NIGIN Afghanisches Restaurant

Neuhauser Str. 15, 80331 München

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Middle Eastern€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 13. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Suppen

Schorbai – Morgh

5.50

Shorbai Morgh — Afghanische Nudelnsuppe mit Gemüsessuppe und Hähnchenfleisch

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydratbalanceret 77

Maschauavegan

5.50

Maschaua Soup — Suppe mit Linsen, Kichererbsen, Weizen und Ingwer

estimeret≈ 380 kcal52 g kulhydratbalanceret 82

Schorbai – Tarkarivegan

5.30

Shorbai Tarkari — Afghanische Suppe mit Nudeln und frischem Gemüs

estimeret≈ 280 kcal40 g kulhydratbalanceret 69

Salate

Gemischter Salatvegan

6.10

Mixed Salad — Grþner Salat mit Gurken, Paprika, Tomaten Karotten, Zwiebeln und Hausdressing

estimeret≈ 250 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Salate Shami

11.90

Shami Salad — Gemischter Salat mit Hackfleisch vom Lamm auf dem Grill zubereitet

estimeret≈ 550 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Salate Paneervegetarian

7.10

Paneer Salad — Gemischter Salat mit Schafskäse

estimeret≈ 420 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Salate Morgh

11.90

Morgh Salad — Gemischter Salat mit marinierter Putenbrust auf dem Grill zubereitet

estimeret≈ 480 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Salat Nigin

12.50

Nigin Salad — Gemischter Salat mit gegrilltem Lamm auf dem Grill zubereitet

estimeret≈ 580 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Tomatensalatvegan

7.50

Tomato Salad — Tomaten, Zwiebeln, Oliven

estimeret≈ 220 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Warme Vorspeisen

Pekaure Katschaluvegetarian

6.90

Gebackene Kartoffeln im Gewürteig mit Quarksoße und Kräuter

estimeret≈ 450 kcal45 g kulhydrat

Bolani ( pikant)vegetarian

5.90

Bolani — Gefüllte Teigtasche mit Kartoffelpüree, Lauch und Kräuterquarksoße

estimeret≈ 380 kcal48 g kulhydrat

Pekaure Badenjanvegetarian

6.90

Gebackene Auberginen in Gewürteig mit Quarksoße und Kräuter

estimeret≈ 350 kcal30 g kulhydratbalanceret 65

Pekaure Tarkarivegetarian

8.50

Verschiedene Gemüsesorten im Gewürteig gebacken mit Quarksoße und Kräuter

estimeret≈ 400 kcal35 g kulhydratbalanceret 68

Pekaure Morgh

8.50

Hähnchenbrust im Gewürteig gebacken mit Quarksoße und Kräuter

estimeret≈ 420 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

Kleiner Vorspeisenteller für 2 Personen

13.90

Appetizer Platter — 3 verschiedene Vorspeisen; Gemischtes Gemüs mit Hähnchenbrust, gefüllte Teigtaschen mit Kartoffelpüree und Lauch, serviert mit Quarksoße

estimeret≈ 950 kcal85 g kulhydrat

Borani Kadoovegetarian

8.90

Kürbis in süeß – pikanter Safaransoße mit Joghurt und Quark, dazu Fladenbrot

estimeret≈ 480 kcal55 g kulhydrat

Borani Badenjanvegetarian

8.90

Auberginen in pikanter Soße mit Joghurt – Quarksoße dazu Fladenbrot

estimeret≈ 450 kcal50 g kulhydrat

Hauptgerichte vom Gefülgel

Kababe Morgh

19.90

Hähnchenbrust gegrillt mit gemischtem Salat und Fladenbrot

estimeret≈ 750 kcal65 g kulhydratbalanceret 79

Tschalau ba kababe morgh

19.90

Hähnchenbrust gegrillt mit gebackenem Basmatireis und dazu eine Beilage Ihrer Wahl

estimeret≈ 850 kcal90 g kulhydratbalanceret 73

Sammarod Palau ba kababe morgh

19.90

Hähnchenbrust gegrillt mit im Ofen gegartem Spinat auf Basmatireis und dazu eine Beilage Ihrer Wahl

estimeret≈ 880 kcal95 g kulhydratbalanceret 77

Qabuli palau ba kababe morgh

20.90

Hähnchenbrust gegrillt mit braungebackenem Basmatireis, gewürzt mit Mandeln, Pistazien, Karottenstreifen und Rosinen und dazu eine Beilage Ihrer Wahl

estimeret≈ 850 kcal82 g kulhydrat

Narenj Palau

19.90

Hähnchenfleisch mit gebackenem Basmatireis H, Mandeln, Pistazien und Streifen von Bitterorangenschale, dazu eine Beilage nach Ihrer Wahl

estimeret≈ 820 kcal78 g kulhydratbalanceret 68

Safaran Tschalau

19.90

Hähnchenfleisch in pikanter Safran-Linsensoße mit ganzen Pflaumen (mit Kern) und gebackenem Basmatireis (ohne Beilage)

estimeret≈ 780 kcal72 g kulhydratbalanceret 81

Afghanische Grillspezialitäten

Kababe Teka ba Sammarod palau

21.90

Lammfleisch am Spieß gegrillt mit gegartem Spinat, Basmatireis und dazu eine Beilage Ihrer Wahl

estimeret≈ 880 kcal65 g kulhydratbalanceret 73

Kababe Teka ba Tschalau

21.90

Lammfleisch am Spieß gegrillt mit gebackenem Basmatireis und dazu eine Beilage Ihrer Wahl

estimeret≈ 850 kcal62 g kulhydrat

Kababe Teeka

21.90

Lammfleisch am Spieß gegrillt, Salat und Fladenbrot

estimeret≈ 720 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Kababe Teeka ba Qabuli palau

21.90

Lammfleisch am Spieß gegrillt mit braunem gebackenem Basmatireis, Pistazien, Rosinen und Karottenstreifen und dazu eine Beilage Ihrer Wahl

estimeret≈ 920 kcal85 g kulhydrat

Schami Kabab

21.90

Hackfleisch vom Lamm gegrillt mit braunem gebackenen Basmatireis, Pistazien, und Rosinen und Karottenstreifen und dazu eine Beilage Ihrer Wahl

estimeret≈ 900 kcal82 g kulhydrat

Afghanische Lammspezialitäten

Badenjan Tschalau

21.90

Lammfleisch mit Auberginen in pikanter Soße dazu gebackener Basmatireis

estimeret≈ 780 kcal60 g kulhydratbalanceret 77

Katschalu Tschalau

21.90

Lammfleisch mit Kartoffeln in pikanter Soße mit Koriander und Ingwer gebackener Basmatireis

estimeret≈ 820 kcal75 g kulhydratbalanceret 73

Sabsi Tschalau

21.90

Lammfleisch mit Spinat nach Afghanischer Art dazu gebackener Basmatireis

estimeret≈ 750 kcal58 g kulhydratbalanceret 84

Sammarod palau

21.90

Lammfleisch mit im Ofen gegartem Spinat, Basmatireis und dazu eine Beilage nach Ihrer Wahl

estimeret≈ 850 kcal62 g kulhydratbalanceret 74

Palau

21.90

Lammfleisch mit braun gebackenem Basmatireis und dazu eine Beilage nach Ihrer Wahl

estimeret≈ 820 kcal60 g kulhydrat

Qabuli Palau

22.90

Gegartes Lammfleisch mit braun gebackenem Basmatireis, Mandeln, Pistazien, Karottenstreifen, Rosinen und dazu eine Beilage nach Ihrer Wahl

estimeret≈ 950 kcal88 g kulhydrat

Do piasa – Spezialität des Chefkochs

21.90

Do Piasa — Lammfleisch in feiner Linsensoße und marinierten Zwiebeln, dazu Fladenbrot (ohne Beilage)

estimeret≈ 780 kcal55 g kulhydratbalanceret 77

Vegetarische Gerichte

Katschalu Tschalauvegetarian

15.90

Vegetarian Katschalu Tschalau — Kartoffeln in pikanter Soße mit Koriander und Ingwer, dazu gebackener Basmatireis

estimeret≈ 620 kcal85 g kulhydratbalanceret 66

Sabsi Tschalauvegetarian

15.90

Vegetarian Sabsi Tschalau — Würziger Spinat mit Lauch, Koriander und Ingwer nach Afghanischer Art, dazu gebackener Basmatireis

estimeret≈ 550 kcal65 g kulhydratbalanceret 82

Badenjan Tschalauvegetarian

15.90

Vegetarian Badenjan Tschalau — Auberginen in pikanter Soße und dazu gebackener Basmatireis

estimeret≈ 580 kcal68 g kulhydratbalanceret 76

Qabuli Palauvegetarian

16.90

Vegetarian Qabuli Palau — Braun gebackener Basmatireis mit Mandeln, Pistazien, Karottenstreifen und Rosinen dazu eine Beilage Ihrer Wahl

estimeret≈ 720 kcal95 g kulhydratbalanceret 70

Sammarod Palauvegetarian

16.90

Vegetarian Sammarod Palau — Spinat, Basmatireis im Ofen gegart und dazu eine Beilage nach Ihrer Wahl

estimeret≈ 520 kcal60 g kulhydratbalanceret 82

Narenj Palauvegetarian

16.90

Vegetarian Narenj Palau — Gebackener Safran, Basmatireis mit Mandeln, Pistazien und einem Hauch Bitterorange, dazu eine Beilage nach Ihrer Wahl

estimeret≈ 650 kcal85 g kulhydratbalanceret 73

Teiggerichte

Aschak

16.90

Kleine Teigtaschen gefüllt mit Püree, ûerzogen mit pikanter Quark- und Hackfleischsoße

estimeret≈ 580 kcal55 g kulhydratbalanceret 79

Mantu

16.90

Kleine Teigtaschen gefüllt mit Hackfleisch und Zwiebeln serviert mit pikanter Quark- und Linsensoße

estimeret≈ 620 kcal50 g kulhydratbalanceret 84

Extras

Kababe Morgh (1 Spieß)

7.90

Kababe Morgh Skewer — Putenbrust gegrillt

estimeret≈ 180 kcal2 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Schami Kabab (1 Spieß)

7.90

Schami Kabab Skewer — Hackfleisch vom Lamm gegrillt

estimeret≈ 250 kcal2 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Kababe Tekah (1 Spieß)

8.50

Kababe Tekah Skewer — Lammfleisch gegrillt

estimeret≈ 220 kcal1 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Schalauvegan

7.90

Basmati Rice — gebackener Basmatireis

estimeret≈ 320 kcal65 g kulhydrat

Qabulivegan

8.90

Qabuli Rice — Braun gebackener Basmatireis mit Mandeln, Pistazien, Karottenstreifen und Rosinen

estimeret≈ 450 kcal75 g kulhydrat

Dessert

Ferni ( Afghanische Pudding)vegetarian

5.10

Ferni — Pudding mit Pistazien, Mandeln, verfeinert mit Bitterorange und Kardamon

estimeret≈ 350 kcal40 g kulhydrat

Gulab Jamanvegetarian

5.10

Gulab Jamun — Frittierte Milch-Bällchen in Zuckersirup eingelegt

estimeret≈ 300 kcal35 g kulhydrat

Sheeryakh

9.90

Hausgemachtes afghanisches Eis

estimeret≈ 280 kcal30 g kulhydrattung 42

Jala

9.90

Hausgemachtes afghanisches Eis

estimeret≈ 280 kcal30 g kulhydrattung 42

Orientalische Süeßspeise

6.50

Oriental Sweet Pastry — Teigblätter mit Mandeln / Pistazien mit Zuckersirup ûergossen

estimeret≈ 400 kcal45 g kulhydrattung 36

Gemischter Nachspeisenteller

15.90

Mixed Dessert Platter — Ein Mix aus afghanischem Pudding, frittierten Milch-Bällchen in Zuckersirup eingelegt, afghanischem Eis und orientalischer Süeßspeise

estimeret≈ 850 kcal110 g kulhydrattung 38

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86veggie
scoreestimeret

Afghansk mad med vegetariske muligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har en separat sektion med vegetariske hovedretter som Sabsi Tschalau og Narenj Palau. Der findes også veganske retter som Maschaua suppe og tomat salat.

21 vegetariske og 6 veganske retter ud af 54

62dia
scoreestimeret

Grillede kødretter og salater

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten tilbyder mange proteinrige salater og grillede specialiteter. Undgå ris og fladbrød for at holde kulhydratindtaget nede.

11 diabetesvenlige · 54 retter

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Praktisk

Adresse: Neuhauser Str. 15, 80331 München
Tider: man12:00–00:00
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ons12:00–00:00
tor12:00–00:00
fre12:00–00:00
lør12:00–00:00
søn12:00–00:00
Kontakt: +498924215300 info@nigin-restaurant.de
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), nigin-restaurant.de/niginrestaurant
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 80 %

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