tilbage til søgning

Maira African Soul Food

Hämeenkatu 19, 33200 Tampere

Lukket nu · åbner 10:30

African€€€€
AnmeldRingHjemmeside

Menu

Kilde: restaurantens hjemmeside, læs videre 11. september 2026. Priser og retter kan være ændret siden.

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 11. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Lounas
Mafe (kana tai soija)
14.00
Mafe
estimeret≈ 750 kcal65 g kulhydratbalanceret 78
Maira (kana tai soija)
14.00
Maira
estimeret≈ 680 kcal60 g kulhydratbalanceret 84
Jerk Burger ateria
14.00
Jerk Burger Meal
estimeret≈ 1100 kcal95 g kulhydrat
Dakar Burger ateria
14.00
Dakar Burger Meal
estimeret≈ 1150 kcal95 g kulhydrattung 41
Vege Burger ateriavegetarian
14.00
Veggie Burger Meal
estimeret≈ 980 kcal105 g kulhydratbalanceret 67
Salaatit (rapu, kana tai soija)
14.00
Salads
estimeret≈ 650 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Mafe (L, G, Veg)vegan
16.00
Mafe — Maapähkinävoikastike kasviksilla (maniokki, bataatti, porkkana) paistetulla kanalla tai soijapaloilla ja riisillä. Vihreä salaatti, keittobanaani, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
estimeret≈ 820 kcal75 g kulhydratbalanceret 73
Maira (L, G, Veg)vegan
16.00
Maira — Tomaattinen kasviskastike (maniokki, valkokaali, bataatti, porkkana, sipuli) paistetulla kanalla, soijapaloilla tai kuhafileellä 18€ ja riisillä. Vihreä salaatti, keittobanaani, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
estimeret≈ 780 kcal70 g kulhydratbalanceret 89
Ndambe senegambialainen lihapata (L,G)
14.50
Ndambe Senegambian Stew — Naudan ja lampaanliha, peruna, porkkana, mustasilmäpapu ja keittobanaani. Paahdettu leipä ja voi.
estimeret≈ 850 kcal65 g kulhydratbalanceret 80
Rahun curryinen kanakeitto (L,G)
12.00
Rahun Curry Chicken Soup — Kana, peruna, porkkana ja keittobanaani. Paahdettu leipä ja voi.
estimeret≈ 550 kcal50 g kulhydratbalanceret 85
Attieke (L, G, Veg)vegan
18.00
Attieke — Tomaattinen kastike, maniokki couscous ja keittobanaanit paistetulla kanalla, kuhafileellä 20 € tai soijapaloilla. Vihreä salaatti, tahini, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
estimeret≈ 880 kcal85 g kulhydratbalanceret 71
Salaatit (L, G, Veg)
Kana, Rapu, Soijapalatvegan
14.00
Salad with Chicken, Shrimp or Tofu — Vihreä salaatti, keittobanaani, paahdettu leipä, tahini, tai mangoraja, mango-ananas-avokadosalsa ja talon majoneesi tai vegemajo ja kasvispikkeli
estimeret≈ 680 kcal40 g kulhydratbalanceret 83
Kuhafilepescatarian
18.00
Zander Filet Salad — Vihreä salaatti, keittobanaani, paahdettu leipä, tahini, tai mangoraja, mango-ananas-avokadosalsa ja talon majoneesi tai vegemajo ja kasvispikkeli
estimeret≈ 720 kcal40 g kulhydratbalanceret 83
Burger-ateriat
Dakar BURGER (L)
16.00
Dakar Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Talon oma nautalammas pihvi, kananmuna, Emmental-juusto, Sweet Chili-ananaskastike, kasvispikkeli, talon majoneesi, ketsuppi, mango-ananas-avokadosalsa ja mangokastike
estimeret≈ 1200 kcal100 g kulhydrattung 44
Jerk BURGER (L)
16.00
Jerk Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Jerk maustettu kanafile, tupla Cheddar-juusto, Sweet Chili-ananaskastike, ketsuppi, kasvispikkeli, talon majoneesi, mango-ananas-avokadosalsa ja mangokastike
estimeret≈ 1150 kcal95 g kulhydrattung 41
Vege BURGER (L, Veg)vegetarian
16.00
Veggie Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Talon oma kasvispihvi (herkkusieni, kik-herne, maissi, sipuli, valkosipuli, Kidneypapu), veg Cheddar-juusto, kasvispikkeli, Sweet Chili-ananaskastike, mangokastike, vegemajoneesi ja mango-ananas-avokadosalsa
estimeret≈ 1050 kcal110 g kulhydrat
Kuha BURGER (L)pescatarian
19.00
Zander Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Kuhafile, kasvispikkeli, mangoraja ja mango-ananas-avokadosalsa
estimeret≈ 1100 kcal90 g kulhydrat
Kanabana, Soijabana, Rapubana (L,G,Veg)vegan
14.00
Fried Chicken, Fish, Shrimp or Tofu — Paistettu kanafile, kuhafile, rapu tai soijapalat. Ranskalaiset ja keittobanaani. Tahini, mangoraja ja talon majoneesi tai vegemajo
estimeret≈ 950 kcal70 g kulhydrat
Kuhabana (L,G)pescatarian
19.00
Fried Zander — Paistettu kanafile, kuhafile, rapu tai soijapalat. Ranskalaiset ja keittobanaani. Tahini, mangoraja ja talon majoneesi tai vegemajo
estimeret≈ 1000 kcal70 g kulhydrat
Banskuranut (L, G, Veg)vegan
7.00
Banskuranut (Plantain and Fries) — Keittobanaani ja ranskalaiset yhdessä. Talon majoneesi tai vegemajo, Sweet Chili-ananaskastike, mangokastike, ja tahini
estimeret≈ 650 kcal60 g kulhydrattung 43
Aloko (L, G, Veg)vegan
8.00
Aloko (Fried Plantains) — Paistettu keittobanaani. Tahini, mango- ja chilikastike.
estimeret≈ 320 kcal38 g kulhydrat
Ranskalaiset (L, G, Veg)vegan
6.00
French Fries — Talon majoneesi tai vegemajo, ketsuppi,mangokastike ja tahini
estimeret≈ 450 kcal42 g kulhydrat
Herkkuhetkiin
Rahun punainen suklaakakku (L,)
6.00
Rahun Red Chocolate Cake — Mascarpone- ja mangokastikkeen kanssa
estimeret≈ 550 kcal52 g kulhydrattung 30

Er denne menu stadig korrekt?

89veggie
scoreestimeret

Afrikansk mad med vegetariske valg

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Du kan få Mafe og Maira med soja i stedet for kylling. Menuen har også en Vege Burger og stegte plantains kaldet Aloko.

10 vegetariske og 8 veganske retter ud af 23

18dia
scoreestimeret

Få kulhydratfattige valg

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

De fleste retter indeholder mange kulhydrater fra plantains, maniok og pomfritter. Salaterne er de eneste valg med lavt glykæmisk indeks.

1 diabetesvenlige · 23 retter

Anmeldelser

Anmeld
Ingen anmeldelser endnu.Var du der? Skriv den første.

Praktisk

Adresse
Hämeenkatu 19, 33200 Tampere
Tider
man10:30–17:30
tir10:30–17:30
ons10:30–17:30
tor10:30–17:30
fre10:30–17:30
lør10:30–15:30
søn—
Lounas ma-pe klo 10.30-14
Kontakt
+358504014463
Kilder
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maira.fi/
Post
fuldstændighed 83 %, sikkerhed 79 %

Ejer du Maira African Soul Food? Gør krav på dit sted.