Nanami - Mainz, Kurfürstenstraße

Kurfürstenstraße 49, 55118 Mainz

Lukket nu · åbner man 12:00

Japanese€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 19. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

BOWL

SEOUL MATE (V)vegan

14.90

Seoul Mate Bowl — Base: Sushi Rice oder Greens, Sauce: Korean Bang Bang, Protein: crispy Tempeh, Topping: homemade vegan kimchi, avocado, eingelegte Rote beete, gurke, Finish: rote zwiebeln, koriander, Gerösteter nori

estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydratbalanceret 72

ONE NIGHT IN BANGKOK

14.90

One Night in Bangkok Bowl — Base: Sushi Rice oder Greens, Sauce: red coco, Protein: lemongras chicken, Topping: mango, nori-karotten, edamame, paprika, Finish: erdnüsse, thaibasilikum, koriander

estimeret≈ 680 kcal72 g kulhydratbalanceret 74

HAPPY WAIKIKIpescatarian

16.90

Happy Waikiki Bowl — Base: Sushi Rice oder Greens, Sauce: sesam me, Protein: Lachs (flam. Lachs +1,- ), Topping: edamame, gurke, avocado, mango, Finish: lauchzwiebeln, Gerösteter sesam

estimeret≈ 650 kcal68 g kulhydratbalanceret 77

KUNG TOFU (V)vegan

14.90

Kung Tofu Bowl — Base: Sushi Rice oder udon noodles, Sauce: Korean Bang Bang, Protein: tERIYAKI-Tofu, Topping: edamame, paprika, marinierte champignons, cherrytomaten, Finish: erdnüsse, koriander

estimeret≈ 640 kcal75 g kulhydratbalanceret 78

BURNING MAN

14.90

Burning Man Bowl — Base: Sushi Rice oder udon noodles, Sauce: Spyce, Protein: lemongras chicken, Topping: paprika, cherrytomaten, brokkoli, marinierte champignons, Finish: lauchzwiebeln, Gerösteter sesam

estimeret≈ 660 kcal74 g kulhydratbalanceret 82

TUNA ROUNDpescatarian

15.90

Tuna Round Bowl — Base: sushi Rice oder Greens, SAUCE: Green Smash (V), Protein: Creamy tuna, Topping: Red Coleslaw, Gurke, Edamame, cherrytomate, Finish: Gerösteter nori , rote zwiebeln

estimeret≈ 610 kcal62 g kulhydratbalanceret 77

SHRIMPLY THE BESTpescatarian

15.90

Shrimply the Best Bowl — Base: Sushi Rice oder udon noodles, Sauce: red coco, Protein: Sesam prawns, Topping: nori-karotten, marinierte champignons, paprika, brokkoli, Finish: ernüsse, thaibasilukum, rote zwiebeln

estimeret≈ 690 kcal76 g kulhydratbalanceret 74

WARM BOWL

YAA! MEN

14.90

Yaa! Men Warm Bowl — Base: udon noodles, Sauce: Spyce, Protein: Black Bean Minced Meat, Topping: homemade vegan kimchi, edamame, cherrytomaten, Soy glazed corn, Finish: Cashew-Kerne , Koriander

estimeret≈ 710 kcal78 g kulhydratbalanceret 82

CURRY SMA

15.90

Curry Sma Warm Bowl — Base: SUSHI-RICE, Protein: MassaMan Curry mit Huhn, Topping: Blattspinat , Süßkartoffel, Finish: lauchzwiebeln, Gerösteter Sesam

estimeret≈ 740 kcal82 g kulhydratbalanceret 74

CHEESY UDON

14.90

Cheesy Udon Warm Bowl — Base: udon noodles, sauce: cheesy-gochujang, Protein: Black Bean Minced Meat, Toppings: Homemade Vegan Kimchi, marinierte Champignons, Paprika, Finish: lauchzwiebeln, Gerösteter sesam , Cheese

estimeret≈ 780 kcal75 g kulhydratbalanceret 67

COLD BOWL

SWEET CAROLINEvegan

15.90

Sweet Caroline Cold Bowl — Base: Sweet potato, SAUCE: Green Smash (V), Protein: TERIYAKI-Tofu, Topping: Blattspinat, eingelegte Rote beete, Gurke, cherryTomate, Finish: Cashewkerne, LAUCHZWIEBELN

estimeret≈ 580 kcal55 g kulhydratbalanceret 80

LUNCH DEAL

LUNCH DEAL 10,90€

10.90

Lunch Deal — LUNCH BOWL + SOFTGETRÄNK (12-15 UHR)

estimeret≈ 850 kcal110 g kulhydrat

CHICKEN LUNCH BOWL

Base: Sushi Rice, SAUCE: Sesam Me, Protein: Lemongras chicken, Topping: Homemade vegan Kimchi, Edamame, Finish: Gerösteter Sesam

estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydratbalanceret 77

TOFU LUNCH BOWLvegan

Base: Sushi Rice, SAUCE: Sesam Me, Protein: tERIYAKI-Tofu, Topping: Red Coleslaw, Gurke, Finish: Gerösteter Sesam

estimeret≈ 590 kcal62 g kulhydratbalanceret 73

TUNA LUNCH BOWLpescatarian

Base: Sushi Rice, SAUCE: creamy Tuna, Protein: Green Smash, Topping: Gurke, Edamame, Finish: Gerösteter Nori

estimeret≈ 610 kcal60 g kulhydratbalanceret 77

Dessert

MANGO STICKY RICEvegan

5.90

Base: sushi-rice, Sauce: sweet & Salty Coco, Topping: mango, Finish: Sesam

estimeret≈ 420 kcal65 g kulhydrattung 32

CREATE YOUR OWN BOWL

CREATE YOUR OWN BOWL (COLD)

9.00

Custom Cold Bowl — Customizable bowl with choice of base, sauce, protein, toppings and finish

estimeret≈ 550 kcal50 g kulhydratbalanceret 84

CREATE YOUR OWN BOWL (WARM)

9.00

Custom Warm Bowl — Customizable bowl with choice of base, sauce, protein, toppings and finish

estimeret≈ 600 kcal60 g kulhydratbalanceret 90

COLD BOWLS

SEOULMATEvegan

14.90

Seoulmate Bowl — Base: Sushi Rice oder Greens oder Sweet Potato Sauce: Korean Bang Bang Protein: Crispy Tempeh Toppings: eingelegte Rote Beete, Gurke, Homemade Vegan Kimchi, Avocado Finish: eingelegte Rote Zwiebeln, Koriander, Gerösteter Nori

estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydratbalanceret 72

WARM BOWLS

KUNG TO FUvegan

14.90

Kung To Fu Bowl — Base: Sushi-Rice oder Udon Noodles o. Sweet Potato Protein: Teriyaki-Tofu Sauce: Korean Bang Bang Toppings: Cherrytomaten,marinierte Champignons, Paprika, Edamame Finish: Erdnüsse, Koriander

estimeret≈ 640 kcal75 g kulhydratbalanceret 78

CREATE YOUR OWN BOWL (COLD)

OHNE PROTEINvegan

12.00

Custom Cold Bowl (No Protein) — Stelle deine Wunschbowl selbst zusammen. Enthalten im Grundpreis: 1 x Base, 1 x Sauce, 3 x Toppings, 2 x Finishes

estimeret≈ 450 kcal65 g kulhydratbalanceret 74

TOFU | TEMPEH | HUHN | COLD

13.00

Custom Cold Bowl (Tofu/Tempeh/Chicken) — Stelle deine Wunschbowl selbst zusammen. Enthalten im Grundpreis: 1 x Base, 1 x Sauce, 1 x Protein, 3 x Toppings, 2 x Finishes

estimeret≈ 580 kcal60 g kulhydratbalanceret 90

LACHS | GARNELEN | COLDpescatarian

15.00

Custom Cold Bowl (Salmon/Prawns) — Stelle deine Wunschbowl selbst zusammen. Enthalten im Grundpreis: 1 x Base, 1 x Sauce, 1 x Protein, 3 x Toppings, 2 x Finishes

estimeret≈ 620 kcal60 g kulhydratbalanceret 90

CREATE YOUR OWN BOWL (WARM)

TOFU | TEMPEH | HUHN | WARM

13.00

Custom Warm Bowl (Tofu/Tempeh/Chicken) — Stelle deine warme Wunschbowl selbst zusammen. Als Base wird Sushi-Rice serviert. Enthalten im Grundpreis: 1 x Base, 1 x Sauce, 1 x Protein, 3 x Toppings, 2 x Finishes

estimeret≈ 650 kcal75 g kulhydratbalanceret 77

LACHS | GARNELEN | WARMpescatarian

15.00

Custom Warm Bowl (Salmon/Prawns) — Stelle deine warme Wunschbowl selbst zusammen. Als Base wird Sushi-Rice serviert. Enthalten im Grundpreis: 1 x Base, 1 x Sauce, 1 x Protein, 3 x Toppings, 2 x Finishes

estimeret≈ 690 kcal75 g kulhydratbalanceret 77

SMALL BOWLS

YAA! MEN SMALL

11.90

Yaa! Men Small Bowl — Base: Udon Noodles | Sauce: Spyce | Protein: Black Bean Minced Meat | Toppings: Homemade Vegan Kimchi, Soy glazed Corn, Cherrytomaten, Edamame | Finish: Gerösteter Sesam, Lauchzwiebeln

estimeret≈ 550 kcal65 g kulhydratbalanceret 90

SEOULMATE SMALLvegan

11.90

Seoulmate Small Bowl — Base: Sushi Rice oder Greens | Sauce: Korean Bang Bang | Protein: Crispy Tempeh | Toppings: eingelegte Rote Beete, Gurke, Homemade Vegan Kimchi, Avocado | Finish: Rote Zwiebeln, Koriander, Gerösteter Nori

estimeret≈ 520 kcal50 g kulhydratbalanceret 85

TUNA ROUND SMALLpescatarian

12.50

Tuna Round Small Bowl — Base: Sushi-Rice o. Greens o. Süßkartoffel | Sauce: Green Smash | Protein: Creamy Tuna | Toppings: Gurken, Edamame, Red Coleslaw, Cherrytomaten | Finish: Gerösteter Nori, Rote Zwiebeln

estimeret≈ 540 kcal55 g kulhydratbalanceret 90

SWEET CAROLINE SMALLvegan

12.50

Sweet Caroline Small Bowl — Base : Süßkartoffel o. Greens | Sauce : Green Smash | Protein : Tofu | Toppings : Blattspinat, Tomate , Rote Beete , Gurke | Finish : Lauchzwiebeln , Cashewkerne

estimeret≈ 480 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 85

ONE NIGHT IN BANGKOK SMALL

11.90

One Night in Bangkok Small Bowl — Base: Sushi Rice oder Greens | Sauce: Red Coco Protein: Lemongras Chicken | Toppings: Edamame, Nori-Karotten, Paprika, Mango | Finish: Thaibasilikum, Koriander, Erdnüsse

estimeret≈ 560 kcal60 g kulhydratbalanceret 82

HAPPY WAIKIKI SMALLpescatarian

13.50

Happy Waikiki Small Bowl — Base: Sushi Rice oder Greens | Sauce: Sesam Me | Protein: Lachs | Toppings: Edamame, Gurke, Avocado, Mango | Finish: Lauchzwiebeln, Gerösteter Sesam

estimeret≈ 580 kcal55 g kulhydratbalanceret 82

KUNG TO FU SMALLvegan

11.90

Kung To Fu Small Bowl — Base: Sushi-Rice oder Udon Noodles o. Süßkartoffel | Protein: Teriyaki-Tofu | Sauce: Korean Bang Bang | Toppings: Cherrytomaten, marinierte Champignons, Paprika, Edamame | Finish: Erdnüsse, Koriander

estimeret≈ 540 kcal60 g kulhydratbalanceret 86

BURNING MAN SMALL

11.90

Burning Man Small Bowl — Base: Rice-Sushi oder Udon Noodles | Protein: Lemongras Chicken | Sauce: Spyce | Protein: Paprika, Brokkoli, Tomaten marinierte Champignons | Finish: Lauchzwiebeln, Gerösteter Sesam

estimeret≈ 530 kcal60 g kulhydratbalanceret 90

SHRIMPLY THE BEST SMALLpescatarian

12.50

Shrimply the Best Small Bowl — Base: Sushi-Rice oder Udon Noodles | Protein: Sesam Prawns | Sauce: Red Coco | Toppings: eingelegte Champignons, Brokkoli, Paprika, Nori-Karotten | Finish: Rote Zwiebeln, Thaibasilikum, Erdnüsse

estimeret≈ 560 kcal60 g kulhydratbalanceret 90

OHNE PROTEIN | COLD | SMALLvegan

9.00

Custom Cold Small Bowl (No Protein) — Stelle deine Wunschbowl selbst zusammen. Enthalten im Grundpreis: 1 x Base, 1 x Sauce, 3 x Toppings, 2 x Finishes

estimeret≈ 350 kcal45 g kulhydratdiabetes-venlig

TOFU | TEMPEH | HUHN | COLD | SMALL

10.00

Custom Cold Small Bowl (Tofu/Tempeh/Chicken) — Stelle deine Wunschbowl selbst zusammen. Enthalten im Grundpreis: 1 x Base, 1 x Sauce, 1 x Protein, 3 x Toppings, 2 x Finishes

estimeret≈ 450 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 81

LACHS | GARNELEN | COLD | SMALLpescatarian

12.00

Custom Cold Small Bowl (Salmon/Prawns) — Stelle deine Wunschbowl selbst zusammen. Enthalten im Grundpreis: 1 x Base, 1 x Sauce, 1 x Protein, 3 x Toppings, 2 x Finishes

estimeret≈ 480 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

OHNE PROTEIN | WARM | SMALLvegan

9.00

Custom Warm Small Bowl (No Protein) — Stelle deine Wunschbowl selbst zusammen. Enthalten im Grundpreis: 1 x Base, 1 x Sauce, 3 x Toppings, 2 x Finishes

estimeret≈ 380 kcal55 g kulhydrat

TOFU | TEMPEH | HUHN | WARM | SMALL

10.00

Custom Warm Small Bowl (Tofu/Tempeh/Chicken) — Stelle deine warme Wunschbowl selbst zusammen. Als Base wird Sushi-Rice serviert. Enthalten im Grundpreis: 1 x Base, 1 x Sauce, 1 x Protein, 3 x Toppings, 2 x Finishes

estimeret≈ 500 kcal50 g kulhydratbalanceret 73

LACHS | GARNELEN | WARM | SMALLpescatarian

12.00

Custom Warm Small Bowl (Salmon/Prawns) — Stelle deine warme Wunschbowl selbst zusammen. Als Base wird Sushi-Rice serviert. Enthalten im Grundpreis: 1 x Base, 1 x Sauce, 1 x Protein, 3 x Toppings, 2 x Finishes

estimeret≈ 540 kcal50 g kulhydratbalanceret 77

CURRY-SMA SMALL

12.50

Curry-Sma Small Bowl — Base: Sushi-Rice | Protein: Massaman Curry mit Hähnchen | Toppings: Süßkartoffel, Babyspinat | Finish: Cashew, Koriander

estimeret≈ 620 kcal68 g kulhydratbalanceret 73

Er denne menu stadig korrekt?

86veggie
scoreestimeret

Japanske bowls med veganske muligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har veganske bowls som Seoul Mate med tempeh og Kung Tofu. Man kan også bestille Mango Sticky Rice som dessert.

13 vegetariske og 13 veganske retter ud af 41

40dia
scoreestimeret

Vælg grøn base

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Mange bowls har sushi-ris eller nudler. Du kan bytte basen ud med greens for at mindske kulhydraterne.

4 diabetesvenlige · 41 retter

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Praktisk

Adresse: Kurfürstenstraße 49, 55118 Mainz
Tider: man12:00–20:00
tir12:00–20:00
ons12:00–20:00
tor12:00–20:00
fre12:00–20:00
lør12:00–20:00
søn—
Kontakt: +061312495644 info@nanami-poke.de
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), nanami-poke.de/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 95 %

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