Wet 'n Wild

Sportlaan 5, 2406 LD Alphen aan den Rijn

Jetzt geschlossen · öffnet 11:00

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 8. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Snacks

DIP-BROT

8.00

BROODJE DIP — Weißes Mühlsteinbrot · Pestodip

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

ALTEN KÄSEvegetarian

9.00

OUDE KAAS — Würfel aus altem Käse · Senf

Schätzung≈ 380 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

CRISPY CHICKEN KARAAGE

9.00

Japanisches knuspriges Hähnchenschenkel · Kewpie-Mayonnaise

Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

TINTFISCHRINGE

9.00

INKTVISRINGEN — Knusprige Tintfischringe · Knoblauchsauce · Zitrone

Schätzung≈ 420 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

KÄSESTÄBCHENvegetarian

9.00

KAASTENGELS — Chilisauce

Schätzung≈ 350 kcal22 g Kohlenhydrate

Bitterballen

8.50

Senf

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydrate

Gemischte Snackplatte

8.50

Gemengd bittergarnituur — Käsestangen · Bitterballen · Mini-Frikandellen

Schätzung≈ 550 kcal35 g Kohlenhydrate

NACHOSvegetarian

14.50

NACHO’S — Cheddar · Jalapeños · Guacamole · Crème fraîche

Schätzung≈ 750 kcal60 g Kohlenhydrate

POMFRITTENvegan

5.00

FRIET — Mayonnaise

Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrate

BORRELPLANK (ab 2 Pers.)

14.50

BORRELPLANK (vanaf 2 pers.) — Mühlsteinbrot mit Pestodip · Bruschetta Muhammara · alter Käse · Grillwurst · Bitterballen · Tintfischringe · Feigen

Schätzung≈ 1100 kcal75 g Kohlenhydrate

EIN STÜCK KUCHEN

Hausgemachter Apfelkuchenvegetarian

4.95

Huisgemaakte appeltaart

Schätzung≈ 420 kcal50 g Kohlenhydrate

Haselnuss-Schaum-Mokka-Kugelvegetarian

4.95

Hazelnootschuim-mokka bol

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 41

Torte des Momentsvegetarian

4.95

Taart van het moment

Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 40

Hausgemachte Lütticher Waffel (ab 12:00)vegetarian

4.50

Huisgemaakte Luikse wafel (vanaf 12:00)

Schätzung≈ 450 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 35

KINDER

Pomfritten mit Snack

9.00

Friet met snack — Pomfritten · Wassermelone · Apfelmus · Auswahl aus: Mini-Frikandellen · Käsestange · Ketchup

Schätzung≈ 650 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 67

MINI-CHEESEBURGER

12.00

Rinderburger · Cheddar · Salat · Tomate

Schätzung≈ 520 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

PANCAKESvegetarian

8.00

2 Pancakes · Schokoladensauce · Puderzucker

Schätzung≈ 580 kcal75 g Kohlenhydrate

Kipsaté

12.50

1 Hähnchenschenkel-Satéspieß · Satésauce · Kassava-Kroepoek · Pomfritten · Wassermelone · Apfelmus

Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrate

KINDEREISvegetarian

7.50

KINDERIJSJE — 2 Kugeln Vanilleeis · Schokoladensauce · Marshmallows · Smarties · Schlagsahne

Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 33

Vorspeisen

PAPRIKASUPPEvegetarian

8.50

PAPRIKASOEP — Mühlsteinbrot · gehobelte Mandeln

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Rinder-Carpaccio

14.00

RUNDERCARPACCIO — Rinder-Carpaccio, Pesto-Mayonnaise, Rucola, Parmesan, sonnengetrocknete Tomaten, Kapern, Cashewnüsse

Schätzung≈ 420 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Knoblauch-Gambas

15.00

KNOFLOOK GAMBA’S — 6 geschälte Gambas, Knoblauchöl, roter Chili, Petersilie, Mühlsteinbrot

Schätzung≈ 480 kcal32 g Kohlenhydrate

Capresevegetarian

15.00

Burrata, Tomate, Pesto, Basilikum-Kresse, Focaccia-Crostini

Schätzung≈ 510 kcal35 g Kohlenhydrate

Salate

Ziegenkäse-Salatvegetarian

15.00

SALADE GEITENKAAS — warmer Ziegenkäse, Feigen, Walnuss, sonnengetrocknete Tomaten, Blaubeeren, Balsamico-Dressing

Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Carpaccio-Salat

17.00

SALADE CARPACCIO — Rinder-Carpaccio, Pesto-Mayonnaise, Rucola, Parmesan, sonnengetrocknete Tomaten, Kapern, Cashewnüsse

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Gambas-Salat

18.00

SALADE GAMBA’S — Gambas, Mango, Radieschen, Tomate, rote Zwiebel, Sesam, Sesam-Dressing

Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Hauptgerichte

Steak auf Stein

25.00

Steak op steen — 200g Rindersteak (selbst garen), Spargelspitzen, Rispen tomate, Coleslaw, Kräuterbutter, Rotweinsauce

Schätzung≈ 680 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Spareribs

28.00

700g indisch gewürzte Spareribs, Coleslaw, Knoblauchsauce

Schätzung≈ 1100 kcal45 g Kohlenhydrate

Rinderentrecôte

36.00

RUNDERENTRECOTE — 200g Rinderentrecôte, Rotweinsauce, grüne Bohnen, Rispen tomate, Spargelspitzen

Schätzung≈ 620 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

XXL Burger

24.00

250g Rinderburger, Sesambrötchen, Eisbergsalat, Käse, Speck, Tomate, Gurke, Zwiebel, Barbecuesauce

Schätzung≈ 950 kcal48 g Kohlenhydrate

Pulled Chicken Fries

14.50

Pomfrites, Pulled Chicken, Guacamole, Cheddar, rote Zwiebel, Paprika, Chipotle-Mayonnaise

Schätzung≈ 880 kcal65 g Kohlenhydrate

Lachs en Papillotepescatarian

25.00

ZALM IN PAPILLOT — 180g Lachsfilet, Spargelspitzen, Zucchini, Rispen tomate, Kräuteröl, Zitrone

Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Kabeljaupescatarian

28.00

KABELJAUW — 180g Kabeljau, rote Currysauce, Paprika, grüne Bohnen, rote Zwiebel, Sesam, Krabbenchips

Schätzung≈ 480 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Raviolivegetarian

17.00

Ricotta-Spinat-Ravioli, Trüffelsauce, Waldpilze, Tomate, Parmesan, knuspriger Salbei

Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Vegan Rendangvegan

15.00

veganes Rendang, Jasminreis, Sayur-Bohnen, Atjar, Röstzwiebeln, Maniok-Chips

Schätzung≈ 620 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Platten zum Teilen

3-Gänge-Erlebnis

39.50

3 GANGEN EXPERIENCE — Vorspeise, Hauptgang und Dessert

Schätzung≈ 1600 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 21

Shared Plank Vorspeise

14.25

Shared plank voorgerecht

Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Shared Plank Hauptgang

29.50

Shared plank hoofdgerecht

Schätzung≈ 750 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Shared Plank Dessert

9.50

Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 44

Desserts

Lütticher Waffelvegetarian

9.50

LUIKSE wafel — warme Lütticher Waffel, Waldfrüchte, Schokoladensauce, Schlagsahne, Puderzucker

Schätzung≈ 680 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 35

SORBETvegetarian

9.00

Mango-Eis, Zitroneneis, rote Beeren, Schlagsahne

Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrate

Crème Brûléevegetarian

9.00

Vanillecreme, karamellisierter Rohrohrzucker

Schätzung≈ 350 kcal28 g Kohlenhydrateschwer 42

HIMBEER-CHEESECAKEvegetarian

10.00

FRAMBOZEN CHEESECAKE — Bastogne-Keksboden, Frischkäse, Himbeere, Pistazieneis

Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 30

CHOCO-TOMPOUCEvegetarian

9.50

Vollmilch- und Weißschokoladenmousse, knuspriger Filoteig, Haselnusscreme-Eis

Schätzung≈ 600 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 28

TIRAMISU Trifle 18+vegetarian

8.50

Mascarponecreme, Espresso, Amaretto, Löffelbiscuits, Kakao

Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 30

High Tea

High Tea Standardvegetarian

25.00

High tea normaal — Sandwiches mit verschiedenen Belägen, Quiche, Mini-Croissants, Schokobrötchen, hausgemachte Scones mit Marmelade und Clotted Cream

Schätzung≈ 1200 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 31

High Tea Deluxevegetarian

32.00

High tea de Luxe — Sandwiches mit verschiedenen Belägen, Quiche, Mini-Croissants, Schokobrötchen, hausgemachte Scones mit Marmelade und Clotted Cream

Schätzung≈ 1500 kcal130 g Kohlenhydrateschwer 21

Ergänzungvegan

1.95

Aanvulling met verse munt, gember, sinaasappel en citroen — mit frischer Minze, Ingwer, Orange und Zitrone

Schätzung≈ 15 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

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63dia
scoreSchätzung

Proteinreiche Hauptgerichte und Snacks

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet mehrere kohlenhydratarme Optionen. Das Steak auf dem Stein und der Lachs en Papillote sind gute Wahlen.

13 diabetesfreundlich · 47 Gerichte

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Praktisches

Adresse: Sportlaan 5, 2406 LD Alphen aan den Rijn
Zeiten: Mo11:00–22:00
Di11:00–22:00
Mi11:00–22:00
Do11:00–22:00
Fr11:00–22:00
Sa11:00–22:00
So10:00–22:00
Wet 'n Wild mei t/m september 2026. Closed Thursday 10 September '26 from 15:00. Closed Friday 11 September '26 from 11:00 to 15:30
Kontakt: +31172472412 info@wetnwild.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), wetnwild.nl/

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