Oma Else

Jakobsbergstraße 12, 55116 Mainz

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€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 13. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

FRÜHSTÜCK

AACCAAII BBOOWWLL

12.90

Acai Bowl — AAccaaii,, MMiillcchh,, BBaannaannee,, bbeeeerreenn,, RRoossiinneenn,, CChhiiaaSSaammeenn,, OObbsstt ddeerr SSaaiissoonn,, AAppffeell,, KKnnuussppeerrmmüüssllii && ZZaarrttbbiitttteerrsscchhookkoollaaddee

estimeret≈ 550 kcal65 g kulhydrat

Oma Else

14.90

Oma Else Breakfast Platter — KochSchinken, Roher Schinken, Salami, Brie, Emmentaler, Marmelade, Ei, Fleischsalat, Butter, Brötchen und Brot

estimeret≈ 850 kcal60 g kulhydratbalanceret 69

VVEEGGAANNEE KKOOKKOOSS BBOOWWLLvegan

12.90

Vegan Coconut Bowl — KKookkooss JJoogghhuurrtt,, BBaannaannee,, CCHHIIAASSaammeenn,, RRoossiinneenn,, OObbsstt ddeerr SSaaiissoonn,, AAppffeell,, FFrrüücchhtteemmüüssllii && KKookkoossrraassppeellnn

estimeret≈ 520 kcal62 g kulhydrat

Opa Hansvegetarian

14.90

Opa Hans Breakfast Platter — Emmentaler, HEUBLUMENkäse, Brie, Gouda, Kräuterquark, Ei, Honig, Butter, Brötchen und Brot

estimeret≈ 780 kcal55 g kulhydratbalanceret 72

Tante Lenivegan

12.90

Tante Leni Vegan Breakfast — *VEGAN* KoKosjoghurt mit Obst und Nüssen, Marmelade, Erdnussbutter, Rote Bete Hummus, VollkornBrötchen und Brot

estimeret≈ 620 kcal58 g kulhydratbalanceret 66

OOMMAA‘‘SS HHAAuussggeemmaacchhttee MMaarrmmeellaaddeevegetarian

2.90

Homemade Jam

estimeret≈ 120 kcal28 g kulhydrattung 39

BAUERNFRÜHSTÜCK

13.90

Farmer's Breakfast — 2 Eier, Bratkartoffeln, zwiebeln und speck

estimeret≈ 680 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

SeemannsFRÜHSTÜCK

14.90

Sailor's Breakfast — Bratkartoffeln, 2 Spiegeleier und Räucherlachs

estimeret≈ 720 kcal38 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

STRAMMER MAX

13.20

Zwei Spiegeleier auf zwei Scheiben Brot, mit schinken und Käse

estimeret≈ 650 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Drei Pfannkuchenvegetarian

10.90

Pancakes — mit Bio–Ahornsirup Oder hausgem. Marmelade und Obst

estimeret≈ 750 kcal90 g kulhydrat

Rühreier aus 3 Freilandeiernvegetarian

9.40

Scrambled Eggs

estimeret≈ 280 kcal3 g kulhydratdiabetes-venlig

Zwei Spiegeleiervegetarian

8.40

Fried Eggs — mit Brot und Butter

estimeret≈ 420 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

SPARGELKARTE

SPARGELCREMESUPPEvegetarian

11.90

Asparagus Cream Soup

estimeret≈ 250 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Frischer Spargelvegetarian

19.60

Fresh Asparagus with Hollandaise — Mit Sauce HollANDAISE und Butterkartoffeln

estimeret≈ 620 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Schnitzel Wiener Art

28.90

Wiener Schnitzel with Asparagus — Mit Frischem Spargel mit Sauce Hollandaise und Butterkartoffeln

estimeret≈ 950 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Gekochter Schinken

23.90

Cooked Ham with Asparagus — auf Frischem Spargel mit Sauce Hollandaise und Butterkartoffeln

estimeret≈ 780 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

SpargelSalatvegetarian

18.60

Asparagus Salad — WeiSSer & Grüner Spargel Auf Wildkräutersalat mit Erdbeeren, Cocktailtomaten und BalsamicoDressing

estimeret≈ 320 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

FRÜHLINGSKARTE

Frankfurter Grüne SoSSE mit butterkartoffeln

15.60

Frankfurt Green Sauce — Mit Spiegelei 15,60 / Mit geräuchertem Lachs 19,40

estimeret≈ 580 kcal38 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Spargelrisottovegetarian

18.90

Asparagus Risotto — Cremiges Risotto mit grünem Spargel, Champignons, Kirschtomaten und feiner Weisswein-Note

estimeret≈ 550 kcal65 g kulhydratbalanceret 86

Opa‘s CORDON BLEU

21.90

Chicken Cordon Bleu — Hähnchen Cordon Bleu mit Bratkartoffeln & Salatgarnitur

estimeret≈ 820 kcal42 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

OMas Frühlingspasta

20.90

Tempura Shrimp Pasta — Gebackene TEMPURA-Garnelen Auf Linguini Mit Zitronen-Riesling-Sahne-Sosse mit Kirschtomaten, Grünem Spargel und Parmesan

estimeret≈ 850 kcal75 g kulhydrat

Frühlings-Bowlvegan

18.90

Spring Bowl with Falafel — gebackene Falafelbällchen Mit geröstetem SPargel, Kichererbsen, Avocadoscheiben, Cherrytomaten AUF WILDKRÄUTERSALAT MIT einem Tahini-Zitronen-Dressing

estimeret≈ 620 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Frühlingssalatvegetarian

17.60

Spring Salad with Buffalo Mozzarella — Gebackener Büffelmozzarella Auf FeldsalAT Mit Balsamico-Dressing Dazu Kirschtomaten, Erdbeeren, Mandelsplitter & Basilikum-Pesto

estimeret≈ 550 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

OMA´S HAUSGEMACHTE FRÜHLINGS RÖSTBROTE

Der Frühlingvegetarian

11.40

Spring Toast with Mozzarella — Mit Cherrytomaten & Büffelmozzarella auf BasilikumPesto

estimeret≈ 380 kcal28 g kulhydrat

Der Meenzervegetarian

10.80

Meenzer Toast — Spundekäs‘, Rote Zwiebeln, Röstzwiebeln und Paprika

estimeret≈ 420 kcal30 g kulhydrat

Im Gartenvegetarian

10.20

Garden Toast — Kräuterquark, Avocado, Radieschen, Kresse & Limette

estimeret≈ 350 kcal25 g kulhydrat

Orientexpress

10.80

Orientexpress Toast — Rote Beete-Hummus, Süsskartoffel, Sesam & Speck

estimeret≈ 410 kcal32 g kulhydrat

HAUPTSPEISEN

Hausgemachte Käsespätzlevegetarian

15.50

Cheese Spätzle — mit Zwiebelschmelze

estimeret≈ 780 kcal65 g kulhydrat

Süsskartoffel aus dem OfeNvegetarian

14.90

Baked Sweet Potato — mit hausgemachtem Kräuterquark, Chili-Öl, Gebr. Champignons und Walnüssen

estimeret≈ 520 kcal42 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Hausgemachte Serviettenknödelvegetarian

16.90

Bread Dumplings with Mushrooms — mit Champignons À la Crème

estimeret≈ 680 kcal55 g kulhydrat

Gebackener Feta MIT SESAMKRUSTEvegetarian

17.40

Baked Feta with Sesame — AUF BAUERNSALAT UND TOMATENSALSA, DAZU KNOBLAUCHBROT

estimeret≈ 720 kcal48 g kulhydratbalanceret 73

Gebratene Maultaschen

17.90

Fried Maultaschen — auf gemischtem Salat mit krossem Speck

estimeret≈ 580 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Schnitzel Wiener Art

18.50

Wiener Schnitzel — voM Schweinerücken mit BRATKARTOFFELN und KETCHUP

estimeret≈ 850 kcal50 g kulhydrat

Hähnchenbrustfilet in Cornflakesmantel

18.90

Cornflake Chicken Breast — mit hausgemachten Pommes, Salatgarnitur & Mangochutney

estimeret≈ 820 kcal65 g kulhydrat

Oma Else‘s Saftgulasch vom Rind

18.90

Beef Goulash — mit Petersilienspätzle

estimeret≈ 750 kcal55 g kulhydratbalanceret 67

SALATE

Bunter Salat der Saisonvegetarian

12.50

Seasonal Mixed Salad

estimeret≈ 320 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

KLEINIGKEITEN

Beilagensalatvegetarian

5.90

Side Salad

estimeret≈ 120 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Spundekäs‘ & Salzbrezelnvegetarian

6.90

Spundekäs and Pretzels

estimeret≈ 450 kcal40 g kulhydrat

HHAAUUSSGGEEMMAACCHHTTEE PPOOMMMMEESS MMIITT KKeettcchhuupp ooddeerr MMaayyoovegetarian

7.40

Homemade Fries

estimeret≈ 480 kcal45 g kulhydrat

Käseplattevegetarian

13.40

Cheese Plate — mmiitt BBRROOTT,, BBRReezzeell‘‘SSCCHHEERR UUNNDD FFeeiiggeennsseennff

estimeret≈ 650 kcal40 g kulhydrat

Tagessuppe

8.50

Soup of the Day

estimeret≈ 150 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

DESSERT

OMA‘s CRUMBLEvegetarian

7.50

Fruit Crumble — OObbsstt ddeerr SSaaiissoonn mmiitt BBuutttteerrssttrreeuusseell && SSaahhnnee

estimeret≈ 550 kcal60 g kulhydrattung 34

OPA‘s Apfelküchlevegetarian

7.50

Apple Fritters — MMiitt PPUUDDEERRZZUUCCKKEERR

estimeret≈ 480 kcal55 g kulhydrattung 39

OMA’S URLAUB IN ITALIEN

lauwarmer GnoccHi-Spinat-Salat in Tomatensossevegetarian

16.50

Gnocchi Spinach Salad — mit Oliven, gebratenen Zucchini mit MozZarella

estimeret≈ 620 kcal55 g kulhydratbalanceret 69

lauwarmer GnoccHi-Spinat-Salat in Tomatensosse

17.50

Gnocchi Spinach Salad with Salsiccia — Mit Salsiccia

estimeret≈ 780 kcal55 g kulhydratbalanceret 72

gefüllter pfannkuchenvegetarian

16.90

Stuffed Pancake — kalter Pfannkuchen mit Avocado, Röstzwiebeln, Parmesan, Salat, Gemüse und SouR Cream

estimeret≈ 680 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

gefüllter pfannkuchen + LACHS ODER Hähnchenbrustfilet

5.90

Stuffed Pancake with Salmon or Chicken

estimeret≈ 820 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Lauwarmer Linsensalatvegan

16.90

Warm Lentil Salad — Mit Teriyaki-Gemüse, Süsskartoffel & gebratenem ChicorÉe

estimeret≈ 520 kcal48 g kulhydratbalanceret 85

Lauwarmer Linsensalat + Wahlweise Mit Zitronen-Hähnchenbruststreifen

5.90

Warm Lentil Salad with Chicken

estimeret≈ 680 kcal48 g kulhydratbalanceret 89

OMa’s Grillteller

21.50

Grill Plate with Pasta Salad — Kalter Nudelsalat mit Penne, getrockneten Tomaten, Kapern, Cherrytomaten, Balsamico, Tomaten- & BasilikumPesto mit einer gegrillten Bratwurstschnecke

estimeret≈ 850 kcal65 g kulhydrat

OPA’S Hähnchenbrustfilet

22.90

Chicken breast with couscous and Mediterranean vegetables — Hähnchenbrustfilet natur AUF COUSCOUS Mit Mediterranem Gemüse

estimeret≈ 610 kcal50 g kulhydratbalanceret 90

SommerBOWLvegetarian

17.80

Summer bowl with feta, wild herbs, strawberries and walnuts — FETA-CRUMBLES auf WILDKRÄUTERsalat mit Erdbeeren, PFIRSICH, Cocktailtomaten, WALNÜSSEn & HONIG-Zitronen-DRESSING

estimeret≈ 480 kcal25 g kulhydratbalanceret 66

Röstbrot Sommervegetarian

11.40

Summer toast with sour cream, strawberries and walnuts — SOUR CREAM, Erdbeeren, Minze, WALNÜSSE & Balsamico Creme

estimeret≈ 380 kcal35 g kulhydrattung 44

FRÜHSTÜCK

Rühreier +Tomatevegetarian

9.90

Scrambled eggs with tomato

estimeret≈ 280 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Rühreier +Speck

11.90

Scrambled eggs with bacon

estimeret≈ 380 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Rühreier + FETAvegetarian

10.90

Scrambled eggs with feta

estimeret≈ 340 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Rühreier + Bergkäsevegetarian

10.90

Scrambled eggs with mountain cheese

estimeret≈ 360 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

SALATE

Bunter Salat +mit gebratenen Champignonsvegetarian

14.90

Mixed salad with fried mushrooms

estimeret≈ 320 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Bunter Salat +mit gratiniertem Ziegenkäse,Walnüssen und Birnenvegetarian

17.50

Mixed salad with goat cheese, walnuts and pears

estimeret≈ 450 kcal22 g kulhydratbalanceret 74

Bunter Salat +mit Hähnchenbrustfilet

17.90

Mixed salad with chicken breast

estimeret≈ 420 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

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92veggie
scoreestimeret

Mange vegetariske valgmuligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har retter som Spargelrisotto og bagt feta med sesamskorpe. Der findes også veganske muligheder som Frühlings-Bowl og Tante Leni morgenmad.

38 vegetariske og 4 veganske retter ud af 61

78dia
scoreestimeret

Proteinrige morgenmad og frokost

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Menuen har mange gode valgmuligheder med æg og kød. Der er flere salater og proteinrige retter med lave kulhydrater.

27 diabetesvenlige · 61 retter

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Praktisk

Adresse: Jakobsbergstraße 12, 55116 Mainz
Tider: man10:00–00:00
tir10:00–00:00
ons10:00–00:00
tor10:00–00:00
fre10:00–00:00
lør10:00–00:00
søn10:00–00:00
Küchenzeiten Mo. - Fr. 10 - 15.00 & 17 - 22.00 Uhr. Küchenzeiten Sa + So und Feiertags durchgehend 10.00 - 22.00 Uhr. Frühstück täglich bis 15.00 Uhr
Kontakt: +4961315530476 post@oma-else.de
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), oma-else.de/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 79 %

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