Los Cosmos

Aalmarkt 15, 2311 EC Leiden

åbningstider er ikke kendt endnu

€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 17. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

BOCADILLOS

CROQUETAS VEGATARIANASvegetarian

11.00

Vegetarian Croquettes — vega kroketjes - aioli

estimeret≈ 320 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

CROQUETAS DE JAMON

11.50

Ham Croquettes — pata negra kroketjes - aioli

estimeret≈ 350 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig

ENSALADA DE ATUNpescatarian

11.50

Tuna Salad — tonijnsalade - zoetzure rode ui - baskische peper

estimeret≈ 280 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

LACON COCIDO

12.00

Cooked Shoulder Ham — schouderham - honing mosterd dressing

estimeret≈ 310 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

JAMON SERRANO

13.50

Serrano Ham — olijfolie - cherrytomaten

estimeret≈ 240 kcal5 g kulhydratdiabetes-venlig

MANCHEGO DOP DON JULIANvegetarian

13.50

Manchego Cheese — klassieke schapenkaas - romesco - olijf

estimeret≈ 380 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

ALBONDIGAS PICANTES

13.50

Spicy Meatballs — gehaktballetjes - salsa picante

estimeret≈ 340 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

CHICHARRONES

14.50

krokante buikspek - avocado dip

estimeret≈ 420 kcal9 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

onbeperkt authentieke SpaanSe tapaS

Diner zondag t/m donderdag

29.50

Tapas Dinner (Sun-Thu)

estimeret≈ 1800 kcal150 g kulhydrattung 25

Diner vrijdag & zaterdag

34.50

Tapas Dinner (Fri-Sat)

estimeret≈ 1800 kcal150 g kulhydrattung 25

Studenten

28.50

Tapas Student Deal

estimeret≈ 1800 kcal150 g kulhydrattung 25

Kinderen 4 t/m 12 jaar

14.50

Tapas Kids Menu — kinderen van 4 tot 12 kunnen kiezen van onze kinderkaart of onbeperkt mee eten

estimeret≈ 1100 kcal100 g kulhydrattung 41

aperitivoS verduraS

patataS fritaSvegetarian

gefrituurde aardappelen – aioli – salsa brava

estimeret≈ 450 kcal40 g kulhydrat

pan al ajillo & tomatevegetarian

Pan con Tomate — brood – aioli - tomatensalsa

estimeret≈ 320 kcal45 g kulhydrat

friet van DAPP (de buren)vegetarian

Fries — mayonaise

estimeret≈ 480 kcal42 g kulhydrat

patataS bravaSvegetarian

estimeret≈ 420 kcal38 g kulhydrat

aceitunaSvegan, vegetarian

Olives — olijven

estimeret≈ 150 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

croquetaS vegetarianaSvegetarian

Vegetarian Croquettes — vega kroketjes – aioli - 4 stuks

estimeret≈ 320 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

plato de pintxoS

Pintxos Platter — geroosterd brood – diverse wisselende toppings

estimeret≈ 600 kcal60 g kulhydratbalanceret 69

pimientoS de padronvegan, vegetarian

Padrón Peppers — padron pepers – olijfolie – zeezout – cashew

estimeret≈ 220 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

enSalada de veranovegetarian

Summer Salad — tomaten - komkommer - ui - olijven - witte kaas

estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

champinoneS al ajillovegetarian

Garlic Mushrooms — paddenstoelen – gepocheerd ei – chili - brioche

estimeret≈ 340 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

alcachofavegan, vegetarian

Artichoke — artisjok – olifantsbonencrème – chili

estimeret≈ 210 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

berenjenavegetarian

Eggplant with Romesco — aubergine – romesco – manchego

estimeret≈ 310 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

coStillaS de maizvegetarian

Corn Ribs — mais ribs - limoenmayonaise

estimeret≈ 260 kcal24 g kulhydrat

carne del mar

plato de charcuteria

5.50

Charcuterie Board — serranoham - chorizo - salchichon - 90 gram

estimeret≈ 420 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

jamon iberico bellota pata negra

8.50

Jamón Ibérico Bellota — 60 gram

estimeret≈ 210 kcal0 g kulhydratdiabetes-venlig

mahon semicurado - azul afumau - trufa negravegetarian

Cheese Selection

estimeret≈ 450 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

oStra crudapescatarian

2.50

Raw Oyster — oester

estimeret≈ 60 kcal3 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

oStra con paSionpescatarian

3.00

Oyster with Passion Fruit — oester - passievrucht vinagreta

estimeret≈ 80 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

matrimoniopescatarian

4.00

Anchovy Matrimonio — echtpaar van ansjovis

estimeret≈ 110 kcal2 g kulhydratdiabetes-venlig

croquetaS de jamon iberico

Iberico Ham Croquettes — pata negra kroketjes - aioli - 4 stuks

estimeret≈ 520 kcal32 g kulhydrattung 43

calamareSpescatarian

Calamari — inktvisringen - zwarte aioli

estimeret≈ 320 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

dedoS de pollo

Chicken Fingers — kipvingers - salsa barbacoa

estimeret≈ 410 kcal28 g kulhydrat

pimientoS del piquillopescatarian

Stuffed Piquillo Peppers — gevulde paprika – tonijn – manchego - brioche

estimeret≈ 380 kcal26 g kulhydrat

chorizo iberico

Iberico Chorizo — iberico chorizo - chipotle - babymais

estimeret≈ 360 kcal16 g kulhydratdiabetes-venlig

gamba’S pil pilpescatarian

Gambas Pil Pil — gebakken gamba’s – knoflookolie – brioche

estimeret≈ 420 kcal28 g kulhydrat

albondigaS

Meatballs — gehaktballetjes - tomaten salsa - brioche

estimeret≈ 450 kcal32 g kulhydrat

SardinaSpescatarian

Sardines — sardines - gegrilde tomaat - olijfolie

estimeret≈ 280 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

muSloS de pollo

Chicken Drumsticks — drumsticks - maiscrème- mojo verde

estimeret≈ 390 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

SpecialS

gamba’Spescatarian

3.00

Plancha Prawns — hele gamba’s van de plancha

estimeret≈ 180 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

pulpopescatarian

6.00

Octopus — octopus - aardappel - wortelcrème

estimeret≈ 240 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

filete de doradapescatarian

6.00

Sea Bream Fillet — noilly prat saus – saffraan – zeekraal – venkel

estimeret≈ 210 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

ceviche atun albacorepescatarian

6.00

Albacore Tuna Ceviche — albacore tonijn - bloedsinaasappel - avocado

estimeret≈ 220 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Secreto iberico

6.00

het best bewaarde geheim van spanje

estimeret≈ 320 kcal1 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

entrecote

8.00

Entrecôte — entrecote - zwarte knoflookjus

estimeret≈ 650 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

filete de lomo

10.00

Sirloin Steak — ossenhaas - cowboy boter

estimeret≈ 720 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

poStreS

trufaS de chocolatevegetarian

3.00

Chocolate Truffles — chocoladetruffels - olijfolie - zeezout - licor 43

estimeret≈ 150 kcal12 g kulhydrat

churroSvegetarian

7.50

gefrituurde deegstengels - chocolade a la taza - kahlua

estimeret≈ 450 kcal55 g kulhydrattung 40

paStel de natavegetarian

7.50

knapperig bladerdeeg - vanillecustard

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrattung 42

helado de turron

9.00

nougat ice cream with pistachio and meringue — nougat ijs - pistache - merengue

estimeret≈ 380 kcal32 g kulhydrattung 41

onze arrangementen

tapas y tradicion

36.50

tapas and tradition platter — Een avond gezellig tafelen, net zoals in Spanje. Geniet van een tafel vol lekkers. Denk aan aperitieven zoals Spaanse tortilla en kazen maar ook warme specials zoals gamba’s pil-pil, pollito, artisjok en warme chorizo.

estimeret≈ 1200 kcal80 g kulhydrat

sabores de espana

44.50

flavours of spain platter — Een avond gezellig tafelen en genieten van de specialiteiten van Los Cosmos. We serveren de gerechten in verschillende rondes. Geniet van een tafel vol lekkers. Denk aan aperitieven zoals Spaanse hammen en kazen, croquettas de jamon maar ook warme specials zoals pulpo, aubergine en entrecote.

estimeret≈ 1400 kcal90 g kulhydrattung 38

Cosmos experience

39.50

cosmos experience tasting menu — Een culinaire reis door Spanje met gerechten om te delen en individueel te proeven. Denk aan knoflookbrood met tomatensalsa, Manchego en gevulde olijven, gevolgd door tortilla de patata en een selectie van Spaanse vleeswaren. Daarna geniet je per persoon van onder andere chorizo iberico, langzaam gegaard buikspek, aubergine met romesco en klassieke patatas bravas.

estimeret≈ 1300 kcal100 g kulhydrattung 42

almuerza espanol

18.50

spanish lunch selection — Een selectie van onze favoriete lunchgerechten om samen te delen. Van knoflookbrood met tomatensalsa en manchego tot charcuterie, krokante croquetas, gegrilde groenten en patatas bravas.

estimeret≈ 800 kcal60 g kulhydratbalanceret 70

vergaderen en lunch

39.95

meeting and lunch package — Combineer 3 uur productieve vergadertijd met een Spaanse lunch bij Los Cosmos. Geniet van een comfortabele vergaderruimte, onbeperkt koffie, thee en frisdrank, en een selectie van onze favoriete tapas – van pan con tomate en manchego tot charcuterie en patatas bravas.

estimeret≈ 900 kcal70 g kulhydrat

tapeo del Cosmos

12.00

cosmos tapas selection — Vier je verjaardag, babyshower of bedrijfsborrel met een smaakvolle selectie van onze favoriete Spaanse hapjes. De basis bestaat uit o.a. pan con tomate, charcuterie, kazen, croquetas en pepitas.

estimeret≈ 700 kcal50 g kulhydratbalanceret 69

Er denne menu stadig korrekt?

77dia
scoreestimeret

Proteinrige tapas og specialiteter

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten tilbyder mange kulhydratfattige muligheder med fokus på kød og fisk. Vælg fra deres udvalg af tapas og grillretter.

32 diabetesvenlige · 57 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Aalmarkt 15, 2311 EC Leiden
Tider: ikke kendt endnu
Kontakt: +31712032463
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), loscosmos.nl/

Ejer du Los Cosmos? Gør krav på dit sted.