Mekong Express - Tarnos, 34 bis Av. du 1er Mai
Av. du 1er Mai 34 bis, 40220 Tarnos
Lukket nu · åbner 11:00
ThaiVietnamese€€€€
Menu
Kilde: restaurantens hjemmeside, læs videre 12. september 2026. Priser og retter kan være ændret siden.
Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 13. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.
Nos Entrées
Hakao
5.50
Hakao shrimp dumplings — Raviolis de crevettes à la vapeur · X4
estimeret≈ 220 kcal24 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Xiu Mai
5.50
Xiu Mai pork dumplings — Bouchon de porc à la vapeur · X4
estimeret≈ 260 kcal22 g kulhydratdiabetes-venlig
Nem Porc ou poulet
6.50
Pork or chicken spring rolls — Porc ou poulet · X4
estimeret≈ 320 kcal28 g kulhydrat
Nem crevette
6.50
Shrimp spring rolls — Crevette · X4
estimeret≈ 300 kcal26 g kulhydrat
Samoussa au Bæuf
6.50
Beef samosa — X4
estimeret≈ 340 kcal24 g kulhydrat
Yakitori Poulet
7.00
Chicken yakitori — Brochette de poulet · X5
estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig
Nos Salades
Rouleaux de Printemps
7.00
Spring rolls — Galette de riz, vermicelles de riz, crevettes et crudités, servi avec sauce hoisin cacahuêtetes et oignons frits
estimeret≈ 350 kcal45 g kulhydratbalanceret 73
Salade Vietnamienne
10.00
Vietnamese salad — À la sauce citronnelle ou exotique, salade, soja, poivron, carotte, menthe, ananas, poulet et crevettes, oignons frits, cacahuêtetes
estimeret≈ 480 kcal35 g kulhydratbalanceret 71
Bun Chay (végétarien)vegetarian
12.00
Bun Chay — Tofu à la citronnelle, vermicelles de riz, salade, carotte, menthe, cacahuêtetes et oignons frits
estimeret≈ 550 kcal65 g kulhydratbalanceret 78
Bo Bun Bæuf + Nem
12.50
Bo Bun with spring roll — Bæuf à la citronnelle, vermicelles de riz, salade, carotte, menthe, cacahuêtetes, oignons frits et nem au porc
estimeret≈ 720 kcal75 g kulhydratbalanceret 82
Salade de Bæuf
12.50
Beef salad — Émincé de bæuf cru mariné au citron vert et basilic, carotte, soja, oignon, poivrons, cacahuêtetes, oignons frits
estimeret≈ 420 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Nos Plats
Poulet au gingembre
10.50
Ginger chicken
estimeret≈ 450 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Poulet au curry (jaune ou vert)
10.50
Chicken curry
estimeret≈ 520 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Poulet à l'ananas et aux poivrons
10.50
Chicken with pineapple and peppers
estimeret≈ 480 kcal30 g kulhydratbalanceret 65
Porc au caramel
10.50
Caramel pork
estimeret≈ 580 kcal40 g kulhydrattung 43
Porc aux chop suey (légumes)
10.50
Pork chop suey
estimeret≈ 420 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78
Porc au saté
10.50
Pork satay
estimeret≈ 510 kcal25 g kulhydratbalanceret 69
Bæuf sauté aux feuilles de basilic
11.50
Beef with basil
estimeret≈ 440 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Bæuf aux oignons
11.50
Beef with onions
estimeret≈ 430 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Bæuf à l'ananas et aux poivrons
11.50
Beef with pineapple and peppers
estimeret≈ 490 kcal30 g kulhydratbalanceret 65
Crevettes au curry (jaune ou vert)
11.50
Shrimp curry
estimeret≈ 580 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Crevettes à la sauce aigre douce ou piquante
11.50
Shrimp sweet and sour
estimeret≈ 620 kcal45 g kulhydrat
Crevettes sautées aux feuilles de basilic
11.50
Shrimp with basil
estimeret≈ 450 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Nos Plats Végétariens
Tofu au curry jaune ou vertvegetarian
10.50
Tofu curry
estimeret≈ 520 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Tofu sauté aux feuilles de basilicvegetarian
10.50
Tofu with basil
estimeret≈ 420 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Tofu aux chop suey (légumes)vegetarian
10.50
Tofu chop suey
estimeret≈ 380 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69
Tofu au satévegetarian
10.50
Tofu satay
estimeret≈ 550 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65
Tofu sauce aigre douce ou piquantevegetarian
10.50
Tofu sweet and sour
estimeret≈ 480 kcal40 g kulhydrattung 42
Nos Garnitures
Riz nature parfumé
2.70
Steamed rice
estimeret≈ 210 kcal45 g kulhydrat
Chop Suey (légumes sautés)vegetarian
6.50
Chop Suey vegetables
estimeret≈ 150 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Nouilles sautées nature
6.90
Plain fried noodles
estimeret≈ 320 kcal40 g kulhydrat
Pâtes sautées nature
6.90
Plain fried pasta
estimeret≈ 330 kcal42 g kulhydrat
Riz sauté aux légumesvegetarian
6.90
Vegetable fried rice
estimeret≈ 380 kcal48 g kulhydrat
Nouilles sautées aux légumesvegetarian
8.50
Vegetable fried noodles
estimeret≈ 390 kcal45 g kulhydrat
Nos Plats Complets
Riz sauté au tofu
11.90
Tofu fried rice — Riz, æuf, choux chinois, carottes, poireaux, oignons frits, Tofu
estimeret≈ 680 kcal65 g kulhydrat
Riz sauté au poulet
11.90
Chicken fried rice — Riz, æuf, choux chinois, carottes, poireaux, oignons frits, Poulet
estimeret≈ 650 kcal62 g kulhydratbalanceret 71
Riz sauté au porc
11.90
Pork fried rice — Riz, æuf, choux chinois, carottes, poireaux, oignons frits, Porc
estimeret≈ 670 kcal62 g kulhydratbalanceret 65
Riz sauté aux crevettes
12.50
Shrimp fried rice — Riz, æuf, choux chinois, carottes, poireaux, oignons frits, Crevettes
estimeret≈ 630 kcal62 g kulhydratbalanceret 71
Pad Thaï au tofu
11.90
Tofu Pad Thai — Pâte de riz, æuf, soja, poireaux, citron vert, cacahuête, Tofu
estimeret≈ 720 kcal75 g kulhydratbalanceret 67
Pad Thaï au poulet
11.90
Chicken Pad Thai — Pâte de riz, æuf, soja, poireaux, citron vert, cacahuête, Poulet
estimeret≈ 700 kcal72 g kulhydratbalanceret 77
Pad Thaï au porc
11.90
Pork Pad Thai — Pâte de riz, æuf, soja, poireaux, citron vert, cacahuête, Porc
estimeret≈ 780 kcal85 g kulhydratbalanceret 76
Pad Thaï aux crevettes
12.50
Shrimp Pad Thai — Pâte de riz, æuf, soja, poireaux, citron vert, cacahuête, Crevettes
estimeret≈ 720 kcal85 g kulhydratbalanceret 77
Mi xao au tofu
11.90
Tofu Mi Xao — Nouille de blé, choux chinois, carottes, courgette, poivrons, gingembre, poireaux, oignons frits, Tofu
estimeret≈ 650 kcal75 g kulhydratbalanceret 90
Mi xao au poulet
11.90
Chicken Mi Xao — Nouille de blé, choux chinois, carottes, courgette, poivrons, gingembre, poireaux, oignons frits, Poulet
estimeret≈ 680 kcal75 g kulhydratbalanceret 90
Mi xao au porc
11.90
Pork Mi Xao — Nouille de blé, choux chinois, carottes, courgette, poivrons, gingembre, poireaux, oignons frits, Porc
estimeret≈ 720 kcal75 g kulhydratbalanceret 90
Mi xao aux crevettes
12.50
Shrimp Mi Xao — Nouille de blé, choux chinois, carottes, courgette, poivrons, gingembre, poireaux, oignons frits, Crevettes
estimeret≈ 660 kcal75 g kulhydratbalanceret 90
Suppléments
Êegf
1.00
Egg
estimeret≈ 80 kcal1 g kulhydratdiabetes-venlig
Tofu, poulet, porc ou crevettes
2.50
Protein supplement
estimeret≈ 150 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
Bæuf
3.00
Beef supplement
estimeret≈ 180 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79
Proposition du moment
Soupe Pho au Bæuf et Boulettes de Bæuf
16.00
Beef Pho — Hiver · Nov. – Fév. Pâte de riz, bæuf, boulettes de bæuf, bouillon, soja, basilic, citron vert, oignons frits
estimeret≈ 620 kcal65 g kulhydratbalanceret 81
Soupe Pho au Bæuf
14.50
Beef Pho — Hiver · Nov. – Fév. Pâte de riz, bæuf, bouillon, soja, basilic, citron vert, oignons frits
estimeret≈ 550 kcal65 g kulhydratbalanceret 81
Bæuf Luc Lac avec æuf
15.50
Bo Luc Lac with Egg — Riz sauté tomate, bæuf mariné, æuf, oignons frits
estimeret≈ 750 kcal60 g kulhydratbalanceret 73
Bæuf Luc Lac
14.50
Bo Luc Lac — Riz sauté tomate, bæuf mariné, oignons frits
estimeret≈ 670 kcal60 g kulhydratbalanceret 79
Pad Thaï au bæuf
13.50
Beef Pad Thai — Pâte de riz, æuf, soja, poireaux, citron vert, cacahuête, bæuf
estimeret≈ 780 kcal85 g kulhydratbalanceret 76
Mi xao au bæuf
13.50
Beef Mi Xao — Nouille de blé, choux chinois, carottes, courgette, poivrons, gingembre, poireaux, oignons frits, bæuf
estimeret≈ 720 kcal75 g kulhydratbalanceret 90
Bun Tom Crevettes + Nem
13.00
Bun Tom with Nem — Vermicelles de riz, salade, crevettes, carotte, menthe, cacahuêtetes, oignons frits et nem au porc
estimeret≈ 680 kcal70 g kulhydratbalanceret 84
Bun Ga Poulet + Nem
12.50
Bun Ga with Nem — Vermicelles de riz, salade, poulet, carotte, menthe, cacahuêtetes, oignons frits et nem au porc
estimeret≈ 650 kcal70 g kulhydratbalanceret 90
Bæuf au saté
11.80
Beef Satay
estimeret≈ 550 kcal20 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74
Nouilles aux légumesvegetarian
8.50
Vegetable Noodles — Nouilles de blé, carottes, poivrons, courgettes, soja, gingembre
estimeret≈ 520 kcal65 g kulhydratbalanceret 80
Brochettes de bæuf au fromage X4
8.50
Beef and Cheese Skewers
estimeret≈ 480 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67
Beignets aux crevettes tempura X4
7.50
Shrimp Tempura
estimeret≈ 320 kcal28 g kulhydrat
Nougat croquant
6.50
Crunchy Nougat
estimeret≈ 350 kcal30 g kulhydrattung 42
Nos Desserts
Gingembre confitvegan, vegetarian
4.50
Candied Ginger
estimeret≈ 120 kcal30 g kulhydrattung 32
Nougat Mou
4.50
Soft Nougat
estimeret≈ 280 kcal25 g kulhydrattung 42
Perle de coco
5.50
Coconut Pearl
estimeret≈ 250 kcal22 g kulhydrat
Beignet de pommevegetarian
6.00
Apple Fritter
estimeret≈ 310 kcal38 g kulhydrat
Banane plantainvegan, vegetarian
6.00
Steamed Plantain with Coconut Milk — Cuite à la vapeur au lait de coco
estimeret≈ 220 kcal32 g kulhydrat
Er denne menu stadig korrekt?
68veggie
scoreestimeret
scoreestimeret
Thailandske og vietnamesiske retter
Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.
Menuen har en sektion med tofu-retter som tofu i gul eller grøn karry. Du kan bestille Bun Chay eller Pad Thaï med tofu. Der findes også kødretter til bordet.
13 vegetariske og 2 veganske retter ud af 67
75dia
scoreestimeret
scoreestimeret
Lavkulhydratretter fra Thailand og Vietnam
Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.
Restauranten tilbyder mange proteinrige hovedretter med få kulhydrater. Vælg retter med basilikum eller curry for at holde blodsukkeret stabilt.
21 diabetesvenlige · 67 retter
Anmeldelser
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Praktisk
- Adresse
- Av. du 1er Mai 34 bis, 40220 Tarnos
- Tider
- man—tir11:00–13:30, 18:00–20:30ons11:00–13:30, 18:00–20:30tor11:00–13:30, 18:00–20:30fre11:00–13:30, 18:00–20:30lør11:00–13:30, 18:00–20:30søn—Horaires d'été (Juillet & Août) : Mardi au samedi 11:00 – 13:30 et 18:30 – 21:00
- Kontakt
- +33559649739 thanhtrangduong@gmail.com
- Kilder
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mekong-express.fr/
- Post
- fuldstændighed 83 %, sikkerhed 80 %
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