Toasty Poke - Aix-en-Provence, 10 Rue de la Couronne

Rue de la Couronne 10, 13100 Aix-en-Provence

Jetzt geschlossen · öffnet 11:00

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

unsere Signature Pokés

Poke Mango

9.90

Lachs, Avocado, Mango, Rotkohl, Edamame, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 620 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Poke Poulet Teriyaki

9.90

Teriyaki-Hähnchen, Avocado, Edamame, Kirschtomaten, Gurke, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 650 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Poke Make Make

9.90

Lachs, Avocado, Mango, Frühlingszwiebel, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 610 kcal66 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Poke Falafelvegan

9.90

Falafel, Avocado, Rotkohl, Kirschtomaten, Karotten, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 680 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Poke Oma Omao

9.90

Teriyaki-Lachs mit Erdnuss, Avocado, Edamame, marinierter Kohl, Radieschen, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 660 kcal64 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Poke Ohae

9.90

Garnelen, Avocado, Gurke, marinierter Kohl, Mango, Erdnüsse, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 630 kcal67 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Poke Veganvegan

9.90

Marinierter Tofu, Avocado, Mango, Rotkohl, Karotte, Gurke, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 590 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Poke des Moments

9.90

Poke du moment

Schätzung≈ 630 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Poke Lachs oder Thunfisch

9.90

Poke Saumon ou Thon — Lachs oder Thunfisch, Avocado, Edamame, Gurke, Karotte, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis

Schätzung≈ 610 kcal64 g Kohlenhydrateausgewogen 82

unsere Toasts

Toast Lachs

Toast Saumon — Räucherlachs, Avocado, Schnittlauch-Tartar, Zitronensauce und Salat

Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Toast Mexicain

Frittiertes Hähnchen, Paprika, Avocado, geschmolzener Cheddar, Spicy-Sauce und Salat

Schätzung≈ 620 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Toast Avocadovegetarian

Avocado, Tomaten, Röstzwiebeln, Schnittlauch-Tartar, Zitronensauce und Salat

Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Toast des Moments

Toast du moment

Schätzung≈ 500 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

unsere CEVICHES

Lachs-Avocado CEVICHEpescatarian

CEVICHE SAUMON AVOCAT — Rote Paprika, Zwiebel, Tomate, Koriander, Jalapeños, Limette

Schätzung≈ 280 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Thunfisch-Avocado CEVICHEpescatarian

CEVICHE THON AVOCAT — Rote Paprika, Zwiebel, Tomate, Koriander, Jalapeños, Limette

Schätzung≈ 280 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Garnelen-Avocado CEVICHEpescatarian

CEVICHE CREVETTES AVOCAT — Rote Paprika, Zwiebel, Tomate, Koriander, Jalapeños, Limette

Schätzung≈ 260 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Poké Bar

Stelle deinen Poké zusammen

10.90

Compose ton poké — Wahl der Basis, Marinade, Sauce, Extras und Protein

Schätzung≈ 630 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

unsere Beilagen

MISO SUPPE

3.50

SOUPE MISO

Schätzung≈ 60 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

EDAMAME SALATvegan

3.50

SALADE EDAMAME

Schätzung≈ 150 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76

WAKAME SALATvegan

3.50

SALADE WAKAME

Schätzung≈ 110 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

GYOZAS X5

4.90

Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

unsere Desserts

2.90

Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrate

OBSTSALATvegan

3.00

SALADE DE FRUITS

Schätzung≈ 80 kcal18 g Kohlenhydrate

FROMAGE BLANC GRANOLAvegetarian

3.90

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

CHIA PUDDINGvegetarian

3.90

Schätzung≈ 280 kcal24 g Kohlenhydrateausgewogen 75

MUFFINS

3.90

Schätzung≈ 350 kcal42 g Kohlenhydrate

DESSERT DES MOMENTS

3.90

DESSERT DU MOMENT

Schätzung≈ 300 kcal35 g Kohlenhydrate

Signature Poké Bowls

Poké Lachs oder Thunfisch

10.90

Poké Saumon ou Thon — Lachs oder Thunfisch, Avocado, Edamame, Gurke, Karotte, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis.

Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Poké Veganvegan

10.90

Marinierter Tofu, Avocado, Mango, Rotkohl, Karotte, Gurke, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis.

Schätzung≈ 580 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Poké Mango

10.90

Lachs, Avocado, Mango, Rotkohl, Edamame, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis.

Schätzung≈ 570 kcal66 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Poké Hanguk

10.90

Koreanisches Brathähnchen, Kimchi, Karotte, Gurke, Avocado, Zwiebel, Sesam auf Essigreis.

Schätzung≈ 680 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Poké Teriyaki Hähnchen

10.90

Poké Poulet Teriyaki — Teriyaki Hähnchen, Avocado, Edamame, Kirschtomaten, Gurke, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis.

Schätzung≈ 610 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Poké Maké Maké

10.90

Lachs, Avocado, Mango, Frühlingszwiebel, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis.

Schätzung≈ 560 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Poké Falafelvegan

10.90

Falafel, Avocado, Rotkohl, Kirschtomaten, Karotte, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis.

Schätzung≈ 620 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Poké Oma Omao

10.90

Teriyaki Lachs mit Erdnuss, Avocado, Edamame, marinierter Kohl, Radieschen, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis.

Schätzung≈ 630 kcal64 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Poké Ohae

10.90

Garnelen, Avocado, Gurke, marinierter Kohl, Mango, Erdnüsse, Granatapfel, Zwiebel, Sesam auf Essigreis.

Schätzung≈ 590 kcal66 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Poké des Moments

11.90

Poké du Moment

Schätzung≈ 600 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Poké Bar

Stelle deine Poké Bowl zusammen

Compose ton Poké Bowl

Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Unsere Fresh Bowls

TERIYAKI BOWL

13.50

Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 69

buddha bowlvegetarian

13.50

Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 80

Ceviche stylepescatarian

13.50

Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 85

Chirashi Kahikopescatarian

13.50

Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 85

Unsere Toasts

Lachs Toast

10.90

Toast Saumon — Räucherlachs, Avocado, Schnittlauch-Tartar, Zitronensauce, Salat

Schätzung≈ 480 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Mexikanischer Toast

10.90

Toast Mexicain — Frittiertes Hähnchen, Paprika, Avocado, geschmolzener Cheddar, Spicy-Sauce, Salat

Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Avocado Toastvegetarian

10.90

Toast Avocado — Avocados, Tomaten, Röstzwiebeln, Schnittlauch-Tartar, Zitronensauce, Salat

Schätzung≈ 420 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Chicken Cheddar Toast

10.90

Toast Chicken Cheddar — Frittiertes Hähnchen, doppelt geschmolzener Cheddar, Röstzwiebel, Spicy Mayo

Schätzung≈ 700 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Beilagen

Miso Suppe

3.90

Soupe Miso

Schätzung≈ 60 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Edamame Salatvegan

3.90

Salade Edamade

Schätzung≈ 150 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82

Wakame Salatvegan

3.90

Salade Wakame

Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Hähnchen Gyozas

5.90

Gyozas Poulet — x5 oder x8

Schätzung≈ 280 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Falafelvegan, vegetarian

5.90

Falafels — x4

Schätzung≈ 220 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Koreanische Tenders

5.90

Tenders à la coréenne — x3

Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Desserts

3.00

Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrate

Obstsalatvegan, vegetarian

3.90

Salade de fruits

Schätzung≈ 120 kcal25 g Kohlenhydrate

Chia-Puddingvegetarian

4.00

Chia pudding

Schätzung≈ 250 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 75

Muffins

4.00

Schätzung≈ 380 kcal48 g Kohlenhydrate

Schokoladenkuchen

4.00

Moelleux au chocolat

Schätzung≈ 420 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 35

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79veggie
scoreSchätzung

Poke Bowls und Toasts

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Gerichte wie den Poke Vegan mit mariniertem Tofu oder den Poke Falafel wählen. Es gibt auch einen Avocado Toast. Die Karte bietet Fisch und Fleisch für gemischte Gruppen.

17 vegetarische und 11 vegane Gerichte von 57

73dia
scoreSchätzung

Frische Poké und Ceviche

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Ceviches mit Lachs, Thunfisch oder Garnelen enthalten nur 14 g Kohlenhydrate. Toasts sind eine moderate Alternative zu den Reisbowls.

22 diabetesfreundlich · 57 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Rue de la Couronne 10, 13100 Aix-en-Provence
Zeiten: Mo11:00–22:00
Di11:00–22:00
Mi11:00–22:00
Do11:00–22:00
Fr11:00–22:00
Sa11:00–22:00
So11:00–22:00
Kontakt: +33981649561
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), toastypoke.fr/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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