L'Ardoise - La Rochelle, 33 Av. du Général de Gaulle

avenue du Général de Gaulle 33, 17 000 La Rochelle

Åbent nu · til 18:00

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Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 14. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

EN ATTENDANT LES PLATS

ARDOISE DE CHARCUTERIES

12.00

Charcuterie Board — Chorizo & lomo, billiques, rilettes de poulet

estimeret≈ 650 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

PLANCHE MIXTE après élaboré avec 1 ans

30.00

Mixed Platter — l'ardoise de charcuteries avec : anchos, nachos cheddar, salade et fougasse ailée

estimeret≈ 1400 kcal85 g kulhydrattung 33

LES SALADES

SAVEURS DU SUDvegetarian

19.00

Southern Flavours Salad — Feta, tagliatelle de courgette et sauce vierge féta, tagliatelle de courgette et sauce vierge servi avec salade, oignon rouge, tomate et vinaigrette au citron

estimeret≈ 420 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Version Ibérique lomo et chorizo

19.00

Iberian Salad

estimeret≈ 580 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Délicieuse Occitane Terrine de poulet grillé

24.00

Occitan Salad with Chicken Terrine

estimeret≈ 480 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

BIKINI

18.00

Bikini Salad — Filets de Poulet grillés nachos au cheddar, pastèque, oignons rouges, tortillas, guacamole, salade, tomate sauce blanche from - citron - menthe

estimeret≈ 720 kcal48 g kulhydratbalanceret 65

TARTINE GRECQUEvegetarian

8.00

Greek Tartine — courgette marinée, sauce vierge et feta

estimeret≈ 280 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

GASPACHO ANDALOUvegan

6.00

Andalusian Gazpacho — soupe froide tomate et concombre et pesto

estimeret≈ 120 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

COIN SANS VIANDE

POKÉ BOWL VÉGÉTARIENvegetarian

17.50

Vegetarian Poke Bowl — Falafels, riz camarède, crudités cacahuète, garden pea/fève, salade crunshie, sésame, oignon frit, sauce andalouse, vinaigrette Thai

estimeret≈ 680 kcal72 g kulhydratbalanceret 72

PETITS PLUS

Portion de frites maisonvegan

4.50

Homemade Fries

estimeret≈ 450 kcal48 g kulhydrat

Portion de frites cajunvegan

5.00

Cajun Fries

estimeret≈ 470 kcal49 g kulhydrat

Salade vertévegan

3.60

Green Salad

estimeret≈ 80 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

LES POISSONS

TARTARE DE SAUMONpescatarian

21.00

Salmon Tartare — Saumon gravlax maison à la Tahitienne, lait de coco, concombre carotte, oignon rouge, riz parfumé, cardamome et salade

estimeret≈ 520 kcal38 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

POKÉ BOWL AU SAUMONpescatarian

22.00

Salmon Poke Bowl — Saumon gravlax maison, riz parfumé, salade, crudités cacahuète, garden pea/fève, sésame, oignon frit, sauce crémeuse et vinaigrette Thai

estimeret≈ 610 kcal55 g kulhydratbalanceret 71

FILETS DE ROUGETSpescatarian

20.00

Red Mullet Fillets — servi avec une sauce vierge et frites maison cajun

estimeret≈ 680 kcal45 g kulhydratbalanceret 65

LES BURGERS

L'ARDOISE Burger et frites maison

18.00

L'Ardoise Burger — Haché frais 152g VBF, cheddar, mayo/ketchup, oignon rouge, salade, tomate et pain briochée

estimeret≈ 950 kcal75 g kulhydrat

L'ANDALOU Burger et frites maison

19.00

L'Andalou Burger — Haché frais 152g VBF, cheddar, sauce Andalouse, oignons rings, salade, oignons pickles, pain brioché

estimeret≈ 980 kcal78 g kulhydrat

COTBUT Burger et frites maison

18.00

Cotbut Burger — Filets de poulet crispy, cheddar, salade, tomate, sauce poulet, pain brioché

estimeret≈ 920 kcal72 g kulhydrat

ROSTI Burger et salade verté

19.00

Rosti Burger — Haché frais 152g VBF, chorizo Ibérique, 2 rostis de pomme de terre, cheddar, sauce andalouse

estimeret≈ 880 kcal52 g kulhydrat

LE BOEUF

TARTARES DE BOEUF cru ou cuit à la Française

19.00

French Beef Tartare — oignon, câpres, cornichon, persil + assaisonnements

estimeret≈ 320 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

TARTARES DE BOEUF cru ou cuit à l'Italienne

20.00

Italian Beef Tartare — pesto de basilic frais, tomate confite parmesan

estimeret≈ 320 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

BROCHETTE DE BOEUF grillée 170g

21.50

Grilled Beef Skewer — sauce au choix : Fleur de sel aux herbes et sauce poivre - Marinade Thai et sauce andalouse

estimeret≈ 450 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

avec les « Viandros »

34.90

Viandros Beef

estimeret≈ 650 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

LES DESSERTS

TIRAMISU ORÉO

7.00

Oreo Tiramisu — crème mascarpone, biscuit Oreo, chocolat

estimeret≈ 580 kcal48 g kulhydrattung 29

BRIOCHE PAIN PERDU

7.80

Brioche French Toast — sauce caramel beurre salé

estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydrattung 24

NOUGAT GLACÉ ARTISANAL

8.00

Artisan Frozen Nougat — abricot, éclat pistache grillée, crème fouettée

estimeret≈ 410 kcal35 g kulhydrattung 33

PARFAIT AUX FRUITS

7.00

Fruit Parfait — crème vanille, confiture, pomme chenette, pèche, grenade

estimeret≈ 340 kcal42 g kulhydrat

COULANT CHOCOLAT

7.00

Chocolate Lava Cake — glace vanille réfondue, spéculoos

estimeret≈ 520 kcal45 g kulhydrattung 31

CAFÉ GOURMAND

8.80

estimeret≈ 380 kcal35 g kulhydrattung 41

THÉ GOURMAND

8.80

estimeret≈ 380 kcal35 g kulhydrattung 41

LES GLACES

Coupé de Tête

8.00

glace pistache, sorbet cassis fruit frais du moment une touche de crème fouettée

estimeret≈ 310 kcal38 g kulhydrat

DAME BLANCHE

6.90

estimeret≈ 450 kcal48 g kulhydrattung 31

CARAMEL LIGÉROUX

6.00

Light Caramel Ice Cream

estimeret≈ 180 kcal22 g kulhydrat

CHOCOLAT LIGÉROUX

6.90

Light Chocolate Ice Cream

estimeret≈ 190 kcal24 g kulhydrat

1 boule

2.70

1 Scoop Ice Cream

estimeret≈ 120 kcal15 g kulhydrat

2 boules

5.00

2 Scoops Ice Cream

estimeret≈ 240 kcal30 g kulhydrat

3 boules

7.00

3 Scoops Ice Cream

estimeret≈ 360 kcal45 g kulhydrattung 41

LES ENFANTS

FILETS DE POULET PANÉS / JAMBON BLANC FRITES MAISON / RIZ MINI CORNET « Extrême » BONBONS

11.00

Kids Chicken Fillets and Fries

estimeret≈ 850 kcal85 g kulhydrat

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oct à mai : de 9h à 16h. mai à oct : de 9h à 18h. samedi 10h à 15h en juillet et août
Kontakt: +33546294616 lardoise17@gmail.com
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lardoise-restaurantlarochelle.fr/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 79 %

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