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Al Howara

Bembergstraße 20, 42103 Wuppertal

åbningstider er ikke kendt endnu

Middle Eastern€€€€
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Menu

Kilde: restaurantens hjemmeside, læs videre 13. september 2026. Priser og retter kan være ændret siden.

Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 13. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Desserts
Nammuravegetarian
7.90
Gebackener Grießkuchen mit Kokosnuss und Pistazien
estimeret≈ 420 kcal45 g kulhydrattung 35
Mhallabieehvegetarian
6.90
Vanillemilchpudding mit Honig und Pistazien
estimeret≈ 310 kcal32 g kulhydrat
Baklawavegetarian
8.90
Blätterteig gefüllt mit Pistazien
estimeret≈ 480 kcal42 g kulhydrattung 33
Vorspeisen
6. 10 Kleine Teller
20.00
Mixed Starter Platter (10 items) — gemischt mit kalten und warmen Vorspeisen
estimeret≈ 1200 kcal85 g kulhydrat
7. 15 Kleine Teller
25.00
Mixed Starter Platter (15 items) — gemischt mit kalten und warmen Vorspeisen
estimeret≈ 1700 kcal120 g kulhydrattung 36
8. Hummusvegan, vegetarian
7.50
Hummus — Kichererbsenpüree, angemacht mit Sesamöl, Knoblauch und Zitronensaft
estimeret≈ 280 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
9. Baba Ghannuschvegan, vegetarian
7.50
Baba Ghannoush — Auberginenpüree, angemacht mit Sesamöl, Knoblauch und Zitronensaft
estimeret≈ 220 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
10. Labnehvegetarian
7.50
Labneh — Joghurt-Minz Soße mit Knoblauch und Pfefferminze
estimeret≈ 180 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig
12. Zeitonvegetarian
7.50
Zeiton — Olivenpaste, mit Joghurt und Petersilie
estimeret≈ 210 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66
13. Fulvegan, vegetarian
7.50
Ful — Gekochter braune Bohnenpüree mit Knoblauch, Zitronensaft, Sesamöl und Olivenöl
estimeret≈ 240 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 81
14. Flifelevegetarian
7.50
Flifele — Paprikapaste mit Chili und Joghurt *Pikant*
estimeret≈ 160 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66
11. Mussakavegan, vegetarian
8.50
Moussaka — Auflauf aus Auberginen, Tomaten, Kichererbsen und Zwiebeln
estimeret≈ 260 kcal24 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
15. Falafelvegetarian
7.50
Falafel — 4 vegetarische Bouletten aus Kichererbsen, Zwiebeln und Petersilie, frittiert. Serviert mit einer Sesam-Joghurtsauce
estimeret≈ 380 kcal28 g kulhydratbalanceret 69
16. Fatayer bill Sabanechvegetarian
8.50
Spinach Fatayer — 3 Hefeteigtaschen, gefüllt mit Spinat, Zwiebeln und Pinienkernen. Serviert mit einer Joghurt-Minzsauce
estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydratbalanceret 71
17. Sambusik
8.50
Meat Sambousek — 3 Hefeteigtaschen, gefüllt mit Hackfleisch, Zwiebeln und Pinienkernen. Serviert mit einer Joghurt-Minzsauce
estimeret≈ 350 kcal30 g kulhydratbalanceret 65
18. Rekakvegetarian
8.50
Cheese Rekak — 4 Blätterteigröllchen, gefüllt mit Schafskäse und Kräutern. Serviert mit einer Joghurt-Minzsauce
estimeret≈ 340 kcal28 g kulhydrat
19. Fatayer bill Jibnehvegetarian
8.50
Cheese Fatayer — 3 Hefeteigtaschen, gefüllt mit Schafskäse und Kräutern. Serviert mit einer Joghurt-Minzsauce
estimeret≈ 310 kcal32 g kulhydrat
20. Kibbeh Maklihe
9.00
Kibbeh Maklihe — 3 Weizenschrotbällchen gefüllt mit Hackfleisch, Zwiebeln und Pinienkernen. Serviert mit einer Joghurt-Minzsauce
estimeret≈ 380 kcal25 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 68
21. Arayes bill lahme
8.90
Meat Arayes — Geröstetes Fladenbrot mit Hackfleisch. Serviert mit einer Joghurt-Minzsauce
estimeret≈ 420 kcal35 g kulhydrat
22. Keladsch bill Jibnehvegetarian
8.90
Cheese Arayes — Geröstetes Fladenbrot mit Schafskäse. Serviert mit einer Joghurt-Minzsauce
estimeret≈ 380 kcal32 g kulhydrat
23. Hummus bill lahme
8.90
Hummus with Meat — Kichererbsenpüree mit Sesampaste, Knoblauch, Zitrone, Olivenöl, Pinienkernen und Hackfleisch
estimeret≈ 420 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 71
Suppen und Salate
Hühnersuppe
6.50
Chicken Soup
estimeret≈ 150 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 73
Linsensuppevegan, vegetarian
6.50
Lentil Soup — dazu servieren wir frittiertes Brot und Zitronenscheibe
estimeret≈ 280 kcal32 g kulhydratbalanceret 82
Tabbulehvegan, vegetarian
7.50
Tabbouleh — Feingehackte Petersilie mit Tomaten, Zwiebeln und Weizenschrot, angemacht mit Olivenöl, Sumak und Zitronensaft
estimeret≈ 210 kcal16 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Fattuschvegan, vegetarian
6.90
Fattoush — Gemischter libanesischer Salat aus Paprika, Gurken, Zwiebeln und Tomaten mit gerösteten Brotstücken, angemacht mit Olivenöl und Zitronensaft
estimeret≈ 260 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65
Khiar bill Labbanvegetarian
6.90
Frischer Joghurt mit Pfefferminze, Gurkenstücken und Knoblauch
estimeret≈ 180 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig
Vegetarische Gerichte
Vegetarischer Tellervegetarian
16.90
Vegetarian Platter — Frittierte Scheiben von Auberginen, Kartoffeln, Zucchini und Peperoni mit Okraschoten. Serviert mit einer Joghurt-Minzsauce und Salat
estimeret≈ 650 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70
Gemüsetellervegan, vegetarian
16.90
Vegetable Plate with Rice — Okraschoten mit Zwiebeln, angemacht mit Tomatensauce und Basmati Reis mit feinen Nudeln. Serviert mit Chilisauce
estimeret≈ 580 kcal75 g kulhydratbalanceret 78
Bamjevegan, vegetarian
16.90
Bamya — Okraschoten mit Zwiebeln,angemacht mit Tomatensauce und Basmati Reis mit feinen Nudeln. Serviert mit Chilisauce
estimeret≈ 580 kcal75 g kulhydratbalanceret 78
Karnabitvegan, vegetarian
16.90
Blumenkohl angemacht mit Sesamsauce, frittierten Kartoffelscheiben, Pinienkerne und Zwiebeln. Serviert mit Chilisauce und Salat
estimeret≈ 620 kcal40 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

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99veggie
scoreestimeret

Mellemøstlig mad med mange valgmuligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har mange vegetariske retter som Karnabit og Bamje. Man kan også få Hummus, Baba Ghannusch og Falafel.

23 vegetariske og 10 veganske retter ud af 30

65dia
scoreestimeret

Mellemøstlige retter med lave kulhydrater

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Menuen har mange grøntsagsbaserede forretter med lavt glykæmisk indeks. Du finder flere gode proteinkilder og salater.

15 diabetesvenlige · 30 retter

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Praktisk

Adresse
Bembergstraße 20, 42103 Wuppertal
Tider
ikke kendt endnu
Kontakt
+492023179034
Kilder
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), alhowara.de/
Post
fuldstændighed 67 %, sikkerhed 79 %

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