rawcoco

rue Saint-Sauveur 6, 17000 La Rochelle

Lukket nu · åbner tir 08:00

vegetarian restaurant€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 10. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

CAFÉ GOURMAND

CAFÉ ou THÉ ou INFUSION

5.90

Café Gourmand — aux mignardises maison : DUO DE TRUFFES & SPÉCIALITÉ DE SAISON & TARTELETTE CITRON

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrattung 42

BOISSONS CHAUDES AU LAIT

7.50

Café Gourmand with Milk — aux mignardises maison : DUO DE TRUFFES & SPÉCIALITÉ DE SAISON & TARTELETTE CITRON

estimeret≈ 410 kcal38 g kulhydrattung 40

SALADES

salade haricot rouge maïsvegetarian

3.20

Red Bean and Corn Salad — batavia (17), haricot rouge, maïs, amour. servi avec sa sauce maison.

estimeret≈ 180 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82

salade pois chiche raisinvegetarian

3.20

Chickpea and Grape Salad — batavia (17), pois chiche, raisin, amour. servi avec sa sauce maison.

estimeret≈ 190 kcal24 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82

salade vertevegetarian

2.50

Green Salad — batavia (17), amour. servi avec sa sauce maison.

estimeret≈ 80 kcal5 g kulhydratdiabetes-venlig

pad thaïvegetarian

6.90

Pad Thai Salad — mangue, carotte, poivron, courgette, graines de tournesol, oignon, amour. servi avec sa sauce cacahuète ( arachide ) maison (contient du soja ) ou sa vinaigrette maison.

estimeret≈ 280 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

salade chou rouge pomme noixvegetarian

6.90

Red Cabbage, Apple and Walnut Salad — chou, pomme, carotte, noix, citron, amour. servi avec sa sauce cacahuète ( arachide ) maison (contient du soja ) ou vinaigrette maison.

estimeret≈ 260 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

salade haricot black turtlevegetarian

6.90

Black Turtle Bean Salad — haricot black turtle, maïs, courgette, persil (17), oignon, amour. servi avec sa vinaigrette maison.

estimeret≈ 210 kcal24 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 87

SOUPES CHAUDES

butternut cannellevegetarian

3.90

Butternut Squash and Cinnamon Soup — courge butternut (17), oignon rouge, huile d'olive, cannelle, sel de l'Île de Ré (17), eau ultra-filtrée, amour.

estimeret≈ 120 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

coco curryvegetarian

3.90

Coconut Curry Soup — carotte, pomme de terre, crème de coco, gingembre, ail, curry, sel de l'Île de Ré (17), eau ultra-filtrée, amour.

estimeret≈ 180 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

poireau pomme de terrevegetarian

3.90

Leek and Potato Soup — poireau (17), pomme de terre, huile d’olive, eau ultra-filtrée, sel de l’île de Ré, amour.

estimeret≈ 140 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

potimarron curryvegetarian

3.90

Potimarron Curry Soup — courge potimarron (17), oignon rouge, huile d'olive, curry, sel de l'Île de Ré (17), eau ultra-filtrée, amour.

estimeret≈ 130 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

WRAPS

wrap falafel au four houmousvegetarian

3.90

Falafel and Hummus Wrap — tortilla de blé ( gluten ), lentille, pois chiche, sésame , batavia, oignon, citron, huile d’olive, persil, cumin, ail, bicarbonate de soude, piment de Cayenne, amour.

estimeret≈ 420 kcal48 g kulhydratbalanceret 76

wrap haricot rouge guacamolevegetarian

3.90

Red Bean and Guacamole Wrap — tortilla de blé ( gluten ), haricot rouge, batavia, avocat, oignon, citron, sel de l’Île-de-Ré, amour

estimeret≈ 380 kcal42 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 77

wrap crudités crème de sésamevegetarian

3.90

Vegetable and Sesame Wrap — tortilla de blé ( gluten ), concombre, pomme, betterave, batavia, crème de sésame , amour.

estimeret≈ 340 kcal38 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

PLATS FROIDS

méli-mélo de pomme de terre & poivron marinévegetarian

5.90

Marinated Potato and Pepper Salad — pomme de terre (17), poivron rouge, huile d'olive, ail, thym, oignon rouge (17), citron, sel de l'Île de Ré (17), vinaigre de cidre de pomme, graine de sésame , agave, amour.

estimeret≈ 310 kcal32 g kulhydratdiabetes-venlig

bol de saison aux lentillesvegetarian

5.90

Seasonal Lentil Bowl — lentilles vertes, courgette (17), avocat, huile d'olive, citron, carotte, graine de sésame , sel de l'Île de Ré (17), écorce d'orange, ail, curcuma, agave, amour.

estimeret≈ 380 kcal34 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

quinoa fraisvegetarian

5.90

Fresh Quinoa Salad — quinoa, avocat, poivron vert, courgette, amandes concassées, batavia & ail d'Angoulins (17), huile d'olive, citron, sel de l'Île de Ré (17), amour.

estimeret≈ 360 kcal32 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

poke bowlvegetarian

6.90

riz, pois chiches rôtis, avocat, concombre, agave, tamari ( soja ), arachide , sésame , vinaigre de cidre, sel de l’Île-de-Ré, amour.

estimeret≈ 450 kcal55 g kulhydratbalanceret 74

PLATS CHAUDS

cake salévegetarian, gluten_free

4.90

Savoury Vegetable Cake — carotte, olive, oignon, farine de riz, graine de lin, fécule de pomme de terre, banane, huile de tournesol, bicarbonate de soude, poudre à lever, cumin, sel de l'Île de Ré (17), vinaigre de cidre, amour.

estimeret≈ 320 kcal30 g kulhydratdiabetes-venlig

tajine aux mille et une saveursvegetarian

5.90

Vegetable Tagine — carotte, courgette, olive, raisin, oignon rouge, amande , quinoa, persil, coriandre, gingembre, ail d'Angoulins (17), curcuma, cumin, cannelle, sel de l'Île de Ré (17), amour.

estimeret≈ 420 kcal58 g kulhydratbalanceret 87

hachis parmentier veggievegetarian

5.90

Veggie Hachis Parmentier — pomme de terre (17), lentille, carotte, persil, oignon, huile d’olive, ail, sel de l’Île-de-Ré, amour.

estimeret≈ 480 kcal52 g kulhydratbalanceret 86

dahl de lentilles au rizvegetarian

5.90

Lentil Dal with Rice — lentille, riz, crème de coco, carotte, curry, gingembre, coriandre, cardamome, ail, sel de l’Île-de-Ré, amour.

estimeret≈ 510 kcal65 g kulhydratbalanceret 86

chili sin carnevegetarian

5.90

haricot rouge, riz, carotte, poivron, oignon, huile d’olive, persil, betterave, ail, origan, cumin, eau ultra-filtrée, amour.

estimeret≈ 460 kcal68 g kulhydratbalanceret 71

DESSERTS

perles de chia chocolat bananevegetarian

3.50

Chocolate Banana Chia Pudding — graines de chia, lait d' amande maison, banane, cacao non torréfié, dattes, sucre de coco, eau ultra-filtrée, amour.

estimeret≈ 320 kcal34 g kulhydrat

compote de pommevegetarian

2.90

Apple Compote — pomme, sucre de coco, amour.

estimeret≈ 160 kcal32 g kulhydrattung 42

riz au lait de cocovegetarian

3.50

Coconut Rice Pudding — riz, crème de coco, agave, amour.

estimeret≈ 380 kcal45 g kulhydrat

love cookie chocolat ou raisin noisette ou cannellevegetarian, gluten_free

2.40

Love Cookie — farine de riz, amande , graine de lin, chocolat noir ou raisin et noisette ou cannelle, pomme, huile de coco, sucre de canne complet (non raffiné), sel de l’île de Ré, amour.

estimeret≈ 280 kcal32 g kulhydrat

banana bread au chocolatvegetarian, gluten_free

3.50

Chocolate Banana Bread — farine de riz, graine de lin, banane, sucre de canne complet (non raffiné), chocolat noir, lait d’ amande maison, huile d’olive, levure, amour.

estimeret≈ 350 kcal42 g kulhydrat

tarte chocolatvegetarian

3.90

Chocolate Tart — dattes, figues, noix de cajou , cacao non torréfié, huile de coco, noix de coco, amour.

estimeret≈ 390 kcal35 g kulhydrat

tarte citronvegetarian

3.90

Lemon Tart — amandes , dattes, figues, avocat, citron, sucre de canne complet (non raffiné), huile de coco, amour.

estimeret≈ 360 kcal32 g kulhydrat

tarte bananevegetarian

3.90

Banana Tart — dattes, figues, noix de cajou , banane, huile de coco, sucre de fleur de coco, citron, baies de goji, amour.

estimeret≈ 380 kcal38 g kulhydrat

boisson chaude au lait gourmande

7.50

Gourmet Milk Drink — boisson chaude au lait d' amande pressé par nos soins (café latte, cappuccino, latte macchiato, lait chaud, chocolat chaud, matcha latte ou golden latte) et aux mignardises maison. servi avec un duo de truffes, une spécialité de saison et une tartelette aux fruits.

estimeret≈ 220 kcal24 g kulhydrat

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100veggie
scoreestimeret

Vegetariske retter og desserter

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen tilbyder retter som dahl med ris og chili sin carne. Der findes også desserter som bananbrød med chokolade og chia-perler.

30 vegetariske og 0 veganske retter ud af 32

65dia
scoreestimeret

Vegetariske retter med lave kulhydrater

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Menuen har mange valgmuligheder med lavt glykæmisk indeks. Salater og supper er gode valg.

16 diabetesvenlige · 33 retter

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Praktisk

Adresse: rue Saint-Sauveur 6, 17000 La Rochelle
Tider: man—
tir08:00–21:00
ons08:00–21:00
tor08:00–21:00
fre08:00–21:00
lør08:00–21:00
søn—
Kontakt: +32952092222 love@rawcoco.com
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), rawcoco.com/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 100 %

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