Het Lokaal - Amersfoort, Oliemolenhof
Oliemolenhof 20, 3812 PB Amersfoort
Öffnungszeiten noch unbekannt
€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 8. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
KUCHEN FRÜHSTÜCK
BROWNIE
5.50
Vegan oder nicht-vegan? Du entscheidest!
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 37
KAROTTENKUCHEN
5.50
WORTELTAART — Mit weißer Schokoladenganache.
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 40
FENICIA
5.50
Dattelkuchen, Kokos und Rosenwasser.
Schätzung≈ 420 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 35
HAVER-WALD BEERENKUCHEN
5.50
HAVER-BOSBESTAART — Blechkuchen mit Heidelbeeren.
Schätzung≈ 360 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 69
ZITRONEN-MOHNKUCHEN
5.50
CITROEN-MAANZAADCAKE
Schätzung≈ 340 kcal42 g Kohlenhydrate
FRANGIPANE
5.50
Mit wechselnden Früchten.
Schätzung≈ 410 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 36
CITRON MERINGUE
5.50
CITROEN MERINGUE — Die leckerste Tarte au Citron.
Schätzung≈ 390 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 33
CHEESECAKE
5.50
Klassischer Käsekuchen.
Schätzung≈ 440 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 31
APFELKUCHEN
5.50
APPELTAART
Schätzung≈ 350 kcal48 g Kohlenhydrate
GEFÜLLTER KEEKS
4.00
GEVULDE KOEK
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate
RICCIARELLI
2.50
Italienisches Mandelgebäck.
Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
CROISSANT
3.00
Natur, Butter, Käse oder Marmelade.
Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
BRAMMETJE
3.00
Rosinen-Zimtbrötchen.
Schätzung≈ 310 kcal42 g Kohlenhydrate
OVERNIGHT OATS
6.00
Haferflocken mit Agave, Apfel, Zimt und Joghurt.
Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 73
WAFFEL DES TAGES
6.00
WAFEL VAN DE DAG — Waffel mit wechselnden Zutaten.
Schätzung≈ 450 kcal60 g Kohlenhydrate
FRÜHSTÜCKSPLATTE VEGANvegan
15.00
ONTBIJTPLANK VEGAN — Brot, vegane Aufstriche, ein Brammetje und Marmelade.
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrate
FRÜHSTÜCKSPLATTE HET LOKAAL
16.00
ONTBIJTPLANK HET LOKAAL — Brot, Schinken, Käse, Marmelade, gekochtes Ei & ein Croissant.
Schätzung≈ 780 kcal65 g Kohlenhydrate
GEBÄCK-PROBIERPLATTE
9.00
PROEFPLANKJE GEBAK — Lass dich von drei halben Stücken Gebäck überraschen.
Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 30
MITTAGESSEN
HARTIGE TARTvegetarian
14.00
HARTIGE TAART — Wechselndes Angebot, aber immer vegetarisch.
Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
LANDSALAT (BAUERN SALAT)vegan
14.00
(BOEREN)SALADE VAN ’T LAND — Wechselnde Zutaten, immer vegan.
Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
LUNCHPLANK HET LOKAAL
16.00
Kleine Portionen Suppe, Salat und ein Bauernbrötchen.
Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 78
SALADE LEMPERS LAKENVELDER
16.50
(BOEREN) SALADE LEMPERS LAKENVELDER — Salat mit Lakenvelder-Carpaccio, Kapern, roten Zwiebeln, altem Käse, Haselnuss und Kräutermayonnaise.
Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
SALADE HET LOKAALvegetarian
14.00
(BOEREN) SALADE HET LOKAAL — Mit Falafel, Roter Bete, Zwiebel-Chutney, Hummus und Kreuzkümmel-Knoblauch-Dressing.
Schätzung≈ 620 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 74
SALADE BUFFALO FARMvegetarian
14.00
(BOEREN) SALADE BUFFALO FARM — Mit Tomaten, Mozzarella und Basilikum
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
SUPPE DES TAGESvegan
9.50
SOEP VAN DE DAG — Wechselndes Angebot, immer vegan, mit Brot serviert.
Schätzung≈ 320 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 69
POMMES FRITTES
5.00
FRIETJES — Pommes von der Frietboerderij aus Almere, mit Vadouvan-Mayonnaise.
Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrate
KROKET
4.00
Rindfleisch- oder vegane Austernpilz-Kroketten.
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
LUNCHPLANK PITA
22.00
Kleine Portionen Suppe und Salat, mit einem Falafel-Pita oder Allemansvriend-Pita.
Schätzung≈ 850 kcal78 g Kohlenhydrate
MENU HET LOKAAL
24.00
Drei-Gänge-Lunch: Suppe des Tages, Hauptgericht nach Wahl und Kuchen-Probierplatte.
Schätzung≈ 1200 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 37
KÄSEFONDUEvegetarian
25.00
KAASFONDUE — Aus lokalen Käsesorten: Boerenjongens und Petit Doruvael, mit einem Schuss Verdejo.
Schätzung≈ 950 kcal60 g Kohlenhydrate
MITTAGS-SANDWICHES
BAUERNBRÖTCHENvegetarian
14.00
BROODJE VAN DE BOER — Zwei Brötchen mit Gemüse-Aufstrich des Tages.
Schätzung≈ 550 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 75
ONZE TUINDERIJvegetarian
14.00
Geröstetes Brot mit Pilzen von Onze Tuinderij, Sellerieracreme, Knoblauch und Spinat.
Schätzung≈ 420 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
BUFFALO FARMvegetarian
14.00
Geröstetes Brot mit Tomaten, Mozzarella und Basilikum
Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
LEMPERS LAKENVELDER
16.00
Zwei Brötchen mit Lakenvelder-Carpaccio, Kapern, roten Zwiebeln, altem Käse, Haselnuss und Kräutermayonnaise.
Schätzung≈ 680 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
VAN DE VIS EIER SALATvegetarian
14.00
VAN DE VIS EIERSALADE — Zwei Brötchen mit Eiersalat und Schnittlauch.
Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
FUNGHI ODER FLORIS?
12.00
FUNGHI OF FLORIS? — Zwei Brötchen mit Urban Funghi Austernpilz- oder Floris Rindfleisch-Kroketten.
Schätzung≈ 620 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 69
STADSBAKKERS TOSTIvegetarian
10.00
STADSBAKKERS TOSTI Belegen kaas of geitenkaas — Gereifter Käse oder Ziegenkäse auf Leeuwerik Sauerteigbrot
Schätzung≈ 450 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
STADSBAKKERS TOSTI
12.00
STADSBAKKERS TOSTI Ham en kaas — Schinken und Käse auf Leeuwerik Sauerteigbrot
Schätzung≈ 520 kcal34 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
PITA FALAFELvegetarian
14.00
Pitabrot mit Falafel, in Senf marinierter Roter Bete, Zwiebel-Chutney und Kreuzkümmel-Knoblauch-Dip.
Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 74
PITA ALLEMANSVRIENDvegetarian
14.00
Pitabrot mit warmem Allemansvriend Brie, Walnüssen und Honig.
Schätzung≈ 610 kcal48 g Kohlenhydrate
SNACKS
Nüssevegan
4.00
NOOTJES
Schätzung≈ 170 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Brotplatte
6.00
BROODPLANKJE — Sauerteigbrot mit Kräuterbutter oder veganem Dip.
Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Käse und Wurst
8.00
KAAS EN WORST — Grillwurst von 1906 Charcuterie und Käse von De Kaasfabriek.
Schätzung≈ 450 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Feta-Spinat-Kroketten (8)vegetarian
9.50
FETA-SPINAZIEKROKETJES (8) — Von De Frietboerderij, Kroketten gefüllt mit Feta und Spinat.
Schätzung≈ 420 kcal28 g Kohlenhydrate
Austernpilz-Bällchen (8)vegetarian
9.50
OESTERZWAMBALLEN (8) — Bitterballen gefüllt mit Austernpilzen von Funghi Factory.
Schätzung≈ 380 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Bitterballen (8)
9.50
Rindfleisch-Bitterballen von Floris Kroketten.
Schätzung≈ 400 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Snack-Mix (8)
9.50
BORRELMIX (8) — Rindfleisch-Bitterballen, Austernpilz-Bällchen, Feta-Spinat-Kroketten.
Schätzung≈ 400 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Puike Platte
22.50
PUIKE PLANK — Platte mit Brot, Kräuterbutter, Essiggemüse, Nüssen, Käse, Grillwurst, Bitterballen, Feta-Spinat-Kroketten und Grünzeug.
Schätzung≈ 1200 kcal75 g Kohlenhydrate
Stimmt diese Karte noch?
94veggie
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Viele vegetarische Frühstücks- und Mittagsoptionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Du kannst Gerichte wie das vegane Frühstücksbrett, Pita Falafel und Austernpilz-Bällchen wählen. Für gemischte Gruppen gibt es Fleischoptionen wie Rindfleisch-Bitterballen.
21 vegetarische und 4 vegane Gerichte von 48
59dia
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Kohlenhydratarme Lunch und Snacks
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Die Karte bietet verschiedene Salate und herzhafte Snacks. Die Kuchenauswahl enthält viel Zucker.
18 diabetesfreundlich · 48 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Oliemolenhof 20, 3812 PB Amersfoort
- Zeiten
- noch unbekannt
- Kontakt
- +31337820503
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hetlokaal.nl/
- Dossier
- Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 85 %
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