Tapas y Copas

Odenwaldstraße 3, 64760 Oberzent

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Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 13. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Platos de la semana

Rigatoni con Chorizo y Jamón

17.90

Rigatoni with Chorizo and Ham — Rigatoni in einer pikanten Kombination aus würziger Chorizo und aromatischem Schinken, goldbraun überbacken mit Käse. Serviert in der Tonschale. Ein echter Genuss für Liebhaber kräftiger Aromen!

estimeret≈ 850 kcal65 g kulhydrat

Cazuela de Gallineta a la Gallega

26.50

Galician Red Mullet Casserole — Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Muscheln und kleinen Gambas, in der Tonschale aus dem Ofen serviert. Ein traditionelles Gericht mit feinen Meeresaromen und dem unverwechselbaren Charakter Galiciens.

estimeret≈ 620 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Espirales con Salmón Salvaje

29.50

Spiral Pasta with Wild Salmon — Wildlachsfilet auf Spiralnudeln mit mediterranem Gemüse und saftigen Gambas. Ein harmonisches Pastagericht, das feine Meeresaromen mit frischer Gemüseküche verbindet.

estimeret≈ 720 kcal55 g kulhydratbalanceret 79

Espirales Gratinadas con Marisco

19.40

Gratinated Spiral Pasta with Seafood — Spiralnudeln mit Meeresfrüchten, verfeinert mit Lauch, Tomaten und Paprika in einer leichten Tomatensoße. Mit Käse goldbraun überbacken und voller mediterraner Aromen.

estimeret≈ 780 kcal60 g kulhydrat

Tapas Frias

Queso Manchegovegetarian

12.80

Manchego Cheese — Spanischer Käse, der aus Schafsmilch der Rasse Manchega in der kastilischen Region „La Mancha“ hergestellt wird

estimeret≈ 320 kcal1 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Queso Manchego große Portionvegetarian

16.30

Manchego Cheese (Large) — Spanischer Käse, der aus Schafsmilch der Rasse Manchega in der kastilischen Region „La Mancha“ hergestellt wird

estimeret≈ 480 kcal1 g kulhydratdiabetes-venlig

Jamón Serrano

11.80

Serrano Ham — Serrano kommt von sierra, dem spanischen Wort für Gebirge, in dem der Schinken luftgetrocknet wird. Charakteristisch für Serrano-Schinken ist sein mageres Fleisch mit mild-aromatischer Note.

estimeret≈ 180 kcal1 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Jamón Serrano große Portion

16.90

Serrano Ham (Large) — Serrano kommt von sierra, dem spanischen Wort für Gebirge, in dem der Schinken luftgetrocknet wird. Charakteristisch für Serrano-Schinken ist sein mageres Fleisch mit mild-aromatischer Note.

estimeret≈ 270 kcal1 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Plato Mixto

14.90

Mixed Meat and Cheese Plate — gemischter Teller mit Queso Manchego, Jamón Serrano und Fuet, einer aus Katalonien stammenden, dünnen und luftgetrockneten Salami.

estimeret≈ 550 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Boquerones Vinagrepescatarian

9.80

Anchovies in Vinegar — Kleine Sardellen, die in hausgemachter Marinade aus Sherry-Essig und Knoblauch eingelegt sind.

estimeret≈ 120 kcal4 g kulhydratdiabetes-venlig

Salpicon de Mariscopescatarian

13.80

Seafood Salpicon — Selbstgemachter galizischer Meeresfrüchtesalat, der mit einer frischen mediterranen Gemüse-Vinaigrette angerichtet wird.

estimeret≈ 210 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Aceitunas Aliñadasvegan

3.90

Marinated Olives — Spanische Oliven, eingelegt in einer hausgemachten Marinade aus Knoblauch, Kräutern und Gewürzen.

estimeret≈ 150 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Aliolivegetarian

4.50

Selbstgemachte kalte Creme, die aus Knoblauch, Ei, Öl und Salz besteht und mit klassischem Weißbrot serviert wird.

estimeret≈ 380 kcal25 g kulhydrat

Alioli kleinvegetarian

2.30

Alioli (Small) — Selbstgemachte kalte Creme, die aus Knoblauch, Ei, Öl und Salz besteht und mit klassischem Weißbrot serviert wird.

estimeret≈ 220 kcal15 g kulhydrat

Tapasvariation

19.90

Tapas Variation — mit Queso Manchego, Jamón Serrano, Boquerones en Vinagre, Salpicon de Marisco, Oliven und Alioli

estimeret≈ 750 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Tapas Calientes

Patatas Bravasvegetarian

7.80

Gebackene würzige Kartoffelstücke, die in scharfer Tomatensoße oder mit Alioli serviert werden.

estimeret≈ 320 kcal30 g kulhydrat

Champiñones al Ajillovegetarian

8.90

Garlic Mushrooms — Die frischen Champignons werden mit Knoblauch und Kräutern gebacken.

estimeret≈ 180 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Queso Empanadovegetarian

12.80

Breaded Cheese — Schafskäse, der mit Knoblauch in Bierteig gebacken wird.

estimeret≈ 420 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig

Albondigas con Tomate

13.10

Beef Meatballs in Tomato Sauce — Nicht nur in Spanien sehr begehrte Hackfleischbällchen aus Rindfleisch in Tomatensauce.

estimeret≈ 310 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Chorizo al Vino

9.70

Chorizo in Wine — Kleine würzige Knoblauch-Paprika-Würstchen, die gebraten und anschließend mit Weißwein abgelöscht werden

estimeret≈ 280 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Libritos de Cerdo

13.90

Stuffed Pork Cutlets — Kleine panierte Schnitzel vom Schwein, die mit Serrano-Schinken und Käse gefüllt werden

estimeret≈ 450 kcal25 g kulhydrat

Calamares Romanapescatarian

14.90

Fried Calamari — Die Tintenfisch-Ringe werden in hausgemachtem Bierteig mit Kräutern und Knoblauch gebacken.

estimeret≈ 380 kcal30 g kulhydrat

Boquerones Fritospescatarian

13.50

Fried Anchovies — Kleine mehlierte Sardellen, die in aromatischem Knoblauchöl gebacken sind.

estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Gambas al Ajillopescatarian

10.90

Garlic Shrimp — Garnelen in Knoblauchöl gebacken: ein köstliches Gericht, das in ganz Spanien eine beliebte Tapa ist.

estimeret≈ 280 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Gambas a la Planchapescatarian

19.90

Grilled Shrimp — Eine Spezialität aus Málaga sind die großen gegrillten Garnelen, die mit Schale serviert werden, kleiner Salat

estimeret≈ 240 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Gambas in Bierteigpescatarian

14.70

Shrimp in Beer Batter — Knusprige Gambas in hausgemachter Bierteighülle mit Salat.

estimeret≈ 350 kcal28 g kulhydrat

Platos Principales

Pinchos Morunos

19.90

2 Spieße mit Schweinefleisch, mariniert mit maurischen Gewürzen, werden gegrillt, Patatas, kleiner Salat

estimeret≈ 750 kcal45 g kulhydratbalanceret 65

Sepia a la Planchapescatarian

18.80

Grilled Cuttlefish — Zart schmecken die gegrillten Sepias, serviert in aromatischem Knoblauch-Kräuter-Öl, mit kleinem Salat.

estimeret≈ 420 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Fideuapescatarian

19.80

Fisch und Meeresfrüchte werden mit Pasta in einer Pfanne gegart

estimeret≈ 680 kcal75 g kulhydratbalanceret 73

Fideua überbacken mit Aliolipescatarian

22.90

Fideua with Alioli — Fisch und Meeresfrüchte werden mit Pasta in einer Pfanne gegart

estimeret≈ 820 kcal75 g kulhydrat

Fritura de pescadopescatarian

24.20

Fried Fish Platter — Verschiedene Fischstücke werden leicht mehliert und gebacken, Alioli

estimeret≈ 720 kcal40 g kulhydrat

Zarzuelapescatarian

25.50

Filets von verschiedenen Fischen und Meeresfrüchten werden in Kräuter-Tomaten-Wein, in einer Tonschale zubereitet

estimeret≈ 550 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Plato Alpujarreño

25.80

Fleischteller mit Schweinesteak, Bratwürstchen, Salchicha (dünne Bratwurst), Chorizo, Patatas, kleiner Salat

estimeret≈ 980 kcal40 g kulhydrat

Paella

Paella Mixta

19.50

Mixed Paella — ab 2 Personen – mit Gemüse, Meeresfrüchten, Hähnchen- und Schweinefleisch

estimeret≈ 720 kcal80 g kulhydratbalanceret 77

Paella Marinerapescatarian

18.50

Seafood Paella — ab 2 Personen – mit Meeresfrüchten

estimeret≈ 650 kcal75 g kulhydratbalanceret 77

Paella Verdurasvegetarian

17.50

Vegetable Paella — ab 2 Personen – mit Gemüse (vegetarisch)

estimeret≈ 580 kcal85 g kulhydratbalanceret 70

Arroz Negropescatarian

25.70

Reis wird mit der tiefdunklen Tinte der Sepia gefärbt, was ihm eine spektakuläre schwarze Farbe verleiht. Reich belegt mit ausgewählten Meeresfrüchten und schalenlosen Garnelen, wird dieses Gericht traditionell in der Paella-Pfanne mit einem kleinen Salat serviert.

estimeret≈ 680 kcal78 g kulhydratbalanceret 73

Ensaladas

Ensalada Españolapescatarian

12.00

Spanish Salad — Gemischte Blattsalate mit fruchtigen Tomaten, Zwiebeln, spanischen Oliven und Thunfisch.

estimeret≈ 350 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Ensalada Mixta

14.40

Mixed Salad — Gemischte Blattsalate mit fruchtigen Tomaten, Zwiebeln, Serrano-Schinken, Manchego-Käse, Oliven und Ei.

estimeret≈ 480 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Ensalada Verdevegetarian

10.90

Green Salad — Großer bunter Salatteller

estimeret≈ 250 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Ensalada Verde Kleinvegetarian

6.20

Green Salad (Small) — Großer bunter Salatteller

estimeret≈ 120 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Ensalada con Pollo

15.50

Chicken Salad — Bunter Salatteller mit Streifen von der Hähnchenbrust, gebraten mit Champignons, Zwiebeln, Oliven, Cocktailtomaten, Paprika

estimeret≈ 480 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Postres

Crema Catalana Heladavegetarian

6.50

Frozen Crema Catalana — Unsere beliebte Eier-Milch-Creme mit herrlicher Karamell-Note wird gefroren und als Eis serviert.

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrattung 35

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67veggie
scoreestimeret

Spanske tapas og vegetariske muligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har vegetariske retter som Patatas Bravas, Champiñones al Ajillo og Paella Verduras. Der findes også Queso Manchego og Ensalada Verde. Bordet fungerer godt for både kødspisere og vegetarer.

12 vegetariske og 1 veganske retter ud af 43

72dia
scoreestimeret

Mange proteinrige spanske tapas

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restaurantet har mange kulhydratfattige muligheder med fokus på skaldyr og kød. De kolde tapas og grillede retter er gode valg.

24 diabetesvenlige · 43 retter

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Adresse: Odenwaldstraße 3, 64760 Oberzent
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ab 17 Uhr. Urlaubspause vom 14.09. bis einschließlich 2.10.2026 geschlossen
Kontakt: +496068941257 info@tapas-y-copas.de
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tapas-y-copas.de/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 79 %

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