Exki - Mons, Place des Grands Prés

Place des Grands Prés 1, 7000 Mons

åbningstider er ikke kendt endnu

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 10. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Salades

Linguini ham salade

Linguine ham salad — Linguini - Gekookte ham - Grana Padano - notensla

estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydratbalanceret 73

Kleine taboulé zalmforel

Salmon trout tabouleh — Tabouleh - Gerookte zalmforel - Dille

estimeret≈ 310 kcal28 g kulhydratbalanceret 71

Kleine linzensaladevegetarian

Lentil salad — Groene linzen - Erwten - Artisjok

estimeret≈ 280 kcal32 g kulhydratbalanceret 87

White Energyvegan

White Energy bowl — Rode rijst - Gewone hummus - Komkommer - Geroosterde amandelen - Lijnzaad

estimeret≈ 540 kcal58 g kulhydratbalanceret 79

Slaatje van geitenkaasvegetarian

Goat cheese salad — Slamix - Geitenkaas - Appel - Walnoten - Sultana's

estimeret≈ 380 kcal22 g kulhydratbalanceret 69

Gold energyvegan

Gold Energy bowl — Rode rijst - Wortelhummus - Broccoli - Sojabonen

estimeret≈ 480 kcal62 g kulhydratbalanceret 91

Roerei

Scrambled eggs with salmon trout — Roerei - Gerookte zalmforel - Dille

estimeret≈ 320 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Chicken Bowl

Sushirijst - Gebraden kip - Edamame - Radijs - Muntdressing

estimeret≈ 510 kcal64 g kulhydratbalanceret 77

Kleine wortelsaladevegan

Carrot salad — Geraspte wortelen - Frambozen-sinaasappeldressing - Peterselie

estimeret≈ 160 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Green Energyvegan

Green Energy bowl — Hummus met basilicum – Rijst – Quinoa – Tomaten – Paprika – Komkommer

estimeret≈ 490 kcal68 g kulhydratbalanceret 78

Kleine quinoasalade met komkommervegan

Quinoa salad with cucumber — Quinoa – Tomaten – Komkommer – Radijs – Koriander

estimeret≈ 240 kcal34 g kulhydratbalanceret 74

Broodjes

Mozzarella, tomaat sandwichvegetarian

Mozzarella and tomato sandwich — Tomaten - tapenade - mozzarella

estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrat

Brie-sandwichvegetarian

Brie sandwich — Fluitbrood met rozijnen en walnoten - Brie

estimeret≈ 420 kcal48 g kulhydratbalanceret 71

Sandwich Americain

Steak Tartare sandwich — Baguette - Rundertartaar - Frisée salade

estimeret≈ 480 kcal45 g kulhydratbalanceret 67

Ham Mozzarella Sandwich

Ham and Mozzarella sandwich — Baguette - Gekookte ham - Basilicumpesto - Mozzarella - Rucola

estimeret≈ 520 kcal44 g kulhydrat

Broodje Mimosaeiervegetarian

Mimosa egg sandwich — Zacht brood - Mimosa ei

estimeret≈ 380 kcal32 g kulhydrat

Bagel gerookte forel

Smoked trout bagel — Quinoa bagel - Zalmforel - Roomkaas - Spinazie - Dille - Peterselie

estimeret≈ 410 kcal38 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Bagel roereivegetarian

Scrambled egg bagel — Quinoa bagel - Roerei - Geroosterde paprika's - Spinazie

estimeret≈ 390 kcal36 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Sandwich kimchi misovegan

Kimchi miso sandwich — Hummus met witte miso – Venkel – Dille – Rucola

estimeret≈ 340 kcal32 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Sandwich met pulled chicken madras curry

Pulled chicken madras curry sandwich — Baguette - Madras kipcurry - Salade

estimeret≈ 460 kcal48 g kulhydratbalanceret 69

Kip- en rucolasandwich

Chicken and arugula sandwich

estimeret≈ 450 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Warme gerechten

Quiche Lorraine

Emmental - Mozzarella - Gerookt spek - Gekookte ham

estimeret≈ 620 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

Courgette- en zalmquiche

Zucchini and salmon quiche — Courgette - Room - Zalm

estimeret≈ 580 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Quiche Brie Spinazievegetarian

Brie and spinach quiche — Brie - Spinazie - Tomatensaus met specerijen

estimeret≈ 550 kcal24 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Pastilla kip

Chicken Pastilla — Kip - Wortel - Rode paprika

estimeret≈ 520 kcal40 g kulhydrat

Oosterse rijst falafelsvegan

Rice falafels — Rijst - Falafel - Auberginecompote op z'n oosters

estimeret≈ 480 kcal45 g kulhydratbalanceret 66

tomaten mascarpone soepvegetarian

Tomato mascarpone soup — Tomatenconcentraat - Mascarpone

estimeret≈ 280 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Citroentortellinivegetarian

Lemon tortellini — Ricotta en spinazie tortellini - Citroen reishi crème

estimeret≈ 550 kcal50 g kulhydrat

Bladerdeeghapje ham-ei

Ham and egg puff pastry — Kalkoenbladerdeeg, roerei

estimeret≈ 320 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig

Lasagne met groentevegetarian

Vegetable lasagna — Pasta - Groentebolognese - Tomaten

estimeret≈ 480 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Rundvlees empanadas

Beef empanadas — Rundvlees - Paprika - Komijn

estimeret≈ 510 kcal38 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Tonijnbladerdeeg

Tuna puff pastry — Tonijn - Tomaten - Olijven

estimeret≈ 350 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

Bol Courgettesoepvegan

Zucchini soup — Courgette – Prei – Aardappelen

estimeret≈ 180 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 76

Risotto met asperges en erwtenvegetarian

Asparagus and pea risotto — Rijst – Asperges – Courgette – Erwten – Gran Gusto

estimeret≈ 420 kcal55 g kulhydratbalanceret 74

Smulgerechten

Chocolade moelleux

Chocolate moelleux — Pure Chocolade

estimeret≈ 450 kcal35 g kulhydrattung 34

Cheesecake met speculaasvegetarian

Speculoos cheesecake — Verse kaas - Speculaas - Banketbakkersroom

estimeret≈ 550 kcal45 g kulhydrattung 27

Natuuryoghurtvegetarian

Plain yogurt — Melk - yoghurtfermenten

estimeret≈ 120 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Aardbeienyoghurtvegetarian

Strawberry yogurt — Melk - Yoghurtfermenten - Aardbei - Rietsuiker

estimeret≈ 160 kcal18 g kulhydratbalanceret 70

abricozenyoghurtvegetarian

Apricot yogurt — Melk - Yoghurtfermenten - Abrikoos - Rietsuiker

estimeret≈ 160 kcal18 g kulhydratbalanceret 70

Bbosbessenyoghurtvegetarian

Blueberry yogurt — Melk - Yoghurtfermenten - Blauwe bosbes, Rietsuiker

estimeret≈ 160 kcal18 g kulhydratbalanceret 70

Croissantvegetarian

Croissant

estimeret≈ 230 kcal21 g kulhydratdiabetes-venlig

Chocoladebroodvegetarian

Chocolate bread — Chocoladebrood met fijne boter

estimeret≈ 310 kcal32 g kulhydrat

Rozijnenkoekvegetarian

Raisin cookie

estimeret≈ 280 kcal38 g kulhydrat

Banana Breadvegetarian

Banaan - Walnoten

estimeret≈ 340 kcal35 g kulhydrat

Chocolade cakevegetarian

Chocolate cake — Chocolade - Bergamot marmercake

estimeret≈ 380 kcal42 g kulhydrat

Cookievegetarian

Chocolate cookie — Koekje - stukjes pure chocolade - sesam

estimeret≈ 260 kcal28 g kulhydrat

Skyr Rode Vruchtenvegetarian

Red fruit Skyr — Skyr - Rode vruchtencoulis - Havergranola

estimeret≈ 320 kcal30 g kulhydratbalanceret 73

Vegan croissantvegan

estimeret≈ 250 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

Overnight Oatsvegan

Havermout - Sojamelk - Frambozenjam - Chiazaad - Pure chocolade

estimeret≈ 380 kcal45 g kulhydratbalanceret 78

Appel Compotevegan

Apple Compote — Appels - Kaneel

estimeret≈ 120 kcal25 g kulhydrat

Croissant Ham Kaas

Ham and Cheese Croissant — Croissant - Ham - Kaas

estimeret≈ 420 kcal26 g kulhydrat

Kokos Granolavegan

Coconut Granola — Plantaardige yoghurt met mango en kokosmelk - Kokosgranola

estimeret≈ 360 kcal34 g kulhydrat

Muffin bosbessen

Blueberry Muffin — Bosbessenmuffin

estimeret≈ 350 kcal48 g kulhydrat

Brownie

Chocolate Brownie — Donkere chocolade

estimeret≈ 310 kcal32 g kulhydrat

Rabarbercompotevegetarian

Rhubarb Compote — Rabarber – Rood fruit – Pompoenpitten

estimeret≈ 140 kcal28 g kulhydrat

Er denne menu stadig korrekt?

94veggie
scoreestimeret

Mange vegetariske og veganske valg

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har retter som White Energy salat og ris falafels. Der findes også veganske muligheder som kimchi miso sandwich.

36 vegetariske og 12 veganske retter ud af 55

79dia
scoreestimeret

Mange proteinrige salater og quicher

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Udvalget indeholder mange proteinrige varme retter og salater. Flere muligheder har et lavt glykæmisk indeks.

18 diabetesvenlige · 55 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Place des Grands Prés 1, 7000 Mons
Tider: ikke kendt endnu
Kontakt: +3265755338 hello@exki.com
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), exki.com/
Post: fuldstændighed 50 %, sikkerhed 79 %

Ejer du Exki - Mons, Place des Grands Prés? Gør krav på dit sted.