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Le Libanais - Le Pontet, 89 Av. Charles de Gaulle

avenue Charles de Gaulle 89, 84130 Le Pontet

Åbent nu · til 22:00

LebaneseMiddle Eastern€€€€
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Menu

Kilde: restaurantens hjemmeside, læs videre 14. september 2026. Priser og retter kan være ændret siden.

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 14. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Les Assiettes
ASSIETTE GOURMET
16.00
Gourmet Platter — une brochette de kafta, une brochette de taouk, hommes, moutabal, taboulé
estimeret≈ 780 kcal32 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82
ASSIETTE DELICE
15.00
Delight Platter — 1/2 arayes, 2 falafel, labné, taboulé
estimeret≈ 720 kcal65 g kulhydratbalanceret 78
ASSIETTE DELICE VGvegetarian
14.00
Vegetarian Delight Platter — 1/2 kellage, 2 falafel, moutabal, taboulé
estimeret≈ 680 kcal62 g kulhydratbalanceret 74
ASSIETTE VEGETALIENNEvegan
16.00
Vegan Platter — hommes, moutabal, taboulé, 3 falafel, pickles, moussaka
estimeret≈ 750 kcal68 g kulhydratbalanceret 74
Les Formules
FORMULE COMPLETE
24.00
Complete Set Menu — hommes, taboulé, kibbé, falafel, rakakat poulet + 1 brochette de taouk et de kafta, riz aux vermicelles+ dessert au choix ( café gourmand + 4€)
estimeret≈ 1250 kcal110 g kulhydrat
FORMULE COMPLETE VGvegetarian
23.00
Complete Vegetarian Set Menu — hommes, taboulé, fatayer, falafel, rakakat fromage + moussaka ou kellage + dessert au choix (café gourmand +4€)
estimeret≈ 1100 kcal120 g kulhydrat
FORMULE DEGUSTATION
18.00
Tasting Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, kibbé, falafel, rakakat fromage+ 1 brochette au choix (taouk ou kafta), riz aux vermicelles
estimeret≈ 980 kcal85 g kulhydratbalanceret 67
FORMULE JUNIOR(-12)
12.00
Junior Set Menu — SIROP + une brochette au choix( taouk ou kafta), riz aux vermicelles ou frites, salade+ glace
estimeret≈ 850 kcal95 g kulhydrat
FORMULE DU MIDI
18.00
Lunch Special — plat du jour + dessert ( café gourmand + 4€)
estimeret≈ 900 kcal70 g kulhydrat
FORMULE MIDI PLUS
19.00
Lunch Plus Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, labié, kibbé, falafel, rakakat poulet, rakakat fromage + dessert au choix ( café gourmand + 4€)
estimeret≈ 1150 kcal90 g kulhydrat
FORMULE MIDI PLUS VGvegetarian
19.00
Lunch Plus Vegetarian Set Menu — hommes, taboulé, moutabal, labné, moussaka, fatayer, rakakat fromage, falafel + dessert au choix ( café gourmand +4€)
estimeret≈ 1100 kcal105 g kulhydrat
Les Grillardes
KAFTA
20.00
3 brochettes d'agneau haché, persil, oignons, poivre doux,
estimeret≈ 650 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
TAOUK
20.00
3 brochettes de poulet mariné à l'ail et aux épices
estimeret≈ 520 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
ARAYES
20.50
pain farcie de viande d'agneau haché, tomate, oignon, persil, za'atar
estimeret≈ 780 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72
MIX GRILLADES
21.00
Mixed Grill — une brochette de taouk, une brochette de kafta, 1/2 arayes
estimeret≈ 850 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Les Plats à Emporter
Plateau dégustation
18.00
Tasting Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet
estimeret≈ 1400 kcal110 g kulhydrat
Plateau végétarienvegetarian
17.00
Vegetarian Platter — Hommos, taboulé, moutabal, labné, 2 falafel, 2 fatayer, 2 rakakat fromage
estimeret≈ 1100 kcal120 g kulhydrat
Plateau gourmet
15.00
Gourmet Platter — Taboulé, hommos, moutabal, 2 brochettes
estimeret≈ 750 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 77
Plateau royal simple
21.00
Simple Royal Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet. Une brochette au choix (poulet ou agneau) + riz aux vermicelles
estimeret≈ 1600 kcal120 g kulhydrattung 36
Plateau royal complet
24.00
Complete Royal Platter — 10 mezzés : hommos, taboulé, moutabal, labné, kebbé, falafel, samboussik, fatayer, rakakat fromage, rakakat poulet. 2 brochettes au choix (poulet et/ou agneau) + riz aux vermicelles
estimeret≈ 1800 kcal125 g kulhydrattung 36
Hommosvegan, vegetarian
9.00
Hummus — Purée de pois chiche à la crème de sésame (2 à 4 pers.)
estimeret≈ 650 kcal42 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
Moutabalvegan, vegetarian
9.00
Aubergine fumée à la crème de sésame (2 à 4 pers.)
estimeret≈ 580 kcal28 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75
Labnévegetarian
8.00
Labneh — Fromage frais à l'ail et à la menthe séchée (2 à 4 pers.)
estimeret≈ 520 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Chinklichvegetarian
8.50
Fromage feta émietté, herbes de Provence, piment doux, za'atar, huile d'olive, tomate, oignon, persil (2 à 4 pers.)
estimeret≈ 610 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Taboulévegan, vegetarian
9.00
Tabbouleh — Salade de persil, tomate, oignon, citron, huile d'olive, blé concassé (2 à 4 pers.)
estimeret≈ 480 kcal38 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75
Moussakavegan, vegetarian
9.00
Aubergine confite, sauce tomate à l'ail, oignon, cumin, mélasse de grenade (2 à 4 pers.)
estimeret≈ 550 kcal32 g kulhydratbalanceret 67
Samboussik
8.00
Beignet de viande d'agneau, pignon de pin (5 pièces)
estimeret≈ 450 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig
Fatayervegan, vegetarian
8.00
beignet à l'épinard, oignon, citron (5 pièces)
estimeret≈ 380 kcal30 g kulhydrat
Rakakat poulet
8.00
Chicken Rakakat — feuilleté au poulet, mais, ail (5 pièces)
estimeret≈ 420 kcal28 g kulhydrat
Rakakat fromagevegetarian
8.00
Cheese Rakakat — feuilleté au fromage, persil, oignon (5 pièces)
estimeret≈ 440 kcal26 g kulhydrat
Falafelvegan, vegetarian
9.00
Boulette de pois chiche, oignon, épices, crème de sésame au citron, tomate, persil, pickles de navet (5 pièces)
estimeret≈ 480 kcal35 g kulhydratbalanceret 70
Kebbé
10.00
Kibbeh — Boulette de viande de boeuf et blé concassé farcie à la viande d'agneau (5 pièces)
estimeret≈ 520 kcal30 g kulhydrat
Boite de 10 beignets ou feuilletés
15.00
Assorted Beignets
estimeret≈ 900 kcal60 g kulhydratbalanceret 66
Boite de 10 falafelvegan, vegetarian
17.00
Falafel (10 pcs)
estimeret≈ 960 kcal70 g kulhydrat
Boite de 10 kebbé
19.00
Kibbeh (10 pcs)
estimeret≈ 1040 kcal60 g kulhydrat
Brochette à l'unité
4.00
Single Skewer — Poulet (taouk) ou agneau (kefta)
estimeret≈ 220 kcal2 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66
Portion de riz aux vermicellesvegan, vegetarian
4.00
Vermicelli Rice
estimeret≈ 280 kcal45 g kulhydrat
Sauce à l'ailvegan, vegetarian
1.00
Garlic Sauce
estimeret≈ 150 kcal4 g kulhydratdiabetes-venlig
Paquet de 5 pains libanaisvegan, vegetarian
2.00
Lebanese Bread
estimeret≈ 550 kcal110 g kulhydrat
Backlawa 2 piècesvegetarian
4.00
Baklawa — Feuilleté aux amandes et aux pistaches
estimeret≈ 320 kcal30 g kulhydrat
Backlawa 9 piècesvegetarian
13.50
Baklawa (9 pcs)
estimeret≈ 1100 kcal110 g kulhydrattung 16
Backlawa 15 piècesvegetarian
18.00
Baklawa (15 pcs)
estimeret≈ 1800 kcal180 g kulhydrattung 21
Mouhalabiehvegetarian
4.50
Crème à la fleur d'oranger
estimeret≈ 250 kcal30 g kulhydrat

Er denne menu stadig korrekt?

94veggie
scoreestimeret

Libanesisk mad med mange valgmuligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har en vegansk tallerken med moussaka, falafel og taboulé. Der findes også vegetariske formler med rakakat fromage og fatayer.

22 vegetariske og 11 veganske retter ud af 43

72dia
scoreestimeret

Grillspyd og libanesiske mezzé

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten tilbyder mange proteinrige grillspyd og kolde anretninger. Flere af retterne har et lavt kulhydratindhold.

14 diabetesvenlige · 43 retter

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Praktisk

Adresse
avenue Charles de Gaulle 89, 84130 Le Pontet
Tider
man12:00–14:00, 19:30–22:00
tir12:00–14:00, 19:30–22:00
onslukket
tor12:00–14:00, 19:30–22:00
fre12:00–14:00, 19:30–23:00
lør19:30–23:00
sønlukket
Fin de service à emporter à 19h30
Kontakt
+33490322572
Kilder
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lelibanais.fr/
Post
fuldstændighed 83 %, sikkerhed 80 %

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