O Português - Selfkant, Oligstraße

Oligstraße 32, 52538 Selfkant

åbningstider er ikke kendt endnu

Portugueseseafood restaurant€€€€

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 18. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Entradas (Vorspeisen!)

Salada de Tomatevegetarian

Tomato Salad — (Tomatensalat) ohne Grünzeug

estimeret≈ 120 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Salada Verdevegetarian

Green Salad — (grüner Salat)

estimeret≈ 100 kcal5 g kulhydratdiabetes-venlig

Salade de Mistavegetarian

Mixed Salad — (gemischter Salat)

estimeret≈ 150 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Sopa do Dia

Soup of the Day — (Tagessuppe) normalerweise Gemüs

estimeret≈ 180 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Caldo Verde

(Grünessuppe) kennt jeder in Portugal

estimeret≈ 220 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Sopa de Peixe da Casa

House Fish Soup — (Fischsuppe) Patentierungsverdächtig

estimeret≈ 250 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 82

Pratos (als Vor- oder Hauptspeise) - Peixe (Fischiges)

Ameijoa em Molho de Tomate

Clams in Tomato Sauce — (Muscheln in Zwiebel und Tomatensauce) Vergiftungsgefahr = 0 weil lebendig geliefert

estimeret≈ 450 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

½ Ameijoa em Molho de Tomate

Clams in Tomato Sauce (Half Portion) — ½ Muscheln

estimeret≈ 225 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Gambas em Molho secreto

Gambas in Secret Sauce — (Gambas in geheimer Sauce) man sagt, die sind nicht schlecht

estimeret≈ 500 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Gambas Tigres grelhadas

Grilled Tiger Prawns — (Riesengambas gegrillt) werden mit Tieflader geliefert

estimeret≈ 400 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 77

Sardinhas grelhadas

Grilled Sardines — (Sardinen) nicht aus der Dose sondern gegrillt

estimeret≈ 450 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Pratos (als Vor- oder Hauptspeise) - Carnes (Fleischiges)

Espetadas de Porco

Pork Skewers — (Schweinefleischspieße + Paprika + Zwiebel)

estimeret≈ 550 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Entrecosto grelhado

Grilled Ribs — (Rippchen vom Grill) Knochen mit etwas Fleisch

estimeret≈ 600 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Codornizes Picantes com pickles

Spicy Quails with Pickles — (scharfe Wachteln) selbst geschossen

estimeret≈ 500 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Pratos Finais (Hauptgänge) - Peixes (Fischiges)

Lulas grelhadas

Grilled Squid — (gegrillter Tintenfisch) besser zuerst als Vorspeise probieren

estimeret≈ 350 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Bacalhau na brasa

Grilled Cod — (gegrillter Stockfisch) wenn Sie nicht wissen, was Sie tun - ist OK

estimeret≈ 400 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Carapau grelhado em molho Espanhol

Grilled Horse Mackerel — (Holzmakrele gegrillt und mit spanische Sauce)

estimeret≈ 450 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Linguado grelhado com molho de manteiga

Grilled Sole with Butter Sauce — (gegrillte Seezunge in Buttersauce incl. Beilagen)

estimeret≈ 650 kcal40 g kulhydratbalanceret 65

Peixe Espada grelhado

Grilled Scabbard Fish — (Gegrillter Degenfisch) sehr leicht zu filetieren

estimeret≈ 380 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Salmao

Salmon with Butter Sauce — (Lachs mit Buttersauce) Lachssteak nicht vom Schwein

estimeret≈ 550 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Travessa de Peixe

Fish Platter — Fischplatte nur ab 2 Personen incl. Beilagen

estimeret≈ 1200 kcal60 g kulhydrat

Pratos Finais (Hauptgänge) - Carnes (Fleischiges)

Filetes de Borrego

Lamb Fillets — (Lammfilets) Super lecker incl. Beilagen

estimeret≈ 850 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Costeletas de Borrego

Lamb Chops — (Lammkoteletts) incl. Beilagen

estimeret≈ 900 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Frango Piri-Piri

( ½ Hähnchen) schön scharf

estimeret≈ 750 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Febras grelhadas

Grilled Pork Steaks — (gegritllte Naturschnitzel) nichts Besonderes

estimeret≈ 600 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

½ Febras grelhadas

Grilled Pork Steaks (Half Portion) — (½ gegrillte Naturschnitzel) ideal für Kinder

estimeret≈ 300 kcal0 g kulhydratdiabetes-venlig

Bife de Vaca

Beef Steak — (Rindersteak)

estimeret≈ 550 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Lombo de Vaca

Beef Tenderloin Steak — (Rinderfiletsteak) köstlich, zart gegrillt

estimeret≈ 500 kcal0 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71

Travessa de Carne

Meat Platter — (Fleischplatte, nur ab 2 Personen) incl. Beilagen

estimeret≈ 1400 kcal60 g kulhydrattung 41

Acompanhamentos (Beilagen)

Batatas selteadasvegetarian

Sautéed Potatoes — (Bratkartoffeln)

estimeret≈ 300 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

Travessa de Batatas salteadasvegetarian

Sautéed Potatoes Platter — (Bratkartoffelplatte für 2-3 Personen)

estimeret≈ 700 kcal60 g kulhydratbalanceret 70

Batatas á casavegetarian

House Chips — (Chips)

estimeret≈ 450 kcal40 g kulhydrat

Travessa Batatas á casavegetarian

House Chips Platter — (Chipsplatte für 2-3 Personen)

estimeret≈ 1100 kcal100 g kulhydrat

Arroz de Manteigavegetarian

Butter Rice — (Butterreis)

estimeret≈ 350 kcal45 g kulhydrat

Batatas fritasvegetarian

French Fries — (Fritten)

estimeret≈ 400 kcal40 g kulhydrat

Batatas cozidasvegetarian

Boiled Potatoes — (Salzkartoffeln)

estimeret≈ 150 kcal30 g kulhydrat

Travessa Salada Mista pequenavegetarian

Mixed Salad Platter (Small) — (kleine Salatplatte, 1 - 2 Personen)

estimeret≈ 300 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Travessa Salada Mista grandevegetarian

Mixed Salad Platter (Large) — (große Salatplatte, 3-4 Personen)

estimeret≈ 600 kcal30 g kulhydratbalanceret 67

Sobremesa (Nachtisch)

Surpresa da Casa Bolacha

House Biscuit Pudding — (Kekspudding)

estimeret≈ 500 kcal60 g kulhydrattung 35

Surpresa da Casa Secreta

House Secret Crumble Pudding — (Krümelpudding)

estimeret≈ 550 kcal65 g kulhydrattung 36

Natas do Céuvegetarian

Heavenly Cream — (Traum Sahne)

estimeret≈ 450 kcal35 g kulhydrattung 31

Gelado pequerovegetarian

Kids Ice Cream — (Kinder-Eis)

estimeret≈ 150 kcal20 g kulhydrat

Gelado Mistovegetarian

Mixed Ice Cream — (gemischtes Eis mit oder ohne Sahne)

estimeret≈ 300 kcal35 g kulhydrat

Sobremesa Mista pequenavegetarian

Mixed Dessert (Small) — Gemischter Nachtisch mit Pudding und Eis (klein)

estimeret≈ 350 kcal40 g kulhydrattung 41

Sobremesa Mistamédiavegetarian

Mixed Dessert (Medium) — Gemischter Nachtisch mit Pudding und Eis (mittel)

estimeret≈ 500 kcal55 g kulhydrattung 35

Sobremesa Mista grandevegetarian

Mixed Dessert (Large) — Gemischter Nachtisch mit Pudding und Eis (groß)

estimeret≈ 700 kcal75 g kulhydrattung 27

Salade de Tomatevegetarian

Stuffed Lemon with Lemon Ice Cream — (Gefüllte Zitrone mit Zitronen-Eis)

estimeret≈ 280 kcal30 g kulhydrat

Aktionen / Tageskarte

Gambas und Chips

31.50

Prawns and Chips

estimeret≈ 850 kcal60 g kulhydrat

Er denne menu stadig korrekt?

56veggie
scoreestimeret

Portugisisk mad med få grøntsager

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har Salada de Tomate og Batatas fritas. Der er ingen vegetariske hovedretter, men mange tilbehør som Arroz de Manteiga.

19 vegetariske og 0 veganske retter ud af 48

79dia
scoreestimeret

Grillet fisk og kød

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Menuen har mange kulhydratfattige muligheder med grillet fisk og kød. De fleste hovedretter uden tilbehør er velegnede.

28 diabetesvenlige · 48 retter

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Praktisk

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Kontakt: +4924563463
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), gambaparadies.de/nl/

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