Mazu Sushi & Grill

's-Gravelandseweg 614, 3119NA Schiedam

Åbent nu · til 21:00

Japanesesushi€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 9. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Combinatiemenu's

Zalm en tonijn set voor 1 persoon

17.50

Salmon and Tuna Set — 2 zalm- 2 tonijn- 2 zalm gunkan (zalmtartaar)- 2 tonijn gunkan (tonijntartaar)- 3 zalm rol- 3 tonijn rol

estimeret≈ 680 kcal62 g kulhydratbalanceret 73

Sushi mix deluxe set voor 2 personen

41.50

Sushi Mix Deluxe Set — - 4 zalm- 4 tonijn- 2 makreel- 2 garnaal- 2 gegrilde paling- 2 inari- 2 avocado- 2 tamago- 6 komkommer rol- 6 California rol

estimeret≈ 1850 kcal165 g kulhydrattung 33

Sushi en sashimi set voor 2 personen

45.50

Sushi and Sashimi Set — - 2 zalm- 2 tonijn- 2 makreel- 2 garnaal- 2 avocado- 2 zoete omelet- 2 inari- 2 gegrilde paling- 6 komkommer rol- 6 California rol- 8 sake sashimi- 8 tonijn sashimi

estimeret≈ 2100 kcal150 g kulhydrattung 40

Maki set voor 2 personen

33.50

Maki Set — - 6 zalm rol- 6 tonijn rol- 6 komkommer rol- 6 zoete omelet rol- 6 California rol- 6 spicy tuna rol- 6 spicy sake rol

estimeret≈ 1600 kcal210 g kulhydrattung 33

Maki set B voor 1 persoon

23.50

Maki Set B — - 6 garnaal rol- 6 kip rol- 6 crispy veggie rol

estimeret≈ 850 kcal95 g kulhydratbalanceret 72

Mazu set voor 3-4 personen

69.50

Mazu Set — - 1 zalm gunkan (zalmtartaar)- 1 tonijn gunkan (tonijntartaar)- 3 zalm- 3 tonijn- 3 makreel- 3 garnaal- 3 gegrilde paling- 3 avocado- 3 zoete omelet- 3 zalm rol- 3 tonijn rol- 3 komkommer rol- 3 zoete omelet rol- 4 zalm sashimi- 4 tonijn sashimi- 6 California rol- 6 spicy tuna rol- 6 spicy sake rol

estimeret≈ 1700 kcal140 g kulhydrattung 40

Maki set A voor 1 persoon

18.50

Maki Set A — - 3 zalm rol- 3 tonijn rol- 3 komkommer rol- 3 zoete omelet rol- 3 California rol- 3 spicy tuna rol- 3 spicy sake rol

estimeret≈ 620 kcal85 g kulhydratbalanceret 69

Menu 5 voor 1 persoon

16.50

Menu 5 — - 1 zalm- 1 tonijn- 1 California handrol- 3 California rol- 3 spicy tuna rol

estimeret≈ 550 kcal65 g kulhydratbalanceret 77

Menu 6 voor 1 persoon

15.50

Menu 6 — - 2 zalm- 2 zalm gunkan (zalmtartaar)- 6 spicy sake rol

estimeret≈ 480 kcal55 g kulhydratbalanceret 73

Veggie set voor 1 persoonvegetarian

Veggie Set — - 2 avocado- 2x tamago- 2 inari- 3 komkommer rol- 3 crispy veggie rol- 1 wakame (zeewier) salade

estimeret≈ 650 kcal82 g kulhydratbalanceret 70

Sushi mix deluxe set voor 1 persoon

Sushi Mix Deluxe Set — - 2 zalm- 2 tonijn- 1 makreel- 1 avocado- 1 zoete omelet- 1 inari- 1 gegrilde paling- 1 garnaal- 1 wakame (zeewier) salade

estimeret≈ 620 kcal58 g kulhydratbalanceret 77

Sushi en sashimi set voor 1 persoon

26.50

Sushi and Sashimi Set — - 1 zalm- 1 tonijn- 1 makreel- 1 garnaal- 1 avocado- 1 zoete omelet- 1 inari- 1 gegrilde paling- 3 komkommer rol- 3 California rol- 4 sake sashimi- 4 tonijn sashimi

estimeret≈ 820 kcal75 g kulhydratbalanceret 74

Poke bowl's

Poke bowl met tonijn

14.00

Tuna Poke Bowl — Sushirijst met verse tonijn en groenten

estimeret≈ 520 kcal65 g kulhydratbalanceret 77

Poke bowl met teriyaki kip

Teriyaki Chicken Poke Bowl — Sushirijst met teriyaki kip en groenten

estimeret≈ 580 kcal70 g kulhydratbalanceret 77

Poke bowl sashimi mix

15.00

Sashimi Mix Poke Bowl — Sushirijst met rauwe vis mix en groenten

estimeret≈ 550 kcal65 g kulhydratbalanceret 77

Poke bowl met teriyaki beef

Teriyaki Beef Poke Bowl — Sushirijst met teriyaki rundvlees en groenten

estimeret≈ 610 kcal70 g kulhydratbalanceret 77

Poke bowl met chili garnalen

Chili Shrimp Poke Bowl — Sushirijst met pittige chili garnalen en groenten

estimeret≈ 560 kcal65 g kulhydratbalanceret 77

Poke bowl met kani

12.00

Kani Poke Bowl — Sushirijst met krabstick en groenten

estimeret≈ 480 kcal65 g kulhydratbalanceret 65

Poke bowl met gefrituurde kip

13.00

Fried Chicken Poke Bowl — Sushirijst met krokante gefrituurde kip en groenten

estimeret≈ 650 kcal68 g kulhydratbalanceret 77

Poke bowl met paling en unagi sauce

Eel Poke Bowl — Sushirijst met gegrilde paling en unagi saus

estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydratbalanceret 69

Vegetarische poke bowl met wakamevegetarian

11.00

Vegetarian Wakame Poke Bowl — Sushirijst met wakame zeewier en verse groenten

estimeret≈ 480 kcal72 g kulhydrat

Poke bowl met zalm

Salmon Poke Bowl — Sushirijst met verse zalm en groenten

estimeret≈ 560 kcal68 g kulhydratbalanceret 77

Nigiri

Ebi nigiri

2.10

Gekookte garnaal

estimeret≈ 60 kcal10 g kulhydrat

Tamago nigirivegetarian

Zoete omelet

estimeret≈ 75 kcal12 g kulhydrat

Unagi nigiri

2.40

Paling

estimeret≈ 85 kcal11 g kulhydrat

Inari nigirivegan

Tofuzakje

estimeret≈ 80 kcal14 g kulhydrat

Avocado nigirivegan

Avocado

estimeret≈ 65 kcal10 g kulhydrat

Kunsei sake nigiri

2.20

Smoked Salmon Nigiri — Gerookte zalm

estimeret≈ 70 kcal10 g kulhydrat

Kani nigiri

Krabstick

estimeret≈ 65 kcal11 g kulhydrat

Sake nigiri

Zalm

estimeret≈ 70 kcal10 g kulhydrat

Maguro nigiri

Tonijn

estimeret≈ 65 kcal10 g kulhydrat

Gunkan en temaki

California temaki

4.20

Krab handrol

estimeret≈ 150 kcal22 g kulhydrat

Sake temaki

Zalm handrol

estimeret≈ 160 kcal22 g kulhydrat

Yasai temakivegan

Vegetarische handrol

estimeret≈ 130 kcal24 g kulhydrat

Garnaal temaki

Shrimp Temaki — Garnaal handrol

estimeret≈ 150 kcal22 g kulhydrat

Makuro temaki

Maguro Temaki — Tonijn handrol

estimeret≈ 150 kcal22 g kulhydrat

Sake gunkan

estimeret≈ 80 kcal11 g kulhydrat

Maguro gunkan

estimeret≈ 75 kcal11 g kulhydrat

Kani gunkan

Krabsalade

estimeret≈ 90 kcal12 g kulhydrat

Tobiko gunkan

Viskuiltjes

estimeret≈ 85 kcal11 g kulhydrat

Wakame gunkanvegan

Zeewier

estimeret≈ 120 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Maki

Tori maki

9.50

Sushi rol met gefrituurde kip

estimeret≈ 520 kcal55 g kulhydratbalanceret 69

Crispy veggie makivegetarian

8.00

Vegetarische rol

estimeret≈ 450 kcal50 g kulhydratbalanceret 69

Golden maki

6.00

Gefrituurde Krab rol

estimeret≈ 540 kcal52 g kulhydrat

Krokante zalm met wasabi mayo

9.00

Crispy Salmon Maki — krokante zalm met wasabimayonaise

estimeret≈ 580 kcal50 g kulhydrat

Usuyaki maki

Usuyaki Beef Maki — Bief rol

estimeret≈ 480 kcal50 g kulhydratbalanceret 66

Ebi tempura maki

Sushi rol met gefrituurde garnaal

estimeret≈ 550 kcal52 g kulhydrat

California maki

Krab met avocado

estimeret≈ 420 kcal48 g kulhydratbalanceret 69

Spicy tuna maki

Pittige tonijn

estimeret≈ 460 kcal48 g kulhydratbalanceret 69

Spicy sake maki

Spicy Salmon Maki — Pittige zalm

estimeret≈ 470 kcal48 g kulhydratbalanceret 69

Sake makipescatarian

4.50

Salmon Maki

estimeret≈ 410 kcal45 g kulhydratbalanceret 66

Tekka maki aroeberapescatarian

Tuna Maki

estimeret≈ 410 kcal45 g kulhydratbalanceret 66

Kappa makivegetarian

4.00

Cucumber Maki — Komkommer

estimeret≈ 320 kcal45 g kulhydrat

Sashimi

Sake mixpescatarian

8.50

Sashimi Salmon Mix — Rauwe vis mix

estimeret≈ 220 kcal2 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Suzuki yakipescatarian

5.50

Grilled White Fish Sashimi — 2 stuks gegrilde witvis

estimeret≈ 180 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73

Sake yakipescatarian

6.50

Grilled Salmon Fillet — Gegrilde zalmfilet

estimeret≈ 210 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Maguro sashimipescatarian

Tuna Sashimi — Rauwe tonijn

estimeret≈ 160 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Sake sashimipescatarian

Salmon Sashimi — Rauwe zalm

estimeret≈ 200 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Salades

Sashimi saladpescatarian

Rauwe vis salade

estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 76

Fruitvegan

Fruit Salad — Galia meloen, ananas, lychee en perzik

estimeret≈ 180 kcal38 g kulhydrattung 35

Tori salad

Chicken Salad — Kipsalade

estimeret≈ 280 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Wakame saladvegan

Zeewiersalade

estimeret≈ 110 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Vegetarisch

Yasai mikkusuvegetarian

Stir-fried Vegetable Mix — Gebakken groentemix

estimeret≈ 180 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Kinoko yakivegetarian

7.50

Fried Mushrooms — Gebakken champignons

estimeret≈ 150 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Gebakken aardappelvegetarian

Fried Potatoes — Aardappelpartjes gebakken

estimeret≈ 320 kcal30 g kulhydrat

Kyuri tsukemonovegan

Pickled Cucumber — Zure komkommers

estimeret≈ 60 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Edamamevegan

Sojabonen

estimeret≈ 120 kcal9 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82

Gerechten, gefrituurd en grill

Golden banaanvegan

Fried Banana — Gebakken banaan, 4 stuks

estimeret≈ 250 kcal32 g kulhydrat

Gefrituurd pasteitje

7.00

Chicken and Shrimp Pastry — Kip-garnaal

estimeret≈ 220 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Inktvisringenpescatarian

Squid Rings — Inktvis

estimeret≈ 280 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig

Potato chizuboruvegetarian

Potato Cheese Balls — Aardappelkoekjes met kaas, 4 stuks

estimeret≈ 350 kcal30 g kulhydrat

Tebasaki

Chicken Wings — Kippenvleugels, 6 stuks

estimeret≈ 420 kcal10 g kulhydratdiabetes-venlig

Tori teriyaki

Chicken Teriyaki — Kipfilet met teriyakisaus

estimeret≈ 380 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Usuyaki

Beef Rolls — Biefrolletjes, 4 stuks

estimeret≈ 320 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Ramuchoppu

Lamb Rack — Lamsrack

estimeret≈ 450 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Sesambalvegan

Sambal with Sesame — Sambal met sesamzaadjes

estimeret≈ 120 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Gyoza

Chicken Gyoza — Kippasteitjes, 6 stuks

estimeret≈ 280 kcal24 g kulhydratdiabetes-venlig

Gyu teriyaki

Beef Teriyaki — Gegrilde biefblokjes

estimeret≈ 410 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Ebi kushpescatarian

10.00

Shrimp Kush — Per 4 stuks

estimeret≈ 220 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Ebi tempurapescatarian

Shrimp Tempura — Gefrituurde garnalen, 4 stuks

estimeret≈ 310 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig

Harumakivegetarian

5.00

Spring Rolls — Loempia's, 8 stuks

estimeret≈ 480 kcal42 g kulhydrat

Torikatsu

Chicken Katsu — Gefrituurde kip

estimeret≈ 650 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Ebi korokkepescatarian

Shrimp Croquette — Garnalenkroket, 4 stuks

estimeret≈ 420 kcal28 g kulhydrat

Gebakken eierenvegetarian

Fried Eggs — Ei

estimeret≈ 210 kcal2 g kulhydratdiabetes-venlig

Beef reepjes

13.50

Beef Strips — Sappige malse biefstuk reepjes

estimeret≈ 380 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Yakitori

Per 4 stuks kipspies

estimeret≈ 320 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Ramu yaki

Lamb Yakitori — Per 4 stuks lamsspies

estimeret≈ 360 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Tsukune

Per 4 stuks kipgehaktballetjes

estimeret≈ 300 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Rijst en noedels

Yaki udon

Gebakken udon

estimeret≈ 580 kcal75 g kulhydratbalanceret 73

Miso soep

Miso Soup — Soja pasta soep

estimeret≈ 80 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Tomatensoepvegetarian

Tomato Soup — Verse tomatensoep

estimeret≈ 120 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Yaki meshi

Fried Rice — Gebakken rijst

estimeret≈ 620 kcal70 g kulhydrat

Yaki ramen

Gebakken bami

estimeret≈ 600 kcal72 g kulhydratbalanceret 73

Witte rijstvegan

3.50

White Rice — Gestoomde Japanse witte rijst

estimeret≈ 200 kcal45 g kulhydrat

Extra's

Wasabivegan

0.50

Verse wasabi

estimeret≈ 10 kcal2 g kulhydratdiabetes-venlig

Gembervegan

1.00

Pickled Ginger — Ingelegde gember

estimeret≈ 15 kcal3 g kulhydratdiabetes-venlig

Sojasausvegan

Soy Sauce

estimeret≈ 15 kcal2 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75

Er denne menu stadig korrekt?

78veggie
scoreestimeret

Godt udvalg af vegetarisk sushi

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Der findes et Veggie set med avocado, tamago og inari. Du kan også bestille en vegetarisk poke bowl med wakame eller Yasai temaki.

26 vegetariske og 14 veganske retter ud af 97

78dia
scoreestimeret

Proteinrige grill og sashimi

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Vælg sashimi eller grillede retter for at holde kulhydraterne lave. Menuen har mange gode proteinkilder uden ris.

35 diabetesvenlige · 97 retter

Anmeldelser

Anmeld

Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse: 's-Gravelandseweg 614, 3119NA Schiedam
Tider: manlukket
tir16:30–21:00
ons16:30–21:00
tor16:30–21:00
fre16:30–21:00
lør16:30–21:00
søn16:30–21:00
Bezorg tijden
Kontakt: +31102263802
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mazu-schiedam.nl/

Ejer du Mazu Sushi & Grill? Gør krav på dit sted.