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African Kitchen Amsterdam

Bijlmerdreef 1288, 1103 JZ Amsterdam

Jetzt geschlossen · öffnet 14:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 10. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 10. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Reis
Jollof Rice mit Rind, Hähnchen oder Fisch
13.50
Jollof Rice with beef, chicken or fish — In Tomatensauce gekochter Reis
Schätzung≈ 650 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Gebratener Reis mit Rind, Hähnchen oder Fisch
13.50
Fried Rice with beef, chicken or fish — Gebratener Reis mit Gemüse
Schätzung≈ 680 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Waakje mit Rind, Hähnchen oder Fisch
14.00
Waakje with beef, chicken or fish — Zusammen gekochter Reis und Bohnen
Schätzung≈ 620 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 90
Weißer Reis mit Rind, Hähnchen oder Fisch
13.50
White Rice with beef, chicken or fish — Weißer Reis mit Rind, Hähnchen oder Fisch
Schätzung≈ 600 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Nur Reis
7.00
Rice only
Schätzung≈ 300 kcal65 g Kohlenhydrate
Rind, Hähnchen oder Fisch
7.00
Beef, chicken or fish
Schätzung≈ 350 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Extra Kochbanane
3.50
Extra plantain
Schätzung≈ 220 kcal35 g Kohlenhydrate
Fisch
Tilapia Fisch mit Kochbanane & Salaten
20.00
Tilapia Fish with plantain & salads — Tilapia Fisch mit gebratener Banane und Salat
Schätzung≈ 620 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Tilapia Fisch mit Yamswurzel & Salaten
20.00
Tilapia Fish with yam & salads — Tilapia Fisch mit afrikanischer Kartoffel und Salat
Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 90
Tilapia Fisch mit Attieke & Salaten
21.00
Tilapia Fish with attieke & salads — Tilapia Fisch mit Cassava-Couscous und Salat
Schätzung≈ 550 kcal50 g Kohlenhydrateausgewogen 85
Tilapia Fisch mit Mix Kochbanane/Yamswurzel & Salaten
21.00
Tilapia Fish with mix plantain/yam & salads — Tilapia Fisch mit gemischter Banane und afrikanischer Kartoffel
Schätzung≈ 600 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Tilapia mit Reis (Jollof/Gebraten)
18.50
Tilapia with Rice(Jollof/Fried) — Tilapia Fisch mit Jollof- oder gebratenem Reis und Salat
Schätzung≈ 750 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Tilapia Fisch nur mit Salaten
14.50
Tilapia Fish with salads only
Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Kochbanane oder Yamswurzel
6.50
Plantain or yam
Schätzung≈ 200 kcal30 g Kohlenhydrate
Attieke (Couscous)
6.50
Schätzung≈ 250 kcal50 g Kohlenhydrate
Peppersauce
1.00
pepper saus
Schätzung≈ 30 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Mix Kochbanane/Yamswurzel
7.00
Mix Plantain/yam
Schätzung≈ 250 kcal40 g Kohlenhydrate
Mix Reis/Kochbanane
8.50
Mix Rice/Plantain
Schätzung≈ 320 kcal55 g Kohlenhydrate
Reis
6.50
Rice
Schätzung≈ 280 kcal60 g Kohlenhydrate
Peperoni
0.50
Pepper
Schätzung≈ 15 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Salate
2.50
Salads
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Suppen & Fufu
Egusi Soup
14.00
Melonensuppe
Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Afang Soup
14.00
Afrikanische Spinatsuppe
Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Okro Soup
14.00
Okrasuppe
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Bitter Leaf Soup
14.00
Bitterblattsuppe
Schätzung≈ 350 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Ogbono Soup
14.00
Wildmangokerne-Suppe
Schätzung≈ 420 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Stockfisch
6.50
Stockfish — Stokvis / Stockfish
Schätzung≈ 180 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Pounded yam
6.00
Schätzung≈ 300 kcal65 g Kohlenhydrate
Garri
6.00
Schätzung≈ 250 kcal50 g Kohlenhydrate
Amala
6.00
Schätzung≈ 280 kcal55 g Kohlenhydrate
Grieß
6.00
Semolina
Schätzung≈ 320 kcal60 g Kohlenhydrate
Gegrillt
Kalbsrippen
14.00
Calf’s Spareribs — Kalfsrib / spareribs (Calfs)
Schätzung≈ 550 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
NyamaChoma
15.00
NyamaChoma (mixed grill) — Gemischter Grill
Schätzung≈ 650 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Suya beef
12.50
Geröstetes würziges Rindfleisch
Schätzung≈ 400 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Suya chicken
13.50
Geröstetes würziges Hähnchen
Schätzung≈ 380 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Gegrillter Fisch
14.00
Grilled Fish — Gegrilde vis / Grilled fish
Schätzung≈ 350 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Brochette
12.50
Brochette (steak meat) — Rindfleischspieß
Schätzung≈ 320 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Kombination
6.00
Combine with plantain, yam or rice — Kombinieren mit Kochbanane, Yamswurzel oder Reis
Schätzung≈ 250 kcal45 g Kohlenhydrate
Andere Varianten
Bohnen mit Kochbananevegetarian
13.00
Beans with plantain (vegetarian) — Vegetarisch
Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 86
Pepper soup
11.50
Pepper soup (assorted meat) — Verschiedene Fleischsorten in scharfer Suppe
Schätzung≈ 300 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Fish pepper soup
14.00
Fisch in scharfer Suppe
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81
MoinMoin
4.00
Gemahlene Bohnen mit Fischstücken und Ei
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Meatpie
4.00
Fleischpastete
Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate
Goatmeat
12.50
Ziegenfleisch
Schätzung≈ 450 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Chicken wings
10.00
Hähnchenflügel
Schätzung≈ 420 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Meat stew
13.00
Fleischeintopf
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Half Meat stew
7.00
Halber Fleischeintopf
Schätzung≈ 275 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Stew
4.00
Eintopf
Schätzung≈ 200 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Beans
7.00
Bohnen
Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 91

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22veggie
scoreSchätzung

Begrenzte vegetarische Auswahl

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt ein vegetarisches Gericht: Bohnen mit gebratenen Kochbananen. Der Rest der Karte besteht aus Fleisch, Fisch und Beilagen wie Reis.

1 vegetarische und 0 vegane Gerichte von 49

83dia
scoreSchätzung

Kohlenhydratarme afrikanische Küche

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Grillgerichte und Suppen an. Die Komponenten sind separat aufgeführt, was Anpassungen erleichtert.

25 diabetesfreundlich · 49 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
Bijlmerdreef 1288, 1103 JZ Amsterdam
Zeiten
Mogeschlossen
Di12:00–00:00
Mi12:00–00:00
Do12:00–00:00
Fr12:00–00:00
Sa14:00–00:00
So14:00–00:00
Kontakt
+31203651686 info@africankitchen.nl
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), africankitchen.nl/
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 79 %

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