tilbage til søgning

Het Kompas

Henegouwenstraat 1, 8620 Nieuwpoort

Lukket nu · åbner tor 12:00

Belgian
AnmeldBookRingHjemmeside

Menu

Kilde: restaurantens hjemmeside, læs videre 9. september 2026. Priser og retter kan være ændret siden.

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 10. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Fingerfoods
Gebakken shii-takes met teriyakisausvegetarian
Shiitake mushrooms with teriyaki sauce
estimeret≈ 180 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig
Tortilla carpaccio met pesto en parmezaanse kaasvegetarian
Tortilla carpaccio with pesto and parmesan
estimeret≈ 320 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig
Gefrituurde calamares
Fried calamari
estimeret≈ 350 kcal20 g kulhydrat
Gelakt buikspek bbq-saus en jonge uitjes
Glazed pork belly with bbq sauce
estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig
Aperobord (gefrituurde warme hapjes)
Appetizer platter
estimeret≈ 850 kcal60 g kulhydrat
Zeeuwse oesters Zeelandse Creuse III (volgens beschikbaarheid)pescatarian
Zeeland oysters
estimeret≈ 80 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75
Yakitorispiesjes
Yakitori skewers
estimeret≈ 220 kcal10 g kulhydratdiabetes-venlig
Voor- of hoofdgerechten
Huisgemaakte kaaskrokettenvegetarian
Homemade cheese croquettes
estimeret≈ 420 kcal25 g kulhydrat
Huisgemaakte garnaalkroketten
Homemade shrimp croquettes
estimeret≈ 380 kcal22 g kulhydrat
Extra zachte gerookte Noorse zalm (koud gerecht)pescatarian
Smoked Norwegian salmon
estimeret≈ 250 kcal2 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Artisanaal gerookte rivierpaling, espuma van mierikswortel en groene suikerboontjes (koud gerecht)pescatarian
Smoked river eel
estimeret≈ 310 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Carpaccio van 3 weken gerijpt Belgisch witblauw rund met verse blaadjes rucola, parmezaan, olijven en olijfolie apart
Beef carpaccio
estimeret≈ 320 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Zoet gemengde salade met gegrilde geitenkaas, groentjes, appel, Acaciahoning en een zachte frambozendressingvegetarian
Mixed salad with grilled goat cheese
estimeret≈ 380 kcal22 g kulhydrat
Tomaat garnaalpescatarian
Tomato with shrimp
estimeret≈ 210 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
"Smeusje": Zacht gekookt hoeve-eitje, aardappelpuree, gebruinde polderboter, verse grijze garnalen (zonder karnemelk)
Smeusje (egg and shrimp dish)
estimeret≈ 450 kcal28 g kulhydrat
Ceasar salade met croutons, gekookt eitje, gebakken kip, nootjes en tomaatjes
Caesar salad
estimeret≈ 620 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Hoofdgerechten
Pangebakken Atlantische zalm, verse béarnaise en zijn groentjespescatarian
Pan-fried Atlantic salmon
estimeret≈ 720 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Gepocheerde kabeljauwfilet in z'n eigen nat, prei, grijze garnalen, dilleroomsaus apart, puree, sla met dressingpescatarian
Poached cod fillet
estimeret≈ 580 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
Vispannetje gegratineerdpescatarian
Gratinated fish pan
estimeret≈ 650 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Scampis met saus naar keuze ( chef, look of curry)pescatarian
Scampi with sauce
estimeret≈ 450 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Op graat gebakken sliptongetjes "Meunière", groenteslaatje met dressingpescatarian
Sole Meunière
estimeret≈ 420 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Filet pur (250gr.), pangebakken, gebroken peperroomsaus apart, frietjes, groenteslaatje met dressing
Filet pur with fries
estimeret≈ 950 kcal55 g kulhydrat
Rib-eye, warme groentjes en béarnaise
Rib-eye steak
estimeret≈ 780 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 77
Gebraden varken côte à l'os, salade en rozemarijnsaus
Roasted pork côte à l'os
estimeret≈ 650 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Mellanzane alla parmigianevegetarian
Melanzane alla parmigiana
estimeret≈ 580 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Zeewolf au papillot met krieltjes, groenten, kruidenmengeling, gember en limoenbladpescatarian
Wolf-fish en papillote
estimeret≈ 520 kcal32 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
Pasta's
Vegetarische pasta ( tomatensaus, parmesan, pesto)vegetarian
Vegetarian pasta
estimeret≈ 720 kcal85 g kulhydratbalanceret 67
Pasta Amatriciana (guanciale, pecorino, look, gerookte peper, tomaat)
Pasta Amatriciana
estimeret≈ 810 kcal82 g kulhydratbalanceret 69
Pasta scampi, truffel en kreeftensauspescatarian
Pasta scampi with truffle
estimeret≈ 880 kcal88 g kulhydratbalanceret 66
Coco's choice
Eén kaaskroket met frietjes of broodvegetarian
Cheese croquette with fries
estimeret≈ 750 kcal65 g kulhydrat
Eén garnaalkroket met frietjes of brood
Shrimp croquette with fries
estimeret≈ 720 kcal62 g kulhydrat
Kippenreepjes met frietjes, appelmoes apart
Chicken strips with fries
estimeret≈ 820 kcal68 g kulhydrat
Gebakken verse zalm met frietjespescatarian
Fried salmon with fries
estimeret≈ 780 kcal58 g kulhydrat
Op graat gebakken sliptong met pureepescatarian
Fried sole with puree
estimeret≈ 620 kcal42 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
Desserts
Glaasje huisgemaakte advocaat (8cl.) met slagroom
Advocaat with whipped cream
estimeret≈ 380 kcal28 g kulhydrattung 41
"Crème Brûlée", lauw vanboven, koud vanonder
Crème Brûlée
estimeret≈ 350 kcal24 g kulhydrattung 42
Sorbetduo met stukjes verse fruitsalade (Een bolletje passievruchtensorbet en een bolletje citroensorbet)vegan
Sorbet duo with fruit salad
estimeret≈ 180 kcal38 g kulhydrattung 35
Sorbet "Kolonel" (Sorbet van citroen, overgoten met Vodka "Eristoff" - 5cl.)vegan
Colonel Sorbet
estimeret≈ 240 kcal22 g kulhydrattung 39
Tarte Tatin met huisgedraaid vanille-ijs … de énige échte appeltaart
Tarte Tatin with vanilla ice cream
estimeret≈ 520 kcal62 g kulhydrattung 37
Duo van mousse van melkchocolade en witte karamel, slagroom
Chocolate and caramel mousse
estimeret≈ 650 kcal45 g kulhydrattung 23
Verse fruitsaladevegan
Fresh fruit salad
estimeret≈ 120 kcal28 g kulhydrat
Drie profiteroles van huisgedraaid vanille-ijs met vers gesmolten pure chocolade, slagroom
Profiteroles with chocolate sauce
estimeret≈ 580 kcal52 g kulhydrattung 29
Dessertbordje (mini moelleux,vers fruit, profiterole van vanilleijs en chocoladesaus, crème brûlîe)
Dessert platter
estimeret≈ 750 kcal70 g kulhydrattung 22
Moëlleux met huisgedraai vanille-ijs
Moelleux with vanilla ice cream
estimeret≈ 520 kcal48 g kulhydrattung 31
Huisgedraaid vanille-ijs met verse gesmolten warme chocoladesaus en slagroom
Vanilla ice cream with chocolate sauce
estimeret≈ 480 kcal42 g kulhydrattung 30
Huisgedraaid vanille-ijs met lauwe Noordkrieken, geroosterde amandelschilfers en slagroom
Vanilla ice cream with cherries and almonds
estimeret≈ 450 kcal40 g kulhydrattung 34
Café Glacé "op onze eigen manier"; huisgedraaid mokka-ijs met lauwe koffie, mokkatopping en slagroom
Café Glacé
estimeret≈ 420 kcal38 g kulhydrattung 32
Huisgedraaid vanille-ijs met karamelsaus, brésiliennenootjes en slagroom
Vanilla ice cream with caramel and Brazil nuts
estimeret≈ 550 kcal40 g kulhydrattung 30
Huisgedraaid vanille-ijs met verse fruitsalade en slagroom
Vanilla ice cream with fruit salad
estimeret≈ 380 kcal38 g kulhydrattung 41
Huisgedraaid vanille-ijs met advocaat en slagroom
Vanilla ice cream with advocaat and whipped cream
estimeret≈ 460 kcal35 g kulhydrattung 31
Coco's ijsje, 2 bolletjes vanille-ijs
Coconut ice cream and vanilla ice cream
estimeret≈ 320 kcal30 g kulhydrattung 42
Bordje aardbeienvegan, vegetarian
Fresh strawberries
estimeret≈ 60 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig
Vanille-ijs met verse aardbeienvegetarian
Vanilla ice cream with fresh strawberries
estimeret≈ 280 kcal32 g kulhydrattung 38
Kompasmenu
Kompasmenu
Kompas Tasting Menu — Artisanaal gerookte rivierpaling, Carpaccio van 3 weken gerijpt Belgisch witblauw rund met verse blaadjes rucola, parmezaan, olijven en olijfolie apart, Twee huisgemaakte garnaalkroketten, Gepocheerde kabeljauw in z’n eigen nat, dilleroomsausje, gestoomde prei, grijze garnalen, aardappelpuree, sla met dressing, Filet pur met apart gebroken peperroomsaus, frietjes en een slaatje met dressing, Vanille-ijs, vers gesmolten warme chocoladesaus en slagroom
estimeret≈ 1800 kcal120 g kulhydrattung 33

Er denne menu stadig korrekt?

64veggie
scoreestimeret

Belgisk køkken med vegetariske valg

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Du kan få Mellanzane alla parmigiane eller vegetarisk pasta med tomatsauce og pesto. Der findes også stegte shiitake-svampe og hjemmelavede ostekroketter. Bordet fungerer godt for både kødspisere og vegetarer.

12 vegetariske og 4 veganske retter ud af 55

84dia
scoreestimeret

Proteinrige retter og fisk

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten tilbyder mange gode muligheder med fisk og kød. Der er flere retter med lave kulhydrater og grøntsager.

22 diabetesvenlige · 55 retter

Anmeldelser

Anmeld
Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse
Henegouwenstraat 1, 8620 Nieuwpoort
Tider
man12:00–14:00, 18:00–21:00
tirlukket
onslukket
tor12:00–14:00, 18:00–21:00
fre12:00–14:00, 18:00–21:00
lør12:00–14:00, 18:00–21:00
søn12:00–14:00, 18:00–21:00
Verlofperiodes 2026: 5 jan t/m 23 jan (vrijdagavond terug open), 22 jun t/m 27 jun, 12 nov t/m 20 nov. Extra gesloten donderdag 3 september tot vrijdagmiddag 4 september, 's avonds open
Kontakt
+3258230823 info@hetkompas.be
Kilder
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hetkompas.be/
Post
fuldstændighed 67 %, sikkerhed 84 %

Ejer du Het Kompas? Gør krav på dit sted.