Tahdig

Thierschstraße 35, 80538 München

Lukket nu · åbner 17:30

Middle Eastern€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 12. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Kleinigkeiten

Mirza Ghasemi

9.80

Nordiranische Spezialität aus gegrillter pürierter Aubergine, Tomaten, Ei und Knoblauch – serviert mit hausgemachtem Brot.

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydratbalanceret 71

Kal Kabab

9.80

Gegrillte pürierte Aubergine, getrocknete Minze, gehackte Walnüsse, Granatapfelmark & Knoblauch

estimeret≈ 280 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Ghaliyeh Kadoo Tanbal

9.30

Kürbisstückchen und Linsen in einer feinen Sauce aus Granatapfelmark – serviert mit hausgemachtem Brot.

estimeret≈ 340 kcal42 g kulhydratbalanceret 82

Tahdig & Gheimeh

11.50

Persische Reiskruste mit Gheimeh (Schmorgericht mit gelben Platterbsen).

estimeret≈ 450 kcal65 g kulhydratbalanceret 70

Sabzi & Panirvegetarian

9.60

Frische Kräuter, Schafskäse und Walnüsse – serviert mit hausgemachtem Brot.

estimeret≈ 380 kcal30 g kulhydratbalanceret 68

Gemischter Vorspeisenteller für 2 Personen

18.50

Mixed Starter Platter — 4 verschiedene Köstlichkeiten (Mirza Ghasemi, Kal Kabab, Ghaliyeh Kadoo Tanbal & Burani Bademjan) – serviert mit hausgemachtem Brot

estimeret≈ 850 kcal80 g kulhydrat

Mazzeh

Se Pialeh Mastvegetarian

7.60

Dreierlei persische Joghurtspezialitäten bestehend aus Mast-o-Khiar (Gurken-Minz-Joghurt), Burani Esfenaj (Spinatjoghurt) & Burani Bademjan (Auberginenjoghurt).

estimeret≈ 240 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Sabzivegan

7.90

Frische Kräuter

estimeret≈ 60 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Zeytoun Parvardehvegan

7.60

Grüne Oliven in einer persischen Marinade aus gemahlenen Walnüssen, Granatapfelmark, Knoblauch & Kräutern.

estimeret≈ 210 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Torshivegan

5.30

Sehr klein geschnittenes & in Weißweinessig eingelegtes Gemüse (Auberginen, Selleriestangen, Karotten, Kohl, Paprika, grüner Pfeffer, Blumenkohl, Petersilie, Bohnenkraut, Estragon) mit gemahlenem Chili, Kurkuma und Schwarzkümmel.

estimeret≈ 80 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Khiar Shoorvegan

6.10

Persische Salzgurken – leicht pikant.

estimeret≈ 50 kcal7 g kulhydratdiabetes-venlig

Mast-o-Musirvegetarian

6.50

Joghurt mit sehr mildem persischem wildem Knoblauch.

estimeret≈ 140 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

6 Pialeh Mazzehvegetarian

14.50

Sechs verschiedene Köstlichkeiten (Torshi, Zeytun Parvardeh, Salad Shirazi, Mast-o-Khiar, Khiar Shoor, Mast-o-Musir), die in kleinen Schälchen als Begleitung zu Ihrem Essen serviert werden.

estimeret≈ 550 kcal45 g kulhydratbalanceret 71

Mast-o-Khiarvegetarian

6.50

Joghurt mit Gurkenstückchen, verfeinert mit getrockneter Minze

estimeret≈ 120 kcal7 g kulhydratdiabetes-venlig

Burani Bademjanvegetarian

6.90

Joghurt verfeinert mit pürierten, auf Feuer gegrillten Auberginen

estimeret≈ 150 kcal9 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Salate

Salad Shirazivegan

7.90

Fein geschnittene Tomaten, Gurken und Zwiebeln, verfeinert mit getrockneter Minze, Limettensaft und Olivenöl.

estimeret≈ 180 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Salad Faslvegan

8.70

Gemischter Salat

estimeret≈ 220 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Salad Tahdigvegetarian

10.90

Bunter Salatmix, Tomaten, Gurken, Schafskäse und Walnüsse.

estimeret≈ 310 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Salad Panirvegetarian

9.50

Grob gewürfelte Tomaten, Gurken, Zwiebeln & Schafskäse

estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Salad Djudje

22.50

Bunter Salatteller mit in Safran-Limette marinierten Hähnchenbrustfiletstücken vom Grill, Berberitzen, Granatapfelkernen & Walnüssen

estimeret≈ 520 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Schmorgerichte

Ghormeh Sabzi

21.90

Schmorgericht mit verschiedenen fein gehackten frischen Kräutern, zart gegartem Rindfleisch, Kidneybohnen und getrockneten Limetten – serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube.

estimeret≈ 680 kcal65 g kulhydratbalanceret 90

Gheimeh

21.90

Schmorgericht mit gelben Platterbsen und zartem Rindfleisch in einer leichten mit getrockneten Limette verfeinerten Sauce aus Tomate, dazu Kartoffelsticks – serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube.

estimeret≈ 720 kcal70 g kulhydratbalanceret 82

Fesenjan

22.90

In einer feinen Walnuss-Granatapfelmark-Sauce geschmorte Rindfleischbällchen – serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube.

estimeret≈ 850 kcal62 g kulhydrat

Karafs

21.50

Schmorgericht mit Stangensellerie, gehackter Petersilie & Minze und zartem Rindfleisch – serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube.

estimeret≈ 640 kcal60 g kulhydratbalanceret 90

Sibzamini Gheshniz

21.90

Schmorgericht aus dem Südiran mit Kartoff eln, gehacktem Koriander, Rindfleisch, getrockneten Limetten und einem Hauch von Knoblauch – serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube.

estimeret≈ 710 kcal68 g kulhydratbalanceret 90

Abgusht Dizi

23.90

Im Tontopf zubereitetes traditionelles persisches Schmorgericht mit Lammfleisch, Kichererbsen, weißen Bohnen, Kartoffeln, Zwiebeln, Tomaten und Gewürzen – serviert mit hausgemachtem Brot (nur erhältlich am Samstag und Sonntag)

estimeret≈ 780 kcal65 g kulhydratbalanceret 83

Kadu Anar (VEGAN)vegan

21.90

Kadu Anar — Nordiranisches Schmorgericht mit Kürbis, Wachtelbohnen & Linsen, verfeinert mit angebratenen gemahlenen Walnüssen, Granatapfelmark, Kurkuma & einem Hauch Knoblauch – serviert an edlem Basmatireis mit Safranhaube

estimeret≈ 580 kcal62 g kulhydratbalanceret 85

Reisgerichte

Zereshk Polo ba Morgh

20.50

Edler Basmati-Safranreis verfeinert mit Berberitzen, Pistazien & Mandelstiften – serviert mit geschmortem Hühnerschenkel.

estimeret≈ 720 kcal68 g kulhydratbalanceret 77

Adas Polo

29.90

Persischer Basmati-Safranreis mit Linsen, Rosinen & Datteln mit ganzer geschmorter Lammhaxe

estimeret≈ 950 kcal85 g kulhydrat

Javaher Polo

23.90

Persischer Juwelenreis – mit Safran veredelter Basmatireis serviert mit Pistazienstiften, Mandelstiften, Berberitzen & Pomeranzenschalenstreifen mit geschmortem Hühnerschenkel

estimeret≈ 780 kcal75 g kulhydrat

Baghali Polo

29.90

Edler Basmatireis verfeinert mit Dill & dicken grünen Bohnen mit Safranhaube dazu ganze geschmorte Lammhaxe im eigenen Jus - serviert mit kleinem Mast-o-Khiar Schälchen

estimeret≈ 920 kcal70 g kulhydratbalanceret 77

Grillspezialitäten

Kubideh

20.90

2 saftige Hackspieße aus gemischtem Lamm- & Rindfleisch an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.

estimeret≈ 750 kcal55 g kulhydratbalanceret 73

Barg

29.90

Marinierter, dün geklopfter, zarter Lammrücken am Spieß gegrillt an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.

estimeret≈ 680 kcal55 g kulhydratbalanceret 79

Tschendjeh

29.90

Tchendjeh — In einer Spezialmarinade eingelegte Lammrückenstücke, am Spieß gegrillt an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.

estimeret≈ 680 kcal55 g kulhydratbalanceret 79

Soltani

34.50

Je 1 Spieß Kubideh & Barg an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.

estimeret≈ 820 kcal55 g kulhydratbalanceret 70

Djudje Kabab

22.50

Hähnchenfilet-Stücke, eingelegt in einer Safran-Limetten-Marinade an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.

estimeret≈ 620 kcal55 g kulhydratbalanceret 85

Djudje Soltani

27.90

Je 1 Spieß Djudje und Kubideh an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.

estimeret≈ 780 kcal55 g kulhydratbalanceret 78

Kabab Makhloot

62.50

Gemischte Grillplatte für 2 Personen mit 1 Spieß Barg, 1 Djudje und 2 Spieße Kubideh an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.

estimeret≈ 2100 kcal140 g kulhydrattung 36

Desserts

Bastani Sonati

9.50

Persisches Safran-Eis

estimeret≈ 280 kcal32 g kulhydrat

Sholeh Zardvegetarian

8.50

Persischer Safran-Reis-Pudding

estimeret≈ 320 kcal58 g kulhydrattung 32

Schokoladen-Souffle

8.50

Chocolate Souffle — Schokoladen-Souffle mit flüssigem Kern.

estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrattung 34

Faludehvegan

9.50

Traditionelles persisches Reisnudel-Sorbet mit Rosenwasser und Sauerkirschsauce

estimeret≈ 280 kcal65 g kulhydrattung 32

Kleinigkeiten

Ab-Dough-Khiarvegetarian

6.50

Persische Joghurtkaltschale mit Gurken, Walnüssen & Rosinen, verfeinert mit frischen Kräutern – serviert mit hausgemachtem Fladenbrot

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydratbalanceret 67

Kashke Bademjanvegetarian

10.90

Gegrillte Auberginen fein Püriert, verfeinert mit einem Hauch Knoblauch, Kurkuma, getrockneter Minze, Röstzwiebeln und Kashk (Persische Joghurtmasse) serviert mit hausgemachtem Brot

estimeret≈ 380 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Schmorgerichte

Khoresh Kadu Bademjan(VEGAN)vegan

18.50

Khoresh Kadu Bademjan — Schmorgericht mit Hülsenfrüchte, Zucchini und Auberginen in einer leichten Kurkumasauce, verfeinert und dem Saft unreifer Trauben - serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube

estimeret≈ 550 kcal85 g kulhydratbalanceret 71

Khoresh Bamieh

26.50

Schmorgericht mit Okraschoten & zarter Lammkeule verfeinert mit Kurkuma und Advieh (persische Gewürzmischung) in einer leichten Tomatensauce serviert an edlem Basmatireis mit Safranhaube

estimeret≈ 680 kcal65 g kulhydratbalanceret 90

Grillspezialitäten

Djudje Torsh

26.90

In einer Marinade aus Walnuss/Granatapfelmark/Knoblauch eingelegte und am Spieß gegrillte Hühnerbrustfiletstücke an edlem Basmatireis mit Safranhaube & Grilltomate

estimeret≈ 620 kcal60 g kulhydratbalanceret 85

Shishlik

31.90

Lammkotelettes an einer Safranmarinade am Spieß gegrillt, begleitet von edlem Basmatireis mit Safranhaube und Grilltomate

estimeret≈ 750 kcal60 g kulhydratbalanceret 79

Desserts

Firinivegetarian

8.50

Reismehl-Creme verfeinert mit Kardamon, Beerenspiegel und Pashmak (persische Zuckerwatte)

estimeret≈ 350 kcal55 g kulhydrattung 32

Er denne menu stadig korrekt?

87veggie
scoreestimeret

Persisk mad med mange grøntsager

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har veganske gryderetter som Kadu Anar og Khoresh Kadu Bademjan. Der findes mange appetizers som Zeytoun Parvardeh og Mast-o-Khiar. Bordet fungerer godt for både vegetarer og kødspisere.

21 vegetariske og 9 veganske retter ud af 49

62dia
scoreestimeret

Mange gode småretter

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten har mange kulhydratfattige forretter og salater. Grillretter er gode valg, hvis man fravælger risene.

15 diabetesvenlige · 49 retter

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Kontakt: +498924293180 mail@tahdig.de
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tahdig.de
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 80 %

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