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Rainarai Westerpark

Polonceau-kade 40, 1014 DA Amsterdam

Jetzt geschlossen · öffnet 12:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 8. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

VORSPEISEN
Nomadisches Brotbrettchen
12.50
Nomadisch Broodplankje met dips en olijven — mit Dips und Oliven
Schätzung≈ 450 kcal55 g Kohlenhydrate
Kürbissuppe
8.00
Pompoensoep met rozemarijn en knoflook — mit Rosmarin und Knoblauch
Schätzung≈ 180 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Rote-Bete-Salatvegetarian
9.50
Bietensalade met komkommer en yoghurt — mit Gurke und Joghurt
Schätzung≈ 150 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Gegrillter Thunfischsalatpescatarian
14.50
Gegrilde Tonijnsalade — Grilled tuna salad
Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76
Austernpescatarian
3.00
Oesters met chili, koriander, tomaat en olie — mit Chili, Koriander, Tomate und Öl
Schätzung≈ 120 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Escargots à l'Algérienne
3.00
Algerian-style snails
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gebratene Kalbsleber
15.00
Gebakken Kalfslever — Pan-fried calf's liver
Schätzung≈ 320 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
HAUPTSPEISEN
Gemüse-Tajinevegetarian
19.00
Tajine Groenten — Vegetable tajine
Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Gefüllter Kürbisvegetarian
21.00
Pompoen gevuld met spinazie en geitenkaas — mit Spinat und Ziegenkäse
Schätzung≈ 420 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Gefüllte Auberginevegetarian
19.00
Aubergine gevuld met choukhouka — mit Choukhouka
Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 70
Gefüllte Artischockevegetarian
19.00
Artisjok gevuld met boontjes — mit Erbsen
Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86
BBQ-Lachspescatarian
21.00
BBQ Zalm — BBQ salmon
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Hähnchen-Tajinehalal
19.00
Tajine Kip — Chicken tajine
Schätzung≈ 550 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Lamm-Tajinehalal
23.00
Tajine Lam — Lamb tajine
Schätzung≈ 620 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
BEILAGEN
Grüne Bohnenvegetarian
5.00
Sperziebonen — Green beans
Schätzung≈ 80 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Karottenvegetarian
5.00
Worteltjes — Carrots
Schätzung≈ 90 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Couscousvegetarian
5.00
Couscous
Schätzung≈ 180 kcal35 g Kohlenhydrate
Safranreisvegetarian
5.00
Saffraan rijst — Saffron rice
Schätzung≈ 210 kcal40 g Kohlenhydrate
DESSERTS mit Eis und Früchten
Baklavavegetarian
10.50
Baklava
Schätzung≈ 420 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 35
Schokoladenfeigenvegetarian
9.50
Chocolate Vijgen — Chocolate fig s
Schätzung≈ 310 kcal35 g Kohlenhydrate
Schokoladendattelnvegetarian
9.50
Chocolate Dadels — Schokoladendatteln
Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate

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88veggie
scoreSchätzung

Viele vegetarische Hauptgerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst gefüllte Aubergine mit Choukhouka oder Kürbis mit Spinat und Ziegenkäse wählen. Es gibt verschiedene Beilagen wie Safranreis und Couscous. Die Karte enthält auch Fleisch und Fisch.

12 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 21

74dia
scoreSchätzung

Afrikanische Küche mit wenig Kohlenhydraten

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Optionen. Der BBQ-Lachs und die Lamm-Tajine enthalten relativ wenige Kohlenhydrate.

13 diabetesfreundlich · 21 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Polonceau-kade 40, 1014 DA Amsterdam
Zeiten
Mo12:00–00:00
Di12:00–00:00
Mi12:00–00:00
Do12:00–00:00
Fr12:00–00:00
Sa12:00–00:00
So12:00–00:00
kitchen open until 22:00. Please reserve lunch a day in advance
Kontakt
+31204867109 info@rainarai.nl
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), rainarai.nl/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 85 %

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