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Restaurant Mariso

Paulstraße 10, 25980 Sylt

Lukket nu · åbner tor 16:00

€€€€
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Menu

Kilde: restaurantens hjemmeside, læs videre 13. september 2026. Priser og retter kan være ændret siden.

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 13. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Vorspeisen & Tapas
Oliven, getrocknete Tomaten & Peperonivegan
7.50
Olives, dried tomatoes & peppers
estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Hummus mit Chili, Sesam & Knoblauchbrot
6.50
Hummus with chili & garlic bread
estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrat
Knusper Sushirolle
11.50
Crispy sushi roll with shrimp — mit Gamba, Avocado, Wasabi & eingelegtem Ingwer
estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrat
Knusper Sushirolle
22.50
Crispy sushi roll with shrimp — mit Gamba, Avocado, Wasabi & eingelegtem Ingwer
estimeret≈ 640 kcal70 g kulhydrat
Mariso Tomatenbrotvegetarian
9.50
Tomato bread with feta cheese — unser Weißbrot mit geschmolzenen Tomaten & Schafskäse
estimeret≈ 380 kcal30 g kulhydrat
Pimientos de Padronvegan
10.50
spanische Bratpaprika mit Meersalz
estimeret≈ 180 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66
Gebackener Schafskäse mit süßem Balsamicovegetarian
8.50
Baked feta cheese with balsamic
estimeret≈ 310 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig
Datteln im Speckmantel
7.50
Dates wrapped in bacon
estimeret≈ 220 kcal15 g kulhydratdiabetes-venlig
Kanarische Kartoffelnvegetarian
20.00
Canarian potatoes with goat cheese — Mojo, Oliven & gratinierter Ziegenkäse mit Honig
estimeret≈ 650 kcal45 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69
Kleine Tapasvariation
13.50
Tapas platter — Datteln im Speckmantel, Pimientos, Oliven, Serrano, Manchego, Knobibrot, Hummus, gebackener Gamba
estimeret≈ 850 kcal55 g kulhydratbalanceret 68
Gnocchivegetarian
22.00
Gnocchi with spinach and gorgonzola — mit Blattspinat, Gorgonzola Walnüssen & Kirschtomaten
estimeret≈ 720 kcal55 g kulhydratbalanceret 69
Steinpilzraviolivegetarian
23.50
Porcini mushroom ravioli — mit getrockneten Tomaten & Parmesan
estimeret≈ 680 kcal60 g kulhydratbalanceret 69
Möhren-Kokossuppevegan
12.00
Carrot coconut soup — mit eingelegtem Ingwer
estimeret≈ 210 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Curry-Kokosnudelnvegan
21.00
Curry coconut noodles — EAT YOUR GREENS mit frischem Gemüse Teriyaki & Sesam
estimeret≈ 620 kcal75 g kulhydratbalanceret 72
Caesar Salad
16.50
Caesar Salad with chicken — Romasalat, Knoblauchbrot, Parmesan gebratene Hühnchenbrust, Caesar Dressing
estimeret≈ 680 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
Gebratenes Gemüse & Burratavegetarian
21.50
Fried vegetables & burrata — Kanarische Kartoffeln mit Mojo
estimeret≈ 780 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
Burratavegetarian
17.00
Burrata with cherry tomatoes — mit warmen geschmolzenen Kirschtomaten auf Rucola
estimeret≈ 420 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
eingelegte Sardinen mit leichter Schärfepescatarian
20.00
Pickled sardines — ESPECIAL…. aus Portugal
estimeret≈ 310 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Salat Marisovegetarian
18.50
Mariso Salad — Kanarische Kartoffeln, Salsa Brava, Oliven mit gebackenem Schafskäse Walnüssen, Beeren, getrockneten Tomaten
estimeret≈ 610 kcal38 g kulhydratbalanceret 69
Fisch Fleisch…ess…lust…
Fischpfanne mit Kabeljau & Lachspescatarian
27.00
Fish pan with cod & salmon — auf Marktgemüse, kleinen Kartoffeln vom Sylter Galloway & Kräuter Crème fraîche
estimeret≈ 580 kcal32 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Lachsfilet mit Schafskäse gratiniertpescatarian
26.00
Salmon fillet with feta — auf mediterranem Gemüse & Rosmarinkartoffeln
estimeret≈ 620 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Gebackenes Kabeljaufiletpescatarian
22.50
Fish and Chips — „Fish & Chips Style“ mit Pommes frites & Salat
estimeret≈ 850 kcal65 g kulhydrat
Gamba, Calamar, Oktopuspescatarian
28.50
Seafood mix (shrimp, calamari, octopus) — auf mediterranem Kartoffelgemüse
estimeret≈ 550 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Huhn
26.00
Chicken with mediterranean vegetables — auf mediterranem Gemüse & Rosmarinkartoffeln
estimeret≈ 580 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Pestobandnudeln
24.00
Pesto pasta with grilled chicken — mit gegrillter Hühnchenbrust Gemüse, Parmesan & Mandelstiften
estimeret≈ 780 kcal60 g kulhydratbalanceret 72
Mariso Burger
22.00
mit Avocadomousse & Tomate dazu Salat Caesar & Pommes frites
estimeret≈ 980 kcal75 g kulhydrat
Steak vom Sylter Galloway
30.50
Steak with thyme butter — mit Thymianbutter, kanarischen Kartoffeln Mojo & Salat
estimeret≈ 720 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Zwiebelrostbraten
32.00
Zwiebelrostbraten (Onion Steak) — vom Sylter Galloway mit Röstzwiebeln, Rahmmöhrchen & Kartoffelstampf
estimeret≈ 820 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 75
Schweinefiletmedaillons im Speckmantel
25.00
Pork fillet medallions in bacon — auf Kartoffel-Spinatgratin
estimeret≈ 750 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Mariso Schnitzel
26.50
mit gebackenen Pellkartoffeln & Salat
estimeret≈ 680 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
Portugiesisches Hühnchen aus dem Ofen
26.00
Portuguese roast chicken
estimeret≈ 520 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
BBQ Ribs vom friesischen Landschwein
25.00
BBQ Ribs — mit Caesar Salat & Pommes frites
estimeret≈ 920 kcal60 g kulhydrat
Dessert
Crème Brûlée
11.00
estimeret≈ 350 kcal25 g kulhydrattung 42
Churros mit Zimt & Zuckervegetarian
11.50
Churros with chocolate — dazu dunkle Schokolade
estimeret≈ 480 kcal55 g kulhydrattung 33
Dark Chocolatevegetarian
8.00
Dark Chocolate Ice Cream — Unser hausgemachtes Eis
estimeret≈ 220 kcal20 g kulhydrattung 42
Apfelcrumble mit Vanilleeisvegetarian
11.50
Apple Crumble with vanilla ice cream
estimeret≈ 520 kcal60 g kulhydrattung 35
Hits for Kids…
Nudeln in Tomatensaucevegetarian
7.50
Pasta with tomato sauce
estimeret≈ 450 kcal65 g kulhydrat
Fischstäbchen mit Pommespescatarian
10.50
Fish fingers with fries
estimeret≈ 600 kcal50 g kulhydrat
kleines Mariso Schnitzel mit Pommes
14.00
Kids Schnitzel with fries
estimeret≈ 700 kcal55 g kulhydrat

Er denne menu stadig korrekt?

80veggie
scoreestimeret

Mange vegetariske tapas og hovedretter

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har retter som Steinpilzravioli og gnocchi med spinat. Veganere kan vælge Möhren-Kokossuppe eller Curry-Kokosnudler. Bordet fungerer godt for både kødspisere og vegetarer.

16 vegetariske og 4 veganske retter ud af 39

75dia
scoreestimeret

Proteinrige retter og tapas

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Menuen har mange gode valg med kød og fisk. Der er et bredt udvalg af tapas med lave kulhydrater.

19 diabetesvenlige · 39 retter

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Praktisk

Adresse
Paulstraße 10, 25980 Sylt
Tider
man16:00–22:00
tir16:00–22:00
ons16:00–22:00
tor16:00–22:00
fre16:00–22:00
lør16:00–22:00
søn—
24./25. Dezember 2025 geschlossen. Neujahr geöffnet. Ostersonntag geöffnet !
Kontakt
+494651299711 kontakt@mariso-sylt.de
Kilder
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mariso-sylt.de/
Post
fuldstændighed 83 %, sikkerhed 79 %

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