Le Cap Gourmand
6 Quai Leray, 44210 Pornic
åbningstider er ikke kendt endnu
French€€€€
Menu
Kilde: restaurantens hjemmeside, læs videre 12. september 2026. Priser og retter kan være ændret siden.
Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 15. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.
GALETTES
Galette nature
3.00
plain galette
estimeret≈ 210 kcal32 g kulhydratdiabetes-venlig
Galette beurre
4.00
butter galette
estimeret≈ 310 kcal32 g kulhydratdiabetes-venlig
Galette jambon, emmental
7.40
ham and emmental galette
estimeret≈ 480 kcal34 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Galette œuf, emmental
7.40
egg and emmental galette
estimeret≈ 460 kcal34 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Galette jambon, œuf
7.40
ham and egg galette
estimeret≈ 470 kcal34 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
La complète jambon
9.00
complete ham galette — Œuf, jambon, emmental
estimeret≈ 580 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
La complète poitrine fumée
9.50
complete smoked bacon galette — Œuf, poitrine fumée, emmental
estimeret≈ 620 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
La complète andouille
10.90
complete andouille galette — Œuf, andouille, emmental
estimeret≈ 610 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
La Jardinière
12.00
gardiniere galette — Œuf, champignons, fondue de poireaux à la crème de Noilly
estimeret≈ 520 kcal38 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
La Végétariennevegetarian
12.00
vegetarian galette — Ratatouille maison de saison, salade
estimeret≈ 410 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 85
La Chèvrevegetarian
12.50
goat cheese galette — Fromage de chèvre, miel, noix, salade
estimeret≈ 550 kcal42 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
La 3 Fromagesvegetarian
13.90
three cheese galette — Chèvre, Bleu d’Auvergne, emmental, salade
estimeret≈ 640 kcal38 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
La Bretonne
13.90
bretonne galette — Andouille, pommes cuites (fruit), oignons blancs
estimeret≈ 580 kcal48 g kulhydratbalanceret 73
La Tandoori
14.80
tandoori chicken galette — Emmental, poulet mariné au tandoori, pommes de terre, poivrons, champignons
estimeret≈ 620 kcal52 g kulhydratbalanceret 84
La Camembert
14.80
camembert galette — Camembert, pommes cuites (fruits), jambon cru, crème fraîche, amandes torréfiées
estimeret≈ 680 kcal46 g kulhydratbalanceret 73
Curé Nantais
15.10
cure nantais galette — curé nantais, pommes de terre, crème fraiche, oignons, jambon cru, salade
estimeret≈ 650 kcal55 g kulhydratbalanceret 78
La Nordiquepescatarian
15.50
nordique galette — Saumon gravlax, fondue de poireaux à la crème de Noilly, salade
estimeret≈ 540 kcal38 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
La Pornicaisepescatarian
19.90
pornicaise galette — Noix de Saint-Jacques, fondue de poireaux à la crème de Noilly, beurre nantais
estimeret≈ 510 kcal38 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
MOULES
Moules marinièrespescatarian
14.90
mussels mariniere
estimeret≈ 320 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 81
Moules sauce crèmepescatarian
15.90
mussels cream sauce
estimeret≈ 450 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Moules sauce crème au bleupescatarian
15.90
mussels blue cheese sauce
estimeret≈ 550 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Moules sauce crème au curé nantaispescatarian
16.90
mussels cure nantais sauce
estimeret≈ 520 kcal11 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Moules marinière aux algues sèchespescatarian
16.90
mussels mariniere with seaweed
estimeret≈ 320 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 81
Moules sauce crème au currypescatarian
16.90
mussels curry cream sauce
estimeret≈ 540 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Moules sauce crème au Chorizo
16.90
mussels chorizo cream sauce
estimeret≈ 620 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
ENTRÉES
Terrine du chef
7.50
chef's terrine — Porc, volaille
estimeret≈ 350 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Harengs aux légumes croquantspescatarian
7.80
herring with vegetables
estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Pommes de terre et ièdes à l’huilepescatarian
potatoes and ièdes in oil
estimeret≈ 300 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig
Timbal e de moules
7.80
mussel timbal — Tomates, crème au chorizo (servie chaude)
estimeret≈ 320 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
La Chèvrevegetarian
8.00
goat cheese toasts — Toasts de chèvre au miel, noix, tomates & salade
estimeret≈ 380 kcal28 g kulhydrat
La Chèvrevegetarian
14.00
goat cheese toasts — Toasts de chèvre au miel, noix, tomates & salade
estimeret≈ 550 kcal42 g kulhydrat
La Curévegetarian
9.80
cure nantais toasts — Toasts de Curé Nantais, tomates & salade
estimeret≈ 360 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig
La Curévegetarian
18.00
cure nantais toasts — Toasts de Curé Nantais, tomates & salade
estimeret≈ 520 kcal38 g kulhydrat
La salade de saumon Gravlax maisonpescatarian
9.80
gravlax salmon salad — Crème citronnée & ciboulette
estimeret≈ 310 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
La salade de saumon Gravlax maisonpescatarian
18.00
gravlax salmon salad — Crème citronnée & ciboulette
estimeret≈ 480 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65
La salade de la merpescatarian
21.50
sea salad — Saumon gravlax MAISON, harengs marinés aux légumes croquants, crème citronnée et ciboulette
estimeret≈ 520 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig
BURGERS
Le végétarienvegetarian
16.90
vegetarian burger — Pain burger artisanal, cheddar, ratatouille, oeuf miroir, salade & frites fraîches
estimeret≈ 950 kcal75 g kulhydrat
Le classique
17.90
classic burger — Pain burger artisanal, cheddar, steak origine France, oignons rouges, tomates, salade & frites fraîches
estimeret≈ 1050 kcal70 g kulhydrat
Le Nantais
19.80
nantais burger — Pain burger artisanal, Curé Nantais, steak origine France, oignons rouges confits au miel, tomates, salade & frites fraîches
estimeret≈ 1120 kcal78 g kulhydrat
Le saumonpescatarian
21.80
salmon burger — Pain burger artisanal, cheddar, saumon, tomates & frites fraîches
estimeret≈ 980 kcal72 g kulhydrat
POISSONS & VIANDES
poisson du jour, sauce vierge MAISONpescatarian
19.80
fish of the day — ÉCRASÉ DE POMMES DE TERRE MAISON
estimeret≈ 620 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
Poulet Colombo, RIZ BLANC
16.50
colombo chicken
estimeret≈ 710 kcal65 g kulhydratbalanceret 73
Pavé de saumon beurre Nantais, RIZ BLANCpescatarian
22.80
salmon pavé
estimeret≈ 780 kcal60 g kulhydrat
Choucroute de la mer au beurre Nantaispescatarian
24.90
seafood choucroute — Saumon, poisson blanc selon arrivage, moules, choux, pommes de terre
estimeret≈ 680 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Tartare de boeuf préparé au couteau, FRITES
17.90
beef tartare — 180g, origine France
estimeret≈ 850 kcal55 g kulhydrat
Pièce du boucher, FRITES
19.90
butcher's cut steak
estimeret≈ 920 kcal55 g kulhydrat
LE MENU ENFANT
LE MENU ENFANT
9.50
kids menu — Galette jambon, emmental—Galette œuf, emmental—Galette jambon, œuf / Steak haché—Jambon blanc—Moules marinières & frites ou légumes / Crêpe beurre sucre—1 Boule de glace
estimeret≈ 850 kcal80 g kulhydrat
DESSERTS
Crêpe nature
3.00
plain crepe
estimeret≈ 210 kcal30 g kulhydrat
Crêpe beurre ou sucre
3.40
butter or sugar crepe
estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrat
Crêpe beurre sucre
3.80
butter sugar crepe
estimeret≈ 380 kcal40 g kulhydrattung 41
Crêpe citron
4.00
Lemon Crepe
estimeret≈ 340 kcal38 g kulhydrat
Crêpe confiture (abricot/fraise/orange)
4.00
Jam Crepe
estimeret≈ 360 kcal45 g kulhydrat
Crêpe miel citron
4.50
Honey Lemon Crepe
estimeret≈ 380 kcal42 g kulhydrat
Crêpe caramel beurre salé MAISON
5.00
Salted Butter Caramel Crepe
estimeret≈ 450 kcal48 g kulhydrattung 31
Crêpe crème de marron
5.00
Chestnut Cream Crepe
estimeret≈ 420 kcal45 g kulhydrattung 41
Crêpe chocolat MAISON
5.50
Chocolate Crepe
estimeret≈ 460 kcal45 g kulhydrattung 41
Crêpe Nutella
5.50
Nutella Crepe
estimeret≈ 480 kcal48 g kulhydrattung 33
Crêpe pommes
6.00
Apple Crepe
estimeret≈ 380 kcal45 g kulhydrat
Crêpe choco-caramel beurre salé MAISON
6.50
Chocolate Salted Caramel Crepe
estimeret≈ 550 kcal55 g kulhydrattung 30
Crêpe choco-chantilly MAISON
6.50
Chocolate Whipped Cream Crepe
estimeret≈ 580 kcal48 g kulhydrattung 29
Crêpe pommes caramel beurre salé maison
7.00
Apple Salted Caramel Crepe
estimeret≈ 650 kcal75 g kulhydrattung 32
Crêpe banane choco MAISON
7.50
Banana Chocolate Crepe
estimeret≈ 680 kcal70 g kulhydrattung 29
La Coco-banana
9.50
Coco-banana Dessert — Banane, glace noix de coco, coulis de chocolat maison & chantilly maison
estimeret≈ 520 kcal55 g kulhydrattung 31
La Gourmande
9.50
The Gourmande Dessert — Nutella, glace vanille, noisettes concassées, chantilly maison
estimeret≈ 610 kcal50 g kulhydrattung 28
L’Île en Chausson
9.80
The Island Dessert — Ananas, glace passion, amandes effilées, caramel au beurre salé maison & chantilly maison
estimeret≈ 580 kcal60 g kulhydrattung 33
La Tout Chocolat
9.80
All Chocolate Dessert — Cacao, glace chocolat, coulis de chocolat & chantilly maison
estimeret≈ 640 kcal55 g kulhydrattung 26
Mousse au chocolat et chantilly MAISON
8.00
Chocolate Mousse
estimeret≈ 450 kcal30 g kulhydrattung 41
Assiette de fromagesvegetarian
7.90
Cheese Plate — ASSORTIMENTS SELON ARRIVAGE
estimeret≈ 420 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig
Cœur coulant au chocolat maison, glace vanille
8.00
Chocolate Lava Cake
estimeret≈ 550 kcal50 g kulhydrattung 30
Crème brûlée vanille MAISON
6.50
Vanilla Crème Brûlée
estimeret≈ 380 kcal28 g kulhydrattung 41
Café—Thé gourmand
9.50
Gourmet Coffee-Tea Platter — Mignardises maisons, crêpe, boule de glace au choix
estimeret≈ 750 kcal85 g kulhydrattung 22
Coupe Liégeoise
8.90
Liégeoise Ice Cream Sundae — 2 boules de glace café ou chocolat ou caramel, coulis maison & chantilly maison
estimeret≈ 510 kcal52 g kulhydrattung 29
Coupe Exotique
8.90
Exotic Ice Cream Sundae — 2 boules de glace passion, 1 boule de glace citron vert & coulis de chocolat maison
estimeret≈ 460 kcal58 g kulhydrat
Coupe After Eight
8.90
After Eight Ice Cream Sundae — 2 boules de glace menthe-chocolat, coulis de chocolat maison & chantilly maison
estimeret≈ 530 kcal50 g kulhydrattung 31
Coupe fruits rouges
8.90
Red Fruit Ice Cream Sundae — 1 boule de glace fraise, framboise & cassis, coulis de fruits rouges maison & chantilly maison
estimeret≈ 480 kcal55 g kulhydrattung 43
Banana Split
8.90
1 boule de glace chocolat maison, vanille & fraise, banane, coulis de chocolat & chantilly maison
estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydrattung 31
Coupe Belle-Hélène
8.90
Belle-Hélène Sundae — 2 boules de glace vanille, poire, coulis de chocolat maison & chantilly maison
estimeret≈ 510 kcal58 g kulhydrattung 42
Coupe Colonel
10.00
Colonel Sundae — 2 boules de glace citron vert, vodka
estimeret≈ 420 kcal40 g kulhydrattung 38
Coupe Après 22
10.00
Après 22 Sundae — 2 boules de glace menthe-chocolat, Get 27, coulis de chocolat maison & chantilly maison
estimeret≈ 580 kcal55 g kulhydrattung 29
Coupe Antilles
10.00
Antilles Sundae — 2 boules de glace rhum-raisin, vieux rhum
estimeret≈ 540 kcal48 g kulhydrattung 27
ENTRÉES
Timbalé de moules
7.80
Mussel Timbalé — Tomates, crème au chorizo (servie chaude)
estimeret≈ 280 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
POISSONS
Pavé de saumon au beurre Nantais, RIZ BLANCpescatarian
22.80
Salmon Fillet with Nantais Butter
estimeret≈ 740 kcal45 g kulhydrat
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Proteinrige galettes og muslinger
Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.
Restauranten tilbyder mange kulhydratbevidste valg. Galettes med æg og ost samt forskellige musleretter har et lavt glykæmisk indeks.
33 diabetesvenlige · 83 retter
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Praktisk
- Adresse
- 6 Quai Leray, 44210 Pornic
- Tider
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- Kontakt
- +33240827576
- Kilder
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