zurück zur Suche

Semhar

Marnixstraat 259-261, 1015 WH Amsterdam

Jetzt geschlossen · öffnet 16:00

AfricanEthiopian€€€€
BewertungReservierenAnrufenWebsite

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 11. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

FLEISCHGERICHTE
ME'ADI
49.50
Eine Kombination aus Kelwa, Zegni, Zebhi Dohro und Alecha, serviert mit Enjera.
Schätzung≈ 1800 kcal160 g Kohlenhydrate
DORHO MERA'U
52.00
Traditionelles Hochzeitsgericht bestehend aus einem ganzen Huhn, Eiern und verschiedenen Beilagen.
Schätzung≈ 2100 kcal150 g Kohlenhydrateschwer 42
VEGETARISCHE GERICHTE
BEBEANETUvegetarian
49.50
Vegetarische Kombination aus Alecha, Shiro, Duba und Bamea, serviert mit Enjera.
Schätzung≈ 1400 kcal190 g Kohlenhydrateschwer 35
BEBEANETU-ASSApescatarian
52.00
Die vegetarische Kombinationsplatte (BEBEANETU) mit einem Fischgericht nach Wahl, serviert mit Enjera.
Schätzung≈ 1700 kcal180 g Kohlenhydrateschwer 41
Fleisch- und Fischgerichte pro Person
KELWA
22.50
Gebratenes Kalbfleisch, serviert mit Enjera, Salat, roter Linsensauce, grünen Linsensalat und Spinat.
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 85
ZEGNI
22.50
Gewürztes Lammragout, serviert mit Enjera, Salat, roter Linsensauce, grünen Linsensalat und Kichererbsen.
Schätzung≈ 880 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 84
KITFO
23.00
Gehacktes mageres Rindfleisch (ähnlich wie Tartar) in Butter. Garstufe nach Wunsch. Mit Enjera serviert.
Schätzung≈ 780 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 82
GORED-GORED
27.00
Rindfleisch (Filet) in Stücken mit speziellen Gewürzen.
Schätzung≈ 650 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
ZEBHI DORHO
22.50
Traditionelles Festgericht vom Huhn mit roter Sauce, serviert mit Enjera und Linsensalaten.
Schätzung≈ 820 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 92
ASSApescatarian
23.00
Rotes-Meer-Fischgericht von der Insel Dahlak. Fisch (Yerabaka) in Stücken, serviert mit Enjera.
Schätzung≈ 750 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 95
GAMBERA
23.00
Garnelen mit roter Sauce. Serviert mit Enjera, Salat, Linsensaucen, Kichererbsen und Spinat.
Schätzung≈ 780 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 94
Vegetarische Gerichte pro Person
ALECHAvegetarian
22.50
Beliebtes Gericht aus Eritrea und Äthiopien mit Enjera, Salat, roter Linsensauce und Azifa-Linsensalat.
Schätzung≈ 680 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 95
SHIROvegetarian
22.50
Afrikanische Kichererbsen (Shiro), serviert mit Enjera, Salat, roter Linsensauce, Spinat und Ziegenkäse. Mild.
Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 91
DUBAvegetarian
22.50
Kürbis serviert mit Enjera, Salat, roter Linsensauce, grünen Linsensalat, Kichererbsen und Spinat.
Schätzung≈ 680 kcal90 g Kohlenhydrateausgewogen 83
BAMEAvegetarian
22.50
Okra serviert mit Enjera, Salat, roter Linsensauce, grünen Linsensalat, Kichererbsen und Spinat.
Schätzung≈ 660 kcal88 g Kohlenhydrateausgewogen 91

Stimmt diese Karte noch?

84veggie
scoreSchätzung

Äthiopische und eritreische vegetarische Gerichte

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst die Bebeanetu-Kombination oder Einzelgerichte wie Shiro, Duba oder Bamea wählen. Diese werden mit Enjera serviert. Fleischesser bestellen Gerichte wie Kelwa oder Zegni.

5 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 15

39dia
scoreSchätzung

Begrenzte kohlenhydratarme Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Die meisten Gerichte enthalten Enjera, was viele Kohlenhydrate hat. Gored-Gored ist die beste Wahl mit etwa 15 Gramm Kohlenhydraten.

1 diabetesfreundlich · 15 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
Noch keine Bewertungen.Warst du dort? Schreib die erste.

Praktisches

Adresse
Marnixstraat 259-261, 1015 WH Amsterdam
Zeiten
Mogeschlossen
Di16:00–22:00
Mi16:00–22:00
Do16:00–22:00
Fr16:00–22:00
Sa16:00–22:00
So16:00–22:00
Kontakt
+32206381634 info@semhar.nl
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), semhar.nl/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 100 %

Inhaber von Semhar? Beanspruche dein Lokal.