Les Tontons Afro

Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille

Lukket nu · åbner 12:00

AfricanCaribbean€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 14. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

TOUR DE L’AFRIQUE

JAMBO AU COEUR

24.90

Afrotapas Platter — Planche gourmande d’AFROTAPAS à partager pour 2 ou 3 personnes : Succulentes wings, pastels, bananes plantains, frites de patates douces, et assortiment de 3 sauces

estimeret≈ 2400 kcal210 g kulhydrattung 21

DIS-MOI WINGS

9.90

Spicy Chicken Wings — Ailes de poulet marinées aux épices secrètes des Tontons à base de tomates explosives en bouche

estimeret≈ 450 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

GUACA FEVERvegetarian

9.00

Guacamole with Sweet Potato Fries — La plus gourmande et onctueuse des purées d’avocat servie avec de croustillantes frites de patates douces

estimeret≈ 550 kcal45 g kulhydrat

1, 2, 3 PASTEL

9.90

African Empanadas — 3 empanadas à l’africaine croustillantes fourrées au poisson frais ou bœuf haché comme au Sénégal accompagnées d’une sauce tomate et d’oignons fondants

estimeret≈ 620 kcal55 g kulhydrat

SHRIMP MY NAME

10.90

Pébè Shrimp with Coconut Milk — Succulentes crevettes sautées au pébé (épice camerounaise) et parfumées au lait de coco

estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

POUTINE EXOTIQUEvegetarian

9.90

Exotic Poutine — Frites de patates douces croustillantes, garnies d'une sauce cheddar onctueuse et d’oignons frits

estimeret≈ 680 kcal52 g kulhydrattung 44

ACCRA’TITUDE

9.90

Cod Accra — Petites bouchées dorées et croustillantes, préparées à base de morue émiettée, d’herbes fraîches et d’épices douces accompagnées d’une sauce tomate épicée

estimeret≈ 410 kcal28 g kulhydrat

CHOISISSEZ VOTRE CROISIÈRE AVEC NOS SPÉCIALITÉS !

POLYGAM GRILL POUR 2 PERSONNES

39.90

Polygam Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné, magret de canard et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, sauce tomate pimentée épicé et une sauce mafé

estimeret≈ 2200 kcal40 g kulhydrat

LES TROIS MOUSQUES - MERS POUR 2 PERSONNES

39.90

Seafood Platter — Planche d'assortiment de fruits de mer marinés à l’africaine : un BIG tourteau (crabe), des crevettes exotiques et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, une sauce tomate pimentée épicée et une sauce verte

estimeret≈ 1800 kcal50 g kulhydrattung 41

GRILL ME BABY POUR 2 PERSONNES

34.90

Meat Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné et magret de canard. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains et sauce tomate pimentée épicée

estimeret≈ 2800 kcal160 g kulhydrattung 28

FISH MOI LA PAIX

26.90

Grilled African Fish — Magnifique poisson* frais entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune et bananes plantains

estimeret≈ 850 kcal75 g kulhydratbalanceret 78

AFRO BURGERS

MAFE BURGER

17.50

Mafé Burger — Burger gourmet aux saveurs sénégalaises accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar

estimeret≈ 950 kcal85 g kulhydrat

MAFE BURGER VGvegetarian

16.50

Mafé Mushroom Burger — Burger gourmet aux saveurs africaines accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar

estimeret≈ 820 kcal80 g kulhydrat

WOMAN KING BURGER

17.50

Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar

estimeret≈ 950 kcal85 g kulhydrat

WOMAN KING BURGER VGvegetarian

16.50

Woman King Mushroom Burger — Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar

estimeret≈ 820 kcal80 g kulhydrat

PLATS

MAFÉ IS LOVE

20.50

Beef Mafé — Délicieuse et onctueuse sauce à la cacahuète avec de tendres morceaux de bœuf accompagnée de riz et de bananes plantains

estimeret≈ 880 kcal70 g kulhydratbalanceret 65

MAFÉÉÉÉÉ COMME JAMAIS

19.00

Chicken Mafé — Plongez dans l’onctuosité d’une sauce à la cacahuète, sublimée par une tendre cuisse de poulet bien marinée, du riz moelleux et des bananes plantains dorées

estimeret≈ 840 kcal70 g kulhydratbalanceret 66

YASSA WE CAN

18.00

Chicken Yassa — Plat national du Sénégal à base de poulet mariné, d'une succulente sauce aux oignons et à la moutarde. Le tout accompagné de riz et de bananes plantains

estimeret≈ 780 kcal70 g kulhydratbalanceret 75

AFRO POKEMON GO VGvegan

16.50

African Vegan Bowl — Riz jaune, avocat, haricots rouges cajun, bananes plantains, champignons sautés épicés

estimeret≈ 650 kcal85 g kulhydratbalanceret 86

POKE ATTIEKE VGvegan

17.00

Attiéké Vegan Bowl — Attiéké, avocat, haricots rouges cajun, champignons sautés épicés, bananes plantains

estimeret≈ 620 kcal80 g kulhydratbalanceret 86

ALERTE À ABIDJAN

18.50

Braised Chicken with Attiéké — Un poulet braisé juteux et mariné à souhait comme à Babi, accompagné d’attiéké (semoule de manioc), de bananes plantains, de crudités et d’une sauce tomate pimentée épicée

estimeret≈ 780 kcal85 g kulhydratbalanceret 81

DIDI STONE D’AGNEAU

23.99

Dibi Lamb — Dibi d’agneau accompagné d'une portion de riz jaune et de bananes plantains

estimeret≈ 850 kcal70 g kulhydratbalanceret 67

KOFFI OLOMIDE

22.90

Kamundele Beef Skewers — Tendres Kamundele (brochettes de bœuf) marinées et subtilement assaisonnées selon une recette traditionnelle d’inspiration congolaise. Le tout servi avec une savoureuse portion de frites de patates douces et notre célèbre sauce verte

estimeret≈ 620 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

GBOMA DESSI ROYAL

19.00

Feuilles de Gboma (feuilles vertes) mijotées dans une sauce pimentée épicée et savoureuse, rehaussées par des crevettes exotiques délicatement assaisonnées avec du poulet mariné. Servi avec du riz

estimeret≈ 450 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 83

MENU ENFANT (jusqu’à 12 ans)

13.50

Kids Menu — Chicken Wings ou steak haché - Accompagnement au choix. Sirop de grenadine

estimeret≈ 750 kcal65 g kulhydrat

ACCOMPAGNEMENTS & SAUCES SUPPLÉMENTAIRES

ATTIÉKÉvegan

4.50

estimeret≈ 180 kcal40 g kulhydrat

BANANES PLANTAINSvegan

4.50

Plantains

estimeret≈ 220 kcal35 g kulhydrat

FRITES DE PATATES DOUCESvegan

4.50

Sweet Potato Fries

estimeret≈ 280 kcal30 g kulhydratbalanceret 65

HARICOTS ROUGESvegan

2.50

Red Beans

estimeret≈ 140 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

MESCLUNvegan

2.50

Mesclun Salad

estimeret≈ 40 kcal4 g kulhydratdiabetes-venlig

CHAMPIGNONSvegan

2.50

Mushrooms

estimeret≈ 60 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

GUACAMOLEvegan

1.50

estimeret≈ 120 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

SAUCE (YASSA, MAFÉ, VERTE)

0.50

African Sauce

estimeret≈ 80 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

DESSERTS MAISON

LE DÉGUÉ DE MON ENFANCEvegetarian

7.00

Degué — dessert crémeux, semblable à un riz au lait, combine billes de mil, yaourt et lait concentré sucré, le tout rehaussé d’un caramel maison

estimeret≈ 420 kcal55 g kulhydrat

PANACOTTA BISSAPvegetarian

8.00

Bissap Panna Cotta — panacotta onctueuse infusée au bissap, offrant des notes florales et acidulées d’hibiscus

estimeret≈ 310 kcal28 g kulhydrattung 42

L’ANANAS ME KIFFEvegetarian

8.50

Pineapple Cake — Gâteau moelleux à l’ananas, accompagné de sa crème chantilly, son crumble cacahuète craquant, et sa sauce caramel

estimeret≈ 550 kcal60 g kulhydrattung 30

BROWNIEvegetarian

9.00

Moelleux , avec une fine croûte croquante de noix de pécan, un coulis de bissap onctueux, crème chantilly

estimeret≈ 480 kcal45 g kulhydrattung 33

LION’S COFFEEvegetarian

11.00

Dessert Assortment — Le café/thé SUPER gourmand. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe

estimeret≈ 400 kcal40 g kulhydrattung 40

RHUM ARRANGÉ GOURMANDvegetarian

14.00

Rum Dessert Assortment — Shot de rhum arrangé. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe

estimeret≈ 520 kcal45 g kulhydrattung 28

COUPE DE PROCESCO FESTIVE

6.00

Prosecco Coupe — la coupe sera servie avec une miniardise et une animation faite par nos serveurs

estimeret≈ 150 kcal12 g kulhydrat

Er denne menu stadig korrekt?

84veggie
scoreestimeret

Afrikansk og caribisk mad

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har vegetariske versioner af Mafe og Woman King burgere. Der findes veganske retter som Afro Pokemon Go og Poke Attieke.

19 vegetariske og 9 veganske retter ud af 40

55dia
scoreestimeret

Afrikansk og caribisk mad

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Vælg retter med fokus på kød og fisk. Der findes flere gode alternativer til tilbehør.

9 diabetesvenlige · 39 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
Tider: man12:00–15:00, 19:00–23:00
tir12:00–15:00, 19:00–23:00
ons12:00–15:00, 19:00–23:00
tor12:00–15:00, 19:00–23:00
fre12:00–15:00, 19:00–23:00
lør12:00–23:00
søn12:00–15:00, 19:00–23:00
Kontakt: +33766385371 lille.lestontonsafro@gmail.com
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lestontonsafro.fr/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 80 %

Ejer du Les Tontons Afro? Gør krav på dit sted.