Bendito Restaurant
C. San Juan, 11, 29005 Málaga
åbningstider er ikke kendt endnu
Spanishtapas€€€€
Menu
Kilde: restaurantens hjemmeside, læs videre 12. september 2026. Priser og retter kan være ændret siden.
Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 12. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.
BOCADILLOS / Sandwich
Aceite de Oliva Virgen Extravegan
2.00
Olive oil sandwich
estimeret≈ 220 kcal28 g kulhydrat
Mantequilla 100%vegetarian
2.00
Butter sandwich
estimeret≈ 250 kcal28 g kulhydrat
Paté ibérico
2.00
Iberian pâté sandwich
estimeret≈ 310 kcal28 g kulhydrat
Aceite de Oliva Virgen Extra y tomate ralladovegan
2.20
Olive oil and tomato sandwich
estimeret≈ 240 kcal32 g kulhydratbalanceret 65
Mantequilla y mermeladavegetarian
2.20
Butter and jam sandwich
estimeret≈ 320 kcal38 g kulhydrat
Sobrasada y miel
2.20
Sobrasada and honey sandwich — Sobrassada (raw, cured sausage made with ground pork, paprika and salt and other spices) and honey
estimeret≈ 380 kcal34 g kulhydrat
Pavo
2.30
Turkey sandwich
estimeret≈ 260 kcal28 g kulhydratbalanceret 66
Jamón de pata asado
2.40
Roasted leg ham sandwich
estimeret≈ 280 kcal28 g kulhydrat
Mixto de york o de pavo con Edam fundido
2.70
Ham or turkey and Edam cheese sandwich — Ham or turkey with melted Edam cheese
estimeret≈ 360 kcal28 g kulhydrat
Vegetal de atún, tomate y lechugapescatarian
2.70
Tuna, tomato and lettuce sandwich — Tuna, tomato and lettuce
estimeret≈ 310 kcal30 g kulhydrat
Tortilla francesa con mayonesavegetarian
2.90
French omelette sandwich with mayo — French omelette and mayo
estimeret≈ 380 kcal28 g kulhydrat
Jamón Serrano, tomate rallado y Aceite de Oliva Virgen Extra
2.90
Serrano ham, tomato and olive oil sandwich — Serrano ham, shredded tomato and Extra Virgin Olive Oil
estimeret≈ 290 kcal30 g kulhydratbalanceret 65
Bacon y Edam fundido
2.90
Bacon and Edam cheese sandwich — Bacon and melted Edam cheese
estimeret≈ 410 kcal28 g kulhydrat
Jamón de pata, tomate, aguacate y queso Manchego
3.30
Ham, tomato, avocado and Manchego sandwich — Roasted ham, tomato, avocado and Manchego cheese
estimeret≈ 450 kcal32 g kulhydrat
REBANADAS / Slice of bread
Cabrisimavegetarian
5.50
Goat cheese, onion and walnut toast — Cebolla caramelizada, queso de cabra, nueces y miel
estimeret≈ 320 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig
Italiano
5.50
Italian style toast with mozzarella and serrano ham — Tomate rodaja, mozzarella de búfala, jamón serrano y albahaca
estimeret≈ 340 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig
Avo Smashvegan
5.50
Avocado smash toast — Aguacate chafado, tomate rodaja, AOVE y pipas de calabaza tostadas
estimeret≈ 280 kcal24 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65
Asalmonadopescatarian
5.50
Smoked salmon and Brie toast — Salmón ahumado, Brie fundido, salsa de yogur y pepinillo
estimeret≈ 360 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig
¡MANDA HUEVOS!/ It´s all about eggs
Huevos fritos, revueltos o en tortillavegetarian
3.50
Eggs (fried, scrambled or omelette) — Fried Eggs, scrambled Eggs or omelette
estimeret≈ 210 kcal2 g kulhydratdiabetes-venlig
PANCAKES SALADOS / SALTY
Huevos revueltos, sirope de arce y bacon crujiente
6.50
Salty pancakes with eggs and bacon — Scrambled eggs, maple syrup and crunchy bacon
estimeret≈ 620 kcal55 g kulhydrat
Salmón ahumado, crema agria y rúculapescatarian
6.50
Salty pancakes with smoked salmon — Smoked salmon, sour cream and rocket
estimeret≈ 420 kcal35 g kulhydrat
PANCAKES DULCES / SWEETS
Nutella, miel o dulce de lechevegetarian
5.50
Sweet pancakes (Nutella, honey or dulce de leche) — Nutella, honey or milk caramel
estimeret≈ 550 kcal60 g kulhydrattung 30
Nata montada y mermeladavegetarian
5.50
Sweet pancakes with whipped cream and jam — Whipped cream or jam
estimeret≈ 520 kcal55 g kulhydrattung 31
Chocolate blanco, chocolate negro, plátano y perlas crujientesvegetarian
6.50
Sweet pancakes with chocolate and banana — White chocolate, black chocolate, banana and crispy pearls
estimeret≈ 680 kcal70 g kulhydrattung 29
¿ALGO MÁS HEALTHY? / Something healthier?
Bowl de yogur griegovegetarian
3.60
Greek yogurt bowl — Greek Yogurt
estimeret≈ 180 kcal10 g kulhydratdiabetes-venlig
Bowl de yogur griego con granola y plátano frescovegetarian
4.20
Greek yogurt bowl with granola and banana — Greek Yogurt with Muesli
estimeret≈ 350 kcal35 g kulhydratbalanceret 73
Bowl de yogur griego con granola y frutos rojosvegetarian
4.40
Greek yogurt bowl with granola and red berries — Greek Yogurt and red berries
estimeret≈ 320 kcal30 g kulhydratbalanceret 73
NO TE COMAS EL TARRO/ Don´t overthink!
Desayuno PREMIUM
6.50
Premium Breakfast Set — Café o té + Bocadillo+ Zumo de naranja
estimeret≈ 650 kcal75 g kulhydrat
Desayuno Súper PREMIUM
10.00
Super Premium Breakfast Set — Café o té + Bocadillo + Zumo de naranja + A elegir entre: Huevos revueltos / Yogurt con frutos rojos / Tortitas
estimeret≈ 950 kcal100 g kulhydrattung 28
EMBUTIDOS Y QUESOS
Surtido de quesos artesanos, membrillo y nuecesvegetarian
14.00
Artisan cheese platter with quince and nuts — Assortment of artisan cheeses quince and nuts
estimeret≈ 580 kcal25 g kulhydrat
Jamón 100% ibérico de bellota
22.00
100% Acorn-fed Iberian ham — Acorn-fed 100% Iberian ham
estimeret≈ 320 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
PARA PICOTEAR Y COMPARTIR
Hummus de garbanzos con vinagreta de piñones y pan de pitavegan
10.00
Chickpea hummus with pita bread — Chickpea hummus with pine nut vinaigrette and pita bread
estimeret≈ 550 kcal60 g kulhydratbalanceret 74
Ensalada de berenjena asada, burrata, tahini y vinagreta de nueces, comino y limónvegetarian
11.00
Roasted eggplant salad with burrata — Roasted eggplant salad, burrata, tahini and walnut, cumin & lemon vinaigrette
estimeret≈ 480 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Nuestra ensaladilla rusa cremosa con picadillo de aceitunas y piparras
9.50
Creamy Russian salad — Our creamy Russian salad with olive and piparra pepper relish
estimeret≈ 420 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65
Ensalada tropical de gambones asados, palmito, aguacate y salsa rosa de sambal y maracuyápescatarian
15.00
Tropical king prawn salad — Tropical king prawn salad, hearts of palm, avocado & Sambal-Passion Fruit cocktail sauce
estimeret≈ 450 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Croqueta de leche fresca y jamón ibérico de bellota
2.80
Ham and fresh milk croquette — Fresh milk and acorn-fed Iberian ham croquette
estimeret≈ 160 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig
Croquetas de berenjena con mayonesa de miel de cañavegetarian
2.50
Aubergine croquettes with honey mayo — Aubergine croquettes with sugar cane honey mayo
estimeret≈ 140 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig
Pollo frito con una salsa de ajo-limón
10.00
Fried chicken with garlic-lemon sauce — Fried chicken with garlic-lemon sauce
estimeret≈ 520 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig
Patatas fritas, kimchi y parmesanovegetarian
7.50
Fried potatoes with kimchi and parmesan — Fried potatoes, kimchi sauce and parmesan cheese
estimeret≈ 480 kcal45 g kulhydrat
Focaccia de briqueta de cabra fundida, tomate seco, papada curada y trufa
12.00
Goat cheese and truffle focaccia — Focaccia with melted goat cheese, sun-dried tomato, cured pork jowl and truffle
estimeret≈ 550 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65
Patacones fritos con salsa cajun, queso latino y pico de gallovegetarian
9.00
Fried plantains with cajun sauce — Fried plantain slices with cajun sauce, latin cheese and pico de gallo
estimeret≈ 420 kcal35 g kulhydrat
Torreznos de Soria fritos con salsa brava
12.00
Soria-style pork belly with brava sauce — Crispy Soria-style pork belly with Brava sauce
estimeret≈ 550 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Tiradito de salmón braseado con gazpacho de maíz y huevas de tobikopescatarian
15.00
Seared salmon tiradito — Seared salmon tiradito with corn gazpacho & tobiko roe
estimeret≈ 310 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
PARA TI Y SOLO PARA TI
Empanada andaluza “serranita”
3.80
Andalusian empanada — Andalusian “Serranita” Empanada
estimeret≈ 280 kcal24 g kulhydratdiabetes-venlig
Dumplings de gamba blanca y cocochuelo fríopescatarian
6.50
Prawn dumplings with coconut gazpacho — White prawn Dumplings & chilled coconut Gazpachuelo
estimeret≈ 220 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig
Vieira gratinada con miso blanco, mantequilla y parmesanopescatarian
6.50
Gratinated scallop with miso — Gratinated scallop with white Miso, butter & Parmesan
estimeret≈ 180 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig
Bikini de ternera deshilachada y pecorino al tartufo
10.00
Pulled veal and truffle Pecorino sandwich — Pulled veal and truffle Pecorino ‘bikini’ sandwich
estimeret≈ 480 kcal32 g kulhydrat
Taco de pollo sancochado, mayo de jalapeño, cebolla frita y takis
5.50
Chicken taco with jalapeño mayo — Parboiled chicken taco with jalapeño mayo, fried onions & Takis
estimeret≈ 340 kcal28 g kulhydrat
Sanguchito de panceta asada en salsa anticuchera, con pepino y cebolla encurtida
7.00
Roasted pork belly sandwich — Roasted pork belly “Sanguchito” with Anticucho sauce, cucumber & pickled onion
estimeret≈ 390 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig
Kebab en pita de ternera asada con feta, cebolla al pimentón y salsa de yogur
10.00
Roasted veal kebab in pita — Roasted veal pita bread Kebab with feta cheese, paprika onions and yogurt sauce
estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrat
PARA ACABAR
Pez limón con salsa de Pedro Ximénez y patata rotapescatarian
21.00
Greater amberjack with Pedro Ximénez Sauce — Greater amberjack with Pedro Ximénez Sauce & crushed potatoes
estimeret≈ 620 kcal38 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
Salmón asado sobre puntaletes con un majao de espinacas esparragadaspescatarian
20.00
Roasted salmon with Puntaletes Pasta — Roasted salmon with Puntaletes Pasta & spinach “Majao”
estimeret≈ 680 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
Curry tailandés de carrillada de cerdo ibérico con anacardos y chips de patatas
19.00
Thai Pork Cheek Curry — Thai Curry of Iberian pork cheek with cashews & potato chips
estimeret≈ 750 kcal32 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69
Abanico ibérico de bellota glaseado con miel de harissa y bulgur salteado con dátiles
20.00
Iberian pork Abanico with Harissa honey — Acorn-Fed Iberian pork Abanico, Harissa honey glaze & sautéed bulgur with dates
estimeret≈ 610 kcal48 g kulhydratbalanceret 76
Costilla de vaca en adobo limeño, asada al horno con patatas al ajillo
23.00
Beef Short Rib Peruvian Style — Beef Short Rib in Peruvian-Style Marinade, Oven-Roasted with Garlic Potatoes
estimeret≈ 780 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72
NO TE DEJES EL POSTRE
Flan de torta de algarrobo y chantilly de vino dulce “Sabe a Málaga”vegetarian
7.00
Carob custard flan — Carob custard flan with sweet wine whipped cream
estimeret≈ 380 kcal32 g kulhydrattung 44
Copa de plátano caramelizado con dulce de leche, chocolate blanco y espuma de maracuyávegetarian
7.00
Caramelized banana dessert — Caramelized banana dessert with passion fruit foam, dulce de leche and white chocolate
estimeret≈ 520 kcal48 g kulhydrattung 31
Pastel borracho de turrón de almendrasvegetarian
7.50
Almond Turrón Baba — Almond Turrón Baba
estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrattung 34
Tarta de chocolate, Baileys y cafévegetarian
8.00
Chocolate Baileys and Coffee Cake — Chocolate, Baileys & Coffee Cake
estimeret≈ 480 kcal38 g kulhydrattung 33
Sorbete de frambuesa al cava y gel de hierbabuenavegan
6.00
Raspberry and cava sorbet — Raspberry and cava sorbet with peppermint gel
estimeret≈ 160 kcal28 g kulhydrattung 39
NIGIRI/GUNKAN
Nigiri de salmón flambeado (2 uds)pescatarian
6.50
Salmon Nigiri — Salmón ligeramente marcado al fuego para potenciar su grasa natural, acompañado de mayonesa de yuzu, huevas de tobiko y cebollino fresco
estimeret≈ 160 kcal18 g kulhydrat
Nigiri de atún rojo (2 uds)pescatarian
7.00
Tuna Nigiri — Lomo de atún rojo terminado con soja envejecida
estimeret≈ 140 kcal17 g kulhydrat
Nigiri de ventresca de atún rojo (2 uds)pescatarian
8.00
Tuna Belly Nigiri — Lámina de ventresca de atún rojo ligeramente sopleteada, glaseada con salsa teriyaki, foie gras salsa ahumada
estimeret≈ 220 kcal20 g kulhydrat
Gunkan de Solomillo de ternera (2 uds)
8.00
Beef Tenderloin Gunkan — Steak tartar de solomillo de ternera, PX de la Axarquía, foie gras y trufa negra
estimeret≈ 210 kcal18 g kulhydrat
URAMAKI SIGNATURE
Mediterranean Roll (8 uds)pescatarian
18.00
Mediterranean Roll — Aguacate y mango, cubierto con tartar de gamba blanca y mayonesa cítrica
estimeret≈ 480 kcal52 g kulhydratbalanceret 67
Toro Axarquía Roll (8 uds)pescatarian
18.00
Toro Axarquía Roll — Aguacate y espárrago verde, cubierto con láminas de atún rojo caramelizadas con vino dulce PX de la Axarquía
estimeret≈ 510 kcal55 g kulhydratbalanceret 67
Volcano Smoke Roll (8 uds)pescatarian
18.00
Volcano Smoke Roll — Atún picante y aguacate, coronado con tartar de atún flambeado y salsa ahumada
estimeret≈ 530 kcal54 g kulhydratbalanceret 67
Sunset Roll (8 uds)pescatarian
18.00
Sunset Roll — Salmón, aguacate y espárrago verde, cubierto con chutney de mango con jalapeño
estimeret≈ 490 kcal58 g kulhydratbalanceret 65
Dragon Roll (8 uds)pescatarian
18.00
Dragon Roll — Langostino en tempura, aguacate y pepino, cubierto con anguila caramelizada, salsa kabayaki y sésamo tostado.
estimeret≈ 620 kcal60 g kulhydrat
RAW BAR
Tartar de atún sobre shiso en tempura (2 uds)pescatarian
12.00
Tuna Tartare on Tempura Shiso — Ventresca de atún rojo cortada a cuchillo, aguacate y mayonesa japonesa ahumada
estimeret≈ 240 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig
Tartar de salmón y aguacate sobre shiso en tempura (2 uds)pescatarian
12.00
Salmon and Avocado Tartare on Tempura Shiso — Salmón fresco cortado a cuchillo, aguacate, pepino encurtido y vinagreta de miso
estimeret≈ 230 kcal14 g kulhydratdiabetes-venlig
Tiradito de atún rojopescatarian
16.00
Tuna Tiradito — Láminas finas de atún rojo, salsa de soja dulce elaborada con caldo dashi, sésamo tostado y wasabi fresco
estimeret≈ 180 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Ceviche limeñopescatarian
16.00
Corvina marinada en leche de tigre al estilo limeño, acompañada de maíz cancha, camote glaseado y granola de trigo sarraceno
estimeret≈ 310 kcal32 g kulhydratbalanceret 81
PARA PICOTEAR Y COMPARTIR
Croqueta de berenjena asada, sésamo y mahonesa de miel de caña de Frigilianavegetarian
2.50
Roasted Aubergine Croquettes — Roasted aubergine croquettes with honey mayo
estimeret≈ 110 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig
PARA TI Y SOLO PARA TI
Bikini de ternera deshilachada y parmesano al tartufo
10.00
Pulled Veal and Truffle Sandwich — Pulled veal and truffle parmesano ‘bikini’ sandwich
estimeret≈ 580 kcal42 g kulhydrat
Pan 100% Masa madrevegan
1.20
Sourdough Bread — Sourdough bread
estimeret≈ 120 kcal24 g kulhydratdiabetes-venlig
RAÍZ
Ensalada tropical de gambones asados, palmito, aguacate y salsa rosa de sambal y maracuyápescatarian
63.00
Tropical Salad with Grilled King Prawns — Tropical Salad with grilled king prawns, hearts of palm, avocado, and sambal & passion fruit Marie Rose sauce
estimeret≈ 420 kcal22 g kulhydratbalanceret 83
Croqueta de leche fresca y jamón ibérico de bellota
63.00
Fresh Milk and Iberian Ham Croquette — Fresh Milk Croquette with acorn-fed Iberian ham
estimeret≈ 150 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig
Focaccia de brie fundido, tomate seco, papada curada y trufa
63.00
Brie and Cured Pork Focaccia — Focaccia with melted brie, sun-driedtomato, cured pork jowl, and truffle
estimeret≈ 520 kcal45 g kulhydrat
Vieira gratinada con miso blanco, mantequilla y parmesanopescatarian
63.00
Gratinated Scallop with Miso — Gratinated Scallop with white miso, butter, and Parmesan
estimeret≈ 210 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig
Ventresca de atún rojo asada sobre guiso de tomate y salsa de pimiento choriceropescatarian
63.00
Grilled Tuna Belly with Tomato Stew — Grilled Bluefin Tuna Belly served over a slow-cooked tomato stew with pimiento choricero sauce
estimeret≈ 480 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Lomo bajo de vaca madurada y patatas baby con mantequilla de ajo negro
63.00
Dry-aged Beef Striploin — Dry-aged beef striploin with baby potatoes and black garlic butter.
estimeret≈ 720 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
Tarta de chocolate, Baileys y cafévegetarian
63.00
Chocolate Baileys and Coffee Cake — Chocolate, Baileys & Coffee Cake
estimeret≈ 650 kcal55 g kulhydrattung 30
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Spanske tapas og proteinrige retter
Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.
Udvalget af proteinrige retter er godt. Der er mange muligheder med kød og fisk, men undgå sandwiches og desserter.
33 diabetesvenlige · 83 retter
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Praktisk
- Adresse
- C. San Juan, 11, 29005 Málaga
- Tider
- ikke kendt endnu
- Kontakt
- +34951902984
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), benditorestaurante.com/
- Post
- fuldstændighed 67 %, sikkerhed 80 %