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L'Essentiel - Argelès-sur-Mer, 7 All. des Tamarins

allée des Tamarins 7, 66700 Argelès-sur-Mer

Jetzt geöffnet · bis 23:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 14. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 14. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Silvester
Silvester
80.00
Réveillon de la ST. Sylvestre — Willkommenscocktail, Amuse-Gueule vom Chef, hausgemachte Foie-Gras-Terrine mit Feigen und Lebkuchen
Schätzung≈ 1200 kcal60 g Kohlenhydrateschwer 34
Vorspeise
Überbackene Muscheln
12.50
Moules gratinées à l’aïoli faites maison — Mit hausgemachter Aioli
Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Rinder-Carpaccio
13.50
Carpaccio de bœuf et ses copeaux de parmesan — Mit Parmesanspänen
Schätzung≈ 350 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Hausgemachte Foie-Gras-Terrine
18.50
Terrine de foie gras maison — Homemade foie gras terrine
Schätzung≈ 450 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Caesar Salad
13.50
Salade Caesar — Hähnchen, Parmesan, Caesar-Sauce
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Salade l’Essentiel
16.50
Foie gras, geräucherte Entenbrust, Croutons, Kirschtomaten, Entenconfit-Stücke
Schätzung≈ 620 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tatar von frischem Lachs
13.50
Tartare de saumon frais — Mit Kernöl und Limettenschale
Schätzung≈ 280 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Tomate-Büffelmozzarellavegetarian
14.50
Dup tomate mozzarella buffalo au pesto maison — Mit hausgemachtem Pesto
Schätzung≈ 420 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Salade Colliourepescatarian
13.50
Sardellensalat mit gerösteten Paprika
Schätzung≈ 310 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Ziegenkäse-Honig-Salatvegetarian
11.50
Salade chèvre miel — Salat, warmer Ziegenkäse-Toast, Akazienhonig
Schätzung≈ 480 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Vegetarischer Salatvegetarian
10.50
Salade végétarienne — Salat, Tomaten, Gurke, milde Zwiebeln, Oliven, Paprika
Schätzung≈ 250 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Veganer Salatvegan
12.50
Salade vegan — Salat, Tomaten, Gurke, Melone, Basilikum-Tofu
Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Kichererbsensalat mit Minzevegan
9.50
Salade de pois chiches à la menthe — Chickpeas salade with mint
Schätzung≈ 340 kcal32 g Kohlenhydrateausgewogen 81
Pizzen
Margheritavegetarian
11.00
Margharita — Tomatensauce, Käse, Oliven
Schätzung≈ 850 kcal110 g Kohlenhydrateausgewogen 73
Reine
12.00
Tomatensauce, Käse, Schinken, Champignons, Oliven
Schätzung≈ 950 kcal115 g Kohlenhydrateausgewogen 69
4 Formaggivegetarian
13.00
4 fromages — Tomatensauce, Käse, Ziegenkäse, Roquefort, Reblochon
Schätzung≈ 1100 kcal110 g Kohlenhydrate
Frutti Di Marepescatarian
14.00
Tomatensauce, Käse, Calamari, Garnelen, Muscheln, Persillade
Schätzung≈ 900 kcal110 g Kohlenhydrateausgewogen 71
Bolognese
11.50
Bolognaise — Tomatensauce, Käse, Hackfleisch, Reblochon, Zwiebeln
Schätzung≈ 980 kcal110 g Kohlenhydrateausgewogen 68
Vegetarische Pizzavegetarian
11.50
Végétarienne — Tomatensauce, Käse, Merguez, Paprika, Oliven
Schätzung≈ 920 kcal110 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Orientale
13.50
Tomatensauce, Käse, Merguez, Paprika, Oliven
Schätzung≈ 920 kcal110 g Kohlenhydrateausgewogen 75
Carnivore
14.50
Tomatensauce, Käse, Hähnchen, Merguez, Hackfleisch, Zwiebeln, Oliven
Schätzung≈ 1100 kcal85 g Kohlenhydrate
Savoyarde
14.00
Crème fraîche, Käse, Speck, Reblochon, Kartoffeln, Zwiebeln, Oliven
Schätzung≈ 1250 kcal80 g Kohlenhydrate
Bollywood
13.50
Crème fraîche, Käse, Curry-Hähnchen, Zwiebeln, Oliven
Schätzung≈ 1050 kcal82 g Kohlenhydrate
Norvégiennevegetarian
13.50
Crème fraîche, Käse, Ziegenkäse, Honigfaden
Schätzung≈ 1100 kcal88 g Kohlenhydrate
Chèvre-mielvegetarian
12.00
Crème fraîche, Käse, Ziegenkäse, Honigfaden
Schätzung≈ 1050 kcal85 g Kohlenhydrate
Calzone
13.50
Tomate, Schinken, Pilze, Ei, Käse, Oregano
Schätzung≈ 1150 kcal90 g Kohlenhydrate
Romainepescatarian
12.50
Tomate, Sardellen, Kapern, Oliven, Käse
Schätzung≈ 950 kcal80 g Kohlenhydrate
L’Essentiel
15.00
Tomate, Carpaccio, Rucola, Parmesan
Schätzung≈ 900 kcal75 g Kohlenhydrate
Das Meer
Calamari à la planchapescatarian
15.50
Calamars à la plancha en persillade — Tintenfisch mit Persillade auf der Plancha
Schätzung≈ 350 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Wolfsbarsch à la planchapescatarian
20.00
Bar en tapenade à la plancha — Wolfsbarsch mit Tapenade auf der Plancha
Schätzung≈ 400 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Lachs à la planchapescatarian
17.00
Saumon à la plancha & sa sauce du chef — Lachs mit Chef-Sauce auf der Plancha
Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gegrillte Sardinenpescatarian
12.00
Sardines grillées en persillade — Gegrillte Sardinen mit Persillade
Schätzung≈ 380 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Thunfisch Tatakipescatarian
22.00
Tataki de thon — Thunfisch Tataki
Schätzung≈ 320 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Frische Fischplattepescatarian
26.50
Parillade de poisson frais — Sardinen, Thunfisch, Calamari, Garnelen, Muscheln, Langoustinen, Fisch des Tages
Schätzung≈ 650 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86
Hummer à la planchapescatarian
32.00
Homard à la plancha — Hummer auf der Plancha
Schätzung≈ 400 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Seeteufel & Garnelen Duopescatarian
22.00
Duo de lottes & gambas — Duo aus Seeteufel und Garnelen
Schätzung≈ 420 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 83
Kabeljau mit Aïolipescatarian
19.00
Morue à l'aïoli — Kabeljau mit hausgemachter Knoblauchsauce
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Austernbar
Bouzigues-Austernpescatarian
12.00
Huîtres de bouzigues 6 pièces — 6 Stück
Schätzung≈ 120 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Bouzigues-Austernpescatarian
20.00
Huîtres de bouzigues 12 pièces — 12 Stück
Schätzung≈ 240 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Bouzigues-Austernpescatarian
38.00
Huîtres de bouzigues 24 pièces — 24 Stück
Schätzung≈ 480 kcal24 g Kohlenhydrateausgewogen 69
Perles de Camargue (6 Stück)pescatarian
14.00
Perles de Camargue 6 pièces
Schätzung≈ 100 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 75
Perles de Camargue (12 Stück)pescatarian
26.00
Perles de Camargue 12 pièces
Schätzung≈ 200 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Degustationsplattepescatarian
23.00
Assiette de dégustation — 6 Bouzigues Austern & 6 Perles de Camargue Austern
Schätzung≈ 200 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Plateau Di Maripescatarian
26.00
6 Bouzigues Austern, 6 Schnecken, 6 Muscheln, 6 Garnelen
Schätzung≈ 450 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79
Plateau l’écaillerpescatarian
38.00
6 Bouzigues Austern, 6 Perles de Camargue Austern, 10 Schnecken, 12 Muscheln, 12 Garnelen
Schätzung≈ 650 kcal30 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 82
Plateau l’Essentielpescatarian
56.00
12 Bouzigues Austern, 12 Perles de Camargue Austern, 12 Schnecken, 12 Muscheln, 6 Langoustinen, 1 Hummer
Schätzung≈ 950 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 72
Muscheln
Moules sauce marinièrepescatarian
11.90
Miesmuscheln in Weißwein
Schätzung≈ 350 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 81
Moules sauce roquefortpescatarian
13.90
Miesmuscheln mit Roquefort-Käse
Schätzung≈ 550 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Moules à la crèmepescatarian
12.90
Miesmuscheln in Sahne
Schätzung≈ 500 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Moules à la catalanepescatarian
12.90
Miesmuscheln auf katalanische Art
Schätzung≈ 380 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 85
Pasta
Linguine poulet au saté
18.00
Hähnchen-Linguine in Saté-Sauce
Schätzung≈ 850 kcal75 g Kohlenhydrate
Linguine aux fruits de mer
18.50
Linguine mit Meeresfrüchten
Schätzung≈ 700 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 77
Linguine à l’ail & citrons confits
13.50
Linguine mit Knoblauch & konfitierten Zitronen
Schätzung≈ 600 kcal60 g Kohlenhydrate
Linguine au saumon fumé
16.00
Linguine mit Räucherlachs
Schätzung≈ 720 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 67
Riesenspieße
Big
20.00
Rindfleisch, Chorizo, katalanische Blutwurst, Kartoffeln, katalanische Wurst, Zwiebeln, Paprika
Schätzung≈ 800 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76
Duck
22.00
Entenherzen mit Honig & Äpfeln
Schätzung≈ 600 kcal35 g Kohlenhydrate
Marine
20.00
Frischer Lachs, frischer Seeteufel, Garnelen, Tintenfisch, Zitrone
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 86
Carnivore
21.00
Metzgerstück ca. 400g, Tomaten, Paprika, Zwiebeln
Schätzung≈ 750 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Tiger
20.00
Garnelen mit Petersilie & Zitrone
Schätzung≈ 400 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 77
Chicken
18.50
Gewürzmariniertes Hähnchenbrustfilet, Paprika, Zwiebeln
Schätzung≈ 450 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 80
Grillgerichte
Entrecôte
18.00
Entrecôte env. 250 gr — ca. 250 g
Schätzung≈ 650 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Filet de bœuf Rossini
25.00
Filet de bœuf Rossini, env. 200 gr — ca. 200 g
Schätzung≈ 850 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Hähnchen mit Saté-Sauce
17.50
Poulet sauce saté — Chicken in salay sauce
Schätzung≈ 550 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Gegrillene Entenbrust
21.00
Magret de canard grillé — Grilled duck breast
Schätzung≈ 600 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gegrillierte Bavette mit Schalotten
14.00
Bavette grillée à l’échalotte — Grilled bib with shallot
Schätzung≈ 500 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Hausgemachter Burger
16.00
Burger maison, env.180 gr — ca. 180 g
Schätzung≈ 850 kcal45 g Kohlenhydrate
Fleisch-Parrillade
22.00
Parillade de viande — Meat parrillade
Schätzung≈ 900 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65
Beef Tartare
19.00
Tartare de bœuf au couteau — handgeschnitten
Schätzung≈ 450 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Zusätzliche Sauce
2.00
Sauce en supplément — Roquefort, forestière, Pfeffer, Foie Gras, Schalotten
Schätzung≈ 120 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Menü
Menu l’Essentiel
19.90
Miesmuscheln mit Aioli, warmer Ziegenkäsesalat, Räucherlachsalat, Serrano-Teller oder Kichererbsensalat
Schätzung≈ 1100 kcal60 g Kohlenhydrate
Mittagsmenü
19.90
Menu du midi — Miesmuscheln mit Aioli, warmer Ziegenkäsesalat, Räucherlachsalat, Serrano-Teller oder Kichererbsensalat
Schätzung≈ 1100 kcal60 g Kohlenhydrate
Kindermenü
14.50
Menu enfants — Kinderpizza, Pasta, Hamburger, Nuggets oder Muscheln + Getränk + Eis + Überraschung
Schätzung≈ 1300 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 34

Stimmt diese Karte noch?

47veggie
scoreSchätzung

Französische Küche mit Pizzas

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt Optionen wie die 4-Käse-Pizza oder einen Ziegenkäse-Honig-Salat. Ein veganer Salat mit Tofu und Basilikum ist ebenfalls verfügbar. Die meisten anderen Gerichte enthalten Fleisch oder Fisch.

10 vegetarische und 2 vegane Gerichte von 72

82dia
scoreSchätzung

Viele kohlenhydratarme Grilloptionen

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet eine große Auswahl an proteinreichen Gerichten. Die Grill- und Meeresfrüchte-Gerichte sind von Natur aus kohlenhydratarm.

44 diabetesfreundlich · 72 Gerichte

Bewertungen

Bewertung
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Praktisches

Adresse
allée des Tamarins 7, 66700 Argelès-sur-Mer
Zeiten
Mo09:00–23:00
Di09:00–23:00
Mi09:00–23:00
Do09:00–23:00
Fr09:00–23:00
Sa09:00–23:00
So09:00–23:00
Kontakt
+33468370194 contact@l-essentiel-restaurant.fr
Quellen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), l-essentiel-restaurant.fr
Dossier
Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 80 %

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