Mitsos Greek Traiterie

Tweede Hugo de Grootstraat 25, 1052 LB Amsterdam

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Greek

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

KALTE VORSPEISEN

Anginaresvegan, vegetarian

A N G I N A R E S ( V V ) — Marinierte Artischockenherzen

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Antsougia

A N T S O U G I A — Marinierte Sardellenfilets

Schätzung≈ 150 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Choriatikivegetarian

C H O R I A T I K I ( V ) — Griechischer gemischter Salat mit Feta und Oliven

Schätzung≈ 320 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Dolmadakiavegan, vegetarian

D O L M A D A K I A ( V V ) — Mit Reis gefüllte Weinblätter

Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Eliesvegan, vegetarian

E L I E S ( V V ) — Kalamata-Oliven oder Olivenmischung, scharfe Peperoni und sonnengetrocknete Tomaten

Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Ochtapodi Salata

O C H T A P O D I S A L A T A — Marinierter Oktopus mit frischem Gemüse und Kräutern

Schätzung≈ 240 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Tzatzikivegetarian

T Z A T Z I K I — Griechischer Joghurt mit Gurke, Knoblauch und Kräutern

Schätzung≈ 160 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tirivegetarian

T I R I ( K A A S ) — Auswahl griechischer Käsesorten (anthotiros, feta, graviera, halloumi, mizithra und staka)

Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tiro Salatavegetarian

T I R O S A L A T A ( V ) — Frischer, würziger Salat mit Feta, Joghurt und sonnengetrockneten Tomaten

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gigantesvegan, vegetarian

G I G A N T E S ( V V ) — Marinierte Riesenbohnen mit frischem Gemüse und Kräutern

Schätzung≈ 260 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 87

Melizano Salatavegetarian

M E L I Z A N O S A L A T A ( V ) — Auberginenpüree mit Feta und Knoblauch

Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

BROTWAREN

Psomakiavegan, vegetarian

P S O M A K I A ( V V ) — Frisch gebackene Oregano-Brötchen (auch belegt erhältlich)

Schätzung≈ 280 kcal45 g Kohlenhydrate

Pitavegan, vegetarian

P I T A ( V V ) — Griechisches Pita-Brot, auch als Vollkorn erhältlich

Schätzung≈ 260 kcal50 g Kohlenhydrate

Dakosvegan, vegetarian

D A K O S ( V V ) — Knuspriges Vollkornbrot aus der Bäckerei Koundouraki

Schätzung≈ 180 kcal30 g Kohlenhydrate

Kritsiniavegan, vegetarian

K R I T S I N I A ( V V ) — Knusprige Olivenöl-Brotsticks aus der Bäckerei Koundouraki

Schätzung≈ 210 kcal32 g Kohlenhydrate

WARME VORSPEISEN

Anginares me Koukiavegetarian

A N G I N A R E S M E K O U K I A ( V ) — Artischockenböden mit Gemüse in Dill-Rahmsauce

Schätzung≈ 310 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Bougatsa Kritisvegetarian

B O U G A T S A K R I T I S ( V ) — Filoteig gefüllt mit cremigem kretischen Ziegenkäse (myzithra)

Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrate

Bourekivegetarian

B O U R E K I ( V ) — Auflauf mit Zucchini, Kartoffeln und Käse

Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrate

Chortarikavegan, vegetarian

C H O R T A R I K A ( V V ) — Gemischtes geschmortes Gemüse

Schätzung≈ 180 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76

Juverlakia

J U V E R L A K I A — Mit Reis gefüllte Kalbfleischbällchen mit Ei-Dill-Zitronensauce

Schätzung≈ 350 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

JUVETSIvegan, vegetarian

J U V E T S I ( V V ) — Nudelgericht mit frischen Tomaten und Basilikum

Schätzung≈ 320 kcal45 g Kohlenhydrate

KALITSOUNIA KRITISvegetarian

K A L I T S O U N I A K R I T I S ( V ) — Gefüllte Teigspezialitäten aus Kreta. Auch vegan möglich

Schätzung≈ 280 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

KEFTEDES

K E F T E D E S — Gebratene Kalbsfleischbällchen

Schätzung≈ 250 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

KOLOKITHAKI GEMISTOvegetarian

K O L O K I T H A K I G E M I S T O — Gefüllte Zucchini mit Feta, Tomaten und Kräutern

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

MANITARIAvegetarian

M A N I T A R I A ( V ) — Gefüllte Riesenchampignons mit einer Senf-Sahnesauce

Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

PAPOUTSAKIAvegetarian

P A P O U T S A K I A ( V ) — Aubergine gefüllt mit Tomaten und Kartoffelpüree

Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

PATATES FOURNOUvegan, vegetarian

P A T A T E S F O U R N O U ( V V ) — Ofenkartoffeln in Tomatensauce

Schätzung≈ 210 kcal30 g Kohlenhydrate

PIPERIA GEMISTIvegan, vegetarian

P I P E R I A G E M I S T I ( V V ) — Paprika gefüllt mit Reis und Kräutern

Schätzung≈ 230 kcal35 g Kohlenhydrate

REVITHO KEFTEDESvegetarian

R E V I T H O K E F T E D E S ( V ) — Kichererbsen-Küchlein mit Tomatenmarmelade

Schätzung≈ 260 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

SOUTSOUKAKIA

S O U T S O U K A K I A — Kalbsfleischbällchen in leicht pikanter Tomatensauce

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

KOLOKITHO KEFTEDESvegetarian

K O L O K I T H O K E F T E D E S ( V ) — Küchlein aus Zucchini, Minze und Feta

Schätzung≈ 220 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

SOUPIA

S O U P I A — Tintenfisch mit Oliven und Dill-Tomatensauce

Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

HAUPTGERICHTE

PITA GYROS

P I T A G Y R O S — Griechisches Pita mit Schwein, Huhn, Hackfleisch oder vegetarisch. Mit Tzatziki, Tomate und roten Zwiebeln

Schätzung≈ 750 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 65

AUS DEM OFEN

MOUSSAKA

M O U S S A K A — Auflauf mit Kartoffeln, Aubergine, Kalbshackfleisch und Béchamelsauce. Auch vegetarisch

Schätzung≈ 620 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

PASTITSIO

P A S T I T S I O — Auflauf aus griechischen Nudeln, Kalbshackfleisch und Béchamelsauce

Schätzung≈ 680 kcal55 g Kohlenhydrate

PSARO LASAGNApescatarian

P S A R O L A S A G N A — Lasagne mit Spinat, frischem Lachs und Nudelplatten

Schätzung≈ 580 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

MELIZANO FOURNOUvegetarian

M E L I Z A N O F O U R N O U ( V ) — Auflauf aus geschmorten Auberginen, verschiedenen Käsesorten und Béchamelsauce

Schätzung≈ 520 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

MAHLZEITEN

ARNAKI

A R N A K I — Wechselndes Lammgericht, z.B. Schmorgericht mit Thymian oder Lammhaxen aus dem Ofen

Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

KOTOPOULO

K O T O P O U L O — Wechselndes Hühnergericht, z.B. gefülltes Filet mit Weißwein-Sahnesauce oder Roulade

Schätzung≈ 480 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

MOSCHARAKI

M O S C H A R A K I — Langsam geschmortes zartes Kalbfleisch mit Feigen und Zimt

Schätzung≈ 510 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

PSARIpescatarian

P S A R I — Wechselndes Fischgericht, z. B. Lachs mit Spinat aus dem Ofen oder Fischtopf mit Garnelen und Spinat

Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

SUPPEN

FAKES (VV)vegan, vegetarian

F A K E S ( V V ) — Linsensuppe

Schätzung≈ 220 kcal28 g Kohlenhydrateausgewogen 87

FASOLADA (VV)vegan, vegetarian

F A S O L A D A ( V V ) — Weiße Bohnensuppe

Schätzung≈ 210 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87

KOTOSOUPA

K O T O S O U P A — Hühnersuppe

Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

NACHSPEISEN UND SÜSSIGKEITEN

BAKLAVA (V)vegetarian

B A K L A V A ( V ) — Gehackte Walnüsse und Mandeln in Filoteig in Zitrussirup

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 35

BOUGATSA (V)vegetarian

B O U G A T S A ( V ) — Knuspriges Filoteig-Päckchen mit Vanillepudding oder Käsefüllung von Bäckerei Lampakis aus Chania

Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 41

CAPRICE (V)vegetarian

C A P R I C E ( V ) — Mit Praliné gefüllte Waffeln

Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate

CHOCOLATOPITA (V)vegetarian

C H O C O L A T O P I T A ( V ) — Kuchen mit Callebaut-Schokolade, Kakao und Honig

Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 34

EK-MEK (V)vegetarian

E K – M E K ( V ) — Gespinnener Filoteig mit Nüssen und Sahnepudding

Schätzung≈ 410 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 36

GALAKTOBOUREKO (V)vegetarian

G A L A K T O B O U R E K O ( V ) — Sahnepudding in Filoteig und Zitrussirup

Schätzung≈ 430 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 38

GLYKOTOUKOUTALIOU (V)vegetarian

G L Y K O T O U K O U T A L I O U ( V ) — Kandierte Früchte. Lecker mit Yiaourti (v)

Schätzung≈ 180 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 35

KANTAIFI (V)vegetarian

K A N T A I F I ( V ) — Gespinnener Filoteig mit Nussfüllung und Zitrussirup

Schätzung≈ 400 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 36

KARIDOPITA (V)vegetarian

K A R I D O P I T A ( V ) — Walnusskuchen mit Zitrussirup

Schätzung≈ 440 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 34

PORTOKALOPITA (V)vegetarian

P O R T O K A L O P I T A ( V ) — Orangen-Joghurt-Kuchen auf Basis von Filoteig und Zitrussirup

Schätzung≈ 390 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 39

RIZOGALO (V)vegetarian

R I Z O G A L O ( V ) — Milchreis mit Vanille und Zimt. Auf Anfrage auch vegan möglich

Schätzung≈ 280 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 39

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90veggie
scoreSchätzung

Große griechische vegetarische Auswahl

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Die Karte bietet viele vegetarische Optionen wie Dolmadakia, Revithokeftedes und Melizano Fournou. Veganer können Fakes oder Gigantes wählen.

40 vegetarische und 14 vegane Gerichte von 55

73dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratbewusste griechische Küche

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet viele proteinreiche Hauptgerichte und warme Gemüsespeisen. Es gibt eine große Auswahl an kohlenhydratarmen kalten Vorspeisen.

31 diabetesfreundlich · 55 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: Tweede Hugo de Grootstraat 25, 1052 LB Amsterdam
Zeiten: Mo12:00–20:00
Di12:00–20:00
Mi12:00–20:00
Do12:00–20:00
Fr12:00–20:00
Sa12:00–20:00
So—
Kontakt: +31206842344 info@mitsos.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mitsos.nl/
Dossier: Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 79 %

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