Mera Tapas

Juliuspromenade 7, 97070 Würzburg

Lukket nu · åbner 17:00

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Kalorier og kulhydrater er estimater fra en AI-model baseret på denne menu, lavet den 13. september 2026, for en typisk portion. De er ikke medicinsk rådgivning og erstatter ikke oplysninger fra køkkenet. "Diabetes-venlig" betyder: moderate kulhydrater for retten, lidt sukker og ingen hurtigt absorberbare baser som pomfritter, hvidt brød eller hvide ris.

Ensaladas/Salate

Ensalada Mera

13.90

Mera Salad — Knackiger Salatmix mit unserer selbstgemachter Avocadocreme und frisch gebratenen Garnelen

estimeret≈ 420 kcal18 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 78

Beilagensalat

3.90

Side Salad — Kleiner gemischter Salat

estimeret≈ 80 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Ensalada mixta

6.90

Mixed Salad — Knackiger gemischter Salat

estimeret≈ 150 kcal10 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Rulo de cabravegetarian

11.90

Goat Cheese Salad — Knackiger Salat mit einer Scheibe Ziegenkäse und Walnüssen

estimeret≈ 380 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Ensalada de pollo frito

15.90

Fried Chicken Salad — Salat mit knusprigen, marinierten Hähnchenwürfeln und geriebenem Parmesan

estimeret≈ 550 kcal15 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 74

Tostas/geröstete Brotscheiben

Steinofen Baguettevegan

3.10

Stone Oven Baguette — mit Olivenöl extra virgin kaltgepresst

estimeret≈ 210 kcal28 g kulhydrat

Pan con tomatevegan

3.90

Knuspriges Baguette mit selbstgemachter Tomatencreme

estimeret≈ 240 kcal32 g kulhydratbalanceret 65

Pan con ajovegan

4.30

Garlic Baguette — Knoblauchbaguette mit Knoblauchöl aus hochwertigem Olivenöl und frischem Knoblauch

estimeret≈ 260 kcal28 g kulhydrat

Pan con tomate e Ibérico

8.60

Pan con Tomate and Iberico Ham — Belegte Brotscheibe mit selbstgemachter Tomatencreme aus frischen Tomaten, Knoblauch und Olivenöl. Belegt mit direkt geschnittenem Jabugo reserva Schinken

estimeret≈ 310 kcal30 g kulhydrat

Pan con aguacate y tomates confitadosvegan

8.90

Avocado Toast with Confit Tomatoes — Belegte Brotscheibe mit einer selbstgemachten Avocadocreme aus extra virgin Olivenöl. Knoblauch und Avocado, belegt mit konfitierten Cherrytomaten in Olivenöl und frischen Kräutern

estimeret≈ 340 kcal28 g kulhydrat

Tostas variadas

15.60

Mixed Toast Platter — Eine Brotvariation aus belegten Broten mit Tomatencreme, Ziegenkäse und karamellisierten Zwiebeln, Ibérico - Schinken und Avocadocreme

estimeret≈ 750 kcal65 g kulhydrat

Tostas Rulo de Cabravegetarian

7.40

Goat Cheese Toast — Belegte Brotscheibe mit gegrilltem Ziegenkäse, karamellisierten Zwiebeln und Walnüssen

estimeret≈ 320 kcal25 g kulhydrat

Tapas frias/kalte Tapas

Aceitunasvegan

3.00

Spanish Olives — Spanische Oliven mit Kern, einzigartiger Geschmack

estimeret≈ 120 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Boquerones en Vinagrepescatarian

5.80

Sardellen in Essig, Knoblauch und Olivenöl eingelegt

estimeret≈ 140 kcal3 g kulhydratdiabetes-venlig

Tabla de queso manchegovegetarian

6.90

Manchego Cheese Board — Manchegokäseplatte mit Manchego semicurado, Reifung bis zu 150 Tagen, cremig und weich ohne würzige Töne Queso manchego curado: dunkler und härterer Käse mit würzigen Tönen

estimeret≈ 320 kcal2 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Tabla de jamón Ibérico

12.00

Iberico Ham Board — frisch geschnittener zarter Jabugo Reserva Schinken, hergestellt aus frei lebenden iberischen Schweinen, die sich von Eicheln ernähren

estimeret≈ 280 kcal1 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Tabla de quesosvegetarian

9.80

Mixed Cheese Board — Käseplatte aus 5 verschiedenen, hochwertigen Käsesorten aus Trüffelkäse, Rosmarinkäse, junger und alter Manchegokäse und Käseperlen

estimeret≈ 450 kcal8 g kulhydratdiabetes-venlig

Tabla variada

13.90

Mixed Tapas Platter — Variationplatte mit Chorizo, Salchichón, frisch geschnittenem Jabugo Reserva Schinken, 2 Sorten Manchegokäse und Oliven

estimeret≈ 620 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Pan con alioli

4.50

Baguette with Alioli — Rustikales Baguette mit selbstgemachter, cremiger Aliolisoße

estimeret≈ 280 kcal28 g kulhydrat

Tapas calientes/heiße Tapas

Champiñones al ajillovegetarian

6.50

Garlic Mushrooms — Frische Champignons in hochwertigem spanischem Olivenöl mit Chili und frisch gehacktem Knoblauch gebraten

estimeret≈ 180 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Boquerones fritospescatarian

6.90

Fried Anchovies — Sardellen sanft in Mehl gehüllt, frittiert, mit Meersalz gewürzt und mit Zitrone serviert

estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venlig

Chorizo

4.20

Chorizo in Red Wine Sauce — Spanische Chorizowurst in Rotweinsoße gebraten

estimeret≈ 220 kcal6 g kulhydratdiabetes-venlig

Croca con patatas y pimientos

12.90

Mini Steak with Potatoes and Peppers — Zartes, gegrilltes Ministeak. 100 g Rindfleisch, serviert mit knusprigen Kartoffelwürfeln und spanischer Bratpaprika

estimeret≈ 450 kcal22 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Patatas fritasvegetarian

6.90

Patatas Bravas — Kross frittierte Kartoffelwürfel mit Bravasoße (leicht scharfe Tomatensoße), Alioli (cremige Knoblauchsoße), Merasoße (leicht scharfe Tomatenknoblauchsoße)

estimeret≈ 520 kcal45 g kulhydrat

Gambones fritos con Aliolipescatarian

9.80

Fried King Prawns with Alioli — 6 Stk. Panierte Riesengarnelen, serviert mit selbstgemachter Aliolisoße

estimeret≈ 380 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Croquetas de jamón Ibérico

5.80

Iberico Ham Croquettes — Cremige Béchamelsoße mit Ibérico Schinken paniert und frittiert

estimeret≈ 320 kcal20 g kulhydratdiabetes-venlig

Süßkartoffelpommesvegetarian

6.90

Sweet Potato Fries — mit Merasoße

estimeret≈ 350 kcal38 g kulhydrat

Croquetas de champiñones y quesovegetarian

4.80

Mushroom and Cheese Croquettes — Cremige Béchamelsoße mit Champignons und Grana Padano paniert und frittiert

estimeret≈ 300 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Huevos rotos con jamón Ibérico

10.60

Huevos Rotos with Iberico Ham — 2 Spiegeleier mit knusprigen Kartoffeln und frisch geschnittenem Ibérico - Schinken

estimeret≈ 680 kcal35 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 69

Empanada de atúnpescatarian

5.80

Tuna Empanada — Goldbraun gebackene Teigtasche gefüllt mit einer würzigen Mischung aus Thunfisch, karamellisierten Zwiebeln, Paprika und Gewürzen

estimeret≈ 280 kcal25 g kulhydratdiabetes-venlig

Pollo frito

8.40

Fried Chicken — Mariniertes Hähnchenbrustfilet in Würfel geschnitten und mit Pankomehl frittiert, dazu Alioli-Soße

estimeret≈ 420 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Pimientos de Padrónvegan

4.80

Padrón Peppers — Spanische Bratpaprika gebraten und mit Meersalz gewürzt

estimeret≈ 120 kcal8 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Albóndigas en salsa de tomate

5.20

Meatballs in Tomato Sauce — Selbstgemachte Hackfleischbällchen aus Rinder- und Schweinefleisch in einer würzigen Tomatensoße mit Erbsen

estimeret≈ 310 kcal14 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 70

Tortilla Española kleinvegetarian

10.00

Spanish Tortilla (Small) — Spanisches Omelette aus Kartoffeln in Olivenöl gebraten, karamellisierten Zwiebeln und Eiern nach galicischer Art

estimeret≈ 420 kcal30 g kulhydratdiabetes-venlig

Tortilla Española klein mit Chorizo

11.50

Spanish Tortilla with Chorizo (Small) — Spanisches Omelette aus Kartoffeln in Olivenöl gebraten, karamellisierten Zwiebeln und Eiern nach galicischer Art

estimeret≈ 510 kcal30 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 65

Tortilla Española großvegetarian

21.00

Spanish Tortilla (Large) — Spanisches Omelette aus Kartoffeln in Olivenöl gebraten, karamellisierten Zwiebeln und Eiern nach galicischer Art

estimeret≈ 840 kcal60 g kulhydratbalanceret 74

Tortilla Española groß mit Chorizo

24.00

Spanish Tortilla with Chorizo (Large) — Spanisches Omelette aus Kartoffeln in Olivenöl gebraten, karamellisierten Zwiebeln und Eiern nach galicischer Art

estimeret≈ 980 kcal60 g kulhydratbalanceret 69

Calamar fritopescatarian

10.50

Fried Calamari — Tintenfischringe sanft in Mehl gehüllt und frittiert, verfeinert mit Meersalz und Zitrone

estimeret≈ 340 kcal18 g kulhydratdiabetes-venlig

Gambas al ajillopescatarian

11.20

Garnelen gebraten in Olivenöl extra virgin mit Knoblauch und Chili

estimeret≈ 280 kcal6 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Pulpo a la Gallegapescatarian

18.00

Oktopus galicische Art – gekochter Oktopus in Scheiben geschnitten, gewürzt mit pimentón de la Vera, Meersalz und Olivenöl, dazu gekochte Kartoffelwürfel

estimeret≈ 480 kcal32 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 79

Pisto con queso de cabravegetarian

6.90

Pisto with Goat Cheese — In Olivenöl gebratenes Gemüse gekrönt mit gegrilltem Ziegenkäse, bestehend aus Zucchini, Paprika, Tomaten, Aubergine und Zwiebeln

estimeret≈ 280 kcal12 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Datteln im Speckmantel

3.00

Dates wrapped in Bacon — Medjool Datteln premium jumbo in hochwertigem Speck eingerollt

estimeret≈ 110 kcal9 g kulhydratdiabetes-venlig

Pulpo con gambas al ajillopescatarian

16.80

Octopus and Garlic Prawns — Oktopus und Garnelen gebraten in Olivenöl mit frischem Knoblauch und Chiliflocken

estimeret≈ 320 kcal5 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 67

Paella

Paella mit Gemüsevegetarian

14.00

Vegetable Paella — Paella-Reispfanne, ab 2 Personen

estimeret≈ 650 kcal95 g kulhydrat

Paella mit Hähnchen

14.00

Chicken Paella — Paella-Reispfanne, ab 2 Personen

estimeret≈ 750 kcal90 g kulhydratbalanceret 77

Paella mit Meeresfrüchtenpescatarian

16.00

Seafood Paella — Paella-Reispfanne, ab 2 Personen

estimeret≈ 720 kcal90 g kulhydratbalanceret 77

Extras

Portion knuspriges Baguettevegan

1.00

Baguette

estimeret≈ 150 kcal28 g kulhydrat

Alioli, Bravasoße, Mera-Soße

2.00

Dipping Sauces

estimeret≈ 100 kcal2 g kulhydratdiabetes-venlig

Avocadocremevegan

1.00

Avocado Cream

estimeret≈ 120 kcal4 g kulhydratdiabetes-venligbalanceret 66

Postres/Nachspeisen

Tarta de Santiago

1.50

Galicischer Mandelkuchen

estimeret≈ 350 kcal30 g kulhydrat

Churros mit Nutella 5 stk.

6.00

Churros with Nutella — Brandteiggebäck

estimeret≈ 450 kcal55 g kulhydrattung 40

Churros mit Nutella 10 stk.

11.00

Churros with Nutella — Brandteiggebäck

estimeret≈ 900 kcal110 g kulhydrattung 26

Kugel Eis

2.50

Ice Cream Scoop — Vanille, Schokolade, Erdbeere

estimeret≈ 140 kcal15 g kulhydrat

Crema Catalana

6.90

Pudding mit fester Karamellschicht

estimeret≈ 320 kcal35 g kulhydrat

Volcán de chocolate

8.60

Chocolate Lava Cake — Lavacake mit belgischer Schokolade, mit Vanilleeis und Sahne

estimeret≈ 680 kcal65 g kulhydrattung 25

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84veggie
scoreestimeret

Spanske tapas med vegetariske muligheder

Hvor godt en vegetar spiser her, læst fra menuen. Ikke en anmeldelsesscore.

Menuen har vegetariske retter som Pisto con queso de cabra og Croquetas de champiñones y queso. Der findes også en grøntsagspaella til to personer.

20 vegetariske og 8 veganske retter ud af 55

76dia
scoreestimeret

Mange proteinrige tapas

Hvor godt en person med diabetes spiser her, ud fra menuen og estimerede kulhydrater. Ikke medicinsk rådgivning.

Udvalget af tapas og salater er stort og kulhydratbevidst. Der findes mange retter med kød, fisk og ost.

33 diabetesvenlige · 55 retter

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Praktisk

Adresse: Juliuspromenade 7, 97070 Würzburg
Tider: man17:00–23:00
tir17:00–23:00
ons17:00–23:00
tor17:00–23:00
fre17:00–23:00
lør17:00–23:00
sønlukket
Um 22:00 Uhr hat die Küche geschlossen
Kontakt: +4993168085289 wuerzburg@mera-tapas.de
Kilder: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), spanisches-restaurant-wuerzburg.de/
Post: fuldstændighed 83 %, sikkerhed 80 %

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