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Tapas Amsterdam Tia Rosa

Reguliersgracht 11, 1017LJ Amsterdam

Jetzt geöffnet · bis 00:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

DESSERTS
San Sebastian Cheesecake mit Dulce de Leche
9.50
San Sebastian Cheesecake con Dulce de Leche — Der berühmte ‘burnt’ Cheesecake mit Dulce de Leche
Schätzung≈ 650 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 23
Crema Catalana mit Jerez PX
9.50
Crema Catalana con Jerez PX — Katalanischer Pudding mit Zitrusfrüchten, Zimt & einem Glas PX Sherry
Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 31
Erdbeeren mit weißer Schokoladenmousse und Churros
9.50
Fresas con Mousse de Chocolate Blanco y Churros — Marinierte Erdbeeren mit weißer Schokoladenmousse und Churros
Schätzung≈ 700 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 24
Orangensorbet mit Honig und Mandelnvegetarian
8.50
Sorbete de Naranja con Miel y Almendras — Blutorangensorbet mit Honig & gerösteten Mandeln
Schätzung≈ 250 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 39
Tarta Muerte por Chocolate
9.50
Spanischer dunkler Schokoladenkuchen mit weißer Schokoladenmousse
Schätzung≈ 750 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 22
VORSPEISEN UND PLATTEN
Pan con Aliolivegetarian
6.00
Spanisches Brot mit Alioli
Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate
Pan con Tomatevegan
6.50
Geröstetes Kristallbrot mit Knoblauch & Tomaten
Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrate
Aceitunasvegan
6.00
Portion Oliven
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Tabla de Ibéricos
18.00
Eine Auswahl an verschiedenen kalten spanischen Fleischwaren
Schätzung≈ 550 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Tabla de quesosvegetarian
20.00
Eine Auswahl an verschiedenen spanischen Käsesorten
Schätzung≈ 600 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Tabla de Rosa
22.00
Eine Auswahl unserer liebsten Käse- & Fleischwaren
Schätzung≈ 700 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
IBÉRICO UND KÄSE
Jamón Serrano
9.50
Jamon Serrano — Serranoschinken
Schätzung≈ 180 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Chorizo
9.50
100% iberico
Schätzung≈ 250 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pata Negra
22.50
Paleta Ibérica de Bellotas
Schätzung≈ 280 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Queso de Cabravegetarian
9.50
In Rotwein gereifter Ziegenkäse
Schätzung≈ 220 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Manchegovegetarian
12.00
12 Monate gereifter Schafskäse
Schätzung≈ 250 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
KONSERVEN
Mejillones en Escabeche
12.00
Musseln in Escabeche-Sauce
Schätzung≈ 200 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Zamburiñas Clásica
12.00
Mini-Jakobsmuscheln in Tomatensauce
Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Tentáculos de Calamar in Öl
12.00
Tentáculos de Calamar en aceite — Tintfischtentakel in Olivenöl
Schätzung≈ 280 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Filetes de Caballa in Öl
11.00
Filetes de Caballa en aceite — Makrelenfilet in Olivenöl
Schätzung≈ 300 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Filetes de Sardinas
11.00
Filetes de Sardinas en aceite — Sardinen in Olivenöl
Schätzung≈ 210 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
FLEISCH
Dátiles con bacon
8.00
Datteln im Speckmantel mit Honig & geriebenem Manchego
Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Croquetas de chorizo
8.50
Spanische Chorizo-Kroketten
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydrate
Chistorra con cebolla caramelizada
9.50
Gebratene Chorizowurst mit karamellisierten Zwiebeln
Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Albondigas
14.50
Fleischbällchen in einer würzigen Tomatensauce
Schätzung≈ 310 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Alitas de pollo al piri piri
10.00
Hähnchenflügel in Piri-Piri-Marinade
Schätzung≈ 380 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Empanadas de pollo
12.00
Handgeformte Teigtaschen mit Hähnchen
Schätzung≈ 340 kcal28 g Kohlenhydrate
Cecina de Leon
14.50
Handwerklich getrocknetes Rindfleisch mit geschmortem & frittiertem Lauch
Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Pinchos de Cordero con chimichurri
13.50
Gegrillte Lammspieße mit Chimichurri
Schätzung≈ 310 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Filete a la plancha con Mojo Rojo
16.50
Dünnes Steak mit scharfer kanarischer Sauce
Schätzung≈ 420 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
PAELLA
Meeresfrüchte-Paellapescatarian
21.50
Authentieke Paella met zeevruchten — Traditionell in der Pfanne serviert
Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 77
FISCH
Croquetas de bacalaopescatarian
8.50
Spanische Kabeljau-Kroketten
Schätzung≈ 300 kcal22 g Kohlenhydrate
Empanadas de atúnpescatarian
12.50
Handgeformte Teigtaschen mit Thunfisch
Schätzung≈ 330 kcal28 g Kohlenhydrate
Calamares a la romanapescatarian
11.50
Frittierter Tintenfisch mit Alioli & Zitrone
Schätzung≈ 360 kcal20 g Kohlenhydrate
Gambas al ajillopescatarian
14.50
Garnelen in scharfem Knoblauchöl
Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Pulpo a la Rosapescatarian
16.50
Gegrillter Oktopus mit Kartoffel und Romesco-Sauce
Schätzung≈ 380 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Mejillonespescatarian
12.50
Musseln mit Tomaten, Knoblauch & rotem Paprika
Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Vieiras con jamon y salsa de azafrán
15.00
Jakobsmuscheln mit knusprigem Schinken und Safran-Sauce
Schätzung≈ 290 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
TAPAS
Ensaladilla Rusapescatarian
7.50
Frischer spanischer Kartoffel-Thunfisch-Salat
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Matrimoniopescatarian
7.50
Kombination aus gesalzenen und in Essig eingelegten Sardellen
Schätzung≈ 150 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
VEGETARISCH
Patatas bravasvegan
6.50
Gebratenen Kartoffeln mit Bravas-Sauce
Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate
Ensalada de tomatevegan
7.50
Frischer Tomatensalat aus Iberico- & Coeur-de-Boeuf-Tomaten
Schätzung≈ 120 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Pimientos de Padrónvegan
7.50
Gegrillte grüne Padrón-Paprika
Schätzung≈ 150 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Champiñones al Jerezvegetarian
7.50
Champignons geschmort in PX-Sherry & Sahne
Schätzung≈ 210 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Pistovegan
7.50
Spanisches Gemüseeintopf mit gegrillten Paprika
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Coliflor asada con chimichurrivegan
8.50
Gerösteter Blumenkohl mit Chimichurri
Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Espárragosvegetarian
9.50
Grüner Spargel von der Plancha mit geriebenem Manchego
Schätzung≈ 220 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Croquetas de boletusvegetarian
7.50
Spanische Kroketten mit Steinpilzen
Schätzung≈ 350 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Berenjenas fritas con mielvegetarian
8.50
Frittierte Auberginen mit Honig
Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Queso frito con membrillo y nuecesvegetarian
11.00
Frittierter spanischer Käse mit Quittenpaste und Walnüssen
Schätzung≈ 420 kcal20 g Kohlenhydrate
GRUPPENMENÜ
variiertes Gruppenmenü
32.50
gevarieerd groepsmenu — für Gruppen ab 6 Personen
Schätzung≈ 1800 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 33

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75veggie
scoreSchätzung

Spanische Tapas mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt eine eigene vegetarische Auswahl mit Gerichten wie Pisto und Croquetas de Boletus. Veganer können Patatas Bravas oder gegrillten Blumenkohl mit Chimichurri wählen.

17 vegetarische und 7 vegane Gerichte von 51

74dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Speisekarte bietet viele proteinreiche Optionen und gegrilltes Fleisch. Die Auswahl an Aufschnitt und Käse ist sehr gut geeignet.

35 diabetesfreundlich · 51 Gerichte

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Bewertung
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Praktisches

Adresse
Reguliersgracht 11, 1017LJ Amsterdam
Zeiten
Mo16:00–00:00
Di16:00–00:00
Mi16:00–00:00
Do16:00–00:00
Fr16:00–00:00
Sa13:00–00:00
So13:00–00:00
Closing times not specified, intervals set to midnight
Kontakt
+32208203749 hola@tiarosa.nl
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tiarosa.nl/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %

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