Poke - Apeldoorn, Hoofdstraat

Hoofdstraat 53, 7311JV Apeldoorn

Jetzt geöffnet · bis 21:45

Japanesesushi

Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 7. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 8. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Pokebowl

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Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrateausgewogen 85

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Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 90

Ebi Tempura Bowl

Ebi Tempura, Dressing nach Wahl, Mais, Kirschtomaten, Gurke, Karotte, Edamame, Sesam, Frühlingszwiebel und Röstzwiebeln

Schätzung≈ 620 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 86

Lachs Bowl 1

Zalm bowl 1 — Lachs, Dressing nach Wahl, Mais, Edamame, Karotte, Gurke, Kirschtomaten, Sesam, Masago und Erdnüsse

Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 90

Lachs Bowl 2

Zalm bowl 2 — Lachs, Dressing nach Wahl, Gurke, Mais, Radieschen, Kirschtomate, Edamame, Frühlingszwiebel, Sesam und Cashews

Schätzung≈ 590 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 90

Thunfisch Bowl

Tonijn bowl — Thunfisch, Dressing nach Wahl, Gurke, Mais, Edamame, Kirschtomaten, Surimi, Sesam, Frühlingszwiebel und Wasabi-Nüsse

Schätzung≈ 560 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 90

Hähnchen Bowl

Kip bowl — Hähnchen, Dressing nach Wahl, Mais, Mango, Gurke, Kirschtomaten, Edamame, Sesam, Röstzwiebeln und Frühlingszwiebel

Schätzung≈ 610 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 85

Süßkartoffel Bowlvegetarian

Zoete aardappel bowl — Süßkartoffel, Dressing nach Wahl, Rettich, Edamame, Ananas, Gurke, Karotte, Furikake, Frühlingszwiebel und Sesam

Schätzung≈ 540 kcal75 g Kohlenhydrateausgewogen 78

Ebi Tempura Mini Bowl

Ebi Tempura, Dressing nach Wahl, Mais, Edamame, Karotte und Gurke

Schätzung≈ 380 kcal35 g Kohlenhydrateausgewogen 74

Lachs Mini Bowl

Zalm mini bowl — Lachs, Dressing nach Wahl, Mais, Edamame, Karotte und Gurke

Schätzung≈ 340 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 81

Thunfisch Mini Bowl

Tonijn mini bowl — Thunfisch, Dressing nach Wahl, Mais, Edamame, Surimi und Gurke

Schätzung≈ 330 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 81

Hähnchen Mini Bowl

Kip mini bowl — Hähnchen, Dressing nach Wahl, Mais, Edamame, Mango und Gurke

Schätzung≈ 360 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 81

Süßkartoffel Mini Bowlvegetarian

Zoete aardappel mini bowl — Süßkartoffel, Dressing nach Wahl, Rettich, Edamame, Karotte und Gurke

Schätzung≈ 310 kcal38 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Sushi & Rolls

Tempura Ebi Roll

Tempura Ebi, Surimi, Avocado, Mayonnaise, Togarashi, Sesam und Frühlingszwiebel

Schätzung≈ 480 kcal45 g Kohlenhydrate

Flammierter Lachs Roll

Geflambeerd zalm roll — Tempura Ebi, Gurke, flammierter Lachs, Mayonnaise, Teriyaki-Sauce und Röstzwiebeln

Schätzung≈ 520 kcal50 g Kohlenhydrate

Thunfisch Roll

Tonijn roll — Thunfisch, geröstetes Sesam-Dressing, Gurke, Mais, Edamame, Kirschtomaten, Surimi, Sesam, Frühlingszwiebel und Wasabi-Nüsse

Schätzung≈ 510 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Hähnchen Roll

Kip roll — Hähnchen, Gurke, Avocado, Mayonnaise, Sesam und Frühlingszwiebel

Schätzung≈ 460 kcal42 g Kohlenhydrate

Süßkartoffel Rollvegetarian

Zoete aardappel roll — Süßkartoffel, Gurke, Avocado, Mango Sunrise Dressing, Sesam und Frühlingszwiebel

Schätzung≈ 440 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Nigiri Lachs Set

Nigiri Zalm set — Traditioneller Geschmack von Nigiri Lachs mit unserem 6-teiligen Set aus frischen Reisbällchen und rohem Lachs.

Schätzung≈ 360 kcal40 g Kohlenhydrate

Nigiri Lachs mit Toppings

Nigiri Zalm met toppings — 6 Stück mit japanischer Mayo, Röstzwiebeln und Teriyaki-Sauce

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Mix Nigiri Lachs

Mix Nigiri Zalm — Mischung aus 10 Lachs-Nigiri Reisbällchen - 4 traditionell und 6 flambiert.

Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Beilagen & Snacks

Tempura Garnelen

Tempura garnalen — Knusprig frittierte Garnelen in leichtem Tempura-Teig, goldbraun und saftig.

Schätzung≈ 280 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mini Frühlingsrollenvegetarian

Mini loempia’s — Knusprige Mini-Frühlingsrollen gefüllt mit einer würzigen Mischung aus frischem Gemüse.

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Curry-Taschenvegetarian

Curry pasteitjes — Knusprige Teigtaschen gefüllt mit einer würzigen Mischung aus Gemüse und Curry.

Schätzung≈ 380 kcal38 g Kohlenhydrate

Japanische Dumplingsvegetarian

Japanse dumplings — Japanische Dumplings gefüllt mit einer würzigen Gemüsemischung, leicht angebraten.

Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

K-Pop Kimchi Salmon Sticks

K-Pop Kimchi Zalm sticks — Knusprige Sticks mit Lachs, Sushi-Reis und Nori, umhüllt von Tempura und Panko.

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrate

K-Pop Spicy Tuna Sticks

Knusprige Sticks mit scharfem Thunfisch, Sushi-Reis und Nori, umhüllt von Tempura und Panko.

Schätzung≈ 410 kcal44 g Kohlenhydrate

K-Pop Pumpkin Sticksvegetarian

K-Pop pompoen sticks — Knusprige Sticks mit Kürbis, Sushi-Reis und Nori, umhüllt von Tempura und Panko.

Schätzung≈ 380 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 69

Wakame Salatvegan

Wakame salade — Frischer und gesunder Wakame-Salat aus knackigen Algen und einer einzigartigen Gewürzmischung.

Schätzung≈ 80 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72

Desserts

Vanilleeis

Vanilleroomijs — Vanilleeis mit Stücken von Chocolate Chip Cookie-Teig.

Schätzung≈ 350 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 41

Schokoladeneis

Chocoladeroomijs — Schokoladeneis mit Stücken von Chocolate Fudge Brownie.

Schätzung≈ 380 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 40

Erdbeer-Cheesecake Eis

Aardbeiencheesecake ijs — Erdbeer-Cheesecake Eis mit Erdbeerstücken und Haferkeksen.

Schätzung≈ 360 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 35

Pokebowl

Ebi Tempura Small Bowl

Ebi Tempura, Dressing nach Wahl, Mais, Edamame, Karotte und Gurke.

Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Lachs Small Bowl

Zalm small bowl — Lachs, Dressing nach Wahl, Mais, Edamame, Karotte und Gurke.

Schätzung≈ 510 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Thunfisch Small Bowl

Tonijn small bowl — Thunfisch, Dressing nach Wahl, Mais, Edamame, Surimi und Gurke.

Schätzung≈ 500 kcal61 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Hähnchen Small Bowl

Kip small bowl — Hähnchen, Dressing nach Wahl, Mais, Edamame, Mango und Gurke.

Schätzung≈ 530 kcal64 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Süßkartoffel Small Bowlvegetarian

Zoete aardappel small bowl — Süßkartoffel, Dressing nach Wahl, Rettich, Edamame, Karotte und Gurke.

Schätzung≈ 480 kcal72 g Kohlenhydrate

Extras

Sojasaucegluten_free

Sojasaus — Sojasauce mit reduziertem Salzgehalt, glutenfrei und geschmacksintensiv. 10ml

Schätzung≈ 10 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75

Wasabivegan

Scharfe japanische Meerrettichpaste mit einem frischen Kick. 2,5g

Schätzung≈ 5 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Ingwervegan

Gember — Fein geschnittener, leicht süß-saurer japanischer Ingwer.

Schätzung≈ 10 kcal2 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Wasabi-Mayonnaise

Wasabi mayonaise — Unsere hausgemachte cremige Mayonnaise, verfeinert mit Wasabi. 80cc

Schätzung≈ 530 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Spicy Mayonnaise

Spicy mayonaise — Unsere hausgemachte cremige Mayonnaise, verfeinert mit einer scharfen Sauce. 80cc

Schätzung≈ 540 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Zitronengras-Dressingvegan

Lemongrass dressing — Frisches, aromatisches Zitronengras-Dressing mit einer subtilen Zitrusnote, vegan. 80cc

Schätzung≈ 120 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mango Sunrise Dressingvegan

Frisches und fruchtiges Dressing mit dem süßen Geschmack reifer Mango, vegan. 80cc

Schätzung≈ 150 kcal22 g Kohlenhydrateschwer 39

Geröstetes Sesam-Dressingvegan

Roasted sesame dressing — Aromatisches Dressing mit gerösteten Sesamsamen, geschmacksintensiv und vegan. 80cc

Schätzung≈ 280 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Teriyaki-Sauce

Teriyaki saus — Süße und herzhafte Sauce mit dem reichen Geschmack von Sojasauce und einer subtilen Karamellnote. 50cc

Schätzung≈ 110 kcal24 g Kohlenhydrateschwer 39

Pokebowl

Ebi Tempura small

Ebi Tempura, Dressing nach Wahl, Mais, Edamame, Karotte und Gurke

Schätzung≈ 680 kcal65 g Kohlenhydrate

Lachs small

Zalm small — Lachs, Dressing nach Wahl, Mais, Edamame, Karotte und Gurke

Schätzung≈ 520 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Thunfisch small

Tonijn small — Thunfisch, Dressing nach Wahl, Mais, Edamame, Surimi und Gurke

Schätzung≈ 510 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Hähnchen small

Kip small — Hähnchen, Dressing nach Wahl, Mais, Edamame, Mango und Gurke

Schätzung≈ 540 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Tempura Ebi & Lachs Roll

Tempura ebi & zalm roll — Tempura Ebi, Gurke, flambierter Lachs, Mayonnaise, Teriyaki-Sauce und Röstzwiebeln

Schätzung≈ 620 kcal60 g Kohlenhydrate

Thunfisch Roasted Sesame Bowl

Tonijn roasted sesame bowl — Thunfisch, Roasted Sesame Dressing, Gurke, Mais, Edamame, Kirschtomaten, Surimi, Sesam, Frühlingszwiebel und Wasabi-Nüsse

Schätzung≈ 580 kcal52 g Kohlenhydrateausgewogen 77

Hähnchen Avocado Roll

Kip avocado roll — Hähnchen, Gurke, Avocado, Mayonnaise, Sesam und Frühlingszwiebel

Schätzung≈ 590 kcal55 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Süßkartoffel Avocado Rollvegan

Zoete aardappel avocado roll — Süßkartoffel, Gurke, Avocado, Mango Sunrise Dressing, Sesam und Frühlingszwiebel

Schätzung≈ 610 kcal70 g Kohlenhydrateausgewogen 68

Sushi & Snacks

Nigiri Lachs 6 Stück

Nigiri Zalm 6 stuks — Mit japanischer Mayo, Röstzwiebeln und Teriyaki-Sauce

Schätzung≈ 480 kcal48 g Kohlenhydrate

Nigiri Lachs Mix 10 Stück

Nigiri Zalm mix 10 stuks — 4 traditionell und 6 flambiert

Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 73

Extras

Meerrettichpaste

Mierikswortelpasta — Scharfe japanische Meerrettichpaste mit einem frischen Geschmack und dem charakteristischen Kick. 2.5g

Schätzung≈ 10 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Japanischer Ingwer

Japanse gember — Fein geschnittener, leicht süß-saurer japanischer Ingwer mit einer frischen rosa Farbe

Schätzung≈ 15 kcal3 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Mango-Dressingvegan

Mango dressing — Frisches und fruchtiges Dressing mit dem süßen Geschmack reifer Mango, vollständig vegan. 80 ml

Schätzung≈ 85 kcal12 g Kohlenhydrate

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78veggie
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Vegetarische Bowls und Sushi

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Du kannst eine Süßkartoffel-Bowl oder einen Süßkartoffel-Roll wählen. Zu den vegetarischen Snacks gehören japanische Dumplings, Curry-Teigtaschen und Kürbis-Sticks.

18 vegetarische und 9 vegane Gerichte von 62

50dia
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Stellen Sie eigene Bowl zusammen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Stellen Sie Ihre eigene Pokebowl zusammen, um die Kohlenhydrate zu kontrollieren. Mini-Bowls enthalten weniger Kohlenhydrate als Standard-Bowls.

12 diabetesfreundlich · 62 Gerichte

Bewertungen

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Praktisches

Adresse: Hoofdstraat 53, 7311JV Apeldoorn
Zeiten: Mo11:00–21:45
Digeschlossen
Mi11:00–21:45
Do11:00–21:45
Fr11:00–21:45
Sa11:00–21:45
So15:00–21:45
Delivery times differ from opening hours (e.g., Sat/Sun 16:15-21:45)
Kontakt: +31557370034
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), apeldoorn.pokepokefood.nl/
Dossier: Vollständigkeit 67 %, Vertrauen 84 %

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