Ten Chi

rue du Maine 16, 75014 Paris

Lukket nu · åbner 11:00

Japanese€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 11. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

TEMAKI

T1 Avocat thon

5.50

Tuna Avocado Temaki — servi par 1 pièce

estimeret≈ 180 kcal22 g kulhydrat

T2 Avocat saumon

4.50

Salmon Avocado Temaki — servi par 1 pièce

estimeret≈ 190 kcal22 g kulhydrat

T3 Queue de saumon Avocat

7.00

Salmon Tail Avocado Temaki — servi par 1 pièce

estimeret≈ 200 kcal22 g kulhydrat

T4 Avocat anguille

6.00

Eel Avocado Temaki — servi par 1 pièce

estimeret≈ 230 kcal22 g kulhydrat

NOS MAKI

201 (thon)

5.00

Tuna Maki — par 6 pièces

estimeret≈ 150 kcal24 g kulhydrat

202 (saumon)

4.00

Salmon Maki — par 6 pièces

estimeret≈ 160 kcal24 g kulhydrat

203 (concombre)vegetarian

4.00

Cucumber Maki — par 6 pièces

estimeret≈ 130 kcal25 g kulhydrat

204 (autre mairie)

4.00

Maki — par 6 pièces

estimeret≈ 140 kcal24 g kulhydrat

205 (avocat)vegetarian

4.00

Avocado Maki — par 6 pièces

estimeret≈ 160 kcal24 g kulhydrat

206 (avocat, saumon)

4.50

Salmon Avocado Maki — par 6 pièces

estimeret≈ 180 kcal24 g kulhydrat

207 (saumon, citron)

4.50

Salmon Lemon Maki — par 6 pièces

estimeret≈ 170 kcal24 g kulhydrat

208 (anguille)

5.50

Eel Maki — par 6 pièces

estimeret≈ 200 kcal24 g kulhydrat

Maki NEIGE 209 (thon)

4.50

Tuna Snow Maki — par 6 pièces

estimeret≈ 160 kcal24 g kulhydrat

Maki NEIGE 210 (saumon)

4.00

Salmon Snow Maki — par 6 pièces

estimeret≈ 170 kcal24 g kulhydrat

SUSHI

301 (thon)

4.50

Tuna Sushi — servi par pair

estimeret≈ 120 kcal18 g kulhydrat

302 (saumon)

4.00

Salmon Sushi — servi par pair

estimeret≈ 130 kcal18 g kulhydrat

303 (daurade)

4.00

Sea Bream Sushi — servi par pair

estimeret≈ 120 kcal18 g kulhydrat

305 (pieuvre)

4.50

Octopus Sushi — servi par pair

estimeret≈ 120 kcal18 g kulhydrat

306 (maquereau)

4.00

Mackerel Sushi — servi par pair

estimeret≈ 140 kcal18 g kulhydrat

307 (crevette)

4.50

Shrimp Sushi — servi par pair

estimeret≈ 120 kcal18 g kulhydrat

308 (anguille)

7.00

Eel Sushi — servi par pair

estimeret≈ 140 kcal15 g kulhydrat

309 (anguille)

8.00

Eel Sushi — servi par pair

estimeret≈ 140 kcal15 g kulhydrat

311 (saumon avocat)

4.58

Salmon Avocado Sushi — servi par pair

estimeret≈ 120 kcal15 g kulhydrat

312 (daurade saumon)

8.00

Sea Bream Salmon Sushi — servi par pair

estimeret≈ 120 kcal15 g kulhydrat

SASHIMI

101 - Maguro (thon)

12.00

Tuna Sashimi — portion one servi par 2s tranches

estimeret≈ 60 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

102 - Sake (saumon)

9.50

Salmon Sashimi — portion one servi par 2s tranches

estimeret≈ 90 kcal0 g kulhydratdiabetes-venlig

103 - Tai (daurade)

9.50

Sea Bream Sashimi — portion one servi par 2s tranches

estimeret≈ 60 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

105 - Tako (poulpe)

9.50

Octopus Sashimi — portion one servi par 2s tranches

estimeret≈ 60 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

106 - Saumon bâté (maquereau mariné)

9.00

Marinated Mackerel Sashimi — portion one servi par 2s tranches

estimeret≈ 80 kcal0 g kulhydratdiabetes-venlig

107 - 12 Tranches de Assortiment

12.00

Assorted Sashimi — portion one servi par 2s tranches

estimeret≈ 300 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

MENUS

Menu N

13.50

soupe, salade, sashimi 12 Maki assortiments 4 Maki California, 4 Maki fromage

estimeret≈ 850 kcal110 g kulhydratbalanceret 73

Menu N5

14.00

soupe, salade, sashimi 4 Maki California, 4 Maki fromage 8 Maki omelette

estimeret≈ 820 kcal105 g kulhydratbalanceret 74

Menu N1

13.50

soupe, salade, sashimi 4 Sushi saumon 8 Maki California

estimeret≈ 780 kcal100 g kulhydratbalanceret 68

Menu N2

13.50

soupe, salade, sashimi 3 Sushi saumon, 8 Maki California (tempura crevette)

estimeret≈ 880 kcal110 g kulhydratbalanceret 72

Menu N3

14.00

soupe, salade, sashimi 8 Maki fromage, 8 Maki California (saumon avocat)

estimeret≈ 840 kcal110 g kulhydratbalanceret 73

Menu N4

13.50

soupe, salade, sashimi 8 Rouleau de (Printemps, 8 Maki California (saumon avocat)

estimeret≈ 750 kcal100 g kulhydratbalanceret 74

Menu M3 Végétarienvegetarian

12.50

Vegetarian Menu M3 — soupe, salade, sashimi 6 Maki concombre, 6 Maki avocat, 8 Rouleau de Printemps

estimeret≈ 650 kcal90 g kulhydratbalanceret 70

Menu S

12.00

soupe, salade, sashimi 4 Sushi, 6 Maki, Saumon, 8 California maki

estimeret≈ 800 kcal100 g kulhydratbalanceret 75

Menu Q10

18.00

soupe, salade, 10 Sushi Assortiments

estimeret≈ 720 kcal80 g kulhydratbalanceret 73

Menu Q6

12.00

soupe, salade, 6 Sushi saumon

estimeret≈ 600 kcal60 g kulhydratbalanceret 73

Menu R8

18.00

soupe, salade, 8 Sushi assortiment, 6 Maki Saumon

estimeret≈ 850 kcal95 g kulhydratbalanceret 73

Menu R6

14.00

soupe, salade, 6 Sushi assortiments, 6 Maki Saumon

estimeret≈ 720 kcal80 g kulhydratbalanceret 77

Bento 1

20.00

soupe, salade, Miso, 5 Sashimi saumon, 2 Sushi, 3 Brochette 3 Nèms, Edamame

estimeret≈ 880 kcal75 g kulhydratbalanceret 85

Bento 2

20.00

soupe, salade, Miso, 5 Sashimi saumon, 2 Sushi, 8 California 2 Brochettes saumon, Salade d'algues

estimeret≈ 920 kcal90 g kulhydratbalanceret 70

Menu O

24.00

soupe, salade, Miso, 15 Sashimi assortment 8 California, 4 Sushi

estimeret≈ 980 kcal85 g kulhydratbalanceret 68

713 - MAKI NINJA

6.50

Ninja Maki — saumon, avocat, cheese

estimeret≈ 320 kcal28 g kulhydrat

714 - MAKI FRENCHI ROYAL

11.00

French Royal Maki — saumon mi-cuit mayo chipotle, surimi+cheese, wasabi

estimeret≈ 380 kcal30 g kulhydrat

715 - MAKI PRINTEMPS

6.00

Spring Maki — saumon, avocat, cheese ou thon cut mai, avocat

estimeret≈ 290 kcal26 g kulhydrat

716 - MAKI CROUSTILLANT

6.50

Crispy Maki — california+cheese

estimeret≈ 340 kcal28 g kulhydrat

717 - MAKI CALIFORNIA

5.50

California Maki — avocat, saumon

estimeret≈ 260 kcal25 g kulhydratbalanceret 65

718 - MAKI OMELETTE

6.00

Omelette Maki — thon riz mayi, avocat) ou (avocat, cheese

estimeret≈ 310 kcal27 g kulhydrat

719 - FUTO ROYAL (5 pieces)

7.00

Royal Futo Roll — saumon, thon, shinko roll, concombre, avocat

estimeret≈ 350 kcal35 g kulhydratbalanceret 69

720 - CALIFORNIA FRITS

8.00

Fried California Roll — boeuf, crevettes, l'algo, ponzu sauce sésame sauce spéciale

estimeret≈ 450 kcal38 g kulhydrat

721 - THON ROLL

11.50

Tuna Roll — thon, avocat, cheese

estimeret≈ 360 kcal30 g kulhydrat

722 - MAKI SAUMON Mi-Cuit

10.50

Semi-cooked Salmon Maki — saumon, avocat, cheese, massage, sauce spéciale

estimeret≈ 380 kcal30 g kulhydrat

723 - MAKI TEN CHI ROYALE 5

10.90

Ten Chi Royale Maki — saumon tempura, mayonnaise, concombre, avocat, sauce spéciale

estimeret≈ 420 kcal35 g kulhydrat

724 - DRAGON ROLL UNAGI

13.50

Unagi Dragon Roll — tempura inside avocat unagi sauce sésame sauce spéciale

estimeret≈ 480 kcal40 g kulhydrat

SPÉCIALITÉS MAKIS par 8 pièces

701 - MAKI TENCHI ROYAL

10.90

Tenchi Royal Maki — saumon, tempura crevettes, avocat, mangue, sauce spéciale

estimeret≈ 410 kcal36 g kulhydrat

702 - MAKI MASAGO

6.50

Masago Maki — saumon, avocat, masago, sésame

estimeret≈ 310 kcal28 g kulhydratbalanceret 65

703 - MAKI FROMAGE

7.90

Cheese Maki — thon, avocat

estimeret≈ 330 kcal28 g kulhydrat

704 - MAKI RAINBOW

10.00

Rainbow Maki — saumon, thon, kaki, concombre, avocat

estimeret≈ 420 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 77

705 - MAKI CROUSTILLANT

6.00

Crispy Tuna Maki — thon, cuir mayo, avocat

estimeret≈ 480 kcal42 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

706 - MAKI PRINTEMPS SPECIAL

7.50

Special Spring Maki — saumon, masago, crevette, avocat, malonne

estimeret≈ 440 kcal46 g kulhydratbalanceret 77

708 - CALIFORNIA TEMPURA

6.50

Tempura California Roll — canard, sésame

estimeret≈ 520 kcal44 g kulhydrat

709 - MAKI TEN CHI ROYAL 2

11.00

Ten Chi Royal 2 Maki — saumon ni-avocat, avocat, tempura crevettes

estimeret≈ 580 kcal48 g kulhydratbalanceret 65

710 - MAKI TEN CHI ROYAL 3

10.00

Ten Chi Royal 3 Maki — saumon ni-avocat, avocat, fromage

estimeret≈ 540 kcal46 g kulhydratbalanceret 65

711 - MAKI TEN CHI ROYAL 4

10.00

Ten Chi Royal 4 Maki — canard, mayo, tempura crevettes, sésame, sauce soja

estimeret≈ 610 kcal48 g kulhydrat

712 - MAKI CROUSTILLANT

6.50

Crispy Salmon Maki — saumon, cuir mayo, avocat

estimeret≈ 480 kcal42 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

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33veggie
scoreestimeret

Begrænset udvalg af vegetarisk mad

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Du kan bestille maki med agurk eller avocado. Der findes en vegetarisk menu med suppe, salat, agurke-maki, avocado-maki og forårsruller.

3 vegetariske og 0 veganske retter ud af 69

55dia
scoreestimeret

Sashimi er det bedste valg

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Sashimi tilbyder gode proteinmuligheder uden kulhydrater. De fleste andre retter indeholder ris og har et højt glykæmisk indeks.

9 diabetesvenlige · 69 retter

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Praktisk

Adresse: rue du Maine 16, 75014 Paris
Tider: man11:00–15:00, 18:00–23:00
tir11:00–15:00, 18:00–23:00
ons11:00–15:00, 18:00–23:00
tor11:00–15:00, 18:00–23:00
fre11:00–15:00, 18:00–23:00
lør11:00–15:00, 18:00–23:00
søn11:00–15:00, 18:00–23:00
Kontakt: +32143201199
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tenchiresto.fr
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 95 %

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