Notos Mezé Restaurant

Kokkolastr. 1a, 40882 Ratingen

Åbent nu · til 14:30

Greek€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 13. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Kyrios Piata / Hauptgerichte

Dry Aged Bifteki 250g

25.00

Dry Aged Bifteki — gefülltes Rinderhacksteak nach Art des Hauses mit Rosmarinkartoffeln, Gemüse und Tzaziki

estimeret≈ 780 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

Chtapodi

27.00

Grilled Octopus — gegrillter Oktopus mit lauwarmem Linsenpüree und Salat

estimeret≈ 520 kcal32 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 89

Hähnchenfilet

22.00

Chicken Fillet with Truffle Puree — mit hausgemachtem Trüffelpüree und Champignonsauce

estimeret≈ 650 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Sikotaki

25.00

Sikotaki (Veal Liver) — Kalbsleber mit Trauben, Rosmarin & Hausgemachtem Kartoffelpüree in einer Likörweinsauce

estimeret≈ 720 kcal38 g kulhydratbalanceret 73

Pfeffersteak

33.00

Pepper Steak — Argentinisches Rumpsteak, ca.260-280g mit Pommes und Gemüse

estimeret≈ 850 kcal45 g kulhydrat

Souvlaki Mix

24.00

Spieße aus Hähnchenbrustfilet & Schweinefilet mit Salat, Pommes und Tzatziki

estimeret≈ 820 kcal48 g kulhydrat

Trilogia

31.00

Trilogia (Lamb, Beef, Chicken) — Lammfilet, Roastbeef, Hähnchenfilet gegrillt mit Gemüse, Pommes und Tzatziki

estimeret≈ 880 kcal48 g kulhydrat

Arnaki Fileto

33.00

Arnaki Fileto (Lamb Fillet) — Gegrillte Lammfilets mit Spinatreis und Gemüse und Tzaziki

estimeret≈ 740 kcal42 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Arnaki Souvlaki

26.00

Arnaki Souvlaki (Lamb Skewers) — Lammspieße mit Kartoffeln, Gemüse und Tzaziki

estimeret≈ 760 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Kalte Mezedes

Tzatzikivegetarian

5.90

Joghurt mit Gurken, Knoblauch & frischen Kräutern

estimeret≈ 180 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Taramas

6.90

Créme aus Fischrogen mit gepressten Kartoffeln und Oliven-Zitronen-Öl

estimeret≈ 220 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Tyrokafterivegetarian

7.90

Tyrokafteri (Spicy Feta Mousse) — Schafskäsemousse pikant

estimeret≈ 250 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Favavegan, vegetarian

6.90

Fava (Yellow Lentil Puree) — Püree aus gelben Linsen

estimeret≈ 160 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 87

Rotebeete Carpacciovegetarian

6.90

Beetroot Carpaccio — mit Rucola, Walnüssen & Feta

estimeret≈ 210 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Elies/Peperonivegan, vegetarian

6.90

Olives and Peperoni — in Öl eingelegte Oliven und Peperoni

estimeret≈ 150 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Atomikivegetarian

6.90

Atomiki (Mixed Salad) — gemischter Salat

estimeret≈ 120 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Panzariavegan, vegetarian

6.90

Panzaria (Beetroot Salad) — Rote-Beete-Salat mit Frische Kräutern & Knoblauch

estimeret≈ 110 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Kleiner Bauernsalatvegetarian

9.90

Farmer's Salad — mit Oliven, Peperoni & Feta

estimeret≈ 240 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Brot

Pita Brotvegan, vegetarian

2.50

Pita Bread

estimeret≈ 150 kcal28 g kulhydrat

Brotkorbvegan, vegetarian

2.50

Bread Basket

estimeret≈ 320 kcal55 g kulhydrat

Warme Mezedes Vegetarisch

Dolmadakiavegetarian

6.90

Dolmadakia (Stuffed Vine Leaves) — Weinblätter gefüllt mit Reis & Joghurt

estimeret≈ 210 kcal28 g kulhydratbalanceret 73

Piperia Tiganitivegetarian

7.90

Piperia Tiganiti (Fried Peppers) — gerillte Spitzpaprika mit Knoblauch Essig & Tzatziki

estimeret≈ 180 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Tiganitesvegan, vegetarian

5.70

Tiganites (Potato Chips) — frisch geschnittene Kartoffelchips mit Oregano

estimeret≈ 320 kcal30 g kulhydrat

Kolokithokeftedesvegetarian

8.50

Kolokithokeftedes (Zucchini Fritters) — Zucchinipuffer gefüllt mit Fetakäse und Kräutern dazu Tzatziki

estimeret≈ 280 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Melintsanakivegetarian

8.50

Melintsanaki (Eggplant Rolls) — Auberginenröllchen mit Fetakäse in einer Tomaten- Basilikumsauce

estimeret≈ 240 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Gigantesevegetarian

7.50

Gigantese (Giant Beans) — Weiße Bohnen in Tomatensauce und Fetakäse

estimeret≈ 260 kcal24 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 81

Manitariavegetarian

7.50

Manitaria (Mushrooms) — Champignons in einer Kräuter-Knoblauchsauce

estimeret≈ 150 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Tiropitakiavegetarian

7.50

Tiropitakia (Cheese Pastries) — Gefüllte Teigtaschen mit Fetakäse

estimeret≈ 310 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

Halloumivegetarian

9.00

gegrillter zypriotischer Hartkäse mit Tomaten & Rucola

estimeret≈ 340 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Bougiourdivegetarian

8.90

Bougiourdi (Baked Feta) — Fetakäse mit Kräutern, Tomaten, Paprika und Zwiebeln, pikant gewürzt aus dem Ofen

estimeret≈ 290 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Feta Panevegetarian

8.50

in Filoblätterteig gebackener Fetakäse mit eingelegter Feige & Honig

estimeret≈ 380 kcal28 g kulhydrat

Spanakivegetarian

7.90

Spanaki (Spinach) — Spinat nach Art des Hauses

estimeret≈ 160 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Trüffelpüreevegetarian

6.90

Truffle Puree — Hausgemachtes Kartoffelpüree mit Trüffelpaste

estimeret≈ 220 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig

Pommesvegan, vegetarian

4.90

Fries

estimeret≈ 350 kcal40 g kulhydrat

Fisch

Gavros

9.00

Gavros (Fried Anchovies) — Frittierte Sardellen mit Taramas

estimeret≈ 310 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Kalamarakia-Moraki

12.50

Kalamarakia-Moraki (Baby Calamari) — gegrillte Babycalamaris auf Salat mit Knoblauchsauce

estimeret≈ 210 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Midia

9.00

Midia (Fried Mussels) — Frittierte Muscheln mit Knoblauch und Zitrone

estimeret≈ 280 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Kalamari

10.10

Kalamari (Fried Squid) — frittierte Calamariringe mit Knoblauchsauce

estimeret≈ 320 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Chili Garides

12.90

Chili Garides (Chili Shrimp) — Chili Garnelen in Knoblauchsauce & Kräutern

estimeret≈ 240 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Solomospescatarian

10.10

Solomos (Grilled Salmon) — Lachsfilet vom Grill mit Orangen-Senfsauce

estimeret≈ 280 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Babycalamaris Tiganita

12.50

Frittierte Babycalamaris auf gemischtem Salat & Knoblauch

estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Garides Saganaki

13.90

Garides Saganaki (Shrimp Saganaki) — Garnelen in Tomatenkräutersauce und Feta

estimeret≈ 380 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

gegrilltes Rotbarschfiletpescatarian

11.90

Grilled Redfish Fillet — Mediterraner Art

estimeret≈ 280 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Kinderteller

Makkaroniavegetarian

9.00

Makkaronia (Pasta) — Nudeln mit Tomatensauce

estimeret≈ 450 kcal65 g kulhydrat

Kotokroketes

10.00

Kotokroketes (Chicken Nuggets) — hausgemachtem Chicken Nuggets mit Pommes

estimeret≈ 650 kcal55 g kulhydrat

Fleisch

Souvlaki-Spieße

9.00

Pork Souvlaki — aus Schweinefilet mit Zitrone & Eingelegte Zwiebel

estimeret≈ 320 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Souvlaki-Spieße

8.50

Chicken Souvlaki — aus Hähnchenbrustfilet mit Zitrone & Eingelegte Zwiebel

estimeret≈ 280 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

Kalbsleber

13.00

Veal Liver Oriental Style — Orientalischer Art mit frische-Kräutern in pikante-sauce

estimeret≈ 350 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Lammspieße.

14.00

Lamb Chops — Gegrillte Lammkoteletts

estimeret≈ 420 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Keftedakia

8.90

Keftedakia (Beef Meatballs) — Dry Aged Rinderhackbällchen in einer Tomaten-Minzsauce

estimeret≈ 380 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Mousakas

10.50

Moussaka — auflauf aus Auberginen, Kartoffeln, Dry Aged Rinderhackfleisch Béchamelsauce

estimeret≈ 550 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Kotopoulo Tigania

12.50

Hähnchenfleisch Paprika, Zwiebel in Tomatensauce & Feta

estimeret≈ 380 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Salates / Salate

Notos Salatvegetarian

18.90

Notos Salad — Gemischter Salat mit gebratenen Champignons & Feta

estimeret≈ 420 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Kotosalata

18.90

gegrillter Hähnchenbruststreifen auf Gemischter Salat

estimeret≈ 450 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Salata Solomopescatarian

18.90

gemischter Salat mit gegrilltem Lachs und Zitrusfrüchtedreßing

estimeret≈ 480 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Er denne menu stadig korrekt?

80veggie
scoreestimeret

Græsk mad med mange mezedes

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Der er mange vegetariske mezedes som kolokithokeftedes og melintsanaki. Menuen har også fava og panzaria. Kødretter som bifteki findes til andre gæster.

26 vegetariske og 7 veganske retter ud af 55

84dia
scoreestimeret

Græsk mad med få kulhydrater

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten har mange proteinrige hovedretter og mezedes. De fleste retter er naturligt lave på kulhydrater.

43 diabetesvenlige · 55 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Kokkolastr. 1a, 40882 Ratingen
Tider: man12:00–14:30, 17:30–22:00
tir12:00–14:30, 17:30–22:00
ons12:00–14:30, 17:30–22:00
tor12:00–14:30, 17:30–22:00
fre17:30–22:30
lør17:30–22:30
sønlukket
SONNTAG & FEIERTAGE IST RUHETAG
Kontakt: +4921028925747
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), notos-restaurant.de/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 80 %

Ejer du Notos Mezé Restaurant? Gør krav på dit sted.