Le Jap'Yonnais - La Roche-sur-Yon, 14 Av. Gambetta

rue Gambetta 14, 85000 La Roche sur Yon

Lukket nu · åbner 11:30

Japanese€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 14. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Menu découverte

32.00

Discovery Menu — 1 soupe miso, 1 thé japonais, Edamamés, Curry japonais (au porc ou aux légumes), Trilogie de desserts

estimeret≈ 1450 kcal160 g kulhydrattung 39

Entrées

Gyozas vapeur x3*

4.20

Steamed Gyoza — Légumes ou Boeuf ou Poulet

estimeret≈ 180 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Gyozas frits x3*

4.20

Fried Gyoza — Poulet Curry ou Porc

estimeret≈ 250 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Salade de Wakamé*vegan

4.80

Wakame Salad

estimeret≈ 120 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Salade japonaisevegetarian

3.15

Japanese Salad

estimeret≈ 80 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

Edamamés*vegan

3.15

Edamame

estimeret≈ 120 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82

Poulet Karaage

4.00

Chicken Karaage

estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Chou-fleur Tempuravegan

4.00

Cauliflower Tempura

estimeret≈ 220 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Crevettes Tempura x5

7.35

Shrimp Tempura

estimeret≈ 320 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig

Takoyaki x5*

6.85

Takoyaki

estimeret≈ 350 kcal45 g kulhydratbalanceret 65

Onigiri au Thon cuit ou Saumon cuit

5.00

Onigiri

estimeret≈ 210 kcal35 g kulhydrat

Soupes

Soupe Miso

3.15

Miso Soup

estimeret≈ 60 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Soupe Miso Poulet et Nouilles

4.20

Chicken Miso Soup with Noodles

estimeret≈ 220 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Soupe Miso au Saumon

5.50

Salmon Miso Soup

estimeret≈ 180 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Soupe Miso aux shiitakés et oeuf mollet

6.30

Miso Soup with Shiitake and Egg

estimeret≈ 150 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Sélection végétarienne

Maki Concombrevegan

3.15

Cucumber Maki

estimeret≈ 140 kcal25 g kulhydrat

Maki Avocatvegan

4.00

Avocado Maki

estimeret≈ 180 kcal24 g kulhydratbalanceret 65

Gyozas Légumesvegetarian

4.20

Vegetable Gyoza

estimeret≈ 160 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Maki Avocat Philadelphiavegetarian

6.30

Avocado Philadelphia Maki

estimeret≈ 220 kcal26 g kulhydratbalanceret 65

California Avocat Concombre Philadelphiavegetarian

7.35

Avocado Cucumber Philadelphia California Roll

estimeret≈ 280 kcal32 g kulhydrat

Yakisobavegetarian

10.50

estimeret≈ 650 kcal85 g kulhydratbalanceret 65

Ramen Gyozasvegetarian

12.00

Ramen Gyoza

estimeret≈ 720 kcal75 g kulhydratbalanceret 71

Sashimi / Chirashi

Saumon ou Thon ou Mixte Small 75 gr

9.00

Sashimi

estimeret≈ 150 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Saumon ou Thon ou Mixte Normal 150 gr

17.90

Sashimi (Normal)

estimeret≈ 300 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Saumon ou Thon ou Mixte Double 300 gr

35.90

Sashimi (Double)

estimeret≈ 600 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Tartares

Saumon ou Thon ou Duo, Vinaigrette Wasabi

18.50

Fish Tartare with Wasabi

estimeret≈ 280 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Thon, Avocat, Vinaigrette Tataki

14.90

Tuna and Avocado Tartare

estimeret≈ 320 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Thon , Wakamé, Vinaigrette Tataki

10.90

Tuna and Wakame Tartare

estimeret≈ 210 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

California

Saumon, Avocat, Aneth

11.90

Salmon Avocado Dill California Roll — 8 pièces

estimeret≈ 380 kcal35 g kulhydrat

Saumon cuit, Philadelphia

8.40

Cooked Salmon Philadelphia California Roll — 8 pièces

estimeret≈ 360 kcal35 g kulhydrat

Saumon fumé, Fromage persillé

8.40

Smoked Salmon Blue Cheese California Roll — 8 pièces

estimeret≈ 410 kcal35 g kulhydrat

Crevette tempura, Avocat, Mayonnaise japonaise Oignons frits

7.35

Shrimp Tempura California Roll — 8 pièces

estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrat

Poulet, Avocat, Mayonnaise japonaise, Oignons frits

8.40

Chicken Avocado California Roll — 8 pièces

estimeret≈ 420 kcal40 g kulhydrat

Thon cuit, Mayonnaise épicée, Avocat

8.40

Cooked Tuna Spicy California Roll — 8 pièces

estimeret≈ 390 kcal38 g kulhydrat

Maki

Saumon ou Thon

7.35

Salmon or Tuna Maki — 8pièces

estimeret≈ 220 kcal28 g kulhydrat

Thon cuit mayonnaise

6.30

Cooked Tuna Mayo Maki — 8pièces

estimeret≈ 280 kcal28 g kulhydrat

Crevette, Menthe, Concombre

7.35

Shrimp Mint Cucumber Maki — 8pièces

estimeret≈ 210 kcal28 g kulhydratbalanceret 65

Sushi / Gunkan

Gunkan Saumon ou Thon

7.00

Salmon or Tuna Gunkan — 2 pièces

estimeret≈ 130 kcal15 g kulhydrat

Sushi Saumon snacké

6.50

Seared Salmon Sushi — 2 pièces

estimeret≈ 140 kcal15 g kulhydrat

Sushi Saumon ou Thon

5.25

Salmon or Tuna Sushi — 2 pièces

estimeret≈ 130 kcal15 g kulhydrat

Sushi Crevette*

3.15

Shrimp Sushi — 2 pièces

estimeret≈ 120 kcal15 g kulhydrat

Assortiments de Sushis au Saumon (8 pièces)

23.10

Salmon Sushi Assortment

estimeret≈ 520 kcal60 g kulhydratbalanceret 73

Les assortiments

Jap’Zensai

63.00

Jap’Zensai Platter — 2 sushi saumon, 2 sushi thon, 2 sushi crevette, 6 pièces de maki thon, 6 pièces de maki saumon, 6 pièces de maki concombre, 6 pièces de california thon cuit avocat, 6 pièces de california saumon fumé fromage, 6 pièces de California saumon avocat, 100 gr de sashimi saumon et thon accompagné de 4 accompagnements au choix (salade japonaise, riz ou soupe )

estimeret≈ 1850 kcal210 g kulhydrattung 33

Jap’Kankin

68.25

Jap’Kankin Platter — 8 pièces de california poulet avocat, 8 pièces de California crevette tempura , 8 pièces de california thon cuit avocat, 8 pièces de maki avocat fromage, 8 pièces de california saumon cuit philadelphia, légumes, 8 pièces de maki crevette concombre menthe, 2 gunkan tartare de poisson , 4 sushi saumon snackés, avec 4 accompagnements au choix (riz , salade ou soupe)

estimeret≈ 2100 kcal230 g kulhydrattung 33

Jap’Classique

19.40

Jap’Classique Platter — 2 sushi thon, 2 sushi saumon, 2 sushi crevette,2 pièces de maki concombre, 2 pièces de maki saumon, 2 pièces de california saumon avocat accompagné d’une salade japonaise, d’un riz et d’une soupe

estimeret≈ 650 kcal70 g kulhydratbalanceret 77

Jap’Thon ou Saumon

29.40

Jap’Tuna or Salmon Platter — 4 sushi , 8 pièces de maki , 3 pièces de california, 50 gr de sashimi accompagné d’une salade japonaise, d’un riz et d’une soupe

estimeret≈ 850 kcal110 g kulhydratbalanceret 70

Végétarienvegetarian

21.00

Vegetarian Assortment — 3 gyozas aux légumes, 1 yakisoba, 1 salade japonaise et un dorayaki

estimeret≈ 780 kcal120 g kulhydrat

Jap’Yaki

21.00

Jap'Yaki Assortment — 2 yaki boeuf fromage, 2 yaki saumon, 2 yaki poulet, accompagné d’une salade japonaise et au choix d’un riz ou de légumes au wok

estimeret≈ 720 kcal65 g kulhydratbalanceret 85

Jap’Yaki Maki

15.75

Jap'Yaki Maki Assortment — 2 yaki poulet, 1 yaki boeuf, 1 yaki saumon accompagné d’un riz , d’une salade et d’une soupe

estimeret≈ 680 kcal75 g kulhydratbalanceret 77

Menu Enfant

11.00

Kids Menu — Au choix 4 brochettes accompagnées d’un riz ou de légumes au wok, ou 8 maki au thon cuit mayonnaise, 1 sirop à l’eau, 1 boule de glace ou un maki sucré

estimeret≈ 950 kcal130 g kulhydrat

Les spécialités

Senshipescatarian

14.70

Senshi Roll — Saumon, Thon, Avocat, Tobiko, Mayonnaise épicée

estimeret≈ 420 kcal35 g kulhydrat

Dishii au Thon ou Saumonpescatarian

9.45

Dishii Tuna or Salmon — Sésame noir, Mayonnaise épicée, Poisson, Tobiko, Croustillant

estimeret≈ 280 kcal20 g kulhydrat

Warapescatarian

10.00

Wara Roll — Tartare de Saumon, Tobiko, Mayonnaise épicée, Avocat

estimeret≈ 380 kcal30 g kulhydrat

Cheddar

12.00

Cheddar Chicken Roll — Rouleau frit au Poulet pané, Cheddar, Avocat

estimeret≈ 550 kcal45 g kulhydrat

Plats chauds

Boulettes Poulet

10.50

Chicken Meatballs with Udon — Servies avec des Udon

estimeret≈ 580 kcal70 g kulhydratbalanceret 77

Guydon

12.00

Gyudon — Emincé de boeuf servi sur du riz avec un jaune d’œuf

estimeret≈ 620 kcal75 g kulhydratbalanceret 73

Ramen Chashu

12.50

Chashu Ramen — Nouilles, porc, pousse soja, oeuf mollet, enoki

estimeret≈ 750 kcal65 g kulhydratbalanceret 71

Ramen Naruto

13.65

Naruto Ramen — Nouilles, porc, Naruto, oeuf mollet, bouillon

estimeret≈ 780 kcal68 g kulhydratbalanceret 70

Curry Japonais

13.20

Japanese Pork Curry — Porc au curry avec carottes servi sur du riz

estimeret≈ 850 kcal80 g kulhydratbalanceret 67

Pain Bao

6.80

Bao Bun — Porc ou Végétarien. Pain vapeur garni

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrat

Okonomiyaki au Porc

10.50

Pork Okonomiyaki — “Crêpe japonaise” salée

estimeret≈ 600 kcal55 g kulhydratbalanceret 65

Ramen Gyozas Légumesvegetarian

12.00

Vegetable Gyoza Ramen — Nouilles de riz, 4 gyozas légumes, shiitakés, pack choi, carottes, bouillon pimenté

estimeret≈ 680 kcal75 g kulhydratbalanceret 82

Porc ou Poulet Tonkatsu

11.50

Tonkatsu

estimeret≈ 720 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Ramen Crevettepescatarian

13.00

Shrimp Ramen — Soba, bouillon, crevettes, oeuf mollet, shiitakés

estimeret≈ 620 kcal58 g kulhydratbalanceret 85

Yakitori

Yaki Boeuf Fromage

8.40

Beef and Cheese Yakitori — Servis par paires avec un bol de riz vinaigré

estimeret≈ 550 kcal45 g kulhydrat

Yaki Poulet

5.80

Chicken Yakitori — Servis par paires avec un bol de riz vinaigré

estimeret≈ 480 kcal42 g kulhydratbalanceret 70

Yaki Saumonpescatarian

8.40

Salmon Yakitori — Servis par paires avec un bol de riz vinaigré

estimeret≈ 510 kcal42 g kulhydratbalanceret 70

Accompagnements

Légumes aux Wokvegan

5.25

Wok Vegetables

estimeret≈ 150 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Riz Vinaigrévegan

2.50

Vinegared Rice

estimeret≈ 220 kcal48 g kulhydrat

Riz Naturevegan

2.00

Steamed Rice

estimeret≈ 200 kcal44 g kulhydrat

Desserts

Mochi maison*

4.20

Homemade Mochi

estimeret≈ 250 kcal40 g kulhydrattung 39

Maki sucrés (4 pièces)

4.75

Sweet Maki — Nutella, Caramel ou du moment

estimeret≈ 350 kcal45 g kulhydrattung 41

Boule de glace

2.65

Ice Cream Scoop

estimeret≈ 180 kcal20 g kulhydrat

Perles coco*

4.20

Coconut Pearls

estimeret≈ 280 kcal32 g kulhydrat

Er denne menu stadig korrekt?

69veggie
scoreestimeret

Japansk mad med vegetariske valg

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har en vegetarisk sektion med Yakisoba og Ramen Gyozas. Man kan også få Chou-fleur Tempura og Maki Avocat.

20 vegetariske og 10 veganske retter ud af 78

63dia
scoreestimeret

Proteinrige japanske valg

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Sashimi og tartarer er gode valg med meget få kulhydrater. Tonkatsu tilbyder et mættende proteinmåltid.

21 diabetesvenlige · 78 retter

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Praktisk

Adresse: rue Gambetta 14, 85000 La Roche sur Yon
Tider: man11:30–14:00, 18:30–21:00
tir11:30–14:00, 18:30–21:00
ons11:30–14:00, 18:30–21:00
tor11:30–14:00, 18:30–21:00
fre11:30–14:00, 18:00–21:00
lørlukket
sønlukket
Réservation conseillée le soir.
Kontakt: +33688242571 lejapyonnais@gmail.com
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), japyonnais.fr/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 80 %

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