Yamas - Luxembourg, rue d’Anvers

rue d’Anvers 6, L-1130 Luxembourg

Lukket nu · åbner tir 11:30

Greek€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 11. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Pain

Pita

2.50

Pita grec

estimeret≈ 260 kcal45 g kulhydrat

Pita me elia

3.50

Olive Tapenade Pita — Pain grec à la tapenade d’olives

estimeret≈ 340 kcal42 g kulhydrat

Skordopsomo

4.00

Garlic Bread — Pain à l’ail

estimeret≈ 310 kcal38 g kulhydrat

Skordopsomo me elia

5.00

Garlic and Olive Tapenade Bread — Pain à l’ail & tapenade d’olives

estimeret≈ 390 kcal36 g kulhydrat

Pain crétois -Takos-

9.00

Cretan Bread — avec feta, tomate, olives & ail

estimeret≈ 420 kcal35 g kulhydrat

Entrées froides

Tzatzikivegetarian

8.00

estimeret≈ 180 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Taramapescatarian

8.00

Caviar d’œufs de cabillaud

estimeret≈ 220 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Melitzanosalatavegan, vegetarian

9.00

Caviar d’aubergine

estimeret≈ 160 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Tyrokafterivegetarian

9.00

Mousse de fromage piquant

estimeret≈ 240 kcal7 g kulhydratdiabetes-venlig

Favavegan, vegetarian

8.00

Purée de pois chiches

estimeret≈ 190 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82

Pantzaria salatavegetarian

7.00

Beetroot Salad — Salade de betteraves

estimeret≈ 120 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Olives & Pepperoni piquantsvegan, vegetarian

8.00

Olives and Pepperoni

estimeret≈ 150 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Dolmadakiavegetarian

9.00

Rice Stuffed Vine Leaves — Feuilles de vignes au riz avec tzatziki

estimeret≈ 210 kcal28 g kulhydratbalanceret 77

Oktapodipescatarian

14.00

Octopus Salad — Salade de poulpe

estimeret≈ 180 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Entrées chaudes

Poikilia gia 2

30.00

Mixed Greek Platter — Mixte pour 2 personnes (Entrées froides & chaudes)

estimeret≈ 1600 kcal110 g kulhydrattung 36

Kolokythakia & Melitzanesvegetarian

10.00

Zucchini and Eggplant Fritters — Beignets de courgettes & aubergines avec tzatziki

estimeret≈ 320 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Peperonia psitavegetarian

8.00

Grilled Peppers — Petits poivrons grillés piquants avec tzatziki

estimeret≈ 160 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Piperies florinis gemistes me tyri fetavegetarian

13.00

Feta Stuffed Peppers — Poivrons de ‘Florina’ farcis au feta

estimeret≈ 280 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Keftedakia

11.00

Greek Meatballs — Boulettes de bœuf et de porc, sauce tomate & feta

estimeret≈ 380 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Kolokythokeftedesvegetarian

9.00

Zucchini Fritters — Boulettes de courgettes, tzatziki

estimeret≈ 260 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig

Tyropitakiavegetarian

10.00

Feta Filo Pastry — Feuilleté au fromage feta, tzatziki

estimeret≈ 320 kcal22 g kulhydrat

Spanakopitakiavegetarian

10.00

Spinach and Feta Filo Pastry — Feuilleté aux épinards & feta, tzatziki

estimeret≈ 280 kcal20 g kulhydrat

Dolmades

9.00

Meat Stuffed Vine Leaves — Feuilles de vigne farcies à la viande & riz

estimeret≈ 210 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Keftedes Metaxa

15.00

Metaxa Meatballs — Boulettes de viande à la sauce Metaxa

estimeret≈ 450 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Fromage

Fetavegetarian

9.00

Feta Cheese

estimeret≈ 260 kcal4 g kulhydratdiabetes-venlig

Feta sto fournovegetarian

10.00

Baked Feta — Feta au four

estimeret≈ 310 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Feta saganakivegetarian

9.00

Fried Feta — Feta frit

estimeret≈ 380 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Graviera saganakivegetarian

9.00

Fried Graviera — Graviera frit

estimeret≈ 390 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Metsovone saganakivegetarian

10.00

Fried Metsovone — Fromage fumé Metsovone frit

estimeret≈ 400 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Meze de la mer

Oktapodi psitopescatarian

19.00

Grilled Octopus — Poulpe grillé

estimeret≈ 220 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Calamari psitopescatarian

16.00

Grilled Calamari — Calamar grillé

estimeret≈ 210 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Calamari tiganitopescatarian

16.00

Fried Calamari — Calamar frit

estimeret≈ 380 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

Gavro tiganitopescatarian

13.00

Fried Small Fish — Petits poissons frits

estimeret≈ 350 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Garides saganakipescatarian

25.00

Shrimp Saganaki — Crevettes poêlées à la sauce tomates & feta (piquant). Accompagnements : Riz & salade

estimeret≈ 680 kcal65 g kulhydratbalanceret 77

Mydia saganakipescatarian

25.00

Mussels Saganaki — Moules poêlées à la sauce tomate & feta (piquant). Accompagnements : Riz & salade

estimeret≈ 640 kcal62 g kulhydratbalanceret 77

Pâtes grecques aux crevettespescatarian

20.00

Greek Pasta with Shrimp

estimeret≈ 620 kcal75 g kulhydratbalanceret 73

Pâtes grecques aux poulpespescatarian

24.00

Greek Pasta with Octopus

estimeret≈ 650 kcal75 g kulhydratbalanceret 73

Salades

Choriatiki salatavegetarian

18.00

Horiatiki Salad — Salade paysanne grecque

estimeret≈ 420 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Tonosalatapescatarian

21.00

Tuna Salad — Salade de thon frais

estimeret≈ 480 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Kotopoulo salata

18.00

Chicken Salad — Salade au poulet

estimeret≈ 450 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Anamikti salatavegetarian

19.00

Mixed Salad — Salade mixte (betteraves, fèves, gruyère, laitue, tomates, concombre, olives)

estimeret≈ 320 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Radikiavegan, vegetarian

6.50

Dandelion Salad — Salade de pissenlit

estimeret≈ 110 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

À la poêle

Tigania chirino

22.00

Pan-fried Pork — Viande de porc à la poêle. Accompagnements : salade & frites maison

estimeret≈ 850 kcal65 g kulhydrat

Kotopoulo fileto tigania

24.00

Pan-fried Chicken Fillet — Filet de poulet poêlé. Accompagnements : salade & frites maison

estimeret≈ 780 kcal65 g kulhydratbalanceret 70

Spetzofai

24.00

Saucisses grecques aux poivrons piquants. Accompagnements : salade & frites maison

estimeret≈ 920 kcal68 g kulhydrat

Au four

Arni melitzana

25.00

Lamb with Eggplant — Agneau aux aubergines

estimeret≈ 550 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Kleftiko me freskes tiganites patates

25.00

Kleftiko — Viande d’agneau avec frites maison

estimeret≈ 880 kcal60 g kulhydrat

Giouvetsi

25.00

Viande d’agneau avec pâtes grecques

estimeret≈ 720 kcal55 g kulhydrat

Mousaka

21.00

Moussaka — Recette traditionnelle

estimeret≈ 620 kcal28 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Melitzanes papoutsakia, lachanika, lemonatesvegan, vegetarian

20.00

Stuffed Eggplants — Aubergines farcies aux légumes & pommes de terres maison

estimeret≈ 580 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Gyros fournou

24.00

Baked Gyros — Gyros au four avec sauce Metaxa & frites maison

estimeret≈ 850 kcal65 g kulhydrat

Gemistavegetarian

20.00

Tomates & poivrons farcis avec du riz aux herbes & pdt au four

estimeret≈ 520 kcal60 g kulhydratbalanceret 86

Médaillon de poulet

25.00

Baked Chicken Medallion — Filet de poulet au four avec sauce Metaxa et fromage Gouda, frites & salade. Accompagnements : salade

estimeret≈ 820 kcal62 g kulhydrat

Spécialités grillées

Souvlaki chirino

18.00

Pork Souvlaki — Brochette de porc

estimeret≈ 450 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Souvlaki kotopoulo

20.00

Chicken Souvlaki — Brochette de poulet

estimeret≈ 380 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Loukaniko choriatiko

20.00

Saucisse grecque grillée

estimeret≈ 520 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Païdakia

30.00

Grilled Lamb Chops — Côtelettes d’agneau grillées

estimeret≈ 650 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Gyros

21.00

Pork Gyros — Gyros de porc

estimeret≈ 580 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Bifteki gemisto

23.00

Steak haché farci de feta

estimeret≈ 480 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Moschari fileto

29.00

Beef Fillet — Filet de bœuf

estimeret≈ 520 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Mixed grill 1

29.00

filets de poulet, de bœuf & gyros. Accompagnements : salade & frites maison & tzatziki

estimeret≈ 950 kcal65 g kulhydrat

Mixed grill 2

30.00

côtelettes d’agneau, souvlaki & gyros. Accompagnements : salade & frites maison & tzatziki

estimeret≈ 1050 kcal65 g kulhydrat

Mix pour 2 personnes

70.00

Mixed Grill for 2 — Gyros, saucisses, soutzoukakia, côtes d’agneau, filets de poulet. Accompagnements : salade & frites maison & tzatziki

estimeret≈ 1800 kcal110 g kulhydrattung 36

Poissons

Poissons mixpescatarian

32.00

Mixed Grilled Fish — Filet de dorade, de thon & calamar grillé. Accompagnements : salade & pommes de terre au four & légumes

estimeret≈ 750 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 84

Garides psitespescatarian

25.00

Grilled Scampi — Scampis grillés à l’ail. Accompagnements : salade & pommes de terre au four & légumes

estimeret≈ 600 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Fileto tonopescatarian

26.00

Tuna Fillet — Filet de ton. Accompagnements : salade & pommes de terre au four & légumes

estimeret≈ 650 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Fileto tsipourapescatarian

25.00

Sea Bream Fillet — Filet de dorade. Accompagnements : salade & pommes de terre au four & légumes

estimeret≈ 620 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Garnitures

Frites maisonvegetarian

7.00

Homemade Fries

estimeret≈ 450 kcal50 g kulhydrat

Légumes frais au fourvegan, vegetarian

10.00

Baked Fresh Vegetables

estimeret≈ 200 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Patates fournou lemonatesvegan, vegetarian

8.00

Lemon Baked Potatoes — Pommes de terre au four à l’huile d’olive, citron & origan

estimeret≈ 300 kcal35 g kulhydratbalanceret 65

Gigantesvegan, vegetarian

9.00

Gigantes Beans — Grosses fèves blanches

estimeret≈ 250 kcal30 g kulhydratbalanceret 87

Kritharotovegetarian

7.00

Pâtes grecques

estimeret≈ 320 kcal55 g kulhydrat

Rizvegan, vegetarian

7.00

Rice

estimeret≈ 280 kcal50 g kulhydrat

Desserts

Galaktobureko

8.00

Feuilleté à la crème de semoule, glace vanille

estimeret≈ 650 kcal70 g kulhydrattung 23

Baklava

8.00

Pâte feuilletée avec des noix accompagné de glace vanille

estimeret≈ 700 kcal60 g kulhydrattung 24

Karidopita

8.00

Gâteau aux noix accompagné de glace vanille

estimeret≈ 680 kcal65 g kulhydrattung 25

Ravani

8.00

Gâteau à la semoule accompagné de glace vanille

estimeret≈ 620 kcal60 g kulhydrattung 24

Yaourt grec au miel & noixvegetarian

9.00

Greek Yogurt with Honey and Nuts

estimeret≈ 350 kcal30 g kulhydrat

Coupe glace au chocolatvegetarian

8.00

Chocolate Ice Cream Sundae

estimeret≈ 450 kcal50 g kulhydrattung 37

Sorbet citronvegan, vegetarian

6.00

Lemon Sorbet

estimeret≈ 150 kcal30 g kulhydrattung 39

Dame blanchevegetarian

9.00

estimeret≈ 650 kcal75 g kulhydrattung 30

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87veggie
scoreestimeret

Græsk mad med mange valgmuligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har mange vegetariske retter som fava, dolmadakia og fyldte peberfrugter med feta. Man kan få mættende hovedretter som gemista eller fyldte auberginer med grøntsager. Bordet fungerer godt for både vegetarer og kødspisere.

33 vegetariske og 10 veganske retter ud af 81

79dia
scoreestimeret

Grillretter og græske specialiteter

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten har mange proteinrige grillretter og fisk. De fleste grillspyd og salater har et lavt kulhydratindhold.

44 diabetesvenlige · 81 retter

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Praktisk

Adresse: rue d’Anvers 6, L-1130 Luxembourg
Tider: manlukket
tir11:30–14:00, 18:00–22:30
ons11:30–14:00, 18:00–22:30
tor11:30–14:00, 18:00–22:30
fre11:30–14:00, 18:00–22:30
lør11:30–14:00, 18:00–22:30
søn12:00–16:00
Congé du 17/08/2025-08/09/2025. Fermé le dimanche soir
Kontakt: +35227125091 info@taverneyamas.lu
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), taverneyamas.lu/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 80 %

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