Ouzeri - Münster, Mauritzstraße

Mauritzstraße 22, 48143 Münster

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Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 16. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

MEZEDES WARME VORPEISEN & BEILAGEN

Dakosvegetarian

7.90

kretische Vorspeise aus Tomaten, Kräutern, Feta in Balsamico (v) roh mit Olivenöl und Oregano (veg) (Schafs- und Ziegenkäse) auf Gerstenzwieback (veg)

estimeret≈ 280 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Ntolmadakiavegan, vegetarian

6.50

Dolmades — gefüllte Weinblätter mit Reis mit oder ohne Tsatsiki (veg/v)

estimeret≈ 180 kcal24 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Rote Beete Salatvegetarian

7.50

Beetroot Salad — mit oder ohne Joghurt (veg/v)

estimeret≈ 150 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Favavegan, vegetarian

5.90

Vorspeise aus Santorin, Paste aus gelben Linsen mit Zwiebeln und Kapern (v)

estimeret≈ 210 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 81

Kleiner Mezesvegetarian

9.90

Small Meze Platter — diverse Vorspeisen kalt (veg)

estimeret≈ 650 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Große Vorspeisevegetarian

23.00

Large Meze Platter — kalte und warme Vorspeisen für zwei Personen mit Tsatsiki, Skordalia, Auberginenpaste, Fetapaste, div. Gemüsebällchen, gebratene Zucchini, Auberginen, Paprika, Kichererbsenpuffer mit oder ohne Tsatsiki (veg/v) Oliven, Peperoni, Feta, Brot (veg)

estimeret≈ 1400 kcal60 g kulhydrat

Große Vorspeisevegetarian

36.00

Large Meze Platter with Ouzo — mit 200 ml Ouzo

estimeret≈ 2000 kcal65 g kulhydrattung 28

KALTE VORSPEISEN

Tsatsikivegetarian

5.50

Tzatziki — griechischer Joghurt mit Gurken und Knoblauch (veg)

estimeret≈ 160 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Taramaspescatarian

6.20

Taramasalata — Fischrogenpaste

estimeret≈ 220 kcal10 g kulhydratdiabetes-venlig

Skordaliavegan, vegetarian

5.50

Kartoffel-Knoblauch-Püree (v)

estimeret≈ 240 kcal28 g kulhydrat

Melitzanosalatavegetarian

6.20

Auberginenpaste mit Knoblauch (v) mit Feta überbacken

estimeret≈ 260 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Tirosalatavegetarian

6.20

pikante Paste aus Feta und Peperoni, mild (veg)

estimeret≈ 210 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Oliven und Peperoni (v)vegan, vegetarian

5.50

Olives and Peppers

estimeret≈ 180 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Pita-Brotvegan, vegetarian

2.50

Pita Bread — mit Olivenöl und Oregano (v)

estimeret≈ 260 kcal35 g kulhydrat

Portion hausgemachte Brötchenvegan, vegetarian

2.00

Homemade Bread Rolls

estimeret≈ 220 kcal38 g kulhydrat

WARME VORPEISEN & BEILAGEN

Champingnons aus der Pfannevegan, vegetarian

7.50

Sautéed Mushrooms — roh mit Olivenöl und Oregano (veg)

estimeret≈ 140 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Peperoni vom Grillvegan, vegetarian

5.90

Grilled Peppers — in Knoblauchmarinade (v)

estimeret≈ 120 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Zucchinivegetarian

7.50

Sautéed Zucchini — aus der Pfanne mit oder ohne Tsatsiki (veg/v)

estimeret≈ 160 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Auberginenvegetarian

7.50

Sautéed Eggplant — aus der Pfanne mit oder ohne Tsatsiki (veg/v)

estimeret≈ 180 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Paprikavegan, vegetarian

7.20

Sautéed Peppers — aus der Pfanne (v)

estimeret≈ 130 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Keftedakia

7.90

Hackfleischbällchen mit oder ohne Tomatensoße

estimeret≈ 280 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Kolokithokeftedesvegetarian

7.90

Zucchinipuffer mit Tsatsiki (veg)

estimeret≈ 240 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Rewithokeftedesvegetarian

7.90

Kichererbsenpuffer mit oder ohne Tsatsiki (veg/v)

estimeret≈ 260 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Spanakokeftedesvegetarian

7.90

Spinatpuffer mit Tsatsiki (veg)

estimeret≈ 230 kcal16 g kulhydratdiabetes-venlig

Linsenpuffervegan, vegetarian

7.90

Lentil Fritters — mit Skordalia oder Tomatensoße (v)

estimeret≈ 250 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Gigantesvegetarian

7.20

Gigantes with Feta — Dicke Bohnen mit Spinat und Feta überbacken (veg / auf Wunsch auch vegan)

estimeret≈ 320 kcal24 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Gigantesvegan, vegetarian

6.90

Dicke Bohnen aus dem Backofen mit Dill (v)

estimeret≈ 210 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82

Auberginenröllchenvegetarian

7.90

Eggplant Rolls with Feta — mit Feta gefüllt in Tomatensoße (veg) und Käse überbacken

estimeret≈ 290 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Briamvegetarian

7.90

Zucchini, Aubergine, Paprika, Paprika und Champingons in Sahnesoße (veg / auf Wunsch auch vegan)

estimeret≈ 260 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

KÄSESPEZIALITÄTEN

Fetakäsevegetarian

6.90

Feta Cheese — roh mit Olivenöl und Oregano (veg) (Schafs- und Ziegenkäse)

estimeret≈ 240 kcal4 g kulhydratdiabetes-venlig

Saganakivegetarian

7.20

Feta im Teigmantel gebraten (veg)

estimeret≈ 350 kcal20 g kulhydrat

Fetakäsevegetarian

8.50

Feta in Filo Pastry — in Filoteig gebraten mit Honig und Sesam (veg)

estimeret≈ 380 kcal28 g kulhydrat

Manourivegetarian

8.50

Manouri Cheese — griechischer Frischkäse aus Schafs- und Ziegenmilch, gebraten mit Marmelade aus Tomaten (veg)

estimeret≈ 310 kcal14 g kulhydratdiabetes-venlig

Haloumi gegrilltvegetarian

9.90

Grilled Halloumi — zypriotische Käsespezialität auf Salatbett (veg)

estimeret≈ 320 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

FLEISCHGERICHTE

Gyros mit Tsatsiki

11.50

Gyros

estimeret≈ 650 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Souvlaki

12.50

Souvlaki Pork — 2 Schweinespieße

estimeret≈ 520 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Bifteki

12.50

Hacksteak gefüllt mit Feta

estimeret≈ 580 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Suzukakia

11.50

3 Hacksteaks

estimeret≈ 540 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Gyros,Souvlaki, Suzukaki

13.50

Mixed Grill (Gyros, Souvlaki, Suzukaki)

estimeret≈ 720 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Souvlaki vom Hähnchen

13.50

Souvlaki Chicken — 2 Hähnchenspieße

estimeret≈ 480 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Souvlaki vom Lamm

15.50

Souvlaki Lamb — 2 Lammspieße

estimeret≈ 450 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Lammkoteletts

15.90

Lamb Chops

estimeret≈ 520 kcal3 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

1 Lammspieß, 2 Lammkoteletts

15.90

Mixed Lamb Platter

estimeret≈ 580 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

FISCH UND MEERESFRÜCHTE

Mießmuscheln gebratenpescatarian

8.90

Fried Mussels

estimeret≈ 280 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Mießmuscheln Saganakipescatarian

9.50

Mussels Saganaki — in Senfsoße

estimeret≈ 320 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Oktopus vom Grillpescatarian

13.90

Grilled Octopus — mit Olivenöl und Essig mariniert

estimeret≈ 310 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Oktopus in Rotweinpescatarian

14.90

Octopus in Red Wine — mit Zwiebeln und Paprika

estimeret≈ 340 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Gavrospescatarian

9.90

Fried Sardines — kleine, gebratene Sardinen

estimeret≈ 350 kcal10 g kulhydratdiabetes-venlig

Bakaliarospescatarian

12.50

Fried Fish Fillet — gebratenes Fischfilet mit Skordalia

estimeret≈ 550 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Kalamares aus der Pfannepescatarian

13.90

Fried Calamari

estimeret≈ 420 kcal22 g kulhydrat

Kalamares gegrillt

13.90

grilled calamari

estimeret≈ 280 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

Meeresfrüchte Risotto

9.90

seafood risotto

estimeret≈ 520 kcal65 g kulhydratbalanceret 73

Sardinen

10.90

sardines

estimeret≈ 380 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Garides Saganaki

10.90

Garnelen in pikanter Soße mit Tomaten, Feta und Peperoni

estimeret≈ 340 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

PFÄNNCHEN

Tigania

12.50

tigania pork — gebratenes Schweinefleisch in einer Olivenöl-Zitronen-Marinade

estimeret≈ 480 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Leber aus der Pfanne

12.50

fried beef liver — gebratene Rinderleber

estimeret≈ 410 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Tigania vom Lamm

15.90

tigania lamb — mit Tomatensoße, Zwiebeln, Paprika, Oliven

estimeret≈ 510 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Gyros Saganaki

14.50

Gyros Pfännchen mit Paprika, S ahnesoße und Käse überbacken

estimeret≈ 620 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Tigania vom Hähnchen

14.50

tigania chicken — mit Paprika und Champingons in Sahnesoße

estimeret≈ 540 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

SALATE

Bauernsalatvegetarian

12.50

greek farmer salad — Tomaten, Gurken, Paprika, Zwiebeln, Oliven, Peperoni und Feta in Olivenöl (auf Wunsch vegan ohne Feta)

estimeret≈ 320 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Pikantikivegan, vegetarian

9.90

pikantiki cabbage salad — Weißkohl mit Paprika, Möhren, Petersilie in Olivenöl-Essig-Dressing (v)

estimeret≈ 180 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Kleiner hausgemachter Krautsalatvegan, vegetarian

4.90

homemade coleslaw — als Beilage (v)

estimeret≈ 120 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Kleiner Salatvegan, vegetarian

4.90

small salad — als Beilage (v)

estimeret≈ 90 kcal5 g kulhydratdiabetes-venlig

Kleiner Bauernsalatvegetarian

6.90

small farmer salad — (veg / auf Wunsch auch vegan)

estimeret≈ 150 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

BEILAGEN

Patatesvegan, vegetarian

3.90

fritierte Kartoffelscheiben

estimeret≈ 280 kcal30 g kulhydrat

Kartoffeln aus dem Backofenvegan, vegetarian

3.90

roasted potatoes — mit Rosmarin (v)

estimeret≈ 220 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

Kritharakivegetarian

3.90

griechische Nudeln mit Feta überbacken (veg / auf Wunsch auch vegan)

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrat

Reisvegan, vegetarian

3.90

tomato rice — Tomatenreis (v)

estimeret≈ 210 kcal38 g kulhydrat

SÜSSSPEISEN

Griechischer Joghurtvegetarian

5.50

greek yogurt with honey and nuts — Sahnejoghurt mit Honig, Zimt und Nüssen

estimeret≈ 350 kcal25 g kulhydrat

Lukumadesvegetarian

5.50

frittierte Teigbällchen mit Honig und Zimt

estimeret≈ 420 kcal55 g kulhydrattung 44

Halvasvegan, vegetarian

5.50

Süßspeise aus Sesampaste (v)

estimeret≈ 380 kcal30 g kulhydrattung 41

Schokoladensoufflé mit Vanilleeisvegetarian

6.50

chocolate soufflé with vanilla ice cream

estimeret≈ 550 kcal50 g kulhydrattung 30

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88veggie
scoreestimeret

Græsk mad med mange valgmuligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har mange vegetariske retter som fava og kolokithokeftedes. Der findes også veganske muligheder som skordalia og linsepandekager.

45 vegetariske og 18 veganske retter ud af 72

78dia
scoreestimeret

Græsk mad med få kulhydrater

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten har mange proteinrige hovedretter og grøntsagsretter. De fleste grillretter og kolde forretter er naturligt kulhydratfattige.

56 diabetesvenlige · 72 retter

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Praktisk

Adresse: Mauritzstraße 22, 48143 Münster
Tider: manlukket
tir17:30–00:00
ons17:30–00:00
tor17:30–00:00
fre17:30–00:00
lør17:30–00:00
søn17:30–00:00
Telefonische Reservierungen ab 15 Uhr
Kontakt: +025128466887
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ouzeri-muenster.de/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 95 %

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