Alte Wache - Aurich, Burgstraße
Burgstraße 56, 26603 Aurich
Jetzt geschlossen · öffnet So 11:30
€€€€
Karte
Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 19. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.
Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 19. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.
KALTE VORSPEISEN
Tzatzikivegetarian
5.00
Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Feta Olivenöl, Kräuternvegetarian
6.50
Feta with Olive Oil and Herbs
Schätzung≈ 220 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Oliven und Peperonivegan, vegetarian
10.50
Olives and Peperoni
Schätzung≈ 250 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Ouzo Mese
16.50
Ouzo Meze Cold Platter — kalte Vorspeisen-Variante
Schätzung≈ 650 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Walnuss Käse - Cremevegetarian
7.50
Walnut Cheese Cream
Schätzung≈ 280 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Tyrosalatvegetarian
7.50
Tyrosalat Greek Cheese Cream — Griechische Käse-Creme
Schätzung≈ 240 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Käse - Creme mit Feigevegetarian
7.50
Cheese Cream with Fig
Schätzung≈ 260 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Dattel Käse - Cremevegetarian
7.50
Date Cheese Cream
Schätzung≈ 270 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
WARME VORSPEISEN
Weinblätter
9.80
Stuffed Vine Leaves with Beef and Rice — gefüllt mit Reis und würzigem Rinderhack
Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
D. Bohnenvegan, vegetarian
7.80
Beans
Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76
Stifado
7.80
Schätzung≈ 220 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Okravegan, vegetarian
7.80
Schätzung≈ 160 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
Auberginenvegetarian
9.70
Fried Eggplant with Tzatziki — Scheiben in knuspriger Panade, Tzatziki
Schätzung≈ 320 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Zucchinivegetarian
9.70
Fried Zucchini with Tzatziki — Scheiben in knuspriger Panade, Tzatziki
Schätzung≈ 310 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Saganakivegetarian
10.00
Saganaki Fried Feta with Tzatziki — panierter Schafskäse, Tzazaki
Schätzung≈ 380 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Gegrillte Peperonivegan, vegetarian
9.50
Grilled Peperoni with Garlic — Olivenöl und Knoblauch
Schätzung≈ 140 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Gegrillte Paprika 2 Stückvegetarian
9.50
Grilled Peppers stuffed with Feta — gefüllt mit Fetakäse
Schätzung≈ 210 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Ofen-gebackener Käsevegetarian
9.50
Baked Cheese with Garlic and Herbs — zartschmelzend mit Knoblauch und Kräutern
Schätzung≈ 310 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Ofen-gebackener Käsevegetarian
9.80
Baked Cheese with Tomatoes and Onions — zartschmelzend mit Tomatenstreifen, Peperoni und Zwiebeln
Schätzung≈ 330 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
unsere Saucen
Champignonsaucevegetarian
7.00
Mushroom Sauce
Schätzung≈ 120 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Kokos-Curry, Gorgonzola-Sauce, Metaxa-Sauce, Pfeffersauce
4.00
Assorted Sauces
Schätzung≈ 150 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
unsere Extras
geröstete Zwiebelnvegan, vegetarian
4.80
Roasted Onions
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
gebratene Paprika und Zwiebelnvegan, vegetarian
6.00
Fried Peppers and Onions
Schätzung≈ 140 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Paprika in Sahnesaucevegetarian
7.00
Peppers in Cream Sauce
Schätzung≈ 210 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
Mayonnaise / Ketchup
1.00
Mayonnaise and Ketchup
Schätzung≈ 100 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
HAUSGEMACHTE SUPPEN
Tomatencremesuppevegetarian
6.20
Tomato Cream Soup with Goat Cheese — mit Ziegenkäse (1,2,G)
Schätzung≈ 280 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Scharfe Hühnersuppe
6.20
Spicy Chicken Soup — mit Chili
Schätzung≈ 180 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Maiscremesuppevegetarian
6.20
Corn Cream Soup — (4,12,G)
Schätzung≈ 250 kcal25 g Kohlenhydratediabetesfreundlich
BEILAGEN
Roter Reisvegan, vegetarian
4.50
Red Rice
Schätzung≈ 220 kcal45 g Kohlenhydrate
Spinat Reisvegetarian
4.50
Spinach Rice — (4,G)
Schätzung≈ 240 kcal42 g Kohlenhydrate
Pommes Fritesvegan, vegetarian
4.50
French Fries
Schätzung≈ 380 kcal40 g Kohlenhydrate
Kartoffelnvegan, vegetarian
6.00
Potatoes with Garlic and Herbs — mit Knoblauch und Kräutern
Schätzung≈ 180 kcal30 g Kohlenhydrate
Folienkartoffelnvegan, vegetarian
8.00
Jacket Potatoes — (8,G)
Schätzung≈ 250 kcal45 g Kohlenhydrate
Pita Brotvegan, vegetarian
4.00
Pita Bread
Schätzung≈ 210 kcal35 g Kohlenhydrate
Pita Brotvegan, vegetarian
4.50
Garlic Pita Bread — mit frischem Knoblauch und Kräutern
Schätzung≈ 280 kcal32 g Kohlenhydrate
Hausgemachtes Brotvegetarian
4.50
Homemade Garlic Bread — mit frischem Knoblauch und Kräutern (4, G)
Schätzung≈ 300 kcal30 g Kohlenhydrate
ERFRISCHENDE SALATE
Krautsalatvegetarian
4.50
Coleslaw
Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
Bohnensalatvegan, vegetarian
4.50
Bean Salad
Schätzung≈ 150 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 76
Tomaten-Gurkensalat - Fetavegetarian
8.00
Tomato Cucumber Salad with Feta
Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66
A´la Alte Wache
16.50
Mixed Salad with Chicken — Bunt gemischter Salat mit Hähnchenstreifen (8,G)
Schätzung≈ 420 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Santorini Salatpescatarian
16.50
Santorini Salad with Tuna and Egg — Bunte Salat mit Thunfisch und Ei, dazu Honig-Senf-Dressing (C,D,T)
Schätzung≈ 480 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Rucola mit Ziegenkäsevegetarian
16.50
Arugula with Goat Cheese — Rucola - Salat mit gratiniertem Ziegenkäse, Pinienkernen, Honig und Balsamico (2, G)
Schätzung≈ 450 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70
VEGETARISCH
Veggipfannevegetarian
14.90
Vegetable Pan with Feta — Paprika, Zwiebeln, Peperoni, Kartoffeln Feta dazu Brot (2,A,G)
Schätzung≈ 550 kcal45 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69
Pieperies Vegetarischvegetarian
12.00
Vegetarian Stuffed Peppers — gefüllte Paprika mit Reis und Gemüse
Schätzung≈ 320 kcal40 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 72
Ouzo Mezevegetarian
20.00
Ouzo Meze Warm Platter — warme Vorspeisen- Variante, dazu 1 Glas Ouzo (2,G)
Schätzung≈ 750 kcal40 g Kohlenhydrateausgewogen 67
GYROS SPEZIALITÄTEN
Gyros
13.50
Schätzung≈ 650 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gyros - Kalamaris (A,N)
21.50
Gyros and Calamari
Schätzung≈ 720 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Gyros in Metaxasauce
22.50
Gyros in Metaxa Sauce — mit Käse überbacken (G)
Schätzung≈ 850 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67
Gyros mit frischer Champignonsauce(G)
22.50
Gyros with Mushroom Sauce
Schätzung≈ 780 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73
Gyros "Alte Wache"
22.00
Gyros Alte Wache — mit bunte Paprika, Zwiebeln u. Gewürze
Schätzung≈ 620 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 78
Gyros mit Leber und Geröstete Zwiebeln (A)
20.00
Gyros with Liver
Schätzung≈ 700 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
MIX VOM GRILL
Hähnchen in Metaxa überba. mit Käse (G)
21.50
Chicken in Metaxa Sauce with Cheese
Schätzung≈ 750 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Kosaken
18.50
Cossack Skewer with Goat Cheese — überbackener Spieß mit Ziegenkäse (G)
Schätzung≈ 580 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
2 Schweine Steaks
18.00
Pork Steaks with Herb Butter — mit Kräuterbutter
Schätzung≈ 680 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Hähnchenspieß
21.50
Chicken Skewer with Cream Sauce — Paprikagemüse in Rahmsauce (G)
Schätzung≈ 620 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Rote Wache Kampfstäbe
18.00
Souvlaki with Peppers and Onions — 2 Souvlaki mit gebratene Paprika u. Zwiebeln
Schätzung≈ 550 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 74
Souvlaki
21.70
Cheese Filled Souvlaki — gefüllt mit Käse (G)
Schätzung≈ 680 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Suzukia
19.50
Suzukia Beef Patties with Cheese — 2Hacksteaks in Metaxasauce u. Käse überbacken (G)
Schätzung≈ 820 kcal20 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 68
Bifteki
21.50
Bifteki with Cheese — gefüllt mit Käse (G)
Schätzung≈ 680 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
Zartes Schweinefilet
24.00
Pork Fillet with Cheese — gefüllt mit Käse (G)
Schätzung≈ 650 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71
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83veggie
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Griechische Küche mit vielen Optionen
Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.
Es gibt eine eigene vegetarische Auswahl mit Gerichten wie der Veggipfanne und gefüllten Paprika. Veganer können Okra, gegrillte Peperoni und Pita Brot wählen.
38 vegetarische und 14 vegane Gerichte von 61
84dia
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Kohlhydratarme griechische Grillspeisen
Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.
Das Menü bietet viele proteinreiche Grill- und Gyros-Optionen. Diese Gerichte lassen sich gut ohne die kohlenhydratreichen Beilagen essen.
52 diabetesfreundlich · 61 Gerichte
Bewertungen
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Praktisches
- Adresse
- Burgstraße 56, 26603 Aurich
- Zeiten
- Mo—Di—Mi—Do—Fr—Sa—So11:30–14:00, 17:30–21:30
- Kontakt
- +049416055578 info@grieche-aurich.de
- Quellen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), alte-wache-aurich.de/
- Dossier
- Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 95 %
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