The Harvest

Proveniersstraat 36a, 3033 CK Rotterdam

Åbent nu · til 22:00

vegetarian restaurant€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 12. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

BORREL

geroosterde aardappeltjes met aioli en ingelegde rode uivegan, gluten_free

7.90

roasted potatoes with aioli and pickled red onion — V GV

estimeret≈ 320 kcal28 g kulhydrat

loaded witte bonenhummus met geroosterde aubergine, wortel en sesamcrackersvegan

11.90

loaded white bean hummus with roasted eggplant and sesame crackers — V N

estimeret≈ 450 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

geroosterde kastanje champignons en rode ui met chili mayonaisevegetarian, gluten_free

6.90

roasted chestnut mushrooms and red onion with chili mayonnaise — VE GV

estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

VOORAF

romige paprikasoep met oreganovegan, gluten_free

8.50

creamy pepper soup with oregano — V GV

estimeret≈ 220 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

met een snee broodvegan

9.90

bread slice — V

estimeret≈ 110 kcal20 g kulhydrat

bietenbrood met smeerselsvegan

7.90

beetroot bread with spreads — V

estimeret≈ 280 kcal30 g kulhydratbalanceret 65

groentechipsvegan, gluten_free

3.90

vegetable chips — V GV

estimeret≈ 160 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

1 GA JE VOOR VEGA OF VLEES?

favoriet van de groenteboer (één basis en drie groenterechten)vegetarian

20.50

vegetable lover's platter

estimeret≈ 550 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

huisgemaakte groenteburgers van quinoa, gele erwten, wortel, spinazie en fetavegetarian

21.90

homemade vegetable burgers — VE

estimeret≈ 620 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

gebakken boekweit tempeh van chark afgemaakt met ahorn-tamari glazevegan, gluten_free

22.50

fried buckwheat tempeh with maple tamari glaze — V GV

estimeret≈ 580 kcal30 g kulhydratbalanceret 78

seitan van wheat prey own met huisgemaakte satésausvegan

22.90

seitan with peanut sauce — V P

estimeret≈ 650 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

gebakken kipdijfilet van boer de ronde met sesamolie, venkel- en mosterdzaad en knoflookgluten_free

23.50

fried chicken thigh with sesame oil and mustard seed — GV

estimeret≈ 680 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

köfte gemaakt van rundergehakt van hoeve biesland met paprika en een yoghurt-komkommersaus

23.90

beef kofte with yogurt cucumber sauce

estimeret≈ 610 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

2 KIES EEN BASIS

geroosterde aardappeltjes met provencaalse kruiden en knoflookvegan, gluten_free

5.25

roasted potatoes with provencal herbs and garlic — V GV

estimeret≈ 250 kcal22 g kulhydrat

geroosterde zoete aardappel met ras el hanoutvegan, gluten_free

5.75

roasted sweet potato with ras el hanout — V GV

estimeret≈ 220 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

parelgerstsalade met geroosterde peren, rozijnen en een citroen-basilicumdressingvegan

5.25

pearl barley salad with roasted pears — V

estimeret≈ 310 kcal38 g kulhydratbalanceret 77

sla mengte with dille, bieslook, balsamico-dressing, ingelegde rode kool, sesam en een 1/2 sne broodvegan

5.25

mixed salad with dill and pickled red cabbage — V

estimeret≈ 210 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

EEN EXTRAATJE BIJ JE BOWL?

chili mayonaisevegetarian, gluten_free

1.50

chili mayonnaise — VE GV

estimeret≈ 100 kcal2 g kulhydratdiabetes-venlig

vegan aiolivegan, gluten_free

1.50

V GV

estimeret≈ 90 kcal2 g kulhydratdiabetes-venlig

tahinsausvegan, gluten_free

1.50

tahini sauce — V GV

estimeret≈ 110 kcal4 g kulhydratdiabetes-venlig

satésausvegan, gluten_free

1.50

peanut sauce — V P GV

estimeret≈ 85 kcal4 g kulhydratdiabetes-venlig

snee broodvegan

1.90

bread slice — V

estimeret≈ 80 kcal15 g kulhydrat

'7 minuten ei' met furikakevegetarian, gluten_free

1.90

7-minute egg with furikake — VE GV

estimeret≈ 85 kcal1 g kulhydratdiabetes-venlig

bol witte bonenhummus met dukkahvegan, gluten_free

2.90

white bean hummus ball with dukkah — V GV N

estimeret≈ 120 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

3 KIES TWEE GROENTEGERECHTEN

kruidige rode curry met gele erwten en groene paprikavegan, gluten_free

5.75

spicy red curry with yellow peas — V GV

estimeret≈ 180 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

geroosterde bloemkool met kurkuma, kaneel en komijn met een tomaat-kokos-limoensausvegan, gluten_free

5.25

roasted cauliflower with tomato coconut lime sauce — V GV

estimeret≈ 140 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

geroosterde kastanje champignons en rode ui met dragon, knoflook en balsamicovegan, gluten_free

5.25

roasted chestnut mushrooms and red onion — V GV

estimeret≈ 110 kcal9 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

gestoomde wortel met granatepappelpitjes, dukkah britle en dillevegan, gluten_free

5.25

steamed carrots with pomegranate and dukkah — V GV N

estimeret≈ 110 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 72

romige soep van punt paprika's met oregano en pompoenpittenvegan, gluten_free

5.75

creamy pointed pepper soup — V GV

estimeret≈ 160 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

bietensalade met dragondressing, zonnebloempitten, boekweit en tahinivegan, gluten_free

5.25

beetroot salad with dragon dressing and tahini — V GV

estimeret≈ 210 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

griekse komkommersalade met sumak rode ui, feta en oreganovegetarian, gluten_free

5.25

Greek cucumber salad with feta — VE GV

estimeret≈ 150 kcal7 g kulhydratdiabetes-venlig

witte bonenhummus met geroosterde aubergine in italiaanse kruidenvegan, gluten_free

5.25

white bean hummus with roasted eggplant — V GV

estimeret≈ 170 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

romaanse sla met appel, oude kaas, sesamdressing, gele erwten croutons en amandel crunchvegetarian, gluten_free

5.25

Romaine lettuce with apple and aged cheese — VE GV N

estimeret≈ 240 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

ONZE FAVORIETEN

THE FARMER'S KISS BOWL VE V Nvegan

18.90

The Farmer's Kiss Bowl — parelgerstalsalade, geroosterde bloemkool, romige paprikasoep en aziatische romane sla

estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydratbalanceret 74

THE VEGETARIAN BOWL VE V Nvegan

22.50

The Vegetarian Bowl — parelgerstalsalade, gestoomde wortelt, komkommersalade en gebakken temphe

estimeret≈ 680 kcal60 g kulhydratbalanceret 83

THE CHEF'S FAVORITE BOWL SAT VE Nvegetarian

23.50

The Chef's Favorite Bowl — geroosterde aardappeltjes, geroosterde bloemkool, aziatische romaanse sla en kipfilet

estimeret≈ 750 kcal55 g kulhydratbalanceret 78

THE CULTIVATOR BOWL VE V Nvegan

21.90

The Cultivator Bowl — geroosterde aardappeltjes, gestoomde wortel, witte bonnenhummus met aubergine en huisgemaakte groenteburgers

estimeret≈ 720 kcal62 g kulhydratbalanceret 78

THE ALL PLANTS SATAY BOWL VE V Pvegan

22.90

The All Plants Satay Bowl — geroosterde zoete aardappel, kruidige rode curry, bietensalade en saté aioli

estimeret≈ 650 kcal58 g kulhydratbalanceret 66

THE SUNSEEKER BOWL

23.90

geroosterde zoete aardappel, geroosterde kastanje champignons en rode ui, komkommersalade en kofte van runderkanghef

estimeret≈ 780 kcal52 g kulhydratbalanceret 77

LUNCH - TOT 16:00

HARVEST CAESAR GV Ngluten_free

15.50

Harvest Caesar Salad — romanaanse sla, komkommer, gebakken kipfilet, caesandressing en een '7 minuten ei'

estimeret≈ 580 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

CLAUDIA'S FAVORITE GV Vvegan, gluten_free

14.50

Claudia's Favorite Salad — bietensalade met spinazie, appel, gebakken temphe, ingelegde rode ui en boekweit met een dragondressing

estimeret≈ 480 kcal42 g kulhydratbalanceret 79

THE MIDDLE EASTERN VE Nvegan

17.50

The Middle Eastern Bowl — geroosterde zoete aardappel, huisgemaakte groenteburgers, boil witte bonnenhummus, snee brood, dukka en een tahinisausje

estimeret≈ 620 kcal68 g kulhydratbalanceret 80

SWEET & SALTY V Pvegan

18.50

Sweet & Salty Seitan Satay — parelgerstalsalade, kruidige rode curry en seitan saté met huisgemaakte satésaus

estimeret≈ 550 kcal48 g kulhydratbalanceret 89

PEAS' PLEASE! V Nvegan

10.90

Peas' Please! Sandwich — snee brood met spinazie, witte bonnenhummus, geroosterde aubergine, granaatappelpitjes, ingelegde rode ui, dragondressing en dukkah

estimeret≈ 410 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 86

TASTY STEFAN V N Pvegan

13.90

Tasty Stefan Seitan Sandwich — snee brood met aioli, spinazie, zoete aardappel, gebakken seitan, satésaus, amandelen, ingelegde rode ui en bos uis

estimeret≈ 580 kcal44 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

BRAM'S SPICY CHICKEN

14.50

Bram's Spicy Chicken Sandwich — snee brood met chilli mayonaise, gebakken kipfilet met sweet chilli, komkommer, zonnebloempitten, ingelegde rode ui, spinazie en peterselie

estimeret≈ 520 kcal42 g kulhydratbalanceret 79

KIMCHI TOAST VEvegetarian

11.90

Kimchi Toast — bietenbrood, met gochugaru boter, oude kaas, kimchi en chilli mayonaise

estimeret≈ 460 kcal38 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

NAGERECHTEN

zoete aardappel cheesecake VE Vvegetarian

5.90

sweet potato cheesecake

estimeret≈ 320 kcal34 g kulhydrat

appel-amandeltaartje VE V Nvegetarian

5.90

apple almond tart

estimeret≈ 380 kcal32 g kulhydrattung 44

chocolade zwarte bonnenbrownie V GV Nvegan, gluten_free

4.90

chocolate black bean brownie

estimeret≈ 280 kcal30 g kulhydrat

wortel-gierstake VE Vvegan, vegetarian

4.90

carrot and giersum cake

estimeret≈ 260 kcal32 g kulhydrat

miso-chocolate chip cookie VE Vvegan, vegetarian

4.50

miso chocolate chip cookie

estimeret≈ 220 kcal24 g kulhydrat

Er denne menu stadig korrekt?

100veggie
scoreestimeret

Mange vegetariske og veganske muligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen tilbyder bowls med stegt tempeh og seitan med saté-sauce. Der findes også desserter som chokoladekage med sorte bønner.

47 vegetariske og 36 veganske retter ud af 52

80dia
scoreestimeret

Vegetariske bowls og salater

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Restauranten tilbyder et fleksibelt system til at sammensætte egne bowls. Der er mange grøntsagsretter med lavt glykæmisk indeks.

30 diabetesvenlige · 52 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: Proveniersstraat 36a, 3033 CK Rotterdam
Tider: man17:00–22:00
tir17:00–22:00
ons17:00–22:00
tor17:00–22:00
fre12:00–22:00
lør12:00–22:00
søn12:00–22:00
Kontakt: +31102613414
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), theharvest.nl/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 85 %

Ejer du The Harvest? Gør krav på dit sted.