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Poke Bowl Olakino

Ferdinand Bolstraat 6A, 1072 LJ Amsterdam

Öffnungszeiten noch unbekannt

€€€€
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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 12. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

STELL DIR DEINE EIGENE BOWL ZUSAMMEN
MEDIUM BOWL
13.50
Wähle deine Basis: weißer Reis, brauner Reis, Salatmix
Schätzung≈ 450 kcal65 g Kohlenhydrate
GROSSE PORTION
3.00
GO LARGE
Schätzung≈ 150 kcal20 g Kohlenhydrate
Lachs
1.00
SALMON — Protein
Schätzung≈ 180 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Garnelen
SHRIMP — Protein
Schätzung≈ 120 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Thunfisch
2.00
TUNA — Protein
Schätzung≈ 150 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Gegrilltes Hähnchen
GRILLED CHICKEN — Protein
Schätzung≈ 160 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Crunchy Chicken
1.00
Protein
Schätzung≈ 250 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Frittierter Tofuvegan
FRIED TOFU — Protein
Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Veganer Lachsvegan
1.00
VEGAN SALMON — Protein
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
EXTRA PROTEIN HINZUFÜGEN
3.00
ADD EXTRA PROTEIN
Schätzung≈ 150 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
TOFFE TOFUvegan
13.50
Frittierter Tofu, Algen, Kürbis, Mais, Karotte, Chili, Röstzwiebeln, Frühlingszwiebel, Sesam-Dressing
Schätzung≈ 680 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 72
VEGANER FISCH (Lachs)vegan
13.50
VEGAN FISH (SALMON) — Veganer Lachs, Algen, Edamame, eingelegter Rettich, Gurke, Frühlingszwiebel, Furikake, Sesam-Mix, Poké-Dressing
Schätzung≈ 620 kcal68 g Kohlenhydrateausgewogen 72
CHILI CHICKEN
13.50
Gegrilltes Hähnchen, Edamame, Mais, Gurke, rote Zwiebel, Chili, Röstzwiebeln, Sesam-Mix, Sriracha-Mayo
Schätzung≈ 650 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71
HOLY SHRIMP
13.50
Garnelen, eingelegter Rettich, Gurke, Karotte, rote Zwiebel, rosa Ingwer, Sesam-Mix, Frühlingszwiebel, Sesam-Dressing
Schätzung≈ 590 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
ALOHA SALMON
14.50
Lachs oder marinierter Lachs, Avocado, Algen, Edamame, eingelegter Rettich, Masago, Furikake, Röstzwiebeln, Poké-Dressing
Schätzung≈ 670 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 76
HULA TUNA
15.50
Thunfisch oder marinierter Thunfisch, Gurke, Mais, Kürbis, Surimi, Frühlingszwiebel, Furikake, Sesam-Mix, Wasabi-Mayo
Schätzung≈ 660 kcal64 g Kohlenhydrateausgewogen 71
POKÉ FUSION
16.50
Lachs und Thunfisch, Algen, Edamame, Mais, rote Zwiebel, Masago, Frühlingszwiebel, Sesam-Mix, Sriracha-Mayo
Schätzung≈ 710 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 71

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86dia
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Eigene Bowls für weniger Kohlenhydrate

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Nutzen Sie die Create Your Own Bowl Option. Wählen Sie den Salatmix als Basis, um Kohlenhydrate zu reduzieren.

8 diabetesfreundlich · 17 Gerichte

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Praktisches

Adresse
Ferdinand Bolstraat 6A, 1072 LJ Amsterdam
Zeiten
noch unbekannt
Kontakt
+31207864346 amsterdam@olakinobowls.nl
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), olakinobowls.nl
Dossier
Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 85 %

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