Indilli Foods
Saxofoonweg 28, 1312 GC Almere-Stad
Öffnungszeiten noch unbekannt
Indian€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 10. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
Ostindisch (Bengalische Küche) - Vegetarisch
Moong Dal mit Erbsenvegetarian
9.75
Moong Dal with Green Peas — Moong Dal mit Erbsen nach bengalischer Art.
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86
Chholar Dalvegetarian
12.00
Bengalische Chana Dal mit Kokosnuss, Ghee und ganzen Gewürzen.
Schätzung≈ 340 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86
Jhinge Alu Postovegetarian
15.00
Schwammkürbis mit Kartoffeln und Mohnpaste. Passt sehr gut zu Basmati-Reis.
Schätzung≈ 310 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Mochar Ghonto (Saisonal)vegetarian
18.00
Mochar Ghonto (Seasonal) — Traditionelle bengalische Zubereitung von Bananenblüten mit Kartoffeln und aromatischen Gewürzen.
Schätzung≈ 290 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Bandhakopir Tarkarivegetarian
12.00
Fein gehackter Kohl mit Kartoffeln und Erbsen in einer Tomaten-Ingwer-Sauce. Kann Nüsse enthalten.
Schätzung≈ 260 kcal34 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77
Alur Damvegetarian
12.00
Würziger Kartoffelcurry mit Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Kräutern, langsam gegart.
Schätzung≈ 320 kcal42 g Kohlenhydrate
Chhanar Dalnavegetarian
15.00
Bengalische Beilage mit frischem Chhana (hausgemachte Hüttenkäse-Bällchen) in einer dicken Sauce.
Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Palong Shaaker Ghontovegetarian
12.00
Curry aus Spinat, Linsen und aromatischen Gewürzen. Passt gut zu Reis, Roti oder Puri.
Schätzung≈ 240 kcal26 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Dhoka-r Dalnavegetarian
15.00
Chana Dal-Küchlein mit Kartoffeln in einer Sauce aus Kreuzkümmel, Hing, Lorbeer, Ingwer und rotem Chili.
Schätzung≈ 360 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Vegetable Chop (2 Stück)vegetarian
7.00
Vegetable Chop (2 Pieces) — 2 hausgemachte bengalische Gemüseküchlein aus Roter Bete und Kartoffeln. Enthält Nüsse.
Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Ghugnivegetarian
10.00
Ostindischer Snack aus gelben und weißen Erbsen in traditioneller Sauce. Mit Zwiebeln und grünen Chilis.
Schätzung≈ 280 kcal36 g Kohlenhydrateausgewogen 87
Ostindisch (Bengalische Küche) - Nicht Vegetarisch
Kosha Mangsho
24.00
Lammcurry mit Zwiebeln, Ingwer, Joghurt, Tomatenmark und aromatischen Gewürzen.
Schätzung≈ 520 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Railway Mutton Curry
24.00
Lammcurry in Senföl mit Kartoffeln, Gewürzen, Joghurt und Kokosmilch.
Schätzung≈ 580 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Chingri Maachher Malaikari
20.00
Süßes bengalisches Garnelengericht mit Kokosmilch, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Gewürzen.
Schätzung≈ 410 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Bhapa Chingri
20.00
Garnelen gedämpft in Senf- und Kokossauce. Passt am besten zu heißem Reis.
Schätzung≈ 340 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Rui Maacher Kalia
22.00
Rohu-Fischcurry mit Gewürzen, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Tomatenmark.
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Doi Rui
22.00
Rohu-Fisch gekocht mit Joghurt (Doi) und Gewürzen. Passt gut zu Pilao oder Reis.
Schätzung≈ 360 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Tel Koi
22.00
Authentisches Beilagengericht aus Koi-Fisch in Senföl und Senfpaste mit grünen Chilis und Koriander.
Schätzung≈ 320 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Pabda Maacher Jhaal
22.00
Pabda-Fisch gekocht in Senföl und Senfpaste mit grünen Chilis und Korianderblättern.
Schätzung≈ 310 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Boneless Salmon Paturi
22.00
Zwei Lachsfilets geräuchert mit Senfpaste, garniert mit grünen Chilis und frischem Koriander.
Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Egg Curry
12.00
Ein würziges Curry mit hartgekochten Eiern.
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Daab Chingri
24.00
Tigergarnelen mit Senfpaste, gegart in einer rohen Kokosnussschale.
Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Ilish Macher Paturi
25.00
Bengalisches Signature-Gericht: Hilsa-Fisch (Ilish Maach) in einem Blatt mit scharfer Senfsauce und Kokos.
Schätzung≈ 450 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Reis und Brot
Luchi
0.75
Frittiertes indisches Brot aus Weizenteig.
Schätzung≈ 150 kcal20 g Kohlenhydrate
Tawa Roti
2.00
Indisches Fladenbrot aus Weizenmehl.
Schätzung≈ 110 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Plain Paratha
2.50
Indisches Brot, in einer flachen Pfanne gebraten.
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Peas' Kachori (4 Stück)
8.00
Peas' Kachori (4 Pieces) — Blättriges, knuspriges frittiertes Gebäck gefüllt mit Erbsenbrei und Gewürzen.
Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Dal Puri (2 Stück)
6.00
Dal Puri (2 pieces) — Frittiertes Weizenbrot gefüllt mit Moong Dal (Linsen).
Schätzung≈ 420 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Jeera Rice
5.00
Reis verfeinert mit Jeera (Kreuzkümmel).
Schätzung≈ 210 kcal40 g Kohlenhydrate
Vegetable Fried Ricevegetarian
Gebratener Reis mit saisonalem Gemüse.
Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate
Pulao Rice
7.00
Reis gebraten mit ganzen Gewürzen, Zwiebeln, Rosinen, Cashews und Ghee. Leicht süßlich.
Schätzung≈ 350 kcal42 g Kohlenhydrate
Steamed Rice
3.50
Gedämpfter Reis.
Schätzung≈ 200 kcal45 g Kohlenhydrate
Süßspeisen
Bengali-style Kheer
8.00
Eingedickte Vollmilch mit Kardamom, Pistazien und Safran (kann Nüsse enthalten).
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 41
Bengali-Style Payesh
8.00
Süßer Milchreis, zubereitet durch Kochen von Reis in Milch (enthält Nüsse).
Schätzung≈ 380 kcal50 g Kohlenhydrate
Malpoa (2 Stück)
8.00
Malpoa (2 pieces) — 2 indische Pfannkuchen in dickem Zuckersirup mit Fenchelsamen.
Schätzung≈ 450 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 37
Mishti Doi
6.00
Ein beliebtes Dessert aus fermentiertem süßem Joghurt.
Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydrate
Küche aus dem Rest Indiens - Vegetarisch
Masala Chanavegetarian
12.00
Würziges Kichererbsen-Curry mit Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Gewürzen.
Schätzung≈ 310 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Baingan Bhartavegetarian
18.00
Gegrilltes Auberginen-Curry mit Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Tomate und Gewürzen.
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Mutter Paneervegetarian
21.00
Curry aus Cottage Cheese, grünen Erbsen und Gewürzen (kann Nüsse enthalten).
Schätzung≈ 480 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Malai Paneervegetarian
21.00
Cottage-Cheese-Würfel in einer dicken, leicht süßen Sauce aus Vollmilch, Zwiebel, Knoblauch und Ingwer.
Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Shahi Paneervegetarian
21.00
Nordindisches Curry aus Cottage Cheese in einer würzigen Tomatensauce. Enthält Nüsse.
Schätzung≈ 480 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Vegetable Kormavegetarian
18.50
Cremige Mischung aus in Joghurt mariniertem Gemüse. Enthält Nüsse.
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Kashmiri Dum Aloovegetarian
18.50
Drillingkartoffeln in einer würzigen Joghurt-Sauce. Enthält Nüsse.
Schätzung≈ 410 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Küche aus dem Rest Indiens - Nicht Vegetarisch
Mutton Biriyani
25.00
Langsam gegartes Reisgericht mit Ziegen- oder Lammfleisch und aromatischen Gewürzen.
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Chicken Biriyani
22.00
Mariniertes Hähnchen, langsam gegart mit Reis, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Joghurt und Gewürzen.
Schätzung≈ 610 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Mutton Rogan Josh
24.00
Lammgericht mit Gewürzen, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Cashews. Enthält Nüsse.
Schätzung≈ 520 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chicken Rogan Josh
22.00
Hähnchengericht mit Fenchelsamenpulver, Kashmiri-Chilipulver und einer Prise Asafoetida.
Schätzung≈ 460 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chicken Jalfrezzi
22.00
Gebratenes mariniertes Hähnchen mit Gewürzen in einer dicken Sauce mit grünen Chilis und Paprika. Kann Nüsse enthalten.
Schätzung≈ 420 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Mutton Jalfrezzi
24.00
Gebratenes mariniertes Lamm mit Gewürzen in einer dicken Sauce mit grünen Chilis und Paprika. Kann Nüsse enthalten.
Schätzung≈ 480 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Chicken Tikka Masala
22.00
Geröstete Hähnchenstücke in einer dicken, cremigen und würzigen Sauce. Enthält Nüsse.
Schätzung≈ 490 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Mutton Tikka Masala
24.00
Geröstete Lammstücke in einer dicken, cremigen und würzigen Sauce. Enthält Nüsse.
Schätzung≈ 540 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Chicken Kassa
22.00
Würziges Hähnchen in bengalischer Masala-Art. Beliebt bei bengalischen Festivals.
Schätzung≈ 410 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Butter Chicken
22.00
Hähnchengericht in einem mild würzigen Butter- und Joghurt-Curry (enthält Nüsse).
Schätzung≈ 510 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Fish Kebab (2 Stück)
8.00
Fish Kebab (2 pieces) — Fisch-Patties mit Knoblauch, Zitrone und Gewürzen.
Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Paneer Tikkavegetarian
8.00
Marinierte Cottage-Cheese-Würfel, Paprika und Zwiebeln, gegrillt am Spieß.
Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Chicken Tikka
12.00
Mariniertes Hähnchen, Zwiebeln und Paprika, gegrillt am Spieß.
Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Chicken Rezala
22.00
Bengalisches Gericht aus Hähnchen, mariniert in Joghurt, Zwiebeln und Mohn. Weißes Curry. Enthält Nüsse.
Schätzung≈ 440 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
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86veggie
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Viele bengalische vegetarische Gerichte
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt Gerichte wie Moong Dal mit grünen Erbsen, Jhinge Alu Posto und Baingan Bharta. Für gemischte Gruppen gibt es Fleischgerichte wie Kosha Mangsho.
20 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 57
80dia
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Kohlenhydratarme bengalische und indische Gerichte
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Optionen mit wenig Kohlenhydraten. Die Fisch- und Fleischgerichte sind im Allgemeinen sehr geeignet.
43 diabetesfreundlich · 57 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Saxofoonweg 28, 1312 GC Almere-Stad
- Zeiten
- noch unbekannt
- Kontakt
- +31644960687 indillifoods@gmail.com
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), indillifoods.com/
- Dossier
- Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 80 %