Poké Perfect - Amsterdam, Nieuwendijk 13HS

Nieuwendijk 13HS, 1012 LZ Amsterdam

Öffnungszeiten noch unbekannt

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 10. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Temporär auf der Karte

Miso-glasierter Lachs

15.95

Miso glazed zalm — Miso-glasierter Lachs, Brokkoli, Avocado und Gurke mit Miso-Tahini-Sauce, Röstzwiebeln und Sesam

Schätzung≈ 580 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Frittierte Wonton-Nachos

13.95

Gefrituurde wonton nacho's — Mit Thunfisch, Lachs, Avocado, Frühlingszwiebeln, Algenflocken und Sesam in einer würzigen Marinade

Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydrate

Unsere Lieblingskombinationen

Lachs & Avocado Bowl

14.50

Zalm, avocado, edamame bonen, lente-uitjes, versnipperde zeewiervlokken en sesamzaad in een pittige marinade — Lachs, Avocado, Edamame, Frühlingszwiebeln, Algen und Sesam, vegane orange Masago und Sriracha Mayo

Schätzung≈ 610 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Ahi-Thunfisch Bowl

14.25

Ahi tonijn, avocado, edamame bonen, wortel en lente-uitjes in onze vegan Sriracha Mayo — Ahi-Thunfisch, Avocado, Edamame, Karotte und Frühlingszwiebeln, vegane Sriracha Mayo, Tempura-Crunch und Sesam

Schätzung≈ 630 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Lachs Ponzu Bowl

12.95

Zalm, avocado, komkommer en lente-uitjes in onze Poké Ponzu-saus — Lachs, Avocado, Gurke und Frühlingszwiebeln in Poké Ponzu-Sauce, vegane orange Masago und Sesam

Schätzung≈ 570 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Tempura-Garnelen Bowl

14.95

Tempura garnalen, avocado, komkommer en zeewiersalade in onze vegan Wasabi Mayo — Tempura-Garnelen, Avocado, Gurke und Algensalat in veganer Wasabi-Mayo, Algen- und Chiliflocken

Schätzung≈ 680 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Hähnchen Quinoa Bowl

Quinoa, warme kippendijen, feta, zoete aardappel, kikkererwten, edamame bonen en rode biet — Quinoa, warme Hähnchenkeulen, Feta, Süßkartoffel, Kichererbsen, Edamame und Rote Bete mit Miso-Tahini-Sauce

Schätzung≈ 650 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 89

Tofu Quinoa Bowlvegetarian

Quinoa, warme crispy tofu, feta, zoete aardappel, kikkererwten, edamame bonen en rode biet — Quinoa, warmer knuspriger Tofu, Feta, Süßkartoffel, Kichererbsen, Edamame und Rote Bete mit Miso-Tahini-Sauce

Schätzung≈ 620 kcal54 g Kohlenhydrateausgewogen 89

Slow-cooked Beef Bowl

Warm, langzaam gegaard rundvlees geserveerd bovenop edamame bonen, komkommer en radijs in onze vegan Sriracha Mayo — Warmes, langsam gegartes Rindfleisch, Edamame, Gurke und Radieschen, vegane Sriracha Mayo, Pickles und Knoblauch

Schätzung≈ 640 kcal42 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Teriyaki Hähnchen Bowl

Warme kippendijen geserveerd bovenop maïs, wortel, zoete aardappel en komkommer in onze Teriyaki Ginger saus — Warme Hähnchenkeulen, Mais, Karotte, Süßkartoffel und Gurke in Teriyaki Ginger-Sauce mit eingelegtem Ingwer

Schätzung≈ 690 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 76

Vegan Lachs Bowlvegan

Vegan zalm, avocado, edamame bonen, lente-uitjes, versnipperde zeewiervlokken en sesamzaad in een pittige marinade — Veganer Lachs, Avocado, Edamame, Frühlingszwiebeln, Algen und Sesam, würzige Marinade und vegane Sriracha Mayo

Schätzung≈ 590 kcal44 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Sticky Tempeh Bowlvegan

Sticky tempeh, komkommer en maïs in een pittige marinade — Sticky Tempeh, Gurke und Mais in würziger Marinade, Pickles, Algenflocken und Sesam

Schätzung≈ 610 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Stelle deine eigene Bowl zusammen

Build your own bowl

13.50

Wähle eine Basis, ein Premium, 3 Toppings, Sauce und den finalen Touch

Schätzung≈ 600 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Zum Teilen

Poké Platter

29.95

Eine reich gefüllte Platte mit frischen Toppings, Saucen, Röstzwiebeln und einem Premium nach Wahl

Schätzung≈ 1200 kcal90 g Kohlenhydrate

Warme Bites Platter

Platte mit Gyoza, Mini-Frühlingsrollen und Tempura-Garnelen mit Sweet Chili Sauce

Schätzung≈ 950 kcal70 g Kohlenhydrate

Kleine Poké-Fans

Kids Menü Popcorn Chicken

7.25

Kids menu Popcorn chicken — Popcorn Chicken, Gurke, Mais und Kirschtomaten mit Sesam

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Kids Menü Lachs

Kids menu Zalm — Lachs, Edamame, Gurke und Mango mit Sesam

Schätzung≈ 380 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Extras

Shrimp Tempura

4.95

Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Popcorn Chicken

5.95

Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mini-Frühlingsrollen

4.50

Mini loempia's

Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydrate

Gyoza

4.50

Schätzung≈ 220 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Algensalatvegan

3.75

Zeewiersalade

Schätzung≈ 80 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

K-pop, Spicy Tuna

3.95

Schätzung≈ 110 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

K-pop, süß-saurer Kürbisvegan

3.95

K-pop, zoetzure pompoen

Schätzung≈ 130 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Schokoladen-Brownie

4.75

Chocolade brownie

Schätzung≈ 350 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 38

Spekkoek

4.75

Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 42

Matcha Green Tea Mochi

4.90

Schätzung≈ 160 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 39

Mango Mochi

4.90

Schätzung≈ 170 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 39

Signature Poké Perfect Bowls

The Witzel

12.90

Lachs, Avocado, Gurke und Frühlingszwiebeln in Poké Ponzu-Sauce, mit veganem orangefarbenem Masago und Sesam

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

The Vegan Originalvegan

13.50

Veganer Lachs, Avocado, Edamame, Frühlingszwiebeln, Algenflocken und Sesam in einer würzigen Marinade

Schätzung≈ 580 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Slow Cooked Beef

13.50

Warmes, langsam gegartes Rindfleisch auf Gurke und Radieschen in veganer Sriracha Mayo, mit eingelegtem Gemüse

Schätzung≈ 680 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Shrimply

11.50

Tempura-Garnelen, Avocado, Gurke und Algensalat in veganer Wasabi-Mayo, mit Algen- und Chiliflocken

Schätzung≈ 650 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 67

The Bestvegan

11.50

Next Level Tempeh: Sticky Tempeh, Gurke und Mais in würziger Marinade, mit eingelegtem Rotkohl und Karotte

Schätzung≈ 590 kcal64 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Teriyaki Ginger Chicken

12.90

Warme Hähnchenkeulen auf Mais, Karotte, Süßkartoffel und eingelegter Gurke in Teriyaki Ginger Sauce

Schätzung≈ 640 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 74

The Original

11.50

Lachs, Avocado, Edamame, Frühlingszwiebeln, Algenflocken und Sesam in einer würzigen Marinade

Schätzung≈ 610 kcal63 g Kohlenhydrateausgewogen 82

You Make Miso Happyvegan

13.50

Tofu, Gurke, Edamame, Rote Bete und Karotten in Miso Tahini Sauce, mit knusprigen Pommes und Sesam

Schätzung≈ 670 kcal72 g Kohlenhydrateausgewogen 72

Spicy Sriracha Tuna

14.75

Ahi-Thunfisch, Avocado, Edamame, Karotte und Frühlingszwiebeln in veganer Sriracha Mayo, mit Tempura-Crunchies

Schätzung≈ 660 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 82

Protein Poké

Protein Poké - Tofuvegetarian

12.50

Proteïne Poké - Tofu — Quinoa, Tofu, Feta, Süßkartoffel, Kichererbsen, Edamame und Rote Bete mit Miso Tahini Sauce

Schätzung≈ 540 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 91

Protein Poké - Hähnchen

13.50

Proteïne Poké - Kip — Quinoa, warme Hähnchenkeulen, Feta, Süßkartoffel, Kichererbsen, Edamame und Rote Bete mit Miso Tahini Sauce

Schätzung≈ 580 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 95

Mini Poké Bowls

Mini Poké Bowl

6.75

Wähle eine der Signature Bowls in kleiner Größe

Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Poké Platten

Poké Bites Platte

13.75

Poké Bites platter — mit warmen Gyoza, Mini-Frühlingsrollen und Tempura-Garnelen mit Sweet-Chili-Sauce

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate

Poké Fingerfood & Snacks

Poké Perfect Mini-Bowl-Boote

Poké Perfect mini bowl bootjes

Schätzung≈ 600 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Poké-Torte

Poké taart

Schätzung≈ 700 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Beilagen

Avocadovegan

4.50

Schätzung≈ 160 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Yakitori Hähnchenspieße

3.25

Yakitori kipstokjes

Schätzung≈ 180 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Eingelegtes Gemüsevegan

3.25

Pickled Veggies

Schätzung≈ 45 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mini-Frühlingsrollen

4.00

Mini Loempia’s

Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydrate

Algen-Nachos mit Guacamolevegan

4.25

Zeewier nachos met guacamole

Schätzung≈ 320 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Poké Party

Die Poké Party

17.00

De Poké Party — Alle Zutaten werden separat in Schalen serviert

Schätzung≈ 1200 kcal110 g Kohlenhydrate

Poké Desserts

Schokoladen-Brownie

4.50

Chocolate Brownie

Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 44

Kokos-Mochi

4.75

Kokos Mochi

Schätzung≈ 200 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 39

Stimmt diese Karte noch?

73veggie
scoreSchätzung

Frische Poké-Bowls und Snacks

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Gerichte wie den Vegan Original mit veganem Lachs oder den You Make Miso Happy mit Tofu wählen. Veganische Optionen sind Algen-Nachos mit Guacamole und süß-saure Kürbisse.

12 vegetarische und 10 vegane Gerichte von 51

76dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme Poké Bowls

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Du kannst deine Bowls selbst zusammenstellen, um die Kohlenhydrate zu kontrollieren. Der Miso-glasierte Lachs enthält etwa 22 g Kohlenhydrate.

18 diabetesfreundlich · 51 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: Nieuwendijk 13HS, 1012 LZ Amsterdam
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +31203709140
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), pokeperfect.nl/
Dossier: Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 79 %

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