Orestis Taverna

Overtoom 5-h, 1054 HA Amsterdam

Öffnungszeiten noch unbekannt

€€€€

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 18. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 18. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Mezze & Tapas

Tzatzikivegetarian

7.00

Tzatziki v — Frischer Salat aus Joghurt, Gurke und Knoblauch

Schätzung≈ 150 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Spanakopitavegetarian

9.50

Spanakopita v — Knuspriger Filoteig mit einer Füllung aus Spinat, Feta und Dill

Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gavrospescatarian

8.00

Eingelegte Sardellen mit Zitrone, Chiliflocken und grünen Oliven

Schätzung≈ 180 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Dolmadesvegan

9.50

Dolmades v — Weinblätter gefüllt mit Reis, serviert mit Tzatziki

Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Berenjenas fritasvegetarian

8.00

Berenjenas fritas v — Frittierte Auberginen mit Parmesana

Schätzung≈ 250 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Karpouzi me fetavegetarian

9.50

Karpouzi me feta v — Wassermelone mit Feta, Minze und Pinienkernen

Schätzung≈ 210 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Patatas bravas clásicovegetarian

7.50

Patatas bravas clásico v — Frittierte Kartoffelwürfel mit einer leicht pikanten Sauce

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate

Gambas al ajillopescatarian

11.00

Gambas al ajillo (duurzaam) — Kleine Garnelen in heißem Olivenöl mit spanischem Pfeffer und Knoblauch

Schätzung≈ 240 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Gigantes Spanakivegan

9.00

Gigantes Spanaki vv — Griechische weiße Riesenbohnen mit wildem Spinat und Lauch aus dem Ofen

Schätzung≈ 210 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 87

Patates lemonatesvegan

7.50

Patates lemonates vv — Ofenkartoffeln mit Olivenöl, Zitrone und Oregano

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate

Pata Negra

18.50

Bester Iberico-Schinken garniert mit gerösteten Mandeln (80g)

Schätzung≈ 340 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Solomillo de la casa

17.50

Rinderfilet mit sonnengetrockneten Tomaten, Pinienkernen und mediterraner Kräutermischung

Schätzung≈ 310 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Calamares a la Romanapescatarian

9.50

Frittierte Tintenfischringe mit hausgemachter Knoblauchsauce

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chorizo frito

10.00

Gebratene pikante Paprikawurst

Schätzung≈ 350 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Kokinisto

13.00

Langsam gegarte Rindersukade auf Basis von Olivenöl, Tomate, Weißwein und Zimt, mit Parmesana

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Gambas Orestispescatarian

14.50

Gambas Orestis (duurzaam) — Große Garnelen mit Dill und pikanter Rahmsauce

Schätzung≈ 310 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Tostada con stracciatella

11.50

Tostada con stracciatella v — Geröstetes Brot mit Stracciatella-Käse, serviert mit geröstetem Lauch und Sardellen

Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrate

Kippannetje

10.50

Hühnchenschenkel-Eintopf in Sahne, mit Käse überbacken

Schätzung≈ 340 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Skordaliavegan

11.50

Skordalia vv — Kartoffel-Knoblauch-Püree mit Walnüssen und gepufften Rüben

Schätzung≈ 310 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Polpopescatarian

19.00

Gegrillter Oktopustentakel ablöscht mit Weinessig und Meersalz, serviert mit Fava und Kapern

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80

Soutzoukakia

12.00

griechische Hackbällchen in Tomatensauce mit einer Prise Kreuzkümmel

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Fisch des Tagespescatarian

Vis van de dag — fragen Sie Ihren Gastgeber nach dem Fisch des Tages (Tagespreis)

Schätzung≈ 250 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Salate & Extras

Bruschetta (3 Stück)vegan

9.00

Bruschetta (3 stuks) vv — mit Tomate und Knoblauch

Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrate

Gemischte Olivenvegan

5.00

Gemengde olijven vv

Schätzung≈ 220 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Salata choriatikivegetarian

9.50

Salata choriatiki v — griechischer Salat mit Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Feta und Oliven

Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Pan con aiolivegetarian

6.00

Pan con aioli v — spanisches Sauerteigbrot mit hausgemachter Aioli

Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrate

Pitavegan

4.00

Pita vv

Schätzung≈ 210 kcal38 g Kohlenhydrate

Glutenfreies Brotgluten_free

5.00

Glutenvrij brood vv

Schätzung≈ 180 kcal32 g Kohlenhydrate

Dessert

Sgroppinovegetarian

9.50

Sgroppino v — Cocktail aus Zitronensorbet, Wodka und Prosecco

Schätzung≈ 240 kcal22 g Kohlenhydrateschwer 35

Portokalopitavegetarian

11.00

Portokalopita v — griechischer Orangenkuchen, serviert mit einer Kugel Zimteis

Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 26

Bougatsavegetarian

11.00

Bougatsa v — Filoteig gefüllt mit Vanillepudding, warm serviert mit Eis

Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 28

Cheesecakevegetarian

11.00

Cheesecake v — mit warmen Kirschen und einer Kugel Zimteis

Schätzung≈ 610 kcal52 g Kohlenhydrateschwer 28

Chocolatinavegetarian

11.00

Chocolatina v — cremiger Schokoladenkuchen, serviert mit Vanilleeis und Schlagsahne

Schätzung≈ 680 kcal58 g Kohlenhydrateschwer 25

Baklavavegetarian

12.00

Baklava v — Filoteig gefüllt mit Nüssen und Honig, warm serviert mit Vanilleeis

Schätzung≈ 550 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 30

Grand Dessert (min. 2 Personen)vegetarian

13.50

Grand Dessert (minimaal 2 personen) v — eine Auswahl an hausgemachten Desserts, mit Eis und Schlagsahne

Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateschwer 40

Lassen Sie sich überraschen

2 Gänge

39.50

2 gangen — Der Chef wählt die besten Tapas der Karte aus (ab 2 Personen)

Schätzung≈ 1100 kcal80 g Kohlenhydrate

3 Gänge

43.50

3 gangen — Der Chef wählt die besten Tapas der Karte aus (ab 2 Personen)

Schätzung≈ 1400 kcal100 g Kohlenhydrateschwer 44

Mezze & Tapas

Hähnchenpfännchen

11.50

Kippannetje — Schmorgericht aus Hähnchenkeulen in Sahne, mit Käse überbacken

Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Tirokafterivegetarian

7.50

pikanter Dip auf Basis von Feta und Chiliflocken

Schätzung≈ 210 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Gambas Orestispescatarian

15.00

Gambas Orestis (duurzaam) — große Garnelen mit Dill und pikanter Sahnesauce

Schätzung≈ 320 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Jamon croquetas

12.00

spanische Iberico-Schinkenkroketten

Schätzung≈ 350 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pimento de padronvegan

8.50

in Öl gebratene grüne Paprika mit Meersalz

Schätzung≈ 180 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Feta tiganitivegetarian

12.00

panierter Feta mit Mandel und Honig

Schätzung≈ 380 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Queso di cabra el hornovegetarian

11.00

gebackener Ziegenkäse mit Pinienkernen und Honig

Schätzung≈ 310 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chorizo frito

11.00

gebratene pikante Paprikawurst

Schätzung≈ 340 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Tortilla de Espinacasvegetarian

8.50

spanisches Kartoffelomelett mit Spinat, Dill und Manchego

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pollo al ajillo Manchego

9.50

Hähnchenflügel aus dem Ofen in Orangenmarinade

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Manchegovegetarian

9.00

spanischer Schafskäse mit Mandel und Membrillo

Schätzung≈ 340 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tostada con stracciatella

11.50

geröstetes Brot mit Stracciatella-Käse, serviert mit geröstetem Lauch und Sardellen

Schätzung≈ 360 kcal24 g Kohlenhydrate

Spare ribs

12.50

langsam gegarte marinierte Spare Ribs

Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Olivas mixtavegan

4.00

Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Lassen Sie sich überraschen

2-Gänge-Menü

39.50

2 gangen menu — Der Chef wählt die besten Tapas der Karte aus (ab 2 Personen)

Schätzung≈ 950 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 70

3-Gänge-Menü

43.50

3 gangen menu — Der Chef wählt die besten Tapas der Karte aus (ab 2 Personen)

Schätzung≈ 1200 kcal100 g Kohlenhydrate

Stimmt diese Karte noch?

84veggie
scoreSchätzung

Viele vegetarische griechische Tapas

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Die Karte bietet viele vegetarische Optionen wie Spanakopita, Gigantes Spanaki und Patates lemonates. Vegane Optionen sind Dolmades und Skordalia. Der Tisch ist gemischt mit Fleischgerichten wie Kokinisto und Spare Ribs.

39 vegetarische und 13 vegane Gerichte von 65

73dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme griechische und spanische Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die Karte bietet viele proteinreiche Optionen. Die meisten Tapas sind für eine kohlenhydratbewusste Ernährung geeignet.

39 diabetesfreundlich · 64 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

Noch keine Bewertungen.Warst du dort? Schreib die erste.

Praktisches

Adresse: Overtoom 5-h, 1054 HA Amsterdam
Zeiten: noch unbekannt
Kontakt: +31204222742
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), orestistaverna.nl
Dossier: Vollständigkeit 17 %, Vertrauen 40 %

Inhaber von Orestis Taverna? Beanspruche dein Lokal.