Plein 10

't Forum 10, 9401 EE Assen

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 8. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 9. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

POPULÄRE Auswahl

12-UHR-MENÜ

14.00

12 - UURTJE — mit einem Kroketten, Spiegelei und einer köstlichen Suppe nach Wahl

Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate

HÜHNCHENSPIEẞE

15.00

KIPSPIES — Baguette oder Pommes mit zarten Spießen und Erdnusssauce

Schätzung≈ 780 kcal55 g Kohlenhydrate

UITSMIJTER PLEIN 10

14.00

mit Schinken, Chorizo, Käse und einer Rindfleischsalatbrötchen

Schätzung≈ 720 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

THUNFISCHSALAT

10.40

TONIJNSALADE — Pistolet, hausgemacht und man schmeckt es!

Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 67

POFFERTJES

6.20

Kinder, mit Smarties, Puderzucker und Schlagsahne

Schätzung≈ 650 kcal85 g Kohlenhydrateschwer 35

CARPACCIO

13.00

Pistolet mit Trüffelmayonnaise, Rucola, Grana Padano, Pinienkernen, Rohschinken, Honig-Senf-Sauce und Tomaten

Schätzung≈ 610 kcal42 g Kohlenhydrate

WINSCHOTEN

11.60

Flatbread, Rohschinken, Honig-Senf-Sauce und Tomaten

Schätzung≈ 540 kcal48 g Kohlenhydrate

2 KROKETTEN

10.60

Brot, mit weißem oder braunem Brot

Schätzung≈ 680 kcal50 g Kohlenhydrate

PLEIN TANG

13.00

Pistolet, Hähnchen in Ketchup-Sauce mit Röstzwiebeln, Sprossen, Champignons, Serundeng & Krupuk

Schätzung≈ 640 kcal58 g Kohlenhydrateausgewogen 77

SCHNITZEL

21.60

Teller, Champignon-Rahmsauce oder Champignon/Zwiebel

Schätzung≈ 820 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

BROTPLATTE

8.60

BROODPLANK — Assortiment, verschiedene Brotsorten mit hausgemachter Kräuterbutter, Tapenade und Aioli

Schätzung≈ 550 kcal60 g Kohlenhydrate

BURGER

PLEIN TIENTONNER

18.70

Italienisches Brötchen, 2 Rinderburger, Cheddar & Burgersauce

Schätzung≈ 980 kcal55 g Kohlenhydrate

SMOKEY BBQ BACON

13.20

Rinderburger | Bacon & BBQ-Sauce

Schätzung≈ 780 kcal48 g Kohlenhydrate

SPICY MEXICAN

13.20

Rinder- oder Vegaburger | Tomatensalsa, Cheddar & Jalapeños

Schätzung≈ 720 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 65

CLASSIC CHEESE

13.20

Rinder- oder Vegaburger | Cheddar & klassische Burgersauce

Schätzung≈ 710 kcal45 g Kohlenhydrate

ROYAL HONEY

13.20

Hähnchen- oder Vegaburger | Honig-Senf-Sauce & Cheddar

Schätzung≈ 740 kcal46 g Kohlenhydrate

SWEET CHILI

13.20

Hähnchen- oder Vegaburger | Sweet-Chili-Sauce

Schätzung≈ 730 kcal48 g Kohlenhydrate

GERICHTE

SCHNITZEL natur

19.00

SCHNITZEL naturel — natur

Schätzung≈ 580 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

FLEISCHKLOẞ

15.00

GEHAKTBAL — mit Groninger Senf

Schätzung≈ 450 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

KIP PLEIN TANG

20.00

abgeleitet von unserem beliebten Sandwich

Schätzung≈ 620 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78

2 Garnelenspieße

20.00

2 GARNALENSPIEZEN — gebraten in Kräuterbutter

Schätzung≈ 320 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

SANDWICHES

Lachs & Frischkäse

13.80

ZALM & ROOMKAAS — Pistolet, reich belegtes Brötchen mit Lachs & Frischkäse

Schätzung≈ 480 kcal42 g Kohlenhydrate

Capresevegetarian

11.00

Pistolet mit Pesto, Mozzarella und Tomate

Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrate

Filet Americain

10.20

Pistolet mit Zwiebel

Schätzung≈ 410 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 66

Brie mit Walnüssenvegetarian

10.00

BRIE EN WALNOTEN — Pistolet mit Walnüssen und Honig

Schätzung≈ 520 kcal45 g Kohlenhydrate

Gesund

10.00

GEZOND — Pistolet, Kassler & Old Amsterdam Käse

Schätzung≈ 460 kcal42 g Kohlenhydrateausgewogen 70

Pistolet Plein Tang

13.00

Hähnchen in Ketjapsauce gebraten mit Röstzwiebeln, Sprossen, Champignons, Serundeng & Kroepoek

Schätzung≈ 650 kcal65 g Kohlenhydrateausgewogen 71

FLATBREAD

Italiano

11.40

Zigeunersauce, Schinken, Salami, Zwiebel, Champignons, Paprika, schwarzer Pfeffer & Käse

Schätzung≈ 580 kcal55 g Kohlenhydrate

Hawaii

10.60

Schinken, Käse & Ananas

Schätzung≈ 510 kcal52 g Kohlenhydrate

Rome

10.70

Kräuterbutter, Salami, Tomate, Zwiebel & Käse

Schätzung≈ 540 kcal48 g Kohlenhydrate

Pizza

10.40

Käse, frische Tomate, Rucola, Schinken und/oder Salami

Schätzung≈ 520 kcal48 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Mexico

12.60

Hähnchen, Nachos, Salsa, saure Sahne & Käse

Schätzung≈ 680 kcal62 g Kohlenhydrateausgewogen 65

Thunfisch

11.70

TUNA — Thunfisch, rote Zwiebel, Kapern & Käse

Schätzung≈ 490 kcal45 g Kohlenhydrateausgewogen 67

Campaniavegetarian

11.00

Pesto, Mozzarella, Zwiebel & Tomate

Schätzung≈ 510 kcal46 g Kohlenhydrate

SALATE

Lachs & Ei

17.60

ZALM & EI — mit Senf-Dill-Dressing

Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74

Caesar

16.20

mit Caesar-Dressing

Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Ziegenkäsevegetarian

15.60

GEITENKAAS — mit Walnüssen & Honig-Dressing

Schätzung≈ 450 kcal22 g Kohlenhydrateausgewogen 70

TOASTS

Schinken & Käse

5.60

HAM & KAAS

Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrate

Salami & Käse

5.60

SALAMI & KAAS

Schätzung≈ 410 kcal28 g Kohlenhydrate

Italianvegetarian

7.20

Pesto, Mozzarella & Tomate

Schätzung≈ 420 kcal28 g Kohlenhydrate

Sweet Chili Chicken

7.20

Hähnchen in Chili-Sauce & Käse

Schätzung≈ 580 kcal38 g Kohlenhydrate

Brie Deluxevegetarian

7.20

Brie, Rucola & Honig

Schätzung≈ 520 kcal35 g Kohlenhydrate

BITES

Uitsmijter

11.00

Schinken und/oder Käse

Schätzung≈ 450 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Patat Stoofvlees

12.60

zartes Fleisch mit einer Portion Pommes

Schätzung≈ 850 kcal65 g Kohlenhydrate

Frikandel, Frikandel Speciaal Kroket oder Kaassoufflé

7.60

FRIKANDEL, FRIKANDEL SPECIAAL KROKET OF KAASSOUFFLÉ — mit Pommes

Schätzung≈ 720 kcal55 g Kohlenhydrate

Teller Pommes

4.20

BORD PATAT — normal / klein

Schätzung≈ 380 kcal42 g Kohlenhydrate

Bitterballen

7.20

6/10 Stück

Schätzung≈ 420 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Frühlingsrollen

7.20

LOEMPIA'S — 8/12 Stück

Schätzung≈ 360 kcal30 g Kohlenhydrate

Borrelmaatjes

7.20

6/10 Stk, Mini-Kalbskroketten, Bamischijven, Frikandellen, Crispy Chicken, Rindfleischkroketten und Kaassoufflé

Schätzung≈ 650 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Käse-Bitterballenvegetarian

8.00

KAAS BITTERBALLEN — 6/10 Stück

Schätzung≈ 450 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Flatbread

7.20

Aioli & Kräuterbutter

Schätzung≈ 400 kcal45 g Kohlenhydrate

Mini Frikandel

6.40

8/12 Stück

Schätzung≈ 320 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Snackplatte

17.80

SNACKPLANK — für 2 Personen: Brot, Kräuterbutter, Tapenade, Bitterballen, Frühlingsrollen & Mini-Frikandellen

Schätzung≈ 1400 kcal110 g Kohlenhydrateschwer 38

Chicken Bites

8.00

6/10 Stück, saftige Hähnchenstücke mit vollem Geschmack

Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Nachos

8.80

Wahlweise vegetarisch oder mit Hackfleisch

Schätzung≈ 600 kcal55 g Kohlenhydrate

SNACKS für kleine Esser

Kroketten-Brötchen

4.80

BROODJE KROKET

Schätzung≈ 350 kcal30 g Kohlenhydrate

Frikandel-Brötchen

4.80

BROODJE FRIKANDEL

Schätzung≈ 320 kcal30 g Kohlenhydrate

Saucijzenbroodje

4.40

mit: Frikandel, Kroket, Kaassoufflé oder Chicken Nuggets

Schätzung≈ 300 kcal28 g Kohlenhydrate

Kinderbox

7.80

Pommes, Mayo & Apfelmus

Schätzung≈ 550 kcal65 g Kohlenhydrate

Brot

3.40

BOTERHAM — weiß oder braun mit: Marmelade, Schokostreusel, Käse oder Nutella

Schätzung≈ 280 kcal35 g Kohlenhydrate

SUPPE & EXTRA

GEBRATENES EI

6.20

GEBAKKEN EI — 1 Brötchen, 1 Ei, Schinken/Käse

Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

TOMATENSUPPE

6.40

TOMATENSOEP

Schätzung≈ 180 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

SENFSUPPE

6.40

MOSTERDSOEP

Schätzung≈ 240 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

EISGERICHTE

TARTUFO ROOMIJS

7.00

gefüllt mit Kaffeetopping, umhüllt mit Baiser

Schätzung≈ 350 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 41

PISTACCHIO NERO

7.00

Pistazien- und Mandel-Eis, gefüllt mit Pistaziencreme, mit knusprigen Pistazienkörnchen

Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 41

BIANCO LIMONCELLO

7.00

Zitroneneis, gefüllt mit Limoncello-Creme, knuspriger Zitronenschaum

Schätzung≈ 320 kcal42 g Kohlenhydrateschwer 41

KINDERCOUPE BUBBLEGUM

4.40

Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrate

DESSERTS

TARTUFO ROOMIJS NERO

7.00

Vanille- und Schokoladeneis, gefüllt mit Schokoladentopping

Schätzung≈ 340 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 35

TARTUFO ROOMIJS PISTACCHIO

7.00

Pistazien- und Mandel-Eis mit Kakao und Haselnüssen, gefüllt mit Pistaziencreme

Schätzung≈ 390 kcal30 g Kohlenhydrateschwer 43

TARTUFO ROOMIJS LIMONCELLO

7.00

Zitroneneis, gefüllt mit Limoncello-Creme, mit knusprigen Pistazienkörnchen

Schätzung≈ 330 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 41

TARTUFO ROOMIJS BIANCO

7.00

Kaffee- und Vanille-Eis, knuspriger Zitronenschaum, gefüllt mit Kaffeetopping, umhüllt mit Baiser

Schätzung≈ 360 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 41

SANDWICHES

WARMER SCHINKEN

10.00

WARME BEENHAM — Pistolet mit Bollies Schinkensauce

Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydrate

GEBÄCK

APFELGEBÄCK

4.00

APPELGEBAK

Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate

PECAN TOFFEE MERINGUE

4.30

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrateschwer 42

WARMER APFELSTRUDEL

5.70

WARME APFELSTRUDEL — mit Vanillesauce und Schlagsahne

Schätzung≈ 480 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 39

GEBÄCK-ASSORTIMENT

4.30

ASSORTI GEBAK

Schätzung≈ 300 kcal34 g Kohlenhydrate

STÜCK KUCHEN

2.80

PLAKJE CAKE

Schätzung≈ 250 kcal30 g Kohlenhydrate

BROWNIE

3.70

Schätzung≈ 310 kcal32 g Kohlenhydrateschwer 42

EIS & MILKSHAKE

KINDERCOUPE

4.40

Schätzung≈ 220 kcal30 g Kohlenhydrate

MILKSHAKES

3.50

ERDBEERE, BANANE, SCHOKOLADE, VANILLE

Schätzung≈ 350 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 31

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Protein-Teller und Salate

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Café bietet verschiedene Proteinoptionen ohne Brot an. Die Salate und Fleischgerichte sind gute Optionen für eine kohlenhydratbewusste Mahlzeit.

17 diabetesfreundlich · 79 Gerichte

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Praktisches

Adresse: 't Forum 10, 9401 EE Assen
Zeiten: Mo11:00–18:00
Di10:00–18:00
Mi10:00–18:00
Do10:00–18:00
Fr10:00–21:00
Sa10:00–17:00
So—
Elke laatste zondag van de maand koopzondag
Kontakt: +31592311222 info@plein10.nl
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), plein10.nl/

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