Tamar

Av. Nossa Sra. das Neves 217, 4490-011 Póvoa de Varzim

Åbent nu · til 22:30

café

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 11. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Entradas e Petiscos

Sopa de legumesvegetarian

Vegetable Soup — Soup | Soupe

estimeret≈ 120 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Salgados

Savory Snacks — Savory-snacks | Sarriete

estimeret≈ 350 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

Azeitonasvegan

Olives — Olives | Olives

estimeret≈ 150 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Moelas

Gizzards — Gizzards | Géziers

estimeret≈ 280 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Pão d’alhovegetarian

Garlic Bread — Garlic bread | Pain à l'ail

estimeret≈ 220 kcal24 g kulhydrat

Francesinha trinchada

Chopped Francesinha — Chopped francesinha | Francesinha coupée

estimeret≈ 650 kcal30 g kulhydrat

Tábua à Tamar

Tamar Platter — Several entrées | Plat maison amuse-bouche divers. Queijo da Serra, presunto, pão rústico, compota, azeitonas, paio e chourição.

estimeret≈ 1100 kcal55 g kulhydrat

Pratinho de rojões com tripas

Rojões with Tripe — Porc meats and guts | Viande de porc et tripes

estimeret≈ 420 kcal10 g kulhydratdiabetes-venlig

Pica-pau

Small fried pieces of beef and pickles | Peits morceaux de viande frits avec cornichons. Bife de alcatra aos cubos, salsicha alemã, fumado e molhos.

estimeret≈ 480 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Saladas

Mistavegetarian

Mixed Salad — Simple | Mixte. Alface, tomate, cebola, azeitonas e molhos.

estimeret≈ 180 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Verãopescatarian

Summer Salad — Summer | D’éte. Alface, tomate, cebola, atum, ovo, azeitonas e molhos.

estimeret≈ 320 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Inverno

Winter Salad — Winter | D’hiver. Rúcula, tomate, presunto, ovo, azeitonas e molhos com cogumelos frescos.

estimeret≈ 350 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Salada do Marpescatarian

Sea Salad — Sea Salad | Salade de la mar. Alface, milho, camarão, delícias, salmão fumado e molhos.

estimeret≈ 380 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Menu infantil

Ovo estreladovegetarian

Fried Egg — Egg on the plate | Oeuf au plat

estimeret≈ 210 kcal2 g kulhydratdiabetes-venlig

Bifinho de boi

Small Steak — Grilled steak | Steak grillé

estimeret≈ 320 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Bifinho de frango

Small Chicken Breast — Grilled chicken breast | Poitrine de poulet grillée

estimeret≈ 280 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Hambúrguer de vaca

Beef Burger — Hamburguer | Hamburguer de boeuf

estimeret≈ 650 kcal45 g kulhydrat

Hambúrguer de frango

Chicken Burger — Chicken hamburguer | Hamburguer de poulet

estimeret≈ 580 kcal42 g kulhydrat

Salsicha

Sausage — Sausage | Saucisse

estimeret≈ 350 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Pratos Vegetarianos

Omeletevegetarian

Vegetarian Omelette — Omelet | Omelette. Mistura de legumes salteados, batata frita, salada, cogumelos frescos e arroz.

estimeret≈ 780 kcal65 g kulhydratbalanceret 65

Francesinhavegetarian

Vegetarian Francesinha — Francesinha | Francesinha. Pão de forma, cogumelos frescos, tomate, pimentos, cebola, ovo, queijo gratinado no forno com molho especial.

estimeret≈ 850 kcal65 g kulhydrat

Wrapvegetarian

Vegetarian Wrap — Cogumelos frescos, mistura de legumes e molhos.

estimeret≈ 550 kcal50 g kulhydratbalanceret 69

Tostavegetarian

Vegetarian Toast — Toast | Toast. Pão saloio, legumes salteados, ovo, queijo, maionese e cogumelos frescos.

estimeret≈ 620 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Pizza Vegetarianavegetarian

Vegetarian Pizza — Molho de tomate, mozarela, cogumelos, pimentos, tomate fresco, cebola, milho, oregãos e azeitonas.

estimeret≈ 950 kcal110 g kulhydratbalanceret 74

Pratinho especial à Tamarvegetarian

Tamar Special Dish — Tamar's special dish | Plat sécial Tamar. Batata frita, cogumelos frescos, cebola, pimentos, ovo, queijo com molho e cebolinho no forno.

estimeret≈ 780 kcal55 g kulhydrat

Pregos

Prego no pão

Steak Sandwich — Steak sandwich | Sandwich de steak. Pão d’água, bife de alcatra e fiambre.

estimeret≈ 580 kcal45 g kulhydratbalanceret 67

Misto

Ham and Cheese Sandwich — Ham and cheese | Mixte

estimeret≈ 520 kcal40 g kulhydrat

Prego no prato

Steak Plate — Steak in a plate | Steak dans l'assiette. Bife de alcatra, ovo, batata frita, arroz, azeitonas e picles.

estimeret≈ 880 kcal75 g kulhydratbalanceret 66

Prego do Vazio

Vazio Steak — Pan seared steak | Clou du vide. Bife da vazia, ovo, batata frita, salada, azeitonas, picles e presunto.

estimeret≈ 820 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Prego rolha

Lombo Steak — Steak cork | Steak rolha. Bifinhos de lombo de boi, ovo, arroz, salada, fiambre, azeitonas e picles.

estimeret≈ 850 kcal60 g kulhydrat

Costeletão de novilho

Rib Steak — Rib steak | Côte de veau. Costeletão grelhado, batata frita, salada, morcela e salsicha criola.

estimeret≈ 980 kcal45 g kulhydratdiabetes-venlig

Bifes

Bife na caçarola

Pan Steak — Steak in a pan | Steak en cocotte. Bife de alcatra, ovo, batata frita, picles, azeitonas com molho especial.

estimeret≈ 840 kcal42 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Bife na caçarola especial

Special Pan Steak — Special steak in a pan | Steak en cocotte spéciale. Bife de alcatra, ovo, batata frita, picles, azeitonas, queijo gratinado no forno, oregãos com molho especial.

estimeret≈ 920 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Bife com cogumelos

Steak with Mushrooms — Steak with mushrooms | Steak aux champignons. Bife de alcatra, cogumelos frescos com natas, batata frita e salada.

estimeret≈ 890 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Bife mostarda

Mustard Steak — Steak with mustard | Steak à la moutarde. Bife de alcatra, mostarda Dijón, grãos mostarda, ovo, batata frita e salada.

estimeret≈ 810 kcal42 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Bife americano

American Steak — American steak | Steak américain. Bife de alcatra, cogumelos frescos, presunto, molho americano, batata frita e salada.

estimeret≈ 860 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Naco à chefe

Grilled Beef Naco — Grilled beef | Boeuf grillé. Naco de alcatra com salada, arroz, batata frita e feijão preto.

estimeret≈ 920 kcal85 g kulhydratbalanceret 75

Bifinhos de frango

Grilled Chicken Breast — Chicken breast | Poitrine de poulet. Bifinhos de frango grelhados com molho de alho, ovo, arroz, batata frita e salada.

estimeret≈ 880 kcal70 g kulhydratbalanceret 66

Omeletes

Simplesvegetarian

Simple Omelette — Simple

estimeret≈ 320 kcal5 g kulhydratdiabetes-venlig

Fiambre

Ham Omelette — Ham | Jambon

estimeret≈ 420 kcal7 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Queijovegetarian

Cheese Omelette — Cheese | Fromage

estimeret≈ 320 kcal4 g kulhydratdiabetes-venlig

Cogumelosvegetarian

Mushroom Omelette — Mushrooms | Champignons

estimeret≈ 280 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Camarãopescatarian

Shrimp Omelette — Shrimp | Crevettes

estimeret≈ 310 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Salmãopescatarian

Salmon Omelette — Salmon | Saumon

estimeret≈ 350 kcal4 g kulhydratdiabetes-venlig

Pratos combinados

Moelas na caçarola

Pan Gizzards — Gizzards in a pan | Gésiìrs en cocotte. Moelas com batata frita.

estimeret≈ 650 kcal45 g kulhydratbalanceret 65

Rojões no prato

Rojões Plate — Rojões on the plate | Rojões dans l'assiette. Rojões, tripas, arroz, batata frita e salada.

estimeret≈ 850 kcal70 g kulhydrat

Salsicha alemã

German Sausage — German sausage | Saucisse allemande. Salsicha alemã, ovo, bacon, salada e batata frita.

estimeret≈ 780 kcal40 g kulhydrat

Salsicha alemã à Tamar

Tamar German Sausage — German sausage à Tamar | Saucisse allemande au Tamar. Salsicha alemã com bacon, ovo, ligeiro aroma de mostarda Dijón e Tabasco, com salada e batata frita.

estimeret≈ 790 kcal40 g kulhydrat

Alheira com bacon

Alheira with Bacon — Smoked sausage and bacon | Charcuterie fumée et bacon. Alheira, ovo, bacon, batata frita e salada.

estimeret≈ 760 kcal40 g kulhydrat

Sandúliche Club

Club Sandwich — Club sandwich | Club Sandwich. Combinado de 4 tostas, queijo, fiambre, salsicha alemã, bacon, hambúrguer, paio, alface, tomate, ovo e molhos.

estimeret≈ 1100 kcal65 g kulhydrat

Wraps

Frango

Chicken Wrap — Chicken | Poulet. Peito de frango, alface, tomate, cenoura, ovo e bacon molho d'alho.

estimeret≈ 580 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Mexicano

Mexican Wrap — Mexican | Mexicain. Bife de boi, pimento, cebola e molho chili.

estimeret≈ 520 kcal32 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Pizzas

4 stagioni

Four Seasons Pizza — Molho de tomate, mozarela, fiambre, cogumelos frescos, pimentos, bacon, oregãos e azeitonas.

estimeret≈ 850 kcal80 g kulhydratbalanceret 67

Toscana

Toscana Pizza — Molho de tomate, mozarela, calabresa, oregãos e azeitonas.

estimeret≈ 820 kcal75 g kulhydratbalanceret 68

Romana

Romana Pizza — Molho de tomate, mozarela, fiambre, presunto, cogumelos frescos, oregãos e azeitonas.

estimeret≈ 860 kcal78 g kulhydratbalanceret 67

Pepperoni

Pepperoni Pizza — Molho de tomate, mozarela, pepperoni, oregãos e azeitonas.

estimeret≈ 840 kcal75 g kulhydrat

Tamar

Tamar Pizza — Molho de tomate, mozarela, fiambre, bacon, cogumelos frescos, chourição, gema de ovo, oregãos e azeitonas.

estimeret≈ 950 kcal80 g kulhydrat

Fiorentina

Fiorentina Pizza — Molho de tomate, mozarela, atum, cebola roxa, tomate fresco, ovo, oregãos e azeitonas.

estimeret≈ 810 kcal75 g kulhydratbalanceret 69

Per Bambini

Kids Pizza — Molho de tomate, mozarela, fiambre, oregãos e azeitonas.

estimeret≈ 720 kcal70 g kulhydratbalanceret 67

Margueritavegetarian

Margherita Pizza — Molho de tomate, mozarela, oregãos e azeitonas.

estimeret≈ 680 kcal65 g kulhydrat

Francesinhas

À Poveira

Poveira Francesinha — Pão de cachorro, queijo, fiambre, linguiça, mostarda e molho.

estimeret≈ 850 kcal55 g kulhydrat

Poveira à Tamar com molho especial

Tamar Poveira Francesinha — Speciality of the house | Spécialité de la maison

estimeret≈ 900 kcal60 g kulhydrat

Francesinha especial

Special Francesinha — Special Francesinha | Francesinha spéciale. Pão de forma, bife, queijo, mortadela, linguiça, salsicha fresca, queijo gratinado no forno com molho especial.

estimeret≈ 1200 kcal70 g kulhydrattung 39

Francesinha à sevilhana

Sevillian Francesinha — Sevillian francesinha | Francesinha à la Sevillane. Pão de forma, bife da vazia, fiambre, paio, chouriço picante, linguiça, salsicha fresca, queijo gratinado no forno com molho especial.

estimeret≈ 1150 kcal65 g kulhydrat

Francesinha de frango

Chicken Francesinha — Chicken francesinha | Francesinha de poulet. Pão de forma, bife de frango, bacon, fiambre, cogumelos frescos, queijo gratinado no forno com molho especial e batata frita.

estimeret≈ 1100 kcal75 g kulhydrattung 43

Francesinha do mar

Seafood Francesinha — Sea francesinha | Francesinha de la mér. Pão de forma, camarão, delícias do mar, salmão fumado, queijo gratinado no forno com molho especial.

estimeret≈ 950 kcal60 g kulhydrat

Hambúrgueres tradicionais

Hambúrguer no prato

Burger Plate — Hamburguer on a plate | Hamburguer dans l'assiette. Hambúrguer duplo de vaca, ovo, salada e batata frita.

estimeret≈ 1100 kcal65 g kulhydrat

Cheeseburguer

Cheeseburger — Pão, queijo e molhos.

estimeret≈ 650 kcal45 g kulhydrat

Cheese bacon

Bacon Cheeseburger — Hambúrguer, queijo

estimeret≈ 750 kcal45 g kulhydrat

Hambúrguer à Tamar

Tamar Burger — Fiambre, bacon, pimento, cebola, picles no pão, queijo gratinado no forno com molho especial, ovo e batata frita.

estimeret≈ 1300 kcal80 g kulhydrat

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62veggie
scoreestimeret

Vegetariske retter i café

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har en vegetarisk sektion med retter som vegetarisk pizza og omelet med grøntsager. Der findes også en vegetarisk francesinha med svampe.

15 vegetariske og 1 veganske retter ud af 70

80dia
scoreestimeret

Masseret kød og omeletter

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Menuen har mange proteinrige retter. Vælg mellem forskellige steaks og omeletter for et lavt kulhydratindtag.

30 diabetesvenlige · 70 retter

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Praktisk

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Kontakt: +351252616330
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantetamar.pt/
Post: fuldstændighed 67 %, sikkerhed 79 %

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