Sol de Mexico
Marktplatz 28, 85570 Markt Schwaben
Lukket nu · åbner 17:00
Latin AmericanMexican€€€€
Menu
Kilde: restaurantens hjemmeside, læs videre 13. september 2026. Priser og retter kan være ændret siden.
Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 14. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.
Entremeses / Vorspeisen
Taco
5.90
Wählen Sie selbst aus! Mit pikantem Rinderhackfleisch, Hühnerfleisch, Pulled-Beef oder mit frischem, gebratenem Gemüse, garniert mit Eisbergsalat, frischen Zwiebeln, Tomaten und Käse.
estimeret≈ 220 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
Caldo de Pollo
6.90
Chicken Soup — Feine Hühnersuppe mit Gemüse und Maischips²
estimeret≈ 180 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Caldo de Frijol
6.90
Bean Soup — Deftige mexikanische Bohnensuppe mit Oregano und frischen Zwiebeln.
estimeret≈ 210 kcal28 g kulhydratbalanceret 79
Tostada
7.50
Knusprige Maistortilla belegt mit mexikanischen Frijoles³, pikantem Rinderhackfleisch, knackigem Salat und Käse.
estimeret≈ 310 kcal26 g kulhydratbalanceret 69
Tres Salsas con Totopos
9.50
Tortilla Chips with Salsas — Warme Maischips², serviert mit unserer milden “Sol de México” Salsa, Frijolitos³ und saurer Sahne.
estimeret≈ 550 kcal45 g kulhydrat
Guacamole con Totopos
9.50
Guacamole with Tortilla Chips — Frischer, cremiger Avocado-Dip, mit einem Korb warmer Maischips².
estimeret≈ 620 kcal40 g kulhydrat
Chiles Rellenosvegetarian
8.90
Milde Chileschote, gefüllt mit Käse und Tomatenstücken, in luftig geschlagenem Eischaum ausgebacken, garniert mit unserer „Sol de México” Salsa und Salat.
estimeret≈ 340 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig
Gambas al Ajillo
8.90
Unsere Gambas³ werden in Zitronensaft mariniert und mit frischer Petersilie und Knoblauch in Olivenöl gebraten.
estimeret≈ 280 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Nachos con Quesovegetarian
11.00
Nachos with Cheese — Mit Käse überbackene knusprige Maischips², die wir auf Wunsch gerne mit scharfen Jalapeños garnieren.
estimeret≈ 480 kcal38 g kulhydrat
Nachos “Sol de México”
12.00
Nachos Sol de Mexico — Unser Favorit! Knusprige Maischips² mit Käse überbacken, getoppt mit pikant gewürztem Rinderhackfleisch, frischer Paprika und Zwiebeln.
estimeret≈ 610 kcal42 g kulhydrat
Ensaladas / Salate
Ensalada Mixtavegetarian
7.50
Mixed Salad — Salat der Saison mit unserem hausgemachten Dressing
estimeret≈ 150 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66
Taco Salat
11.00
Taco Salad — Knackiger Eisbergsalat getoppt mit pikantem Rinderhackfleisch, knusprigen Maischips² und unserer “Sol de México” Salsa garniert mit Käse und saurer Sahne.
estimeret≈ 680 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
Ensalada con carne de Pollo
17.00
Chicken Salad — Wie oben mit gegrillten Hühnerbruststreifen und frischen Champignons.
estimeret≈ 520 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Platos Combinados
Fajitas de Verdurasvegetarian
18.00
Vegetable Fajitas — Gegrilltes Gemüse mit frischen Zwiebeln und Broccoliröschen. Als Beilage mexikanischen Reis. Dazu reichen wir Salsa Verde, Pico de Gallo, saure Sahne, Salat und drei Weizentortillas².
estimeret≈ 620 kcal75 g kulhydratbalanceret 80
Fajitas de carne de Pollo
20.00
Chicken Fajitas — Gegrillte Hühnerfleischstreifen mit frischen Zwiebeln und Paprika, serviert in einer heißen Pfanne. Als Beilagen Reis und Bohnen³, frische Guacamole, Pico de Gallo, saure Sahne, Salat und drei Weizentortillas².
estimeret≈ 780 kcal68 g kulhydratbalanceret 83
Fajitas de carne de Res
22.00
Beef Fajitas — Gegrillte Rindfleischstreifen mit frischen Zwiebeln und Paprika, serviert in einer heißen Pfanne. Als Beilagen Reis und Bohnen³, frische Guacamole, Pico de Gallo, saure Sahne, Salat und drei Weizentortillas².
estimeret≈ 820 kcal68 g kulhydratbalanceret 81
Fajitas de Camarones
22.00
Shrimp Fajitas — Gegrillte Garnelen⁸ mit frischen Zwiebeln und Broccoliröschen. Als Beilage mexikanischen Reis. Dazu reichen wir, Salsa Verde, saure Sahne, Salat und drei Weizentortillas².
estimeret≈ 740 kcal72 g kulhydratbalanceret 90
El Mazatlán
20.00
Ein knusprig frittierter Taco, dazu zwei Enchiladas² gefüllt mit Pulled-Beef.
estimeret≈ 850 kcal78 g kulhydratbalanceret 66
Plato “Sol de México”
25.00
Plato Sol de México — Knuspriger Taco² Ihrer Wahl, eine Enchilada² mit pikantem pulled-beef, eine mit würzigem Hühnerfleisch gefüllt, kleiner Burrito² mit pikantem Rinderhackfleisch und einer milden Chile Relleno.
estimeret≈ 1100 kcal110 g kulhydrat
La Chihuahua
20.00
Ein knusprig frittierter Taco, dazu zwei Enchiladas² gefüllt mit würzigem Hühnerfleisch.
estimeret≈ 820 kcal75 g kulhydratbalanceret 73
La Oaxaca
18.00
Zwei knusprig frittierte Tacos², gefüllt mir pikantem Rinderhackfleisch.
estimeret≈ 720 kcal48 g kulhydratbalanceret 65
El Durango
20.00
Drei mit pikantem Hühnerfleisch gefüllte Maistortillas², knusprig gebraten, garniert mit Eisbergsalat, saurer Sahne und Guacamole.
estimeret≈ 880 kcal55 g kulhydrat
La Cuernavacavegetarian
20.00
Ein knusprig frittierter Taco² gefüllt mit frischem, gebratenem Gemüse, zwei milde Chiles Rellenos dazu servieren wir mexikanischen Reis.
estimeret≈ 780 kcal72 g kulhydratbalanceret 65
Plato de Enchiladas
20.00
Enchilada Platter — Mit vier verschiedenen Enchiladas²: Käse, Mole Poblano, Huhn/und Rinderhackfleisch, serviert mit mexikanischen Reis.
estimeret≈ 950 kcal85 g kulhydrat
Molé Poblano
22.00
Mole Poblano — Zarte Hühnerbrust in unserer würzigen, leicht pikanten Molé gekocht, serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen³, dazu reichen wir drei Weizentortillas².
estimeret≈ 820 kcal78 g kulhydratbalanceret 73
Mariscos con Arrozpescatarian
22.00
Seafood Rice — Gegrillte Meeresfrüchte⁸ auf mexikanischem Reis und Brokkoliröschen, garniert mit unserer Salsa Verde.
estimeret≈ 650 kcal62 g kulhydratbalanceret 82
Burrito
Burrito Pobre de Picadillo
13.00
Beef Burrito — Weizentortilla², gefüllt mit würzigem Rinderhackfleisch und gebratenen Kartoffelwürfeln
estimeret≈ 850 kcal82 g kulhydratbalanceret 67
Burrito Vegetarianovegetarian
16.00
Vegetarian Burrito — Weizentortilla², gefüllt mit frischem, gebratenem Gemüse und Käse; serviert mit saurer Sahne, Guacamole und “Sol de México” Salsa
estimeret≈ 780 kcal65 g kulhydratbalanceret 77
Burrito de carne Deshebrada / de Pollo
17.00
Beef or Chicken Burrito — Mit pulled-beef oder würzigem Hühnerfleisch, mexikanischen Bohnen³ und Käse gefüllte Weizentortilla², getoppt mit saurer Sahne, Salat und “Sol de México” Salsa.
estimeret≈ 880 kcal68 g kulhydratbalanceret 73
Steaks & Ribs
Steak El Paso
27.00
Gegrillte Rinderlende (ca.220 Gramm) Dazu servieren wir Pommes frites oder Folienkartoffel und einen halben Maiskolben
estimeret≈ 920 kcal55 g kulhydrat
Pfeffersteak
29.00
Pepper Steak — Gegrillte Rinderlende (ca.220 Gramm) mit selbstgemachter Pfeffersoße. Dazu servieren wir Pommes frites und einen kleinen Salat
estimeret≈ 880 kcal52 g kulhydrat
BBQ Ribs
19.00
Spare Ribs, mariniert in unserer selbstgemachten Barbecue-Soße². Als Beilagen Pommes frites und einen halben Maiskolben
estimeret≈ 980 kcal65 g kulhydrat
Platos para Gringos
Cheeseburger
15.00
Belegt mit gegrilltem, saftigen Rinderfleisch, Käse,Salat, Zwiebeln, Gurke und Tomate. Dazu servieren wir Pommes frites
estimeret≈ 1050 kcal85 g kulhydrat
“Sol de México” Burger
16.00
Sol de Mexico Burger — Wie unser Cheeseburger, zusätzlich mit unserer “Sol de México” Salsa und scharfen Jalapeños. Dazu servieren wir Beilagen wie oben.
estimeret≈ 1080 kcal88 g kulhydrat
Diablo Wings
17.00
Frittierte Hühnerflülgel serviert in unserer scharfen selbstgemachten Soße. Dazu frische Sellerie- und Karottenstreifen, wahlweise mit Blue Cheese- oder Ranch- Dressing⁵.
estimeret≈ 820 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66
BBQ Wings
17.00
Frittierte Hühnerflülgel in unserer selbstgemachten Barbecue-Soße. Dazu frische Sellerie- und Karottenstreifen, wahlweise mit Blue Cheese- oder Ranch-Dressing⁵.
estimeret≈ 850 kcal30 g kulhydrat
Plato para Niños
Speedy Gonzales
12.00
Kids Taco — Taco² Deiner Wahl, mit Huhn oder Hackfleisch. Dazu Reis oder Pommes frites.
estimeret≈ 620 kcal58 g kulhydrat
La Cucaracha
12.00
Kids Burrito — Kleiner Burrito² Deiner Wahl, mit Huhn oder Hackfleisch. Dazu Reis oder Pommes frites.
estimeret≈ 680 kcal65 g kulhydratbalanceret 65
Calimero
12.00
Kids Wings — Knusprig frittierte Hühnerflülgel mit Pommes frites und unserer milden “Sol de México” Salsa.
estimeret≈ 750 kcal52 g kulhydrat
Piñata
12.00
Kids Chicken Breast — Hühnoerbrust mit knuspriger Cornflakes-Panade mit Pommes frites und unserer milden “Sol de México” Salsa.
estimeret≈ 780 kcal58 g kulhydrat
Postres / Nachtisch
Churritos
6.90
Churros — Knusprig ausgebackener Nachtisch² getoppt mit Zimt, Zucker und Honig, dazu eine Kugel Vanilleeis¹
estimeret≈ 650 kcal85 g kulhydrattung 32
Flan de Caramel
7.90
Flan Caramel — Selbstgemachter Flan Caramel a la Mama
estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrattung 41
Platano Loco
7.90
Fried Banana — Knusprig ausgebackene Banane überzogen mit Karamelsoße, dazu eine Kugel Vanilleeis¹
estimeret≈ 580 kcal75 g kulhydrattung 39
Fried Ice
7.90
Fried Ice Cream — Frittiertes knusprig ummanteltes Vanilleeis¹, getoppt mit Zimt, Zucker und Honig
estimeret≈ 520 kcal55 g kulhydrattung 31
Helado con Kahlua
7.90
Ice Cream with Kahlua — Drei Kugeln Vanilleeis¹ mit Kaffeelikör
estimeret≈ 480 kcal45 g kulhydrattung 30
Extras
Salsa picantevegan
3.00
Hot Salsa
estimeret≈ 40 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75
Pico de Gallovegan
4.00
estimeret≈ 60 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69
Salsa Verdevegan
3.00
Green Salsa
estimeret≈ 40 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75
Jalapeñosvegan
3.00
estimeret≈ 50 kcal5 g kulhydratdiabetes-venlig
Guacamolevegan
5.00
estimeret≈ 220 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Saure Sahnevegetarian
3.00
sour cream
estimeret≈ 110 kcal4 g kulhydratdiabetes-venlig
Mexikanischer Reisvegan
6.00
mexican rice
estimeret≈ 250 kcal40 g kulhydrat
Mexikanische Bohnen³vegan
6.00
mexican beans
estimeret≈ 180 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 87
Folienkartoffelvegan
7.00
baked potato
estimeret≈ 210 kcal35 g kulhydrat
Pommes fritesvegan
7.00
french fries
estimeret≈ 380 kcal45 g kulhydrat
Maiskolben mit Buttervegetarian
7.00
corn on the cob with butter
estimeret≈ 160 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Aktionskarte
Jalapeñitosvegetarian
7.90
jalapeño nachos — Hausgemachte Maischips mit Bohnen, Jalapeños & geschmolzenem Käse
estimeret≈ 650 kcal60 g kulhydratbalanceret 69
Enchilada Swissa
13.90
Zwei Enchiladas nach Wahl mit frischer Salsa Verde & Emmentaler. Dazu servieren wir mexikanischen Reis
estimeret≈ 850 kcal90 g kulhydratbalanceret 72
Steak Ranchero
28.00
Argentinische Rinderlende mit Pommes, knusprigen Speckscheiben, Ei & gebackenen Bohnen
estimeret≈ 1100 kcal55 g kulhydrat
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71veggie
scoreestimeret
scoreestimeret
Mexicansk mad med vegetariske muligheder
Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.
Menuen har Fajitas de Verduras og Burrito Vegetariano. Der findes også Chiles Rellenos og Nachos con Queso som forretter.
18 vegetariske og 9 veganske retter ud af 59
61dia
scoreestimeret
scoreestimeret
Mexicanske retter med få kulhydrater
Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.
Restauranten har gode valg i forretter og salater. Steaks kan tilpasses ved at ændre tilbehøret.
16 diabetesvenlige · 59 retter
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Praktisk
- Adresse
- Marktplatz 28, 85570 Markt Schwaben
- Tider
- manlukkettirlukketons17:00–23:00tor17:00–23:00fre17:00–23:00lør17:00–23:00søn17:00–23:00
- Kontakt
- +49081217717465 info@sol-de-mexico.com
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sol-de-mexico.com/
- Post
- fuldstændighed 83 %, sikkerhed 95 %