Ohinéné - Allaire, 3 Pl. de l'Église

Place de l'Eglise 3, 56350 ALLAIRE

Jetzt geschlossen · öffnet Di 10:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 12. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Handgemachtes Eis

Eiscremes 95g

3.00

Les Crèmes Glacées 95g — 4 gekauft, das 5. gratis (Auswahl bei Abholung im Laden)

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydrate

Kinderbecher 70g

3.00

Les Pots Enfants 70g — 4 gekauft, das 5. gratis (Auswahl bei Abholung im Laden)

Schätzung≈ 130 kcal11 g Kohlenhydrate

Sorbets 110gvegan

4.00

Les Sorbets 110g — 4 gekauft, das 5. gratis (Auswahl bei Abholung im Laden)

Schätzung≈ 110 kcal22 g Kohlenhydrateschwer 39

Accras, Falafel, Aperitif-Box

Gemüse-Accras x 10vegetarian

8.50

Accras de Légumes x 10 — Die berühmten Gemüse-Accras von Ohinéné, mit grüner Chili-Kräutersauce

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Gemüse-Accras x 20vegetarian

16.00

Accras de Légumes x 20 — Die berühmten Gemüse-Accras von Ohinéné, mit grüner Chili-Kräutersauce

Schätzung≈ 900 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Garnelen-Accras x 10

8.50

Accras de Crevettes x 10 — Die berühmten Garnelen-Accras von Ohinéné, mit grüner Chili-Kräutersauce

Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Garnelen-Accras x 20

16.00

Accras de Crevettes x 20 — Die berühmten Garnelen-Accras von Ohinéné, mit grüner Chili-Kräutersauce

Schätzung≈ 840 kcal60 g Kohlenhydrate

Niébé-Bohnen-Beignets x 10vegetarian

9.00

Beignets de Haricots Niébé x 10 — Niébé-Bohnen, Schalotten, Knoblauch, Salz, Pfeffer.

Schätzung≈ 480 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Extra Sauce

0.50

Supplément sauce — Ein kleines Gläschen einer unserer Saucen. Grüne Chili-Sauce ist bei jedem 10er Acc dabei

Schätzung≈ 50 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pastels und gefüllte Brote

2 x Rindfleisch-Pastel mit Zwiebeln

8.00

2 x Pastel Bœuf aux Oignons — Mit grobem Pfeffer

Schätzung≈ 320 kcal28 g Kohlenhydrate

Hauptgerichte und Beilagen

Freilandhuhn in Kokosmilchlactose_free

14.50

Poulet fermier au Lait de Coco — Bretisches Freilandhuhn in traditioneller Kokosmilch-Gemüse-Sauce, Beilage nach Wahl

Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Schweinerippchen mit Karotten & Weißwein

14.50

Travers de Porc aux Carottes & Vin blanc — Zarte geschmorte bretische Schweinerippchen in Karotten-Weißwein-Sauce

Schätzung≈ 620 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Extra Naturreisvegan

4.50

Riz Nature en supplément — Eine extra Portion Naturreis als Beilage.

Schätzung≈ 220 kcal48 g Kohlenhydrate

Extra Jollof-Reisvegan

4.50

Riz Jollof en supplément — Extra Portion Jollof-Reis, gekocht in einer milden Gewürz-Tomaten-Brühe.

Schätzung≈ 280 kcal55 g Kohlenhydrate

Garivegan

6.00

Traditionelles Maniokmehl - 100g Packung mit Rezepten

Schätzung≈ 360 kcal85 g Kohlenhydrate

Desserts

Gewürzter Apfelkompottvegan

3.50

Compote de Pommes aux Epices — Hausgemachter Apfelkompott, zubereitet mit unserer Gewürzmischung

Schätzung≈ 140 kcal30 g Kohlenhydrate

Knabberzeug

Herzhafte Chinchins

3.50

Chinchins salés — Kleine salzige Knabbergebäcke mit Herbes de Provence und Knoblauch

Schätzung≈ 250 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Süße Chinchins

3.50

Chinchins sucrés — Kleine süße Knabbergebäcke, aromatisiert mit Muskatnuss

Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrate

Geröstete Erdnüsse 340gvegan

8.00

Cacahuètes grillées 340g — Traditionell geröstete Erdnüsse. Herkunft: Kamerun.

Schätzung≈ 1950 kcal55 g Kohlenhydrate

Geröstete Erdnüsse 600gvegan

12.00

Cacahuètes grillées 600g — Traditionell geröstete Erdnüsse. Herkunft: Elfenbeinküste.

Schätzung≈ 1700 kcal95 g Kohlenhydrateschwer 41

Gourmandise Africaine

5.00

Auf Basis von Erdnussbutter, leicht scharf

Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Saucen und Gewürze

Ketchup d'Ohinénévegan

8.00

Unser Ketchup-Rezept aus reifen Tomaten unseres Bio-Partners. Suchtgefährdend!

Schätzung≈ 45 kcal9 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Piment Kankankan

8.00

Pulvermischung aus Bird's Eye Chili, Maismehl, Gewürzen, Ingwer... Enthält Erdnussbutter

Schätzung≈ 60 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Bird's Eye Chili Pulvervegan

11.50

Piment Oiseau en poudre — Ein Glas unseres Bird's Eye Chili Pulvers

Schätzung≈ 20 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Konfitüren und Kompotte

PROMO Konfitüren

24.00

PROMO Confitures — 3 Gläser Konfitüre (440 g) + 1 Weihnachtstasche + 1 Holztablett

Schätzung≈ 1200 kcal250 g Kohlenhydrateschwer 24

Aprikosenkonfitüre mit Kurkuma und Fenchelvegan

8.00

Confiture d'Abricots au Curcuma et Fenouil — Glas 440g

Schätzung≈ 260 kcal58 g Kohlenhydrateschwer 35

Aprikosenkonfitüre mit Pekannüssenvegan

8.00

Confiture d'Abricots aux Noix de Pécan — Aprikosen, Zucker, Zitronensaft, gehackte Pekannüsse. Glas 440g

Schätzung≈ 310 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 35

Ananaskonfitüre mit Rumvegan

8.00

Confiture d'Ananas au Rhum — Glas 440g

Schätzung≈ 270 kcal56 g Kohlenhydrateschwer 32

Ananas-, Rum- und Gewürzkonfitürevegan

8.00

Confiture d'Ananas, Rhum et Epices — Mit dunklem Rum und unserer Galgant-Gewürzmischung. Glas 440g

Schätzung≈ 275 kcal56 g Kohlenhydrateschwer 32

Baba au Rhum Konfitürevegan

8.00

Confiture Baba au Rhum — Bananen, Baobab-Pulver und dunkler Rum. Glas 440g

Schätzung≈ 280 kcal58 g Kohlenhydrateschwer 35

Bananenkonfitüre mit Kurkuma und Ingwervegan

8.00

Confiture de Bananes Curcuma et Gingembre — Glas 440g

Schätzung≈ 280 kcal58 g Kohlenhydrateschwer 35

Zitronenkonfitüre mit Dynamite-Chilivegan

8.00

Confiture de Citrons au Piment Dynamite — Unbehandelte Zitronen, Dynamite-Chili und Timut-Pfeffer. Glas 440g

Schätzung≈ 250 kcal54 g Kohlenhydrateschwer 35

Feigenkonfitüre mit Cayenne-Pfeffervegan

8.00

Confiture de Figues au Piment de Cayenne — Schwarze Feigen und gemahlener Cayenne-Pfeffer. Glas 440g

Schätzung≈ 260 kcal56 g Kohlenhydrateschwer 35

Erdbeerkonfitüre mit Sternanisvegan

8.00

Confiture de Fraises à l'Anis vert — Glas 440g

Schätzung≈ 260 kcal56 g Kohlenhydrateschwer 35

Himbeerkonfitüre mit Cayenne-Pfeffervegan

8.00

Confiture de Framboises au Piment de Cayenne — Glas 440g

Schätzung≈ 250 kcal54 g Kohlenhydrateschwer 35

Mangokonfitüre mit Timut-Pfeffervegan

8.00

Confiture de Mangues au Poivre Timut — Timut-Pfeffer verleiht dieser Konfitüre eine Zitrusnote. Glas 440g

Schätzung≈ 260 kcal56 g Kohlenhydrateschwer 35

Melonenkonfitüre mit frischem Basilikumvegan

8.00

Confiture de Melons au Basilic frais — Glas 440g

Schätzung≈ 250 kcal54 g Kohlenhydrateschwer 35

Melonenkonfitüre mit Bockshornklee und Sternanisvegan

8.00

Confiture de Melon au Fenugrec et Anis vert — Mit gemahlenem Bockshornklee und Sternanis. Glas 440g

Schätzung≈ 250 kcal54 g Kohlenhydrateschwer 35

Melonenkonfitüre mit Ingwer und Rosmarinvegan

8.00

Confiture de Melons au Gingembre et Romarin — Glas 440g

Schätzung≈ 250 kcal54 g Kohlenhydrateschwer 35

Orangenkonfitüre mit Ingwer und Kurkumavegan

8.00

Confiture d'Oranges Gingembre et Curcuma — Glas 440g

Schätzung≈ 260 kcal56 g Kohlenhydrateschwer 35

Pfirsichkonfitüre mit Sternanisvegan

8.00

Confiture de Pêches à l'Anis étoilé — Flache Pfirsiche und gemahlener Sternanis. Glas 440g

Schätzung≈ 1320 kcal310 g Kohlenhydrateschwer 14

Paprika-Konfitüre, Minze und Passionsfruchtvegan

8.00

Confiture de Poivrons, Menthe et Passion — Rote Paprika, Passionsfrüchte und frische Minze. Glas 440g

Schätzung≈ 1100 kcal240 g Kohlenhydrateschwer 18

Apfel- und Potimarron-Konfitüre mit Dukkahvegan

8.00

Confiture de Pomme et Potimarron au Dukkah — Äpfel und Potimarron-Kürbis in Konfitüre mit ägyptischer Dukkah-Gewürzmischung. Glas 440g

Schätzung≈ 1250 kcal260 g Kohlenhydrateschwer 14

Potimarron- und Clementinen-Konfitüre mit Ingwervegan

8.00

Confiture de Potimarron et Clémentines au Gingembre — Glas 440g

Schätzung≈ 1280 kcal290 g Kohlenhydrateschwer 14

Rhabarberkonfitüre mit Zimtvegan

8.00

Confiture de Rhubarbe à la Cannelle — Glas 440g

Schätzung≈ 1200 kcal280 g Kohlenhydrateschwer 14

Gewürztes Apfelkompottvegan

13.00

Compote de Pommes aux Epices — Zuckerarmes Apfelkompott mit unserer milden Gewürzmischung. Glas 750g

Schätzung≈ 1100 kcal240 g Kohlenhydrateschwer 30

Apfelkompott mit Bissapvegan

13.00

Compote de Pommes au Bissap — Zuckerarmes Apfelkompott mit unserem hausgemachten Bissap-Saft. Glas 750g

Schätzung≈ 1150 kcal250 g Kohlenhydrateschwer 24

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73veggie
scoreSchätzung

Afrikanische Snacks und Marmeladen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Hier gibt es Gemüse-Accras und Niébé-Bohnen-Beignets. Riz Jollof ist als Beilage verfügbar. Fleischgerichte wie Schweinerippchen stehen ebenfalls auf der Karte.

34 vegetarische und 31 vegane Gerichte von 47

52dia
scoreSchätzung

Afrikanische Gerichte und Snacks

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet verschiedene afrikanische Aromen. Es gibt einige proteinreiche Hauptgerichte, aber viele zuckerhaltige Konserven.

11 diabetesfreundlich · 47 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Place de l'Eglise 3, 56350 ALLAIRE
Zeiten: Mo—
Di10:00–13:00, 15:30–19:00
Mi10:00–13:00, 15:30–19:00
Do10:00–13:00, 15:30–19:00
Fr10:00–13:00, 15:30–19:00
Sa10:00–13:00, 15:30–19:00
So—
Kontakt: +33643623219 contact@ohinene.fr
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ohinene.fr/online-ordering
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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