El Espanol - München, Pariser Str

Pariser Str. 46, 81667 München

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Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 16. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Tapas clásicas

hausgemachte Knoblauchcreme mit Weißbrot

Garlic cream with white bread

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrat

ein Schälchen gemischte Olivenvegan

Mixed olives

estimeret≈ 150 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Kanarische Schalenkartoffeln mit roter Mojo - Soßevegan

Canarian potatoes with red mojo

estimeret≈ 280 kcal30 g kulhydratbalanceret 65

Sardellenfilets in Knoblauchöl (kalt)pescatarian

Anchovy fillets in garlic oil

estimeret≈ 180 kcal1 g kulhydratdiabetes-venlig

geröstetes Knoblauchbrot Mallorquinische Art mit Tomatevegan

Mallorcan garlic toast with tomato

estimeret≈ 220 kcal28 g kulhydratbalanceret 65

Spanische Paprikawurst Weißweinsoße

Spanish chorizo in white wine sauce

estimeret≈ 350 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Frische Meeresfrüchte in fruchtiger Vinaigretapescatarian

Seafood in vinaigrette

estimeret≈ 210 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Gedünstete Lammfleischwürfel mit Gemüse und Kartoffeln

Stewed lamb with vegetables and potatoes

estimeret≈ 480 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Ofen-Huhn in Gemüse-Soße

Oven chicken in vegetable sauce

estimeret≈ 380 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Fleischbällchen in Tomaten-Soße mit Pilzen

Meatballs in tomato sauce with mushrooms

estimeret≈ 420 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Süßkartoffel mit Ziegenkäse an Nuß-Vinaigretavegetarian

Sweet potato with goat cheese and nut vinaigrette

estimeret≈ 310 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Champignontöpfchen mit spanischer Paprikawurst

Mushrooms with Spanish chorizo

estimeret≈ 260 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Knusprige Hähnchenflügel mit Tomaten-Honig-Sauce

Crispy chicken wings with tomato honey sauce

estimeret≈ 410 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Zitrusmarinierte Lachswürfel mit frischer Avocados und Paprikapescatarian

Citrus marinated salmon with avocado

estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Kartoffelecken mit pikanter Tomatensoße Madrilener Artvegan

Potato wedges with Madrid style tomato sauce

estimeret≈ 340 kcal38 g kulhydrat

Salat mit süß-sauer Escabeche-Huhn

Salad with escabeche chicken

estimeret≈ 290 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

traditionell hausgemacht mit Huhn und Serrano

Homemade tapa with chicken and Serrano

estimeret≈ 380 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Artischockenherzen in Paprika-Tomaten-Marinadevegan

Artichoke hearts in paprika tomato marinade

estimeret≈ 160 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

spanische Kartoffelbombe gefüllt mit pikantem Hackfleisch

Spanish potato bomb with minced meat

estimeret≈ 310 kcal26 g kulhydrat

Auberginen-Pastete an Joghurt-Dip mit Sardellenfiletpescatarian

Eggplant pâté with yogurt dip and anchovies

estimeret≈ 240 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

spanisches Ratatouille mit Manchego-Käsevegetarian

Spanish ratatouille with Manchego cheese

estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Entradas / Raciones

Krabben in heißem Knoblauchölpescatarian

Prawns in garlic oil

estimeret≈ 280 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Hausgemachte Avocadocreme mit Tomatenstückenvegan

Avocado cream with tomato

estimeret≈ 250 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Frittierte Sardellen mit AliOli Zitronenschnitzpescatarian

Fried anchovies with aioli

estimeret≈ 380 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Kartoffelomelette mit Zwiebelnvegetarian

Potato omelette with onions

estimeret≈ 420 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

Gebackene Calamares mit hausgemachter AliOlipescatarian

Fried calamari with aioli

estimeret≈ 450 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Datteln im Speckmantel an Champignonschaum

Bacon wrapped dates with mushroom foam

estimeret≈ 340 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Kleine grüne Paprika aus der Eisenpfanne mit Kartoffelnvegan

Padrón peppers with potatoes

estimeret≈ 310 kcal24 g kulhydratdiabetes-venlig

Junger Ziegenkäse vom Grill mit Tomaten-Chutneyvegetarian

Grilled goat cheese with tomato chutney

estimeret≈ 320 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Tablas / Kalte Platten

Tapa Jamón Iberico „Iberico“-Schinken vom Iberico-Schwein (Cebo)2/3”

Jamón Ibérico

estimeret≈ 220 kcal1 g kulhydratdiabetes-venlig

Pata-Negra Schinken auf Melone, Chorizo und Salchichón Pata Negra dazu Manchego und Trüffel-Käse

Pata Negra platter with melon and cheese

estimeret≈ 680 kcal22 g kulhydratbalanceret 65

„Pata Negra“ Schinken

Pata Negra ham

estimeret≈ 220 kcal1 g kulhydratdiabetes-venlig

Manchego Käsevegetarian

Manchego cheese

estimeret≈ 350 kcal1 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Spanische Paprikawurst und Salami Pata Negra

Spanish chorizo and Pata Negra salami

estimeret≈ 380 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Sopas / Suppen

mit Hühnerfleisch, Ei, Serrano Schinken und Nudeln

Chicken and noodle soup with egg and Serrano

estimeret≈ 420 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Für unsere kleinen Gäste

knusprige Hähnchenflügel mit Pommes und Ketchup

Kids chicken wings with fries

estimeret≈ 850 kcal65 g kulhydrat

Pescados / Fisch

gemischter Fischteller vom Grill mit Gemüsepescatarian

Grilled mixed fish platter

estimeret≈ 520 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Tintenfisch vom Grill mit Pommes und AliOlipescatarian

Grilled octopus with fries and aioli

estimeret≈ 680 kcal45 g kulhydratbalanceret 65

Riesengarnelen vom Grill mit AliOli und Salatgarniturpescatarian

Grilled king prawns with aioli

estimeret≈ 480 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Carnes / Fleisch

Hähnchen in Knoblauchsoße

10.00

Chicken in garlic sauce with grilled potatoes — mit Grillkartoffeln

estimeret≈ 580 kcal32 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Rinderlendensteak mit Grillkartoffeln, Gemüse und Kräuterbutter

Beef sirloin steak with grilled potatoes

estimeret≈ 750 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Weizenmehltortillas gefüllt mit Huhn, Gemüse, Käse

Chicken and vegetable tortillas

estimeret≈ 620 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Vegetarisch

Weizenmehltortilla mit frischem Gemüse und Käse, dazu Salavegetarian

Vegetable and cheese tortillas

estimeret≈ 550 kcal42 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Paellas (a partir de 2 Personas / ab 2 Personen)

Huhn, Schweinefleisch, Fisch, Gambas und Muscheln

Mixed Paella (Chicken, Pork, Seafood)

estimeret≈ 950 kcal85 g kulhydratbalanceret 68

mit verschiedenen Fischen, Meeresfrüchten und Muschelnpescatarian

Seafood Paella

estimeret≈ 880 kcal82 g kulhydratbalanceret 71

Vegetarische Paella mit frischem Marktgemüsevegetarian, vegan

Vegetable Paella

estimeret≈ 720 kcal90 g kulhydratbalanceret 77

Extras / Beilagen

Weißbrot im Körbchenvegan

White bread basket

estimeret≈ 280 kcal45 g kulhydrat

Beilagen Salatvegan

Side salad

estimeret≈ 120 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Kartoffeln oder Pommes als Beilagevegan

Potatoes or fries

estimeret≈ 350 kcal40 g kulhydrat

frisches Gemüse (nur als Beilage möglich)vegan

Fresh vegetables

estimeret≈ 110 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Postres / Nachspeisen

hausgemachter Käse - Kürbis Kuchen mit Vanillevegetarian

Homemade Cheese Pumpkin Cake with Vanilla

estimeret≈ 480 kcal45 g kulhydrattung 33

Caramelpudding mit einem Klacks Sahnevegetarian

Caramel Pudding with Cream

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrattung 42

lauwarme Schokoladentorte mit Eis und Sahnevegetarian

Warm Chocolate Cake with Ice Cream and Cream

estimeret≈ 650 kcal55 g kulhydrattung 26

gebrannte Eiercreme (spanische Spezialität)vegetarian

Crema Catalana

estimeret≈ 380 kcal32 g kulhydrattung 34

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84veggie
scoreestimeret

Spanske tapas og vegetarisk paella

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har mange vegetariske retter som Patatas Bravas og grillede artiskokhjerter. Der findes en vegansk paella med markgrøntsager.

22 vegetariske og 12 veganske retter ud af 54

79dia
scoreestimeret

Proteinrige tapas og grillede retter

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Menuen har mange kulhydratfattige muligheder med fokus på proteiner. Der er et bredt udvalg af tapas og grillede hovedretter.

37 diabetesvenlige · 54 retter

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Praktisk

Adresse: Pariser Str. 46, 81667 München
Tider: manlukket
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Kontakt: +4989488496 el.espanol@t-online.de
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), elespanol-muenchen.de/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 79 %

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