Vrije-Gasten

Ruimtevaart 40, 3824 MX Amersfoort

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 17. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Top 33 belegte Brötchen

Nr 1 Roombrievegetarian

Brie, Gurke, knuspriges Chili, frischer Salat

Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrate

Nr 2 Cheesy eggsvegetarian

Eiersalat, alter Käse, Röstzwiebeln, frischer Salat

Schätzung≈ 510 kcal38 g Kohlenhydrate

Nr 3 Smashed falafelvegan

Avocado-Hummus, Falafel, Tomate, frischer Salat

Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrate

Nr 4 Avocado-hummusvegan

Avocado-Hummus, Gurke, Limettenpfeffer, frischer Salat

Schätzung≈ 410 kcal36 g Kohlenhydrate

Nr 5 Veganer Frischkäsevegan

Nr 5 Vegan roomkaas — veganer Frischkäse, Gurke, Walnuss, frischer Salat

Schätzung≈ 440 kcal35 g Kohlenhydrate

Nr 6 Frischkäsevegetarian

Nr 6 Roomkaas — Frischkäse, Schnittlauch, Gurke, frischer Salat

Schätzung≈ 390 kcal34 g Kohlenhydrate

Nr 7 Tomate & Mozzarellavegetarian

Nr 7 Tomaat & Mozzarella — hausgemachtes Pesto, Mozzarella, Tomate, frischer Salat

Schätzung≈ 460 kcal36 g Kohlenhydrate

Nr 8 Ziegenkäsevegetarian

Nr 8 Geitenkaas — Ziegenkäse, Gurke, Chili-Honig, Walnüsse, frischer Salat

Schätzung≈ 470 kcal37 g Kohlenhydrate

Nr 9 Thunfischsalatpescatarian

Nr 9 Tonijnsalade — hausgemachter Thunfischsalat, Gurke, Kapern, frischer Salat

Schätzung≈ 430 kcal36 g Kohlenhydrate

Nr 10 Geräucherter Lachspescatarian

Nr 10 Gerookte zalm — geräucherter Lachs, Frischkäse, Gurke, Furikake, frischer Salat

Schätzung≈ 410 kcal35 g Kohlenhydrate

Nr 11 Filet americain speciaal

Filet americain, gekochtes Ei, Kräutersauce, frischer Salat

Schätzung≈ 440 kcal35 g Kohlenhydrate

Nr 12 Carpaccio pesto

hausgemachtes Pesto, Carpaccio, Käse-Crumble, frischer Salat

Schätzung≈ 460 kcal36 g Kohlenhydrate

Nr 13 Carpaccio trüffel

Nr 13 Carpaccio truffel — Trüffelmayo, Carpaccio, Käse-Crumble, frischer Salat

Schätzung≈ 490 kcal36 g Kohlenhydrate

Nr 14 Hähnchen gesund

Nr 14 Kip gezond — Eiersalat, gegrilltes Hähnchen, junger Käse, Gurke, Tomate, frischer Salat

Schätzung≈ 500 kcal36 g Kohlenhydrate

Nr 15 Ossenworst

Ossenworst, Trüffelmayo, Röstzwiebeln, frischer Salat

Schätzung≈ 520 kcal38 g Kohlenhydrate

Nr 16 Hähnchen & Käse Grillwurst

Nr 16 Kip & kaas grillworst — Hähnchen-Grillwurst mit Käse, knuspriges Chili, Kräutersauce, frischer Salat

Schätzung≈ 560 kcal40 g Kohlenhydrate

Nr 17 Orientalisches Hähnchen

Nr 17 Oriëntaalse kip — orientalische Mayo, gegrilltes Hähnchen, Gurke, frischer Salat

Schätzung≈ 540 kcal38 g Kohlenhydrate

Nr 18 Hähnchen-Curry

Nr 18 Kipkerrie — hausgemachter Hähnchen-Curry-Salat, Gurke, Röstzwiebeln, frischer Salat

Schätzung≈ 450 kcal36 g Kohlenhydrate

Nr 19 Egg & beef

Eiersalat, hausgebratenes Roastbeef, Gurke, frischer Salat

Schätzung≈ 530 kcal40 g Kohlenhydrate

Nr 20 Roastbeef

Nr 20 Rosbief — hausgebratenes Roastbeef, Kräutersauce, Tomate, frischer Salat

Schätzung≈ 460 kcal36 g Kohlenhydrate

Nr 21 BBQ chicken

gegrilltes Hähnchen, Gurke, Korean BBQ-Sauce, Pomfrites, frischer Salat

Schätzung≈ 720 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Nr 22 Pollo pesto

hausgemachtes Pesto, gegrilltes Hähnchen, Tomate, frischer Salat

Schätzung≈ 580 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Nr 23 Clubsandwich

gegrilltes Hähnchen, junger Käse, Eiersalat, gebratener Bacon, Tomate, Gurke, frischer Salat

Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Nr 24 Clubsandwich zalmpescatarian

Frischkäse, geräucherter Lachs, gekochtes Ei, Gurke, Furikake, frischer Salat, Chips

Schätzung≈ 710 kcal52 g Kohlenhydrate

Nr 25 Bacon & eggs

Eiersalat, gebratener Bacon, Röstzwiebeln, frischer Salat

Schätzung≈ 650 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Nr 26 Carpaccio deluxe

hausgemachtes Pesto, Trüffelmayo, Carpaccio, Eiersalat, gebratener Bacon, Käse-Crumble, frischer Salat

Schätzung≈ 750 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Nr 27 Gezond classic

Eiersalat, junger Käse, Bauernschinken, Tomate, Gurke, frischer Salat

Schätzung≈ 550 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Nr 28 Creamy BLT

Frischkäse, gebratener Bacon, Tomate, frischer Salat

Schätzung≈ 520 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Nr 29 Spicy chicken BLT

Frischkäse, gegrilltes Hähnchen, gebratener Bacon, knuspriges Chili, Tomate, frischer Salat

Schätzung≈ 610 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Nr 30 Vitello tonnatopescatarian

hausgebratenes Roastbeef, Thunfischsalat, Gurke, Trüffelmayo, frischer Salat

Schätzung≈ 620 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Nr 31 Meatloaf chimichurri

gebratener Hackbraten, Chimichurri-Mayo, Gurke, Nacho-Crumble, frischer Salat

Schätzung≈ 680 kcal48 g Kohlenhydrate

Nr 32 Spicy meatloaf BLT

gebratenes Hackfleisch, scharfe Mayo, gebratener Bacon, Tomate, frischer Salat

Schätzung≈ 660 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Nr 33 Chimichurri Chicken

Chimichurri-Mayo, geröstertes Hähnchenbrustfilet, Gurke, Nacho-Crumble, frischer Salat

Schätzung≈ 640 kcal46 g Kohlenhydrate

Belegte Brötchen

Halbe Viking-Sandwiches

Belegde halve viking sandwiches — Viking-Brot belegt mit verschiedenen Luxusbelägen, Salat und Rohkost

Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Standard-belegte Brötchen

Standaard belegde broodjes — Eine Mischung aus harten und weichen Brötchen mit verschiedenen Käse- und Wurstsorten

Schätzung≈ 480 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Luxus-belegte Brötchen mit Rohkost

Luxe belegde broodjes met rauwkost — Mischung aus harten und weichen Brötchen mit Käse und Wurst, garniert mit Salat, Gurke, Tomate etc.

Schätzung≈ 510 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Luxus belegte halbe Wraps

Luxe belegde halve wraps

Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Luxus belegte ganze Wraps

Luxe belegde hele wraps

Schätzung≈ 840 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 74

GLUTENFREI Luxus-belegte Brötchengluten_free

GLUTENVRIJ Belegde broodjes luxe

Schätzung≈ 540 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

LAKTOSEFREI Luxus-belegte Brötchenlactose_free

LACTOSEVRIJ Belegde broodjes luxe

Schätzung≈ 480 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Junger Käsevegetarian

Jonge kaas

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydrate

Alter Käsevegetarian

Oude kaas

Schätzung≈ 300 kcal25 g Kohlenhydrate

Bauernschinken

Boerenham

Schätzung≈ 260 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Bauernschinken & junger Käse

Boerenham & jonge kaas

Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydrate

Geröstertes Hähnchenfilet

Geroosterde kipfilet

Schätzung≈ 270 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Salami Milano

Schätzung≈ 310 kcal25 g Kohlenhydrate

Gekochtes Eivegetarian

Gekookt ei

Schätzung≈ 260 kcal25 g Kohlenhydrate

Eiersalatvegetarian

Eiersalade

Schätzung≈ 320 kcal25 g Kohlenhydrate

Warme Brötchen

Hot bag Hähnchen-Saté

Hot bag kipsaté — Hausgemachtes Hähnchen-Saté warm geliefert (1,25kg), 10 Brötchen, diverse Toppings & Garnituren, 2 Saucen

Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrate

It's a wrap!

It's a wrap! Carpaccio

Hausgemachtes Pesto, Carpaccio, Käse-Crumble, frischer Salat

Schätzung≈ 480 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

It's a wrap! Geräucherter Lachs

It's a wrap! Gerookte zalm — Frischkäse, geräucherter Lachs, Gurke, Furikake, frischer Salat

Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrate

It's a wrap! Ziegenkäsevegetarian

It's a wrap! Geitenkaas — Ziegenkäse, Honig, Walnüsse, knuspriges Chili, Gurke, frischer Salat

Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrate

Arrangements

Luxus-Keks-Mix 4 Stück

Luxe koeken mix 4 stuks — Box mit 4 verschiedenen Luxus-Keksen aus der Region

Schätzung≈ 1100 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 16

Wrap it up box

Box mit 10 x 1/2 Wraps mit einer Mischung aus Belag, Rohkost und Salat

Schätzung≈ 2500 kcal220 g Kohlenhydrateschwer 21

Kundenspezifisches vegetarisches Mittagessenvegetarian

Lunch klantspecifiek Vegetarisch — Exklusiv abgestimmtes Mittagessen und Sortiment

Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Showroom-Sortiment (7/8 Personen)

Showroom assortiment (7/8 personen) — Halbe Baguettes, einfache weiche Brötchen, halbe Wraps

Schätzung≈ 3800 kcal380 g Kohlenhydrateschwer 27

Luxus-Keks-Mix 12 Stück

Luxe koeken mix 12 stuks — Box mit 12 verschiedenen Luxus-Keksen aus der Region

Schätzung≈ 3300 kcal360 g Kohlenhydrateschwer 21

NoMeat Vorteilspaketvegetarian

Voordeelbox NoMeat — NoMeat ohne Fisch oder mit Fisch

Schätzung≈ 2200 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 28

Halal Vorteilspakethalal

Voordeelbox Halal — Halal ohne Fisch oder mit Fisch

Schätzung≈ 2400 kcal190 g Kohlenhydrateschwer 28

Mix Vorteilspaket

Voordeelbox in de Mix — Mix ohne Fisch oder mit Fisch

Schätzung≈ 2300 kcal185 g Kohlenhydrateschwer 28

Vorteilsbox Deluxe

Voordeelbox Deluxe — Deluxe ohne Fisch oder mit Fisch

Schätzung≈ 1200 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 38

Ergänzung zur Vorteilsbox

Aanvulling op de voordeelbox (2x 1/2 baguette) — 2 x 1/2 Baguette

Schätzung≈ 560 kcal100 g Kohlenhydrate

033 Lunch

2 luxuriös belegte 1/2 Baguettes, frischer Obstsalat, Brownie

Schätzung≈ 1150 kcal140 g Kohlenhydrate

Besucher-Lunch

Bezoekers lunch — 2 luxuriös belegte halbe Viking-Sandwiches, frischer Obstsalat, frischer Orangensaft

Schätzung≈ 1050 kcal120 g Kohlenhydrate

Meeting-Platte 5 Personen

Vergaderplateau 5 personen — 5 x 1/2 luxuriös belegter Wrap, 5 x 1/2 luxuriös belegter Viking, 5 x 1/2 luxuriös belegtes Baguette

Schätzung≈ 3800 kcal380 g Kohlenhydrateschwer 21

Meeting-Platte Deluxe 5 Personen

Vergaderplateau deluxe 5 personen — 5 x 1/2 luxuriöser Wrap, 5 x 1/2 luxuriöses Viking-Sandwich, 5 x 1/2 luxuriöses Baguette, 5 Obstsalate, 1 Platte

Schätzung≈ 4000 kcal400 g Kohlenhydrateschwer 27

Kundenspezifischer Lunch

Lunch klantspecifiek — Abgestimmter Lunch, kundenspezifisch eingerichtet

Schätzung≈ 800 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Obstsalatvegan

Fruitsalade — Einzeln verpackt, 150 Gramm

Schätzung≈ 90 kcal20 g Kohlenhydrate

500g Obstsalatvegan

500 gram fruitsalade

Schätzung≈ 300 kcal65 g Kohlenhydrate

Süße Leckereien

Hausgemachter Brownie

Huisgemaakte brownie — Zartschmelzende Textur und voller Geschmack

Schätzung≈ 350 kcal40 g Kohlenhydrate

Salate

Chicken BLT Salat

Chicken BLT salade — Frischer Salatmix mit Rucola, geröstetes Hähnchen, Tomate, Gurke, Croutons, knuspriger Bacon, Kernmischung, Käse-Crumble

Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Smashed Falafel Salatvegetarian

Salade smashed falafel — Frischer Salatmix mit Rucola, smashed Falafel, Gurke, Tomate, Croutons, Avocado-Hummus, crispy Chili

Schätzung≈ 580 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Thunfisch-Salatpescatarian

Salade tonijn — Frischer Salatmix mit Rucola, Thunfischsalat, Gurke, Tomate, Croutons, Furikake, Sesam-Dressing

Schätzung≈ 520 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Carpaccio-Salat

Salade carpaccio — Frischer Salatmix mit Rucola, Rinder-Carpaccio, Gurke, Tomate, Croutons, hausgemachtes Pesto, Käse-Crumble, Kernmischung

Schätzung≈ 620 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Ziegenkäse-Salatvegetarian

Geitenkaas salade — Frischer Salatmix mit Rucola, Ziegenkäse, Gurke, Tomate, Croutons, Walnuss, Hausdressing

Schätzung≈ 550 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Räucherlachs-Salatpescatarian

Salade gerookte zalm — Frischer Salatmix mit Rucola, Räucherlachs, Gurke, Tomate, Croutons, Furikake, Sesam-Dressing

Schätzung≈ 540 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Orientalischer Hähnchen-Salat

Oriëntaalse kip salade — Frischer Salatmix mit Rucola, geröstetes Hähnchen, Gurke, Tomate, Croutons, Röstzwiebeln, crispy Chili, orientalisch

Schätzung≈ 610 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Beef & Egg Salat

Beef & Egg salade — Frischer Salatmix mit Rucola, hausgebratenes Roastbeef, Eiersalat, Gurke, Tomate, Croutons, Röstzwiebeln, Hausdressing

Schätzung≈ 680 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Angebote

Pizza-Brötchen Margherita (10 Stk)vegetarian

Pizzabroodje Margherita 10 stuks — 10 Margherita Pizza-Brötchen à 140g, warm geliefert in einer Box

Schätzung≈ 3200 kcal350 g Kohlenhydrateschwer 27

Apéro/Empfang

Tafelgarnitur

Tafelgarnituur — 6-Fach-Blister mit Premium-Charcuterie, Käse, Tapas, Salat, Spreads, Nuss- und Snackmix

Schätzung≈ 3900 kcal300 g Kohlenhydrateschwer 29

Warme gemischte Vorspeisenplatte (60 Stk.)

Warm gemengd bittergarnituur per 60 stuks — 4 Sorten warme Snacks, u.a. Bitterballen, knusprige Hähnchenstücke, Käsesnacks, serviert mit Saucen

Schätzung≈ 200 kcal10 g Kohlenhydrate

Bruschetta Deluxe (60 Stk.)

Bruchetta deluxe per 60 stuks — 5 Varianten belegter Bruschetta: Fleisch, Fisch, vegetarisch und vegan

Schätzung≈ 120 kcal11 g Kohlenhydrate

Apéro-Deal für 35 Personen

Borrel deal 35 personen — Alkoholfreie Getränke, Bier und Wein mit Snackplatte und Barbites

Schätzung≈ 800 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 42

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75veggie
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Große Auswahl an Sandwiches

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Vegetarische Optionen sind das Ziegenkäse-Brötchen und der Smashed-Falafel-Salat. Veganer können Sandwiches mit Avocado-Hummus oder veganem Frischkäse wählen.

20 vegetarische und 5 vegane Gerichte von 83

68dia
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Viele Salate und glutenfreie Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Salate sind kohlenhydratarm und proteinreich. Es gibt auch glutenfreie belegte Brötchen.

22 diabetesfreundlich · 73 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Ruimtevaart 40, 3824 MX Amersfoort
Zeiten: Mo10:00–13:15
Di10:00–13:15
Mi10:00–13:00
Do10:00–13:00
Fr10:00–13:00
Sageschlossen
Sogeschlossen
Bezorging ma t/m vr 09:00 - 14:30 uur. za & zo: op aanvraag. Uitsluitend bezorging: niet langer mogelijk om lunches af te halen of onze locatie te bezoeken
Kontakt: +31338886016 info@vrije-gasten.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), vrije-gasten.nl/
Dossier: Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 79 %

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