Rasoi - Amsterdam, Maasstraat

Maasstraat 10, 1078 HJ Amsterdam

Jetzt geschlossen · öffnet 17:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 10. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Suppen

Cream of Tomatovegetarian

6.25

Köstliche Tomatensuppe verfeinert mit Sahne

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Manchow Soup (Veg/Non-Veg)

6.25

Indisch-chinesische würzige dicke Brühe mit frittierten Nudeln. Non-Veg mit Huhn und Ei

Schätzung≈ 220 kcal25 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Sweetcorn Soup (Veg/Non-Veg)

6.25

Mais und Gemüse in einer köstlichen Gemüsebrühe. Non-Veg mit Huhn und Ei

Schätzung≈ 160 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Yakhni Chicken Shorba

6.75

Hausgemachte Suppe aus Hühnerbrühe aus Kaschmir

Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Kebabs & Tandoori

Chicken Seekh Kebab

13.95

Chicken Seekh Kebab New — Gewürztes Hähnchenhackfleisch-Spieße

Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Peri Peri Chicken

14.25

Peri Peri Chicken New — Zartes Hähnchen mariniert in Peri-Peri-Gewürzen, perfekt gegrillt

Schätzung≈ 250 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Dahi ke Kebabvegetarian

12.95

Dahi ke Kebab New — Cremiger Joghurt mit Gewürzen und Kräutern, goldbraun gebraten

Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Malai Broccoli Kebabvegetarian

13.95

Malai Broccoli Kebab New — Brokkoliröschen mariniert in cremigem Joghurt und Gewürzen, gegrillt

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Afghani Paneer Tikkavegetarian

13.50

Afghani Paneer Tikka New — Zarte Paneer-Würfel in einer reichen Marinade aus Sahne und Kardamom

Schätzung≈ 320 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tandoori Chicken Tikka

13.50

Hähnchenfilets mariniert mit Joghurt und indischen Gewürzen

Schätzung≈ 240 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Tandoori Chicken (Half/Full)

14.95

Hähnchen mit Knochen, mariniert mit Joghurt, Kaschmir-Chili und Kräutern

Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Tandoori Lasooni Prawns

14.95

Tandoori Lasooni Prawns Chef’s Signature — Saftige Garnelen mariniert in Tandoori-Gewürzen und Knoblauch

Schätzung≈ 210 kcal7 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Tandoori Pomfret

13.95

Tandoori Pomfret Chef’s Signature — Pomfret-Fisch mariniert mit Tandoori Masala, bekannt für rauchigen Geschmack

Schätzung≈ 230 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Tandoori Paneer Tikkavegetarian

13.50

Hüttenkäse mariniert mit Joghurt und indischen Gewürzen, mit Paprika serviert

Schätzung≈ 280 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Achari Soya Chaapvegetarian

11.50

Sojastücke mariniert in Chili-Mango-Pickle-Sauce und indischen Gewürzen

Schätzung≈ 260 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Mushroom Galouti Kebabvegan

11.50

Mushroom Galouti Kebab Vegan made on request, Chef’s Signature — Saftige Pilz-Kebabs, die auf der Zunge zergehen

Schätzung≈ 190 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Afghani Chicken Tikka

13.50

Afghani Chicken Tikka New — Saftige Hähnchenstücke mariniert mit Sahne und Kardamom

Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Chicken 65

11.50

Chicken 65 Hot — Scharfes und knuspriges südindisches Gericht aus frittierten Hähnchenstücken

Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Sizzling Chicken Platter

19.95

Tandoori, Peri Peri und Malai Chicken Tikka mit Jeera Pulao und Buttergravy auf heißer Platte

Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Sizzling Veg Plattervegetarian

18.25

Tandoori Paneer, Afghani Paneer und Achari Soya Tikka mit Jeera Pulao und Buttergravy auf heißer Platte

Schätzung≈ 780 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Street Food

Pani Puri (Vegan auf Anfrage)vegan

8.00

Pani Puri Vegan made on request — Frittierte hohle, knusprige Teigbällchen gefüllt mit Minz- und Tamarindenwasser und Kartoffelstampf. Sechs Stück

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate

Papdi Chaatvegetarian

9.00

Frittierte Cracker mit Kartoffelstampf, Joghurt, verschiedenen Chutneys und Gewürzen

Schätzung≈ 350 kcal38 g Kohlenhydrate

Dahi Purivegetarian

9.00

Kleine runde knusprige Bällchen gefüllt mit Kartoffelstampf, Kichererbsen, Chutneys und Joghurt

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Banarasi Tikki Chaat (Vegan auf Anfrage)vegetarian

9.95

Banarasi Tikki Chaat Vegan made on request — Streetfood aus Banaras mit frittierten Kartoffelpatty, gelben Erbsen, Joghurt und Tamarinden-Chutney

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate

Cocktail Samosa Chaat (Vegan auf Anfrage)vegetarian

9.95

Cocktail Samosa chaat Vegan made on request — Knuspriges Samosa Chaat mit Kichererbsen, Joghurt, Tamarinden-Chutney und Gewürzen

Schätzung≈ 450 kcal42 g Kohlenhydrate

Amritsari Chole Bhaturevegan

15.95

Kichererbsen in einer würzigen Tomaten-Zwiebel-Sauce, serviert mit frittiertem, fluffigem Brot

Schätzung≈ 850 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Hauptgerichte - Huhn & Lamm

Butter Chicken (Chef's Signature)

23.50

Butter Chicken Chef’s Signature — Zarte Tandoori-Hähnchenstücke in einer reichhaltigen, cremigen Tomatensauce

Schätzung≈ 680 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Chicken Tikka Masala (Scharf)

22.50

Chicken Tikka Masala Hot — Mariniertes gegrilltes Hähnchen in einem Tomaten-Rahm-Curry mit indischen Masalas

Schätzung≈ 620 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Mughlai Chicken

22.50

Awadhi-Spezialität mit Hähnchen in einer Cashew-Zwiebel-Sauce mit indischen Gewürzen

Schätzung≈ 720 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Kadai Chicken (Sehr Scharf)

22.50

Kadai Chicken Very Hot — Hähnchenbrust mit Paprika, zubereitet mit fünf Gewürzen

Schätzung≈ 550 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Chicken Vindaloo (Sehr Scharf)

23.75

Chicken Vindaloo Very Hot — Hähnchen und Kartoffeln in einer würzigen Sauce aus Essig, Chilis und Gewürzen

Schätzung≈ 610 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Lucknowi Mughlai Murg (Chef's Signature)

25.00

Lucknowi Mughlai Murg Chef’s Signature — Mariniertes Hähnchenbrustfilet gefüllt mit Hähnchenhack und Nüssen, mit Royal Mughal Curry

Schätzung≈ 750 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Hyderabadi Chicken

22.50

Hyderabadi Chicken New — Hähnchen in einer grünen Minz-Koriander-Sauce, ein Gericht aus Hyderabad

Schätzung≈ 580 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Saag Chicken

22.50

Frischer Spinat und Blattgemüse in einer reichhaltigen Sauce mit Hähnchen

Schätzung≈ 520 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83

Chicken Balti (Scharf)

22.50

Chicken Balti HOT — Beliebtes Curry in einer köstlichen würzigen Tomatensauce

Schätzung≈ 590 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Dhaba Chicken (mit Knochen)

23.50

Dhaba Chicken (with bone) Chef’s Signature — Würzige Hähnchencurry im Streetfood-Stil

Schätzung≈ 540 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Korma Chicken

22.50

Saftiges Hähnchen in einem süßen Kokos-Curry mit Kardamom und Nüssen

Schätzung≈ 710 kcal24 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Mutton Rogan Josh (Chef's Signature, Scharf)

25.00

Mutton Rogan Josh Chef’s Signature, HOT — Kashmir-Curry mit geschmortem Lammfleisch in einer Knoblauch-Ingwer-Sauce

Schätzung≈ 650 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Lahori Ghosht (Chef's Signature)

25.00

Lahori Ghosht Chef’s Signature — Zartes Lammfleisch in einer Cashew-Zwiebel-Sauce mit Mandelstücken

Schätzung≈ 740 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Kadai Mutton (Scharf)

24.00

Kadai Mutton Hot — Zartes Lammfleisch mit Paprika, zubereitet mit fünf Gewürzen

Schätzung≈ 620 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Mutton Vindaloo (Sehr Scharf)

24.00

Mutton Vindaloo Very Hot — Schafsfleisch und Kartoffeln in einer würzigen Sauce aus Essig, Chilis und Gewürzen

Schätzung≈ 650 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Hauptgerichte - Meeresfrüchte & Veggie

Prawn Masala (Chef's Signature, Scharf)

24.50

Prawn Masala Chef’s Signature, HOT — Garnelen in einer Sauce aus Gewürzmischung, Tomaten und Sahne

Schätzung≈ 520 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Prawn Malai

24.00

Garnelen in einer reichhaltigen weißen Cashew-Gravy

Schätzung≈ 580 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Peshawari Prawn Curry

24.50

Garnelen in Cashew-Zwiebel-Gravy mit Gewürzmischung und frischer Sahne

Schätzung≈ 610 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Bengal Fish Curry (Chef's Signature)

21.95

Bengal Fish Curry Chef’s Signature — Catla-Fisch in einem authentischen, aromatischen Curry im Kolkata-Stil

Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Paneer Dilruba Pinwheels (Chef's Signature)vegetarian

22.00

Paneer Dilruba Pinwheels Chef’s Signature — Gefüllte Hüttenkäse-Röllchen in der speziellen Gravy des Chefs

Schätzung≈ 550 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Kadai Paneer (Scharf)vegetarian

19.25

Kadai Paneer Hot — Hüttenkäse mit Paprika und fünf Gewürzen

Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Malai Kofta (Chef's Signature)vegetarian

19.25

Malai Kofta Chef’s Signature — Frittierte Hüttenkäse-Bällchen in einer milden Sauce aus Zwiebeln, Tomaten und Cashews

Schätzung≈ 620 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Paneer Dilkhushvegetarian

19.25

Paneer in einer herzhaften Zwiebel-Tomaten-Cashew-Gravy mit Sesamsamen

Schätzung≈ 540 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Paneer Butter Masalavegetarian

19.25

Paneer in einer reichhaltigen und cremigen Tomatensauce

Schätzung≈ 510 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Paneer Tikka Masala (Scharf)

19.25

Paneer Tikka Masala HOT — Gegrillter Paneer in einem Tomaten-Sahne-Curry mit indischen Masalas

Schätzung≈ 530 kcal16 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Saag Paneer

19.25

Frischer Spinat und Blattgemüse in einer reichhaltigen Gravy mit Paneer

Schätzung≈ 440 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Paneer Hyderabadi (Neu)

19.25

Paneer Hyderabadi New — Paneer in einer grünen Minz-Koriander-Gravy aus Hyderabad

Schätzung≈ 460 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Bhindi Do Pyaza (Vegan auf Anfrage)vegan

18.50

Bhindi Do Pyaza Vegan made on request — Gebratene Okraschoten mit vielen karamellisierten Zwiebeln

Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Subzi Diwani Handi

18.50

Gemischtes Gemüse in einem reichhaltigen und geschmackvollen Masala

Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Kadai Subzi (Scharf)

18.50

Kadai Subzi Hot — Frühlingsgemüse mit fünf Gewürzen in einem traditionellen indischen Wok

Schätzung≈ 350 kcal24 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Miloni Tarkari

18.50

Gemischtes Gemüse in einer Sauce aus Spinat, Zwiebeln, Tomaten und Cashews

Schätzung≈ 410 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Soya Chaap Masala

18.50

Zarte Sojablocks in einer reichhaltigen, gewürzten Gravy

Schätzung≈ 440 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

Mushroom Mutter Masala (Vegan auf Anfrage)vegan

18.50

Mushroom Mutter Masala Vegan made on request — Pilze und grüne Erbsen in unserer speziellen Gravy

Schätzung≈ 340 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Khatta Meetha Baingan (Chef's Signature, Vegan auf Anfrage)vegan

16.50

Khatta Meetha Baingan Chef’s Signature ,Vegan made on request — Aubergine mit einer süß-sauren Note

Schätzung≈ 310 kcal26 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Baingan Bharta (Vegan auf Anfrage)vegan

16.95

Baingan Bharta Vegan made on request — Geröstete und zerdrückte Aubergine mit Gewürzen, Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten

Schätzung≈ 220 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Dal Makhni

15.50

Reiche, geschmackvolle Suppe aus schwarzen Linsen und roten Kidneybohnen, langsam gegart mit Gewürzen, Butter & Sahne

Schätzung≈ 450 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Dal Tadka

15.50

Gelbe Linsensuppe, gewürzt und garniert mit gebratenem Knoblauch, Ingwer und Kreuzkümmel

Schätzung≈ 320 kcal38 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86

Beilagen & Brot

Papad

3.75

Schätzung≈ 110 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Masala Papad

5.00

Schätzung≈ 160 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Raita

4.50

Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Grüner Salat

4.95

Green Salad

Schätzung≈ 60 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Bhatura

3.95

Schätzung≈ 320 kcal42 g Kohlenhydrate

Jeera rice

6.00

Schätzung≈ 280 kcal55 g Kohlenhydrate

Hähnchen-Curry mit Reis

8.95

Chicken Curry and Rice

Schätzung≈ 650 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Dal Tadka mit Reis

7.95

Dal Tadka and Rice

Schätzung≈ 520 kcal85 g Kohlenhydrate

Pommes Frites

6.45

French Fries

Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrate

Butter Roti (Vegan auf Anfrage)vegan

3.75

Butter Roti Vegan made on request — Traditionelles ungesäuertes Fladenbrot aus Vollweizen

Schätzung≈ 210 kcal30 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Roomali Roti (Chef's Signature)

6.50

Roomali Roti Chef’s Signature — Ultradünnes, handgezogenes Fladenbrot

Schätzung≈ 260 kcal45 g Kohlenhydrate

Butter Naan

4.25

Weiches, luftiges Fladenbrot aus Weizenmehl, Joghurt und Butter, frisch im Ofen gebacken

Schätzung≈ 280 kcal42 g Kohlenhydrate

Garlic Naan

5.00

Naan-Brot mit Knoblauch

Schätzung≈ 310 kcal42 g Kohlenhydrate

Cheese Chili Garlic Naan

6.95

Naan-Brot gefüllt mit Mozzarella, Chili und Knoblauch

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate

Cheese Naan

6.45

Naan-Brot gefüllt mit Mozzarella

Schätzung≈ 380 kcal42 g Kohlenhydrate

Amritsari Aloo Kulcha

6.75

Beliebtes Fladenbrot aus dem Punjab, gefüllt mit Kartoffeln und Kräutern

Schätzung≈ 350 kcal50 g Kohlenhydrate

Amritsari Paneer Kulcha

6.75

Beliebtes Fladenbrot aus dem Punjab, gefüllt mit Paneer und Kräutern

Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrate

Malabar Parotta

3.75

Knuspriges, blättriges südindisches Fladenbrot mit mehreren Schichten

Schätzung≈ 320 kcal42 g Kohlenhydrate

Keema Naan

6.75

Keema Naan New — Naan-Brot gefüllt mit gewürztem Hackfleisch (typischerweise Huhn)

Schätzung≈ 450 kcal38 g Kohlenhydrate

Biryani

Chicken Dum Biryani

22.50

Chicken Dum Biryani Chef’s Signature — Duftender Langkornreis und Hähnchen in exotischen Gewürzen, langsam im Topf gegart (Dum-Stil)

Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Hyderabadi Chicken Biryani

22.50

Hyderabadi Chicken Biryani Very Hot — Duftender Langkornreis und Hähnchen mit Hyderabadi-Gewürzmischung, langsam im Topf gegart (Dum-Stil)

Schätzung≈ 850 kcal80 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Luckhnowi Mutton Biryani

24.00

Duftender Langkornreis und Lamm in spezieller Gewürzmischung, langsam im Topf gegart (Dum-Stil)

Schätzung≈ 920 kcal80 g Kohlenhydrate

Vegetable Biryanivegan

20.50

Vegetable Biryani Vegan made on request — Duftender Langkornreis mit exotischem Gemüse, langsam im Topf gegart (Dum-Stil)

Schätzung≈ 650 kcal95 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Desserts

Phirni Brûlée

9.50

Cremiger Milchreis mit Kardamom und Safran, mit karamellisiertem Zucker überbacken

Schätzung≈ 420 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 36

Rasoi Falooda

11.95

Erfrischender Dessert-Milkshake mit Kulfi-Eis, Vermicelli und Basilikumsamen

Schätzung≈ 680 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 29

Shahi Tukda

10.95

Frittiertes Brot in eingedickter gesüßter Milch, garniert mit Nüssen

Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 33

Gulab Jamun

7.45

Gesüßte frittierte Teigbällchen serviert mit Safran-Rabdi

Schätzung≈ 480 kcal50 g Kohlenhydrateschwer 30

Sizzling Brownie

12.95

Schokoladenbrownie mit Eis auf einer heißen Platte

Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 28

Homemade Kulfi

10.95

Traditionelles indisches Eis

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 42

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84veggie
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Indische Gerichte mit vegetarischen Optionen

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst Gerichte wie Malai Broccoli Kebab und Paneer Butter Masala wählen. Es gibt auch vegane Optionen wie Baingan Bharta und Pani Puri.

25 vegetarische und 9 vegane Gerichte von 92

76dia
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Kohlenhydratarme Indische Optionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Tandoori- und Curry-Optionen. Viele Hauptgerichte enthalten relativ wenige Kohlenhydrate.

56 diabetesfreundlich · 92 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Maasstraat 10, 1078 HJ Amsterdam
Zeiten: Mo17:00–22:30
Di17:00–22:30
Mi17:00–22:30
Do17:00–22:30
Fr17:00–22:30
Sa17:00–22:30
So17:00–22:30
Kontakt: +32682062867 info@rasoiamsterdam.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), rasoiamsterdam.nl/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 100 %

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