La Hermana

Havenhoofd 23-25, 2993 EK Barendrecht

Jetzt geschlossen · öffnet 13:00

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Karte

Quelle: die Website des Lokals, gelesen am 9. September 2026. Preise und Gerichte können sich seitdem geändert haben.

Kalorien und Kohlenhydrate sind Schätzungen eines KI-Modells auf Basis dieser Karte, erstellt am 10. September 2026, für eine übliche Portion. Sie sind kein medizinischer Rat und ersetzen nicht die Auskunft der Küche. „Diabetesfreundlich“ heißt: wenig Kohlenhydrate für den Gang, wenig Zucker und keine schnell verfügbare Basis wie Pommes, Weißbrot oder weißer Reis.

Tapas

Pan

6.50

Boulanger-Brot aus Rhoon, Aioli, Tomaten-Tapenade

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

Aceitunasvegan

3.50

Oliven

Schätzung≈ 150 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Tostada con ajillo y tomatevegan

7.00

Toast, Tomaten, Zwiebel, Basilikum, Olivenöl

Schätzung≈ 280 kcal30 g Kohlenhydrate

Tostada con ajillo y atún

7.50

Toast, Thunfisch, Zwiebel, Kapern, Mayonnaise, Koriander

Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrate

Brioche con salmón

8.50

Brioche, Lachs, Avocado, Mango, Sesam, Soja

Schätzung≈ 420 kcal35 g Kohlenhydrate

Melón con jamón

7.50

Melone, Serrano-Schinken

Schätzung≈ 180 kcal15 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tabla de carne

14.00

Salchichón, Iberico Lomo, Cecina de Leon, Serrano-Schinken

Schätzung≈ 550 kcal5 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Cecina de leon

9.50

Spanischer geräucherter und getrockneter Rinderschinken

Schätzung≈ 220 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Carpaccio de ternera

14.00

Trüffelmayonnaise, Pinienkerne, Speckwürfel, Kapern, Parmesan, Rucola

Schätzung≈ 450 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Manchegovegetarian

7.50

Schafskäse, Quitte

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Jamón Iberico de Bellota (Pata Negra)

13.50

Exklusiver spanischer Schinken

Schätzung≈ 280 kcal1 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Boquerones en vinagrepescatarian

7.50

Sardellen, Paprika, Olivenöl, Essig, Petersilie, Balsamico

Schätzung≈ 160 kcal4 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tapas-Tasting-Menü

47.50

Tapas tasting menu 5 gangen — 5 Gänge

Schätzung≈ 1800 kcal120 g Kohlenhydrateschwer 33

Kindermenü

9.00

Kindermenu — Patatas Bravas mit Mayo und Ketchup, Brot mit Tomatensalat, dazu Fleischbällchen in Tomatensauce

Schätzung≈ 750 kcal85 g Kohlenhydrateausgewogen 71

Fleisch

Croquetas de chorizo

7.00

Chorizo-Kroketten

Schätzung≈ 240 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Chorizo frito

9.50

Gebratener Chorizo, Tomate, Zwiebel

Schätzung≈ 310 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Bavette a la parrilla

19.50

Bavette, Chimichurri

Schätzung≈ 520 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Pinchitos de pollo

9.50

Hähnchenschenkel, Aji Verde, spanischer Pfeffer, Pimientos de Padrón

Schätzung≈ 340 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 70

Dátiles con queso de cabra y bacon

9.50

Datteln, Ziegenkäse, Speck

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydrate

Panceta con especias

10.50

Schweinebauch, Ketjap, spanischer Pfeffer, Ingwer, Röstzwiebeln

Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Solomillo a la plancha

19.50

Rinderhaas, geräucherte Mandelbutter, Knoblauch

Schätzung≈ 420 kcal6 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Albóndigas en salsa de tomate

9.50

Rinderhackbällchen, Tomatensauce

Schätzung≈ 380 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Mini hamburguesa

7.50

Mini Rinderburger, Mojo Picon, Zwiebel, Tomate, Little Gem, Jalapeño, Cheddar

Schätzung≈ 450 kcal22 g Kohlenhydrate

Tataki de carne

16.00

Bavette, Ponzu, frittierte Zwiebeln, Sesam, Frühlingszwiebel

Schätzung≈ 320 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Mar y Tierra

19.50

Mar y Tierra (surf en turf) — Rinderhaaspuntjes, Garnelen, Sojasauce, Frühlingszwiebel, spanischer Pfeffer

Schätzung≈ 410 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 71

Empanadas de pollo

7.50

Hähnchen, Filoteig, Mais, Aji Verde

Schätzung≈ 310 kcal24 g Kohlenhydrate

Fisch

Gambas al Pil Pilpescatarian

13.50

Garnelen, spanisches Gewürzöl, getrocknete Chilischoten, Knoblauch, Brot

Schätzung≈ 380 kcal28 g Kohlenhydrate

Croquetas de gambaspescatarian

7.50

Garnelenkroketten

Schätzung≈ 280 kcal18 g Kohlenhydrate

Gambas La Hermanapescatarian

10.50

Garnelen, spanischer Pfeffer, Miso, Sahne

Schätzung≈ 260 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Mejillonespescatarian

12.50

Miesmuscheln, Knoblauch, Weißwein, spanischer Pfeffer, Petersilie

Schätzung≈ 220 kcal10 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 79

Crujientes con atúnpescatarian

16.50

Thunfisch, Filoteig, Mango, Jalapeño, Guacamole, Sesamöl

Schätzung≈ 340 kcal22 g Kohlenhydrate

Tataki de salmónpescatarian

14.00

Lachs, süß-sauer Gurke und rote Zwiebel, Koriander-Vinaigrette

Schätzung≈ 280 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Pulpo a la parrillapescatarian

14.50

Oktopus, geröstete Paprika, Tomate, Zwiebel, Olivenöl

Schätzung≈ 310 kcal14 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Calamares fritospescatarian

10.50

Frittierte Tintfishringe, Aioli, Zitrone

Schätzung≈ 360 kcal18 g Kohlenhydrate

Calamares a la planchapescatarian

10.50

Tintfish, Knoblauch, Weißwein, spanischer Pfeffer, Petersilie

Schätzung≈ 210 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 73

Bacalao orientalpescatarian

9.50

Frittierter Kabeljau, Zitronengras, Ingwer, Limette, Mayonnaise

Schätzung≈ 320 kcal16 g Kohlenhydrate

Filete de doradapescatarian

12.50

Doradenfilet, Olivenöl, Meersalz

Schätzung≈ 280 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Boquerones fritospescatarian

9.50

Frittierte Sardellen, Aioli, Zitrone

Schätzung≈ 340 kcal16 g Kohlenhydrate

Vegetarisch

Croquetas de verdurasvegetarian

7.00

Gemüsekroketten

Schätzung≈ 260 kcal18 g Kohlenhydrate

Crema de berenjenavegan

8.00

Auberginencreme, Fladenbrot, spanischer Pfeffer, Granatapfel, Petersilie

Schätzung≈ 320 kcal32 g Kohlenhydrate

Ensalada de burratavegetarian

13.50

Burrata | Tomate | Olivenöl | Toast

Schätzung≈ 480 kcal22 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Pimentos de padrónvegan

7.50

Frittierte spanische Paprika | Meersalz

Schätzung≈ 180 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Patatas bravasvegetarian

7.50

Frittierte Kartoffel | Mojo Picon | Aioli | geröstete Kräuter

Schätzung≈ 380 kcal32 g Kohlenhydrate

Champiñones gratinados con manchegovegetarian

8.50

Champignons | Manchego | spanischer Pfeffer | Sherry

Schätzung≈ 260 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Tortilla de patatasvegetarian

8.50

Kartoffel | Ei | Aioli | Mojo Picon

Schätzung≈ 320 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlich

Queso de cabra al hornovegetarian

9.50

Schätzung≈ 420 kcal28 g Kohlenhydrate

Berenjenasvegan

8.50

Frittierte Aubergine | Honig

Schätzung≈ 210 kcal18 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 65

Espárragos asadosvegan

7.50

Gerösteter grüner Spargel

Schätzung≈ 110 kcal8 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 66

Crema catalanavegetarian

9.00

Spanische Crème Brûlée | Vanilleeis

Schätzung≈ 350 kcal38 g Kohlenhydrateschwer 41

Churrosvegetarian

9.00

Spanischer Donut | Schokoladensauce | Vanilleeis | weiße Schokoladenmousse

Schätzung≈ 580 kcal65 g Kohlenhydrateschwer 29

Esfera de chocolate

9.00

Schokoladenkugel | Vanilleeis | warme Schokoladensauce | Saisonfrüchte | Baiser

Schätzung≈ 620 kcal55 g Kohlenhydrateschwer 27

Dulce nube

9.50

Harter Blätterteig | Joghurt | rote Früchte | weiße Schokolade | Waldbeersorbet

Schätzung≈ 450 kcal48 g Kohlenhydrateschwer 34

Tarte de maracuja

9.50

Kuchen | Baiser | Passionsfrucht | Vanilleeis

Schätzung≈ 420 kcal45 g Kohlenhydrateschwer 38

Gran postre con diversos manjares

9.50

Grand Dessert, bestellbar ab 4 Personen

Schätzung≈ 450 kcal40 g Kohlenhydrateschwer 38

Tabla de quesosvegetarian

14.50

Käseplatte von 't Kaasplateau in Rhoon, 4 Stück

Schätzung≈ 550 kcal12 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

Kinderdessert (bis 8 Jahre)

4.50

Kinderdessert (tot 8 jaar) — Zwei Kugeln Vanilleeis | Schlagsahne | Schokoladensauce

Schätzung≈ 320 kcal35 g Kohlenhydrate

High Wine

Gambas Pil Pil

41.00

Gambas | spanisches Kräuteröl | Pfeffer | Knoblauch | Brot

Schätzung≈ 650 kcal35 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 69

Jamon Iberico

11.00

Exklusiver spanischer Schinken

Schätzung≈ 220 kcal0 g Kohlenhydratediabetesfreundlichausgewogen 67

High Wine

45.00

Eine köstliche Kombination aus spanischen Weinen und Chef-Spezialitäten

Schätzung≈ 900 kcal60 g Kohlenhydrate

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70veggie
scoreSchätzung

Verschiedene spanische vegetarische Tapas

Wie gut ein Vegetarier hier isst, aus der Speisekarte gelesen. Keine Bewertungsnote.

Es gibt einen eigenen vegetarischen Bereich mit Gerichten wie Patatas Bravas und Tortilla de Patatas. Vegane Optionen sind unter anderem Crema de Berenjena und frittierte Auberginen.

16 vegetarische und 6 vegane Gerichte von 58

73dia
scoreSchätzung

Viele kohlenhydratarme Tapas

Wie gut jemand mit Diabetes hier isst, aus der Karte und geschätzten Kohlenhydraten. Kein medizinischer Rat.

Dieses Restaurant bietet viele proteinreiche Tapas und gegrilltes Fleisch. Die Auswahl an Fleisch und Fisch ist groß und oft kohlenhydratarm.

32 diabetesfreundlich · 59 Gerichte

Bewertungen

Bewertung

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Praktisches

Adresse: Havenhoofd 23-25, 2993 EK Barendrecht
Zeiten: Mo17:00–23:00
Di17:00–23:00
Mi17:00–23:00
Do17:00–23:00
Fr13:00–01:00
Sa13:00–01:00
So13:00–23:00
Kontakt: +31180210210
Quellen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lahermana.nl/
Dossier: Vollständigkeit 83 %, Vertrauen 85 %

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